Zistite Svoj Počet Anjela
Kúpeľové soli (druh posypania do kúpeľa, nie druh premeny na zombie) sú skvelým spôsobom, ako vám pomôcť pri odpočinku.
Spravidla sú vyrobené z epsomskej soli a éterických olejov. Môžete si pridať vaňu, sprchu, máčať chodidlo alebo ich použiť ako jemný píling na telo.
Kombinujú výhody epsomských solí bohatých na horčík s aromaterapiou éterického oleja a pomáhajú vám uvoľniť svaly a myseľ. Poskytujú tiež niekoľko skvelých účinkov na pokožku, napríklad zjemnenie a píling.
Tu je všetko, čo potrebujete vedieť o používaní solí do kúpeľa.
Ako používať kúpeľové soli na kúpeľ, máčanie a iné
Kúpeľové soli sú celkom priame. Keď nájdete taký, ktorý sa vám páči, môžete ich použiť niekoľkými spôsobmi:
Vo vani
Väčšina ľudí si na nich užíva kúpeľové soli vo vani a je to spôsob, ako z ich používania získať tie najlepšie výhody.
obnovenie nefunkčného vzťahu
Namočené soli Epsom môžu pomôcť uvoľniť boľavé alebo bolestivé svaly horčík v Epsomových soliach (ktoré sa môžu absorbovať cez tvoju kožu ) môže pomôcť podporiť dobrý spánok a získate všetky výhody aromaterapie a tiež niektoré výhody mierneho pílingu a zmäkčenia pokožky.
Použit: Posypte 1 šálku kúpeľových solí do teplého kúpeľa, nechajte ich rozpustiť a potom ich ponorte do vane asi 20 minút.
V sprche
Ak si chcete vychutnať výhody aromaterapie kúpeľových solí, nasypte niektoré kúpeľové soli pozdĺž podlahy sprchy. Keď horúca voda a para zasiahnu kúpeľové soli, rozpustia sa - a vytvorí tak osobnú aromaterapeutickú saunu práve pre vás.
Na píling
Toveľmi jemnepíling a zjemnite pokožku, zmiešajte 1/2 šálky kúpeľových solí s kvapkaním telového oleja, ako je olej zo sladkých mandlí alebo kokosový olej, a vydrhnite problémové miesta ako lakte a kolená alebo spodné časti nôh.
ako nájsť správnu priateľku
Kúpeľové soli sú príliš abrazívne na tvár, preto ich používajte iba ako telový peeling. A opäť jemne, aby sa mi s tými kryštálikmi soli nevytvorili na pokožke mikrotrhliny. S pozdravom my neodporúčajte ani cukrový píling na tvár .
Na namočenie nohy
V kúpeli na nohy alebo vo veľkom umývadle posypte 1/4 až 1/2 šálky kúpeľovej soli teplou vodou. Namočte si nohy a uvoľnite sa a nechajte kúpeľové soli pokožku jemne zjemniť. Toto je zásadný krok pre domácu pedikúru pre domácich majstrov.
Mixy soli do kúpeľa na ďalšie namočenie
Môžete si tiež vylepšiť kúpeľové soli alebo obyčajné epsomské soli pomocou éterických olejov, kvetov a sódy bikarbóny, aby ste dosiahli ešte luxusnejší zážitok.
Existuje však upozornenie: éterické oleje je potrebné zmiešať s kúpeľovými soľami predtým, ako si ich pridáte do kúpeľa alebo namočíte. Sú super účinné a pretože sa olej a voda nemiešajú, môžu plávať nad vodou a spáliť pokožku, ak nie sú zmiešané.
S mätovým olejom a citrusovými olejmi musíte byť obzvlášť opatrní, pretože je známe, že tieto oleje, pokiaľ nie sú zriedené, spôsobujú popáleniny.
Aj keď výskum naznačuje, že existujú zdravotné výhody, FDA nemonitoruje ani nereguluje čistotu alebo kvalitu éterických olejov. Je dôležité porozprávať sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti skôr, ako začnete používať éterické oleje, a nezabudnite si ich preskúmať kvalita výrobkov značky. Vždy urobte a patch test pred vyskúšaním nového éterického oleja.
Levanduľový olej
Levanduľový olej je jemná, relaxačná vôňa, ktorá vám môže pomôcť pri odpočinku a stresu . Bežne sa používa v aromaterapii na podporu spánku, čo z neho robí vynikajúci doplnok k večernému máčaniu s niektorými epsomskými soľami. Horčík v epsomskej soli vám tiež môže pomôcť lepšie spať. Chyťte ich Zzz’s!
Pridajte 6 až 10 kvapiek levanduľového oleja do 1 šálky kúpeľovej soli alebo obyčajnej soli Epsom do kúpeľa.
Pepermintový olej
Olej z mäty piepornej má energizujúcu vôňu, takže je skvelou voľbou pre namočenie nôh alebo na posypanie v sprche predtým, ako ráno vkročíte. Môže to byť skvelé aj na čistenie dutín a upokojujúce bolesti hlavy .
Je to však skutočne silné, takže do svojich kúpeľových solí pridajte iba pár kvapiek.
Citrusové oleje
Citrusové oleje - ako napríklad sladký pomaranč, mandarínka a citrón - sú povzbudzujúce vône, ktoré vám môžu pomôcť zdvihnúť náladu, podobne ako napríklad mäta pieporná. Sú však tiež skutočne veľmi účinné - preto je potrebných len pár kvapiek (a predtým, ako ich pridáte do vody, nezabudnite ich zmiešať v kúpeľových soliach).
neformálne menu na večeru pre 8
Typ Pro:Vyskúšajte chodidlo namočené s 2 až 3 kvapkami mätového oleja a 2 až 3 kvapkami sladkého pomarančového oleja. Je to úžasné voňajúce kombo, ktoré sa nedá poraziť!
Okvetné lístky
Cítite sa trochu navyše? Skúste do svojich epsomských solí pridať nejaké sušené lupene ruží. Vonia nádherne a sú plné vitamín C - antioxidačný vitamín, ktorý je skvelý pre vašu pokožku. Nehovoriac o tom, že vyzerá nádherne.
Doprajte im seba.
Prášok na pečenie
Sóda bikarbóna je prírodný píling, ktorý je možné pridať do solí do kúpeľa a pomôcť tak zjemniť a odlupovať pokožku. Vďaka tomu je vynikajúci do kúpeľa, máčania nôh a na čistenie tela.
Sódu bikarbónu by ste však nemali používať viac ako raz alebo dvakrát týždenne a nemali by ste ju používať na svoju tvár. Je to trochu príliš pílingové a vlastne aj môže narobiť viac škody ako úžitku ak ho používate príliš často.
Skúste zmiešať po lyžičkách svoje kúpeľové soli pred tým, ako ich pridáte do kúpeľa alebo než z nich urobíte peeling.
