Najlepšie štiepky a sušienky na zdravé občerstvenie

Nakupovanie potravín nie je ľahká úloha - aspoň ak chcete zachovať (spravodlivo) zdravé veci a nezvýšiť rozpočet. Počujeme ťa. Preto sme zahájili novú sériu s názvom Potraviny schválené veľkými umelcami. Veci sme odštartovalizmrzlina, ale ak ste zabudli, dovoľte nám, aby sme vám pripomenuli, o čo ide (ak si pamätáte, jednoducho preskočte zoznam s odrážkami uvedený nižšie).

Prebieha kontrola všetkých produktov (a sú) desiatky tisíc of 'em) a zúžiť ich na tie, o ktorých si myslíme, že sa ich oplatí kúpiť, aby ste sa do obchodu dostali rýchlejšie a rýchlejšie. S pomocou Elizabeth Jarrard „R. D., vymysleli sme súbor štandardov, aby sme zistili, čo je najlepšie. Každá položka musí:

nenávidím byť vydatá

• Obsahujú iba rozpoznateľné zložky
• Nemajte žiadne umelé arómy, farbivá ani sladidlá (stévia a ovocie z mníchov sú v poriadku).
• Nikdy neuvádzajte cukor ako prvú prísadu
• Majte primeranú veľkosť porcie
• Chuť úplne úžasná
• Náklady na primeranú cenu

Aby sme vybrali to najlepšie pre vás chipsy a krekry, tiež sme sa ubezpečili, že každá z nich nemá viac ako 200 miligramov sodíka na jednu porciu a že počet ingrediencií je pre produkt primeraný (napríklad kale chipsy majú často viac ingrediencií ako základné čipsy). Ochutené čipsy majú ideálne tiež nulové pridané cukry.

Teraz choď chytiť salsu,hummusaguacamole. Je čas sa pohrúžiť!

Poznámka redaktora: Čipy a crackery sú zoradené v abecednom poradí podľa kategórií.

Čipsy

Jedlo by malo chutiť dobré zemiakové lupienky Chile

Mali by prísť s varovným štítkom, že sú také dobré. Kontrast sladkých zemiakov a pikantného anchilského korenia, papriky a cesnaku vyfúkne z vody základné čipsy. Áno, sú nejaké pridané cukry, ale v zozname surovín ich je málo. 2,99 dolárov

Kotlíkové značkové zemiakové lupienky, kyslá smotana a cibuľa

Ak sa do toho chystáte, uistite sa, že príchute sú z pravých jedál (v tomto prípade: jogurtový prášok, sušená cibuľa, kyslá smotana, petržlenová vňať a cesnakový prášok). Myslíme si tiež, že kurkuma prirodzene dodáva farbu, ktorá je príťažlivejšia ako žltá č. 5 a žltá č. 6, ktoré používajú niektoré značky. (Ak čítate štítky, kyselina citrónová a kyselina mliečna prirodzene dodávajú tie štipľavé a mliečne tóny.) Chuť? Zistili sme, že je to perfektne cibuľovité, bez toho, aby sme mali pocit, že si potom musíme umyť zuby. 2,99 dolárov za 5 uncí; 3,49 dolárov za 8,5 unce

Pravá zeleninová štiepka Terra originálna morská soľ

Zahĺbte ruku do tohto vrecka a vytiahnite ostrý, na tenké plátky nakrájaný sladký zemiak, paštrnák, taro, yuca a batata (kubánsky sladký zemiak), aby ste získali úžasnú kombináciu chutí. A jediné ďalšie prísady v tejto farebnej zmesi sú olej a soľ. 3,99 dolárov

Tortilla chipsy

Jedlo by malo chutiť dobré guacamole Tortilla Chips

Svätý guacamole! Vyskúšajte tento čip s queso blanco, nebudete ľutovať. Vyrobené z koriandra, pravého avokáda, horkých papričiek serrano a trochy kmínu, má vyváženú jemnú príchuť bieleho syrového dipu. Alebo jednoducho sama, pretože kto nemá rád guac? 2,99 dolárov

Garden of Eatin 'Pico de Gallo Corn Tortilla Chips

Nie je potrebná salsa, keď si môžete do čipu zabaliť rovnakú príchuť. Garden of Eatin ‘robí práve to s koriandrom; paradajkové, cibuľové a cesnakové prášky; a dehydrované jalapeño a papriky. A chuť nesklame, aj keď niektorým sa korenie zdá príliš silné. 3,29 dolárov

Koniec júla SubLime Organic Multigrain Tortilla Chips

Ako to popisuje jeden ochutnávač, sú to akoby „mexická fiesta v ústach“. Tangové vápno návykovým spôsobom kontrastuje so soľou bez toho, aby jedno premohlo druhé. Je pridaný trstinový cukor, ale je to jedna z posledných ingrediencií, takže v porcii máte iba 0 gramov. 3,69 dolárov

jeden semenník väčší ako druhý

Lepšie občerstvenie, jednoducho také sladké čili kukuričné ​​tortilla chipsy

Klíčky nikdy nechutili tak dobre! Naklíčená kukurica a päť naklíčených semien (ľan, quinoa, chia, brokolica a daikon reďkovka) pretriasajú veci sladkými a korenistými koreninami, aby ste sa k nim vracali. 3,99 dolárov

Bean and Kale Chips

Originálna čierna fazuľa Beanitos s morskou soľou

Nie je prekvapením, že tieto husté lupienky chutia ako čierne fazule - v dobrom slova zmysle. Sú vynikajúce na nachos alebo jednoducho so salsou alebo syrovým dipom. A je to iba päť ingrediencií: čierna fazuľa, ryža, olej, guarová fazuľa a morská soľ. (Nebojte sa, guarová fazuľa je indická strukovina - fazuľové lupienky majú tendenciu pridávať nejaký druh gumy alebo stabilizátora, takže čip drží pohromade.) 3,49 dolárov

Dobré fazuľové lupienky Jalapeño Cheddar Bean Chips

Tieto čipsy majú v sebe veľa dobrého: základ z cíceru, fazule, červenej šošovice a hrachového proteínu, plus hnedá ryža, sladké zemiaky a quinoa. To dodáva o niečo viac vlákniny a bielkovín ako bežné zemiakové lupienky. Vďaka vermontskému čedarovému syru a papričkám jalapeño sú návykové kýčovité a pikantné - napríklad skutočne pikantné, takže buďte upozornení. Rovnako ako Beanitos majú aj pridaný stabilizátor: tapiokový škrob, ktorý je zomletým koreňom manioku. 3,99 dolárov

Brad’s Raw Crunchy Kale Vampire Killer

Upíri (a rande) pozor: Sú to super cesnaky - a tak dobre. Červená paprika, kešu oriešky, slnečnicové semienka, citrónová šťava, škorice, výživné droždie, cesnak a morská soľ a cesta do dehydratátora urobia z kelu chrumkavú pochúťku so šiestimi gramami bielkovín za uncu. Ako pri každom kale, aj na spodnej časti škatule vám zostane prach - čo je ideálne na vrchole šalátov alebo slaných ovsených vločiek. 5,99 dolárov

Rhythm Superfoods Kale Chips Bombay Curry

Vďaka indickému koreniu tento kel čip vyčnieva z radu. Rhythm Superfoods mieša listovú zelenú so sezamovými a slnečnicovými semienkami, nie s kešu a cibuľou, mrkvou, jablčným octom, trochou cukru a korením. Boli by sme radi, keby boli kúsky trochu menšie. 4,99 dolárov

Krekry

Matica Blue Diamond Almonds Artisan zriedi ľanové semienka

Verte v semeno! Tieto bezlepkové lupienky sú vyrobené z hnedej ryže, mandlí, zemiakového škrobu a ľanového semena. To znamená, že každá porcia s 13 crackermi obsahuje 400 miligramov ALA omega-3. Niektorým sa môžu zdať príliš slané. 2,00 dolárov

Organické tenké zakladače Lundberg, červená ryža a quinoa

Rovnako ako ryžový koláč, ktorý je však podstatnejší (t. J. Nemáte pocit, že by ste jedli vzduch) a chutnejšie na ochutenie, je vyrobený z hnedej ryže, červenej ryže a quinoi - to je všetko. Nie je tam ani pridaná soľ, čo z nich robí perfektný chrumkavý základ pre jazz s pikantnými alebo sladkými polevami. (Máme radi arašidové maslo ... a čokoládové lupienky by to ešte vylepšili!) 3,49 USD

Nabisco Triscuit pečená bylinná celozrnná pšeničná bylina

Ak si myslíte, že sú Triscuits nudné a nevýrazné, zmení to váš názor. Cibuľa, mrkva, petržlen a cesnak spôsobujú, že tieto výdatné pšeničné štvorce sú dostatočne chutné na to, aby ste ich mohli jesť aj samostatne, aj keď sú vynikajúce aj s bylinkovým dipom alebo syrom z gréckeho jogurtu. 3,69 dolárov

Suché kale sušienky RW Garcia 3

Prečo platiť 6 dolárov za crackery? Pretože kel. A tieto sušienky majú v sebe listovú zelenú: Zoznam ingrediencií začína kukuricou, vločkami kelu a práškom z kelu v uvedenom poradí. Ľanové, sezamové a chia semienka spôsobujú chrumkavosť a v porcii je iba 50 miligramov sodíka. 5,49 dolárov

Way Better Snacks Rosemary Me a olivový olej naklíčili jačmenné sušienky

Nemusíte vedieť o predpokladaných výhodách naklíčených zŕn, aby ste vedeli, že sú dobré. Jačmenné, špaldové a farro múky im dávajú orechové pozadie a rozmarín je skôr príjemný ako príliš silný. 3,99 dolárov