Zistite Svoj Počet Anjela
Eh, číslo 2 môže byť pre väčšinu z nás dosť nepríjemnou témou, ale ukazuje sa, že je to skutočne celkom zaujímavé . Napríklad, kto vedel, že húsenica kapitána je len palec a pol dlhá, ale dokáže vystreliť svoje hovno na vzdialenosť šesť stôp? Alebo že sa husi defekuje priemerne raz za dvanásť minút? Na rozdiel od toho leňochod ide len asi raz týždenne.
Hovienka a hovienkové návyky sú vo svete nehumánnych zvierat dosť rozmanité a to isté platí pre ľudí. Napriek tomu, že ide o univerzálny počin, táto časť & ldquo; chodenia do kúpeľne & rdquo; zriedka sa diskutuje. Greatist to chce zmeniť - tak si prečítajte ďalšie priame rozhovory o poopinoch.
1. Ako často by som mal ísť?
Každý je iný a neexistuje žiadna & ldquo; normálna & rdquo; pokiaľ ide o stolicu. To znamená, že normálnerozsahrozpätia trikrát denne až raz za tri dni, čo znamená, že priemerný človek kaká približne raz denne - asi 1 unca stolice za každých 12 libier jej alebo jeho telesnej hmotnosti. To znamená, že človek vážiaci 160 libier vyprodukuje každý deň priemerne niečo málo cez pol kila hovienka.
Ísť štyrikrát denne alebo mať vodnatú, riedku alebo riedku stolicu sa kvalifikuje ako hnačka , spoločná podmienka, že zvyčajne to nie je vážne (s výnimkou závažných prípadov alebo u starších, mladých alebo chorých ľudí, ktorých telo nemusí byť schopné nahradiť tekutiny stratené pri hnačkách). Akútna hnačka zvyčajne je výsledkom infekcie a zmizne dosť rýchlo; pretrvávajúca hnačka trvá dva týždne alebo viac; a chronická hnačka trvá dlhšie ako mesiac. Bežné príčiny zahŕňajú infekcie, lieky, syndróm dráždivého čreva (IBS) a stravu (čo znamená, že to muselo byť niečo, čo som jedol - naozaj je to niekedy legitímny dôvod).
Ak štrajky bežia, tlačte tekutiny, aby ste zabránili dehydratácii. Vyvarujte sa alkoholu, kofeínu a jablkového a hruškového džúsu - môžu zhoršiť hnačku (kto vedel!). Namiesto toho skúste jesť tuhé jedlá, ako sú sóda, toasty, ryža, vajcia a kuracie mäso. Pomôcť môžu aj lieky dostupné v obchode; Ak ste týmito možnosťami ohromení, požiadajte o pomoc lekárnika. Ak hnačka trvá dlhšie ako 48 hodín alebo je sprevádzaná horúčkou alebo dehydratáciou, vyhľadajte lekára.
intenzívny francúzsky bozk
Ísť menej ako raz za tri dni sa kvalifikuje ako zápcha . Aj keď to zvyčajne nie je vážne, môže to byť bolestivé a nepríjemné - čiastočne preto po troch dňoch , stolica je ťažšia a ťažšia. Bežné príčiny Patrí sem nedostatočný príjem vlákniny alebo tekutín, nadmerné užívanie kofeínu a alkoholu, lieky, chronické zneužívanie preháňadiel, psychické problémy (napríklad depresia), niektoré potraviny a rôzne choroby. Dostatok vlákniny (orechy, celozrnné výrobky a ovocie sú všetko dobré zdroje ), cvičenie a kanva na vodu znížiť šance zálohovania.
2. Ako by to malo vyzerať?
Po prvé, je užitočné vedieť, z čoho je vyrobený. Výkaly tvoria asi 75 percent vody. Zvyšok je kombinácia mŕtvych a živých baktérií (ktoré pomáhajú rozkladať potraviny v čreve), bielkovín, odpadového materiálu z potravy, bunkových obložení, tukov, solí, látok uvoľňovaných z čriev a pečene a možno aj niektorých potravín bohatých na nerozpustnú vlákninu, telo nedokázalo stráviť (prečítajte si: to klas kukurice zo včerajšej kuchárskej prípravy). Výsledok je zvyčajne hnedej farby - hlavne výsledok bilirubín , pigment generovaný rozpadom červených krviniek.
& Ldquo; hromadné & rdquo; stolice je odhodlaný podľa toho, koľko vody a vlákniny človek spotrebuje. Odhlásiť sa tento graf zistiť, čo môžu rôzne tvary prezradiť o zdraví čriev. Je normálne, že sa poopový vzhľad líši v závislosti od faktorov životného štýlu, ako je napríklad to, čo človek v daný deň zje, aká je hydratovaná a fyzicky aktívna, a dokonca aj stres úrovniach. Niektorí odborníci na medicínu tvrdia ideálna stolica by mali držať pohromade a mať zhruba podobu písmena & ldquo; S. & rdquo; (Ide o to, že hrubé črevo a črevá sú dlhé a tenké, takže ideálna stolica by mala mať podobný tvar.) Nemusíte sa však báť, ak to hovienko netvorí dokonalé „črievko“ - na čom záleží viac, je to, že črevo pohyby prechádzajú pomerne ľahko z tela do toalety.
3. Prečo to vonia?
Vedieť, z čoho je stolica vyrobená (pozri otázku č. 2), vysvetľuje, prečo vonia: Produkuje bakteriálna aktivita vo výkaloch množstvo zlúčenín a plyny, ktoré vytvárajú tie neslávne pachy . Obzvlášť smradľavý deň? Najviac pravdepodobný vinník je niečo, čo ste jedli, aj keď extrémne páchnuca stolica môže tiež signalizovať určité zdravotné podmienky . Ak sa vás to týka, obráťte sa na lekára.
4. Čo ak to bolí?
Nepohodlie je často príslušného so zápchou. Ale ak pravidelne pociťujete namáhanie alebo ostré bolesti v konečníku alebo bruchu (alebo ak niekedy krvácate), obráťte sa na lekára, pretože to môžu byť príznaky problémy ako hemoroidy alebo análne trhliny.
5. Prečo sa vôbec hanbíme kakať a hovoriť o kakaní?
Potlačenie potreby ísť môže spôsobiť problémy s črevom, najmä v ženy . Niektorí z nás by to však radšej držali ako hovor o tom .
Niektorí vedci k tomuto javu pristupujú existenčne. Volá sa Teória riadenia teroru a nápad je to, že prirodzené telesné funkcie nám pripomínajú naše & ldquo; tvorivosť , & rdquo; a teda aj naša smrteľnosť. Akokoľvek by to mohlo byť strašidelné uvažovať o životnej krehkosti, je dôležité sa s tým vyrovnať, aby sme si všimli svoje telá; signály - na mramorovom tróne aj mimo neho.
ako často by ste mali silovo trénovať
