Zistite Svoj Počet Anjela
Aj keď ma roky práce ako novinárky v oblasti sexu a vzťahov presvedčili, že väčšina sexuálneho a milostného správania je oveľa normálnejšia, ako si myslíme, nikdy predtým som nezažil prudký pokles libida po rozchode. Potom nastal môj posledný rozchod a začal som spať s Womanizerom. (Motorizovaný.)
Teraz som mal vždy dosť srdečný sexepíl. Ale táto nenásytnosť vyvolaná rozpadom bola Next Level.
Natiahol som o tom dvoch svojich nedávno slobodných kamarátov, ktorí si moje skúsenosti overili poznámkami o zdvojnásobení počtu tiel a vyčerpaní ich vibrátorov.
austin mahone a camila cabello
Ukázalo sa, že je nadržaný ako peklo, keď je smútok normálny
A ak práve teraz prežívaš obrovský záchvat samoty, kvôli sociálnej izolácii, môžete tiež smútiť . Pretože smútok nie je len o tom, že niekoho stratím. Ide všeobecne o stratu a čo môže byť smutnejšie ako na neurčitý čas strácame zmysel pre normálnosť ?
Ako licencovaná psychologička, doktorka Laura Louis, PhD, hovorí po tom, čo bola vtlačená do týždňov osamelosti, „je veľmi bežné cítiť smútok.“
Či už zo straty vzťahu, ktorý bol horúcim a ťažkým zápasom, z dlhodobého milostného vzťahu alebo zo situácie medzi nimi, smútok sa môže prejaviť aj po piatich etapách (popieranie, hnev, vyjednávanie, depresia a prijatie). A nemusí sa to prejaviť u každého rovnako.
'V niektorých sa to prejaví ako hnev, v iných ako smútok alebo emocionálna tieseň.' U niekoľkých vyvolených sa to môže prejaviť aj v spokojnosti, “hovorí. To všetko môže byť zabijakom libida, pokiaľ nie ste ako ja.
„Zvýšený záujem o sex je jedna reakcia a je to úplne prirodzený a normálny jav,“ potvrdzuje klinický sexuálny poradca Eric M. Garrison, autor knihy Zvládnutie sexu s viacerými polohami . 'Vidím to u ľudí všetkých pohlaví, veku a sexuality.'
Prečo rozdelenie robí z niektorých ľudí dievky
Vo väčšine prípadov znie dôvod zvýšenia libida na konci vzťahu alebo rozsiahla zmena vášho sexuálneho kalendára pomerne jasne: Sex, ktorý ste mali, bol buď skutočne zlý, alebo skutočne dobrý. Vysvetlíme to.
Podľa Garrisona „Ak vo vzťahu absentovala sexuálna intimita alebo sexuálne potešenie, nadržanosť môže prameniť zo skutočnosti, že teraz môžete slobodne začať mať taký druh sexu, aký ste chceli mať celý čas.“
„Ak bolo pohlavie skvelé,“ hovorí, „nadržanosť len symbolizuje skutočnosť, že vaše telo po tom stále túži.“ Jeden Štúdia 2016 zistili, že po rozchode ľuďom okrem toho, že chýbali ich minulí sexuálni partneri, všeobecne chýbal aj pocit sexu.
A niekedy libido spike vôbec nie je o sexe, ale o tom, ako sa stretnúť s hladom na koži . Ak máte partnera, pravdepodobne sa vás dotkne, objíme alebo sa budete objímať viackrát denne, čo napĺňa ľudskú túžbu po kontakte koža na kožu.
„Stratte vzťah, stratte prístup k dotykom a budete ho hľadať inde,“ hovorí. Teda prostredníctvom sexu.
Keď niekoho vezmete do vreca, je v poriadku, keď sa rozchádzate-smútite ... zvyčajne
Dobrá správa: uhasiť tento smädmôcťbyť zdravou súčasťou liečebného procesu po rozchode. Pokiaľ dbáte na blaho svojich a svojich (nových) partnerov.
1. Nespi so svojou ex
Najmä hneď po rozchode. Majte na pamäti fyzický a sociálny dištanc a nechajte to radšej čas na zamyslenie sa nad vzťahom alebo nad sebou.
'Sex s exes hneď po ťažkom rozchode môže byť emocionálne mätúci a zbytočne vybagrovať bolesť,' hovorí sexuálny a vzťahový terapeut Shadeen Francis , LMFT.
Je mŕtvy vykostený váš ex-boo, pretože, spolu, žijete a stále žijete, pretože došlo k pandémii? Garrison odporúča viesť s bývalým rozhovor o tom, prečo chcete navzájom spať a v čo dúfate, že sa z toho dostanete.
byť niekým posadnutý je porucha
„Niektorí ľudia chcú mať sex s ex na zatvorenie, iní preto, lebo sú spoľahliví, a iní, aby zistili, či sa rozhodli správne,“ hovorí. 'Ak sa nachádzate na rôznych stránkach, je pravdepodobnejšie, že dôjde k zlyhaniu.'
2. Nespite s priateľmi alebo známymi ...
Dostať sa pod niekoho nového nie je kóšer, ak je to s maškrtou, ktorú dostane váš bývalýakýkoľvekrady, či už rady o hudbe, daniach alebo terapii. Majte sex, aby ste si užili svoje telo a tento hrot libida. Nevracať sa k bývalému alebo žiarliť.
Dobré pravidlo, hovorí Garrison, je, že ak zistíte, že dúfate alebo premýšľate o tom, že sa o tom dozvie váš bývalý, nasmerujte svoju energiu preč od minulosti duchov a späť k sebe.
3. Buďte vpredu s kýmkoľvek, s kým spíte
'Osoba, s ktorou sexujete, musí vedieť, že momentálne prechádzate rozchodom a hľadáte iba sexuálny vzťah,' hovorí Garrison.
'Ak s nimi nie ste vpredu, aj keď je pohlavie konsenzuálne, je to nátlakové, pretože súhlas bol daný pod falošnou záminkou.'
Áno, prehodnoťte, či chcete alebo nechcete začať spať so spolubývajúcou, aj keď je to NYC Health Department zjavne to odporúča .
4. Neskáčte priamo do iného vzťahu
Odskočený vzťah? Nie to isté ako odrazový sex.
„Skočiť priamo do nového vzťahu je zvyčajne len taktika, ako zabrániť nepríjemným pocitom,“ hovorí Francis. 'Je pravdepodobné, že to povedie k dynamike vzťahov naplnenej emocionálnym vyhýbaním sa a spoluzávislosťou.'
Ak ste presvedčení, že táto osoba je vaša Navždy, neprestávajte spracovávať svoj rozchod alebo osamelosť.
čisté imanie kathleen matthews
Nemôžete prestať robiť prácu, aby ste pochopili, čo sa pokazilo vo vašom poslednom vzťahu, hovorí Garrison. 'Aj keď boli naši bývalí hrozní, máme tiež zavinenie.' Ak ste sa nepoučili zo svojich chýb v minulom vzťahu, je pravdepodobné, že tento vzťah sa skončí rovnako ako tento. ““
4. Po sexe urobte sólovú analýzu po hre
'Niektorí ľudia budú neskôr ľutovať, že sa oddávajú tejto novo nájdenej ohromnej sexuálnej túžbe,' hovorí Megan Harrison, vzťahová terapeutka a zakladateľka spoločnosti Páry Candy . 'Niektorí nebudú.'
Hovorí, že ani jedna z reakcií nie je správna alebo nesprávna, ale ak vyrobiťpocítite ľútosť, hanbu alebo zvýšený smútok, zvážte zmenu svojich vzorcov správania.
'Ak potom prežívaš zvýšené negatívne emócie, je asi najlepšie nekonať podľa týchto partnerských skúseností a radšej sa fyzicky uspokojiť kvalitným sólovým sexom.'
Okrem toho hovorí: „Pokračovanie v robení niečoho, kvôli čomu sa nakoniec budete cítiť len zle, vám nepomôže rýchlejšie prekonať svojho bývalého.“ Spravodlivá pointa.
5. Dajte to na seba
Aj keď sa cítiš v partnerskom sexe, ktorý prežívaš, vynikajúco, Francis odporúča zapojiť sa do nejakého sólového sexu. 'Nebude to, že sa budeš cítiť viac v spojení (alebo sa stretneš s hladom po pokožke), ale je to.'budepomôže ti cítiť sa viac v spojení so sebou samým - niečo, čo je po rozchode nesmierne dôležité, “hovorí.
Navyše, hovorí Garrison, je úplne možné mať sólo sex tak veľký, ako alebo väčší ako partnerský sex, ktorý ste vo svojom vzťahu mali.
Keď sa z tejto nadržanosti stane zlá vec ...
'Prvým znakom je, že si myslíte, že sa z toho stáva problém,' hovorí Garrison. 'Druhým znakom je, že váš terapeut, blízky priateľ alebo príbuzný si to myslí.'
Okrem toho môže byť nadržanosť problémom, ak je spojená s užívaním drog a alkoholu alebo zasahuje do vášho každodenného života.
Ako hovorí Garrison: „Existuje rozdiel medzi sexom ako formou starostlivosti o seba a jeho použitím na únik od bolesti spôsobenej rozchodom.“
Ak máte podozrenie, že vaša túžba po pití spôsobuje viac škody ako úžitku (prečítajte si: orgazmy), Garrison odporúča vyhľadať sexuálneho a vzťahového terapeuta [online]. 'Budú vám schopní pomôcť prekonať bolesť z rozpadu a pomôžu vám nájsť zdravé a bezpečné predajne pre vaše sexuálne nutkanie.'
