Zistite Svoj Počet Anjela
Mal trochutiežveľa zábavy včera večer? Áno, všetci sme tam boli.
Včera v noci to bol výbuch (#NoRegrets), ale dnes ráno sa zobúdzate suchšie ako saharská púšť.
Bolesť hlavy, nadmerný smäd, nedostatok energie - všetky príznaky kocoviny a dehydratácie, ktoré nie sú zábavné. Každý má svoj drink z kocoviny, či už je to Gatorade, Pedialyte aleboviacalkohol (pozerá sa na vás, vlasy psa). Ale ktorý nápoj je najlepší?
Nie je prekvapením, HdvaO vládne najvyššie. Existuje však veľa ďalších možností hydratačného nápoja, ktoré vám pomôžu zmierniť príznaky, zvýšiť energiu a obnoviť vyčerpané tekutiny a elektrolyty. Čokoľvek dokážeš žalúdok, že?
Dali sme teda dokopy všetky nápoje, ktoré potrebujete po kocovine dobiť. Dobrý deň, hydratácia.
1. Ale najskôr: Voda
Je zrejmé, že vieme, ale veľmi dôležité: Zahrnúť veľa vody počas celého dňa, aby ste uľahčili ťažkosti s kocovinou.
Všimli ste si niekedy, ako často musíte cikať, keď pijete? Alkohol je silné diuretikum, vďaka ktorému vyprázdňujete telo tekutinami - a dôležitými vitamínmi a minerálmi v nich - oveľa rýchlejšie ako obvykle.
znamenia, že ho priťahuje reč tela
Tak popíjaj, že HdvaÓ po celý deň, aby ste obnovili rovnováhu a vyplavili toxíny. Bonusové body za pridanie citrónu k vašej ague, vďaka ktorému bude nielen lepšie chutiť, ale vám dá aj dávku na posilnenie imunity vitamín C.
2. Užite si (panenské) ráno Krvavú Mary
Zahrňte si k raňajkám Bloody Mary - len nezabudnite urobiť ich panenské.
Paradajky sú 95 percent vody , takže si môžete byť istí, že pomôžu pri hydratácii.
Paradajky navyše ponúkajú množstvo protizápalových a antioxidačných zlúčenín, ktoré môžu pomôcť telu zotaviť sa z kocoviny.
Niektoré výskum preukázala, že paradajkové výrobky majú ochranné a protizápalové účinky na pečeň kvôli vysokej koncentrácii silných antioxidantov, ako je lykopén.
3. Popíjajte vývar z kostí na obed
Kostný vývar je plný dobrých živín pre vás, vrátane vápnika, horčíka a aminokyseliny podporujúcej detoxikáciu. glycín .
Úľavu môžu pomôcť aj protizápalové látky a horčík, ktoré sa nachádzajú v kostnom bujóne bolesti hlavy .
pôrodné kamene a čo znamenajú
A ak sa cítite trochu nepríjemne alebo máte ťažkosti s udržaním jedla, usrkávanie kostného bujónu môže byť pre váš žalúdok jednoduchšie a pritom dodávať elektrolyty, vitamíny a bielkoviny.
4. Choďte kukučke na kokosovú vodu
Športové nápoje sú obľúbenou voľbou pri liečbe post-párty trápenia.
Rovnako ako športové nápoje, kokosové mlieko je plný elektrolytov, ako je horčík a draslík. Na rozdiel od športových nápojov neobsahuje kokosová voda pridané cukry ani umelé prísady.
Vďaka tomu je kokosová voda prirodzenejším (ale stále vynikajúcim) spôsobom doplňovania.
5. Zázvorový čaj na relaxáciu
Ďumbier je populárny (a dokázané ) liek na nevoľnosť, takže ho rozhodne začleňte do celého dňa, ak sa cítite ako emoji so zelenou tvárou.
Aj keď vám nie je nijako zvlášť nevoľno, ukončite deň strávený s hladom teplou šálkou zázvorového čaju. Ďumbier poskytuje silný protizápalový výhody a antioxidačné vlastnosti.
Upokojujúci bylinkový čaj pred spaním vám pomôže pokojne sa vyspať - niečo, čo ste pravdepodobne nemali noc predtým .
Aj potraviny fungujú!
Dbajte na to, aby ste po celý deň usrkávali vodu a hydratovali, hydratovali, hydratovali.
Spárujte toto jednodňové nápojové menupotraviny uľahčujúce kocovinuaby bola ešte efektívnejšia - alebo ešte lepšie zastaviť kocovinu skôr ako to začne. Pre zvýšenie energie môžete tiež popíjať tieto nápoje po celý deň (ale tie s kofeínom vynechajte).
