Zistite Svoj Počet Anjela
Ovsené vločky, vajcia, smoothies a hellip; toto sú niektoré z každodenných raňajok, ktoré milujeme. Ale niekedy chcete iba veľký ol & rsquo; tanier francúzskeho toastu. S niekoľkými vylepšeniami môžete pripraviť zdravšiu verziu klasických raňajok - a prispôsobiť ich špeciálnym diétam (bez mliečnych výrobkov alebo bez obilnín? Dostali sme vás za kryté). Zaujíma vás, ako sa francúzsky toast nahromadí v porovnaní s ostatnými jedlami na raňajky? Skontrolujte to tu .
1. Chrumkavý jahodový francúzsky toast
Ak hľadáte sladký francúzsky toast, ktorý je o niečo ľahší ako ten, ktorý sa topí v sirupe, je táto jahodová verzia pre vás. Plňte celozrnné plátky s bobuľami, trochou smotanového syra a medom. Škoricová celozrnná strúhanka dodáva navrchu lahôdkovú pochúťku.
2. Vegánsky škoricový francúzsky toast
Vegánsky škoricový toast bez ľanových vajec? Áno, zvládnete to. Stačí zmiešať banány, mandľové mlieko, škoricu, vanilku a nové korenie a pred varením na panvici namočiť plátky chleba do bezvaječného cesta.
3. Francúzske toasty z mandľového masla a banánu
Vaše mandľové maslo a banánová sammie sa stanú oveľa vzrušujúcejšími, keď sa namočíte do vaječného cesta a dochutia francúzskym toastom. Podávajte s bobuľami a malým mrholením javorového sirupu - títo zlí chlapci sú takí milí, ako sú.
john krasinski wiki
4. Francúzsky toast plnený čučoriedkami
Tento vegánsky francúzsky toast používa kokosový jogurt na zvlhčenie chleba, čučoriedky, aby sa zvnútra rozozvučali, a kokosové lupienky, ktoré všetko dovŕšia. Aj my slintáme; je to v poriadku.
5. Francúzsky toast z čokolády s bielkovinami
Proteínové palacinky sú vec, tak prečo si neurobiť bielkovinové francúzske toasty? Stačí pridať kopček čokoládového proteínového prášku do cesta z vaječných bielkov (ktoré má tiež kakaový prášok - dajte si čokoládu). Pokvapkajte trochou rozpusteného arašidového masla pre situáciu francúzskeho toastu Reese.
ako sa rozísť bez toho, aby som mu ublížil
6. Francúzsky toast z vegánskej tekvice
Máte v špajzi konzervu tekvicového pyré? Vyšľahajte ho s ľanovým vajíčkom (alebo bežným, ak nie ste vegánskym), mandľovým mliekom, škoricou a tekvicovým korením, potom ponorte chlieb. Navrch dajte pekanové orechy a kokosový krém a pripravte sa na vysnívané raňajky vďakyvzdania (ktoré by ste mali jesť celoročne, obvi).
7. Francúzsky toast z jablkovej škorice
Francúzske toastové pečivo sú ideálne, keď túžite po sladkých, výdatných raňajkách, ale nemáte čas. Nakrájajte na plátky niekoľko plátkov kváskového chleba, potom ich zalejte zmesou mandľového mlieka, cícerovej múky, javorového sirupu, vanilky a korenia. Navrch posypte nasekané jablko a vložte do rúry - jednoduchšie to už nemôže byť.
