Zistite Svoj Počet Anjela
Naučiť sa nechať veci ísť
Pri množstve životných skúseností, ktoré všetci denne zdieľame, je nemožné si myslieť, že sa nikdy nezraníme. Bez ohľadu na generáciu, z ktorej pochádzame, náš každodenný život od nás vyžaduje interakciu s ľuďmi, ktorí pochádzajú z mnohých rôznych prostredí, kultúr a systémov viery. V medziľudských interakciách a vzťahoch chápeme, že kľúčovou zložkou číslo jeden pre kvalitatívne vzťahy je dobrá komunikácia. A hoci komunikácia je kľúčová vo všetkých typoch vzťahov, ukázalo sa, že je jednou z najviac rozvinutých zručností našej spoločnosti. A keďže naša najvyššia forma vzájomnej interakcie je tak slabo rozvinutá, nie je prekvapením, že čelíme všetkým typom bolesti, ktoré môžu mať trvalý vplyv na naše budúce interakcie s ostatnými, keď sa tieto vzťahy pokazia. Bez ohľadu na vzťah zdieľaný s inou osobou, či už profesionálny, osobný alebo intímny; môže prísť čas, keď sa správy prekrížia a komunikácia nebude možná. Počas týchto ťažkých chvíľ sa môžeme ocitnúť uprostred našich osobných emócií a nevieme nájsť spôsob, ako vyjadriť svoje pocity alebo oznámiť našim partnerom náš názor. V dôsledku toho môže nesprávna komunikácia viesť k veľkým bolestiam a zraňujúcim prejavom, ktoré môžu trvať dlhšie, ako by mali. Keď sa to stane, môžeme sa ocitnúť sami, premýšľame o udalostiach a pokúšame sa dostať z bolesti. Ako sa teda dostaneme cez zranenie a pohneme sa ďalej k novým veciam v našich životoch? Ako necháme veci ísť, bez ohľadu na okolnosti, ktoré vedú k zraneniu? Existuje mnoho spôsobov, ako nechať veci ísť a niektoré sa môžu zdať nemožné. Čítajte ďalej a naučte sa počiatočné ťažkosti, s ktorými sa stretávate pri stretnutí s bolesťou; kroky k uzdraveniu; a nakoniec ako nechať veci ísť a ísť ďalej.
ako prinútiť muža vo Váhach, aby vás prenasledoval
Naučiť sa nechať veci ísť, aby sa pohli dopredu.
Momentálne sa to môže zdať nemožné, ale po prejdení týchto krokov sa dokážete preniesť cez každú romantickú bolesť s bývalým, pracovný incident alebo stratu priateľstva a nechať to všetko tak.
Rôzne typy vzťahov
Počas nášho života sa stretávame v rôznych typoch vzťahov; tieto vzťahy sa budujú od chvíle, keď sa narodíme, a stabilizujú sa počas celého života. V závislosti od typov vzťahov z detstva, ktoré máme v prvých rokoch, budujeme typy vzťahov, ktoré si udržiavame, keď sa staneme dospelými. Vzťahy sú závislé od komunikácie a v generácii sociálnych médií, kde sa slabá komunikácia vyjadruje pomocou emotikonov; mnohé vzťahy ochabujú kvôli nedostatku pozornosti a komunikácie, ktorá sa týmto vzťahom venuje. To vedie v takýchto vzťahoch k rozchodom, hádkam, nesprávnym úsudkom. Obtiažnosť čeliť takýmto reakciám závisí od typov vzťahov, ktoré sú ovplyvnené. Napríklad vzťahy môžu spadať pod rôzne názvy, ako je intímny vzťah zdieľaný s milovanou osobou; vzťahy v domácnosti zdieľané s členmi rodiny; organizačné a profesionálne vzťahy zdieľané s kolegami alebo spolupracovníkmi. Každý typ vzťahu si vyžaduje inú formu komunikácie. Rovnako ako v prípade člena rodiny, aj tu sa môže stať, že ich slová budú mäkšie; zatiaľ čo ak pracujete ako líder korporácie, človek môže zastávať prísny postoj a hlasový tón, aby vytvoril dominanciu v situáciách a vzťahoch. Rôzne vzťahy, ktoré udržiavame, si vyžadujú prispôsobenie osobnosti a úroveň komunikačných zručností, aby vo vzťahoch nevzniklo nesprávne vnímanie, ktoré vedie k zraňujúcim a bolestivým zážitkom.
Vzťahy sa líšia.
Rôzne typy vzťahov vyžadujú rôzne zručnosti v komunikácii a porozumení, aby sa nedostali do bodu bolesti a ublíženia.
Etapy vzťahov
Bez ohľadu na typ vzťahu, každý vzťah prechádza rovnakými fázami: I. Zoznámenie II. Buil-dup III. Pokračovanie IV. Zhoršenie V. Ukončenie
Fázy vzťahu
Vo všetkých vzťahoch je najlepšou fázou budovanie, ale ak sa táto fáza nespracuje správne, môže to viesť k okamžitému ukončeniu vzťahu.
I. fáza vzťahu: Zoznámenie
Toto štádium je pravdepodobne najlepším štádiom všetkých vzťahov, pretože vzťah založilo. Všetci zúčastnení sa správajú najlepšie a ukazujú to najlepšie zo svojej osobnosti. Komunikácia je v tejto fáze efektívna a výnimočná, pretože novosť vzťahu vytvára vzrušenie a záujem u oboch strán.
Fáza vzťahu II: Budovanie
Keď sa jednotlivci zapojení do vzťahu začínajú o niečo viac spoznávať, ich vzájomné vzrušenie sa ešte viac zvyšuje. To vytvára nahromadenie pozitívnych emócií voči sebe, čo umožňuje, aby sa vzťah rozvinul do ďalšej fázy.
Fáza vzťahu III: Pokračovanie
V tomto bode sa strany zapojené do vzťahu rozhodnú pokračovať. Bez ohľadu na to, či ide o intímny alebo profesionálny vzťah alebo nie. V intímnom zväzku sa vzťah posunie vpred do monogamného štádia; v profesionálnom vzťahu bude splnená 90-dňová skúšobná doba a bude ponúknutý a prijatý dlhodobý vzťah.
Typy vzťahov v rôznych fázach
Niekedy nie sú najťažšie vzťahy, z ktorých sa dá vyliečiť, tie, ktoré dôverne zdieľate s vaším bývalým, ale tie, ktoré zdieľate profesionálne v práci. Bez ohľadu na to je uzdravenie možné.
príklady spoluzávislosti
Štádium vzťahu IV: Zhoršenie
V závislosti od zúčastnených strán môže vzťah nejaký čas trvať, kým dosiahne túto fázu. Napríklad v intímnom vzťahu štádium zhoršenia zahŕňa nesprávnu komunikáciu a nesprávne zvládnuté emócie, ktoré vedú k rozchodu, a keďže zúčastnené strany teraz zdieľajú nový vzťah, keď sú jeden druhému bývalým, môže to sťažiť okamžité prekonanie zraňujúcich emócií. V profesionálnom vzťahu môže tiež nastať nedorozumenie, ktoré však vedie k ukončeniu pozície v spoločnosti; Ukončenie z pozície môže byť ťažké zvládnuť a emócie súvisiace s emóciami by sa mali riešiť obozretne predtým, ako prejdete cez vzťah do novej práce. V tomto štádiu je pociťované zranenie a bolesti sú prežívané na intenzívnej úrovni vo všetkých vzťahoch, ktorých sa to týka, cieľom je prekonať pocity a neobťažovať sa pretrvávajúcimi pocitmi.
V. fáza vzťahu: Ukončenie
Akonáhle je rozhodnutie ukončiť vzťah rozhodnuté a dohodnuté, je kľúčové prekonať túto skúsenosť a posunúť sa vpred. Každá zúčastnená strana by sa nemala obťažovať so snahou komunikovať svoje pocity medzi sebou, pretože to povedie k ďalšej nesprávnej komunikácii a sklamaniu. Každá strana by sa mala oddeliť a začať proces nechať veci ísť a napredovať.
Príspevok zdieľaný používateľom Qiana Brown, MS (@qiana_empower) 19. februára 2018 o 4:18 PST
Zapojené pocity
Vo všetkých typoch vzťahov sa objavia pocity a zrodia emócie, ktoré môžu v intenzívnych situáciách pracovať pre vás alebo proti vám. Napríklad, keď sa vo vzťahu cítite dobre, nemusíte sa obťažovať vyjadrovaním škodlivých pocitov, ktoré môžu vášmu vzťahu spôsobiť bolesť. To pomáha vzťahu budovať silu. V týchto chvíľach sa môžu prejaviť pocity lásky, súcitu, porozumenia a láskavosti, čo spôsobí, že každá strana k sebe pocíti silnejšie city. Ako vzťah rastie, zúčastnené strany môžu začať prejavovať odlišné pocity. Napríklad žiarlivosť je jeden pocit, ktorý pôsobí proti vzťahom. A zatiaľ čo niektorí budú veriť, že žiarlivosť je formou lásky; žiarlivosť má však schopnosť zničiť vzťah a vytvoriť chaos. Nakoniec, keď sa vzťah dostane ku koncu, môžu sa objaviť pocity ako nenávisť a pohŕdanie. Na druhej strane, niektorí ľudia sa ocitnú v tom, že chcú všetko zvládnuť a vo vzťahu znovu zavládne pocit lásky a romantiky, čo dáva zúčastneným stranám druhú šancu na lásku a nový život. Ale pre tých jednotlivcov, ktorí sa nikdy nezídu, sa to môže stať osamelým miestom, keď si pretriedia a zosúladia všetky emócie a spomienky zažité počas vzťahu. Existujú však dôležité kroky, ktoré sa dajú urobiť, aby ste sa z bolesti vyliečili a posunuli sa vpred.
Príspevok zdieľaný používateľom Dr. Merilee Lovejoy, Ph.D. ️ (@drmerileelovejoy) 19. februára 2018 o 4:21 PST
Prvý krok: Nechajte veci ísť a pochopte bolesť
Bolesť a bolesť pochádzajú z rôznych vzťahov, ktoré si budujeme počas života. V romantických vzťahoch môžeme mať bývalého, ktorý nám zostáva v mysli, trápi naše myšlienky a znemožňuje prejsť cez lásku, ktorá bola kedysi zdieľaná. Vo viac neformálnych vzťahoch môžeme mať priateľa alebo partnera, s ktorým sme kedysi mali puto, ktoré sa neskôr rozbilo. Prekonať tento vzťah môže byť tiež ťažké. A najnovšie sa profesionálne vzťahy ukázali ako poučná skúsenosť, keď zranenie pochádza z pracoviska. Bolesť na pracovisku môže byť najťažšie zbaviť sa bolesti, pretože v takýchto prostrediach si musíme vždy zachovať odstup a profesionalitu. So všetkými úrovňami bolesti alebo ublíženia, ktoré môžeme zažiť počas nášho života, existuje metóda učenia sa zo skúsenosti a technika, ako nechať veci ísť.
Prekonať bolesť môže byť ťažké.
Zdá sa, že slzy nikdy neskončia, toto je prvý krok k tomu, aby ste sa mohli posunúť vpred, keď sa naučíte vysporiadať sa s bolesťou a naučíte sa nechať veci ísť.
Druhý krok: Nechajte veci ísť a čelte zraneniu
Akonáhle si uvedomíme, že sme zranení, bez ohľadu na vzťah s danou osobou, musíme prevziať iniciatívu a riešiť bolesť. Tu je niekoľko metód, ktoré môžete použiť na riešenie bolesti alebo zranenia:
1. Nechajte veci ísť a oslovte seba: Môže sa zdať jednoduchšie zamerať sa na to, čo vám niekto iný spôsobil, aby vám prinieslo bolesť, ale adresovanie svojich činov počas udalosti vás privedie o krok bližšie k uzdraveniu. 2. Nechajte veci ísť a neobviňujte ostatných: Pri riešení situácie je najhoršie, čo môžete urobiť, obviňovať ostatných. Zvalením viny na iných nevyriešite svoju účasť na probléme a svoje správanie si môžete preniesť do iných alebo nových vzťahov. 3. Nechajte veci ísť a uznajte svoje pocity: Lepšie pochopte sami seba prostredníctvom vnímania toho, ako sa cítite v danej chvíli a pri každej spomienke na bolestivú udalosť. Pomôže to zmierniť emocionálny tlak spojený s udalosťou. 4. Nechajte veci ísť a trochu sa vyjadrujte: Keď ste v súkromí, dovoľte si dočasne vyhovárať sa na problém. Môže to byť forma terapie a upokojiť vašu myseľ a všetky problémy, aby vás už viac netrápili.
Vedzte, že aj toto prejde.
Keď čelíme sebe, môže sa zdať, že v tomto stave bolesti a ublíženia zostaneme navždy. Ale s každou búrkou príde dúha a aj toto pominie. Takže pokračujte v učení sa nechať veci ísť.
Tretí krok: Nechajte veci ísť a uzdravte sa
Akonáhle ste urobili krok uznania bolesti a postavili sa jej čelom, jediné, čo teraz musíte urobiť, je vyliečiť sa. Liečenie prináša nové svetlo do vášho života a umožňuje vám nechať veci ľahko ísť. Tu je niekoľko jednoduchých metód, ktoré môžete použiť počas procesu hojenia:
Uznajte, že necháte veci ísť
1. Nechajte veci ísť a všetko zapíšte: Áno, zdá sa, že je to únavný čin, keď vám po tvári stekajú slzy, ale keď si všetko zapíšete, odstránite problém zo svojej hlavy a umožníte si ho vidieť. čo to naozaj je. Netrápte sa gramatikou ani pravopisom. Stačí napísať, aby ste sa neskôr mohli vrátiť a pochopiť situáciu. 2. Let Things Go & Cry it Out: Teraz, keď ste si všetko zapísali, prečítajte si to a prečítajte si to znova a prečítajte si to znova. Zdá sa, že sa z vás stáva masochista, ale bolí vás len to, aby ste sa vyliečili. 3. Nechajte veci ísť a zmeňte svoje vnímanie: Teraz, keď ste napísali a prečítali podrobnosti udalosti, mali by ste sa začať emocionálne odpútať od situácie. V tomto bode by vás bolesť nemala tak obťažovať, aby ste to teraz pochopili z objektívneho hľadiska.
Si superhrdina vo svojom svete.
Uznajte sa v bolestiach, ktorými prechádzate. Keď sa každý vzťah skončí, môžeme sa ocitnúť bez energie a emócií, ale aby sme sa mohli znova vybudovať, musíme sa uznať a rásť.
Buďte aktívni a nechajte veci ísť
4. Nechajte veci ísť a vydajte sa von: Teraz, keď sa liečite, choďte von a prejdite sa do prírody. Možno stretnete nových ľudí a budete mať možnosť nadviazať rozhovor, ktorý nesúvisí so skúsenosťami, ktoré ste v poslednej dobe zažívali. 5. Nechajte veci ísť a cvičte: Urobte si meditáciu, cvičenie, jogu alebo čokoľvek, čo pomáha vášmu telu pohybovať sa a uvoľňovať hormóny, ktoré môžu byť neskôr škodlivé alebo spôsobiť depresiu. 6. Nechajte veci ísť a buďte kreatívni: Teraz, keď ste sa viac zladili so svojím pôvodným ja, buďte kreatívni. Napíšte krátky príbeh, namaľujte obrázok alebo sa venujte blogovaniu. Čokoľvek, čo umožní vašej kreativite prúdiť.
Fyzická aktivita a príroda
Fyzická aktivita a povaha sú dva liečivé faktory, ktoré musia byť začlenené do liečebného procesu po každom ukončenom vzťahu. Každá aktivita uvoľňuje špecifické hormóny, ktoré pomáhajú a dobre spolupracujú s procesom hojenia.
kathryn boyd wiki
Nechajte veci ísť a začnite znova žiť
7. Nechajte veci ísť a zapamätajte si toto: Máte dve možnosti; môžete zmeniť osobu alebo svoje prostredie. A tou osobou ste vy, tak na sebe pracujte ďalej. 8. Nechajte veci ísť a poučte sa zo skúseností: Využite túto udalosť ako vzdelávaciu skúsenosť a urobte z nej kľúčový bod, aby sa touto cestou nevydal žiadny iný alebo nový vzťah. 9. Nechajte veci ísť a odmeňte sa: Teraz, keď ste uznali bolesť, čelili bolesti a vyliečili sa z bolesti, dajte si „dobre vykonanú“ odmenu. Odmena môže byť taká jednoduchá ako návšteva nechtového salónu alebo nová blúzka. Urobte si dobrý pocit. 10. Nechajte veci ísť a nikdy nezabudnite: Boli sme zranení, cítili sme bolesť, naučili sme sa a vyliečili. Teraz je najdôležitejšie nikdy nezabudnúť na túto skúsenosť, jej lekcie alebo proces, ktorý bolo potrebné na uzdravenie. Nestrácajte už žiadne chvíle svojho života na takéto zážitky a nikdy nezabudnete.
Teraz, keď ste sa naučili všetky tieto nové zručnosti, choďte von a nechajte veci ísť!
Nikdy viac
V každom vzťahu sú najväčším darom lekcie, ktoré sme sa naučili. Ak sa každá naučená lekcia uplatní vo svojom živote ako nástroj budovania nielen budúcich vzťahov, ale aj vlastného rastu, nikdy sa nebude musieť trápiť s rozpadnutými vzťahmi, ktoré nefungujú v prospech jeho života. Posunúť sa vpred bude jednoduché, pretože sa dajú použiť všetky predchádzajúce lekcie, ale čo je najdôležitejšie, takéto negatívne vzťahové skúsenosti sa zmenšia a stanú sa menej rozšírenými v životnej skúsenosti človeka. Posunúť sa vpred môže byť ťažké, ale aby vzťahy fungovali, vyžaduje si ešte viac úsilia, ale je to možná úloha, ak sa lekcie zo vzťahov preštudujú a aplikujú na svoje životné skúsenosti.
Príspevok zdieľaný používateľom Renatta Ruano (@renattamaricel) 19. februára 2018 o 6:33 PST
Teraz sa pohnite vpred, pretože ste veci nechali ísť
Proces interakcie s inými ľudskými bytosťami môže byť pre väčšinu jednoduchý alebo ťažký, ale najdôležitejším faktorom súvisiacim s takouto interakciou je naučiť sa dobre spolupracovať s ostatnými. Pamätajte, že niektorým bolestiam sa dá vyhnúť, zatiaľ čo iným nie. Ale čo je najdôležitejšie, s novými zručnosťami sa schopnosť nechať veci ísť stáva jednoduchšou úlohou. Nech je jasné, že bolesť príde s každým vzťahom, ale budovanie našich komunikačných schopností zníži bolesť a bolesť, ktoré by sme pociťovali počas ťažkých udalostí. S lepšími komunikačnými schopnosťami je schopnosť nechať veci plynúť ľahšie a prestaneme dovoliť, aby nás maličkosti trápili. Tak ako povedala Anna vo filme Frozen 'Let it Go'.
