Zistite Svoj Počet Anjela
Beh polmaratónu je špeciálny typ mučenia, IMHO. Je to dobrý cieľ v oblasti fitnes, určite & hellip; ale stále prichádza snásledky. To som sa ťažko naučil, keď som sa pred takmer tromi rokmi prihlásil na svoj prvý polmaratón a povedal som si, že môžem ísť znenávidieťbeží na úspešné dokončenie 13,1 míle v rozpätí niekoľkých mesiacov.
Našťastie vždy tu bola moja časť, ktorá miluje dokazovanie ľudí (vrátane mňa) nesprávnych, dokonca viac, ako neznášam beh. Takže som nasmeroval túto vôľu, aby som zabehol svoj prvý polmaratón v roku 2015. Môžem povedať, že z vlastnej skúsenosti nie je beh polmaratónu ľahký. & Rdquo; Je to náročné na dane, dlhé a budete musieť trénovať prostredníctvom horúčavy, dažďa a - v mojom prípade - snehu. (Budem úprimný - niekedy som bežal len na bežiacom páse namiesto toho, aby som mával mínusové teploty. Každý deň urobím cez omrzliny nudné scenérie).
Napriek tomu si stále myslím, že takmer každý môže bežať polmaratón so správnym tréningom a nastavením mysle. Buďte pripravení na etapy, ktoré pravdepodobne prejdete v deň pretekov:
1. Doslova najviac nadšený pre cvičenie, aké som kedy bol
Ó môj bože.Ó môj bože.Chystám sa to urobiť. Mesiace tréningov vedú až dodnes až sem. Chystám sa ukázať tejto rase, kto je šéfom.
2. Iracionálne nervózny
Kecy. Roh bude každú chvíľu trúbiť. Mám sa pokúsiť vykradnúť? Akú výhovorku si môžem vynahradiť pre rodinu a priateľov? Nie, urobím to. Mohlo by to nasávať, ale dokončím to.
3. Hella hrdá
* Práve prešla značka po míľu 2 *
Toto je skvelé! Toto je úžasné! Výška bežca by sa mala predávať v lekárňach! Život je nádherný! Som bežec!
4. Bolesť. Nepohodlie. Bieda.
Profesionálny tip: Nikdy neverte prd míle 9.
(Videl som to na plagáte, OK? Nehovorím z vlastnej skúsenosti alebo z ničoho. Prisahám.)
5. Možno to nakoniec prežijem!
Už len 2 kilometre. Môžem to urobiť & hellip; správny?
Okrem spomenutej bolesti, nepohodlia a biedy na veľa nemyslím. Každý krok bolí viac ako posledný, obávam sa o holenné dlahy a jediná vec, ktorá sa cíti dobre, je záblesk viery, že moje telo sa dostane cez cieľovú čiaru.
6. Vtelená netrpezlivosť
Pre amatérskeho bežca alebo polmaratónskeho bežca / chodca by 2 míle mohli znamenať čokoľvek od 17 minút do pol hodiny. To je totoľko časukeď ste už búchali po chodníku takmer dve hodiny a viac.
7. Tak zavri & hellip; ale doteraz
V tomto okamihu cítim, ako sa vlečiem (rovnako ako mnoho ľudí v mojom okolí) a vidím cieľovú čiaru vpredu. Je to blízko, ale aj keď to logicky viem, jednoducho to nejdecítiťtým smerom.
8. Dokázal som to!
Po prechode cez túto cieľovú čiaru som vždy hrdý a ďakujem vesmíru, ktorý som prežil & hellip; ale tiež som napoly zvedavý, či potrebujem sanitku. V tomto bode mám tendenciu zažívať mätúcu melódiu úľavy, nesmierny smäd a mimoriadne dramatické vnútorné monológy.
9. Nadšený z humblebrag na sociálnych sieťach
Wow. Len málo ľudí dokáže to, čo som práve urobil. Táto medaila je v pohode. Toto tričko je v pohode. Som v pohode.
10. Úplný šok
Vezmem hotové čiarové obrázky, zapózujem s medailou, možno vydám dva alebo dva výstrely a možno si dám pivo po pretekoch. Potom sa ponorí: Prebehol som práve 13 míľ, ktoré odchádzajú. Trinásť! Neviem, či mám byť šokovaný alebo pyšný, ani ako a prečo som to urobil & hellip; ale všetko ma bolí a som trochu zmätený.
ako urobiť dievča šťastné
V tejto fáze, keď sa ľudia pýtajú, či opäť pôjdem polmaratón, vôbec neviem, čo na to povedať. Moje nohy sa cítia ako tehly a ďalších 900 hodín chcem spať. Takže moja odpoveď na túto otázku bude počas nasledujúcich pár dní vyzerať asi takto:
Ale inteligentné peniaze hovoria, že keď sa moje svaly samy opravia, rozhodnem sa, že to bol úžasný zážitok & hellip; a urobte to znova.
Alexis Dent je básnik, esejista, podnikateľ a autor. Jej prvá kniha, Všetko, čo som po sebe zanechal , vyšiel túto jeseň. Okrem práce na voľnej nohe Dent píše týždenný spravodaj Výpadok bieleho goliera pre samostatne zárobkovo činné milénia a ambicióznych vedľajších podvodníkov. Dent tiež navrhuje svojrázne legíny pre svoju odevnú spoločnosť, Eraminta , pretože naozaj neznáša nosenie nohavíc. Držte s ňou krok na ňu webovú stránku a sleduj ju na Twitteri @alexisdent .
