Zistite Svoj Počet Anjela
Čo to znamená 'pustiť'
Zdroj: https://unsplash.com
Vyskúšajte toto cvičenie. Držte obe päste pevne zovreté. Teraz sa pokúste chytiť niečo, čo sedí pred vami (držte päste zaťaté). Teraz sa pokúste chytiť niečo, čo vám niekto podáva (stále so zaťatými päsťami). Teraz sa pokúste chytiť niečo do ruky niekomu inému (neotvárajte päste). Boli ste schopní urobiť niektorú z týchto vecí? Bolo to všetko frustrujúce? Skúšali ste použiť ústa alebo prsty na nohách, aby to nejako fungovalo? Akonáhle otvoríte päste, úloha sa stane bez námahy. Ak použijeme rovnaký príklad, vaša myseľ funguje rovnakým spôsobom. Môžete sa niečoho držať, koľko chcete, ale vylučujete priestor pre iné veci, aby sa dostali dovnútra. Vaša minulosť bude zahŕňať dobré aj zlé. Myslieť na „dobro“ je zdravé, ale pre dobré veci vo svojej súčasnosti a budúcnosti nastavujete rovnakú úroveň. Porovnávate dobré veci, ktoré sa dejú teraz a tie, ktoré sa stanú v budúcnosti, s tým, čo sa už stalo. Zaslúžiš si viac. Zaslúžite si byť šťastnejší, než ste boli kedysi. Vaše šťastie by nikdy nemalo byť obmedzené. Na druhej strane, to „zlé“ vás privedie len na negatívne miesto. Môžete na to stále myslieť a ovplyvní to váš postoj, vaše vzťahy, vaše myslenie a všetko okolo vás. Otvorte päste. Otvorte svoju myseľ. Vpustite do svojho života nové veci. Vaša minulosť by mala zostať tam, kde patrí, v minulosti.
'Nestačí prebývať v snoch a zabudnúť žiť.' -Albus Dumbledore
Zdroj: https://hobbylark.comPoužite tento citát na „svoju minulosť“. Môžete sa stále znova a znova zaoberať minulosťou a úplne zabudnúť si všímať dobré veci, ktoré sa práve dejú vo vašom živote. Dostal som to vyleptané do zadnej časti môjho iPodu a je to neustála pripomienka toho, z čoho som prišiel, čím som bol, čo som zanechal a k čomu by som sa už nikdy nemal vrátiť. Citát som si vyložil trochu inak, pretože som mal vždy problém „pustiť sa“.
tri vrkoče zapletené dohromady
Prechádzanie okolo poškodenia
Zdroj: https://unsplash.com
Vzdať sa minulosti je jednou z najťažších vecí, ktoré môžete urobiť. Koniec koncov, to je to, čo z vás vyformovalo osobu, ktorou ste dnes. Prečo teda každý stále hovorí „nechaj minulosť ísť“, „jdi ďalej“ a „odpusť a zabudni“? No, pretože logicky na tom nemôžete nič zmeniť. Môžete to prežiť prostredníctvom spomienok a myšlienok, môžete plakať a sťažovať sa, ale váš výsledok zostane vždy rovnaký ako teraz. Už ste to raz prežili, nenechať sa z toho len spôsobí, že budete znova a znova prežívať tie isté pocity ako hnev, smútok, zmätok, bezmocnosť atď. Skúšali ste niekedy opraviť rozbité sklo? Alebo nabrať rozliate mlieko? Som si istý, že sa to dá rôznymi technikami, ale kto má na to čas a trpezlivosť? Nikdy nenájdete všetky chýbajúce kúsky toho skla. Nikdy sa vám nepodarí nabrať každú poslednú kvapku mlieka. Škoda je už napáchaná. Trápiš sa kvôli tomu? Alebo pokrčíte plecami, pozriete sa na škody, pripomeniete si, aby ste nabudúce boli pozornejší, a idete si kúpiť ďalší pohár alebo viac mlieka? Predpokladám, že vy robíte to druhé. Vycvičili ste si myseľ, aby nahradila poškodené materiálne veci, na minútu zvážte svoju minulosť rovnakým spôsobom. Svoju zlomenú a poškodenú minulosť nemôžete napraviť, môžete ju iba zamaskovať tým, že sa zlepšíte, začnete odznova a vyvarujete sa rovnakých chýb. Aplikujte ich a získajte zakaždým iný výsledok, bez ohľadu na situáciu.
Boli sme však zamilovaní
Zdroj: https://unsplash.com
Opustiť niekoho, koho ste si kedysi tak veľmi prisvojovali, je náročné. To, čo boli kedysi šťastné časy, sú teraz len spomienky, ktoré si opakovane prehrávate vo svojej mysli. Naozaj ti ten človek chýba? Alebo vám chýbajú spoločné veselé chvíle? Milujúce chvíle, ktoré ste si navzájom vytvorili? Sľuby, ktoré ste si dali o príjemnej spoločnej budúcnosti? Môžete sa báť, že to nikdy nebudete môcť zažiť s inou osobou. Bol si zamilovaný, láska je čistá, jednoduchá, priehľadná. Láska by sa mala stať len raz. Vo vašom srdci je miesto len pre jedného človeka. Vždy a navždy by malo niečo znamenať. Bohužiaľ, každý, kto hovorí, že „láska bolí“ alebo „láska je ťažká“, vás zavádza. Žiadny vzťah by nemal byť taký boj, v ktorom sa zraňujete alebo neustále tvrdo pracujete, aby ste sa navzájom udržali. Keď sa ráno zobudíte, vaša denná energia by nemala byť uviaznutá na tom, či to medzi vami bude fungovať alebo nie. Ak nemáte dôveru, že váš vzťah je dostatočne pevný, kde nikto tomu druhému neubližuje, kde sa veci zjednodušujú komunikáciou, stojí to vôbec za to? Lásku si často mýlime s pripútanosťou a závislosťou na niekom. Je zrejmé, že sa navzájom veľmi líšia. Byť závislý vo vzťahu je úplne bežné, robíme to všetci. Akonáhle sa táto závislosť stane záťažou pre jednu alebo obe zúčastnené strany, vtedy nastáva problém. Vy alebo váš partner ste spolu nechodili kvôli pohodliu, že máte niekoho nablízku, keď je to vhodné. Začali ste zdieľať cestu, keď ste začali navzájom zdieľať spoločné pocity. Obaja ste boli stále individuality, cítili ste k sebe rovnaké veci. Motýle. Nočné rozhovory. Roztomilé textové správy. Láskyplný vzťah, ktorý ste si pomaly vytvárali. Akonáhle ste sa obaja rozhodli vziať tieto pocity za samozrejmosť a začali ste využívať výhody, že máte jeden druhého nablízku, vtedy sa začala forma „emocionálneho zneužívania“. Akonáhle láska začne slabnúť, horkosť zostáva výrazná a vzťahy sa rozpadajú. Jediné, čoho sa v tej chvíli môžete držať, sú spomienky na túto osobu a vaše spoločné chvíle. Tieto spomienky vám môžu vydržať celý život, ale je to to, s čím chcete žiť? Alebo sa chceš pustiť a začať odznova s niekým novým?
Dôvod vydržať alebo nechať ísť
Zdroj: https://unsplash.com
To je niečo, čo sme už mnohokrát počuli. Všetci „pozitívni ľudia“ o tom hovoria. veríš tomu? Myslíte si, že všetko sa deje z nejakého dôvodu? Zlomil vám váš bývalý srdce z nejakého dôvodu? Áno, zažili ste zlomené srdce a bolo to bolestivé a bojíte sa, čo bude ďalej; napadá ťa dôvod prečo? Ak nie, zmeňme na to váš pohľad. Pravdepodobne ti zlomil srdce, pretože bol narcis. Bol presvedčený, že by ťa mohol fackovať po tvári a vy by ste otočili druhé líce, pretože ste ho milovali. A pravdepodobne ste to robili dlho. Necháte ho, aby vás tlačil bez toho, aby ste si to uvedomovali. Teraz vás nechal platiť za veci, využíval vaše emócie, klamal vám o veciach, oklamal vás podvádzaním a celkovo vás držal v nevedomosti o celom vašom vzťahu. Vaše mladé a naivné ja si možno toto všetko nevšimlo, keď sa to dialo, no keď začnete rásť a získavať čerstvé a rôznorodé skúsenosti, vnímate veci inak. V tomto bode by ste začali vidieť všetko, čím vás podroboval a ako celý vzťah zmanipuloval. Jeden z vás musí vzťah vzdať. Buď by ste mali dosť jeho narcistických spôsobov, alebo by si všimol nezhody a cítil z vás vzdor. Teraz poďme analyzovať túto možnosť. Tvoju myseľ formovala iná generácia. Boli ste naučení zostať verní. Naučili vás nikdy sa nevzdávať ľudí ani vzťahov. Naučili vás pracovať tvrdšie, keď sa váš vzťah začal rozpadať. Očakávalo sa od vás, že veci nejako zariadite. Zažili ste tento vzťah z pohľadu predchádzajúcej generácie. Tak, ako mali veci „byť“. Skúšali ste to mnohokrát. Stále ste tomu druhému dávali jednu šancu za druhou. Skúsili ste to ich spôsobom. Teraz viete, čo vám vyhovuje a čo nie. Tu je váš dôvod. ~Dôvodom, prečo si musel prejsť zlom od niekoho, koho si miloval, je ten, že si mohol mať nový súbor usmernení o tom, kto je dosť hodný mať tvoje srdce v budúcnosti a na celý život.
Ex zanechávajú jazvy.
Zdroj: https://unsplash.com
Často sa ocitnete sám, unikáte z reality. Všetci máme rôzne spôsoby, ako sa s tým vyrovnať. Buď sa rozhodneme utiecť pred svojou minulosťou, alebo ju zhodnotíme znova a znova a znova. Prehrávame si tie isté argumenty, rovnaké scenáre, rovnaké zneužívanie v našich hlavách, aby sme sa pokúsili zistiť, čo sa pokazilo alebo čo sa dalo urobiť inak. Necháme všetky tie veci prevziať kontrolu nad našou prítomnosťou a zabudneme, že sme stále nažive a zdraví. Je to ako opakované škrabanie na tej istej rane, tá sa rozlomí, začne krvácať a zostane po nej jazva. Áno, zlomené srdce je hrozná vec. Úprimne povedané, jediný spôsob, ako to prekonať, je nechať tomu voľný priebeh. Budeš plakať. Uvidíte neustále pripomienky toho, čo ste mali. Ešte budeš plakať. Pravdepodobne sa omámite. Budete sa snažiť zabudnúť na to, čo bolo. Budete premýšľať o tom, či im zavolať alebo nie. Buď sa ich rozhodnete úplne vystrihnúť zo svojho života, alebo budete naďalej visieť na vlásku, len aby ste si dali tú nádej. Jedného dňa sa však zobudíte a táto osoba už nebude prvou myšlienkou vášho rána. V tej chvíli budete vedieť, že bolesť je preč, je minulosťou a vy sa úspešne pustíte a idete ďalej. Tá osoba vám z času na čas prebehne hlavou, nie preto, že ste stále zamilovaní, ale aby vám pripomenula, že vaša minulosť je to, čo vás priviedlo do vašej krásnej prítomnosti. Jazvy z tohto vzťahu zostanú, ale budú príliš malé, aby si ich všimli.
Prijmite svoje minulé chyby.
Zdroj: https://unsplash.com
Ľahšie povedané, ako urobené. Učiť sa z vlastných chýb znie menej komplikovane, keď je to vzdelávacie. Na druhej strane, sebareflexia je tam, kde nám chýba, koniec koncov, „čo som urobil zle, aká je to moja chyba“. Ak urobíte test a neuspejete, budete sa učiť ťažšie, aby ste nabudúce obstáli. Ak v triede dostanete slabú známku, pokúsite sa zlepšiť a ísť lepšie alebo triedu absolvovať znova. Váš život predstavuje podobnú skúšku. Nikto nechodí a neoznačuje vás známkami A až F, ale čo keby boli? Čo keby vaša komunita (rodina, priatelia, spolupracovníci, známi) kategorizovala každého na základe minulých vzťahov? Kde by ste sa pohybovali na úrovni A až F? A ako by ste to mohli urobiť lepšie? Minulosť nie každého pozostáva z partnerov, ktorí boli cudzoložní, spôsobovali nudný vzťah, komunikovali nezdravým spôsobom alebo im chýbal sexuálny apetít. Nie všetci ste boli na prijímacej strane tohto. Niektorí z vás boli zodpovední za poškodenie vzťahu. Kedysi šťastný vzťah sa zmenil na nočnú moru kvôli niektorým veciam, ktoré ste urobili, vedome alebo nevedome. Zastavte to, čo robíte, a zamyslite sa nad svojím životom. Boli ste tým, kto spôsobuje svojmu partnerovi bolesť a trápenie? Boli ste ten nelojálny? Boli ste tým zatrpknutým, ktorému chýbal súcit? kde si urobil chybu? Zamysleli ste sa niekedy nad svojimi chybami, ktoré spôsobili rozpad vzťahu? Priznať si svoje chyby a prevziať zodpovednosť je mimoriadne ťažké, keď máme tú výhodu, že obviňujeme inú osobu. Posaďte sa, premýšľajte, napíšte to. Chceli by ste, aby sa s vami vo vašom živote zaobchádzalo tak, ako ste sa správali k niekomu inému? Ak je vaša odpoveď nie, potom premýšľajte o spôsoboch, ako sa stať lepším človekom. Často sme tak pohltení strachom, že sa zraníme alebo niekoho stratíme, že zabúdame byť vďační za veci, na ktoré sme už privilegovaní. Berieme veci ako samozrejmosť. Využívame výhody bezpodmienečnej lásky, ktorú dostávame. Zabúdame na to, ako sa cítime v druhých našimi tvrdými slovami alebo našimi neodpustiteľnými gestami voči nim.
môže stres spôsobiť bolesť prsníkov
Nedovoľte, aby vaša minulosť bránila vášmu rastu.
Zdroj: https://unsplash.com
Rast je zaujímavý fenomén. Niektorí to konceptualizujú vekom, iní so skúsenosťami. Zdanlivo to môže byť zmes oboch. Rastieme z každej skúsenosti v našich životoch, či už sú dobré alebo zlé, šťastné alebo smutné, ľahké alebo náročné. Spočiatku je samorast dôležitejší ako rast s niekým iným. Robte to pre seba, nie pre niekoho iného. Vaše minulé vzťahy a strachy budú vždy stáť v ceste vášmu sebarastu, je len na vás, aby ste ich uzavreli a napredovali v sebe. Ako už bolo spomenuté, zapíšte si veci. Často v noci bdieme a premýšľame o tom, aký by bol náš život, keby niektoré vzťahy fungovali, ak by sme prekvitali v určitých kariérach alebo keby sme v každodennom živote robili veci inak. Zvažujeme rôzne možnosti a rozhodneme sa zaviesť zmeny do nášho života „od zajtra“. Keď na druhý deň upadneme do úzkostného spánku, keď začneme nový život, väčšina týchto myšlienok nás opustí. Na druhý deň ráno začneme rovnaký cyklus negatívnych myšlienok, kroník „čo keby“ a vzlykov „prial by som si“. Zapisovanie vecí upevňuje vaše myšlienky a priania. Začnite s jednoduchými vecami. Opakovane robíme vyhlásenia o nenávisti k našim životom, najmä keď sa veci drasticky rúcajú. Kúpte si denník a na konci každého dňa si zapíšte jednu dobrú vec (alebo viac), ktorá sa vám v ten deň stala. Môže to byť čokoľvek, čokoľvek, čo vás v ten deň rozosmialo, aj keď je to meme, ktorý vám vyvolal smiech. Každú nedeľu večer alebo v pondelok ráno si prečítajte najšťastnejšie momenty vášho týždňa. Svoje pondelky začnete skôr zbierkou šťastných momentov než negatívnymi kúskami svojej minulosti. Cyklus opakujte každý týždeň. Ako ľudia si často pamätáme len to zlé, čo sa nám stalo a dôležité je pripomenúť si šťastné chvíle (bez ohľadu na to, ako krátko nám úsmev vydržal). Ďalej si zapíšte veci, ktoré vás počas dňa inšpirovali, môže to byť citát na Instagrame, bezdomovec držiaci nápis alebo text od kamaráta. Môžete si napísať, ako sa vo vás cítili, alebo len krátke pripomenutie, že to bol inšpiratívny moment, ktorý vás prinútil urobiť zmeny vo svojom živote. Nakoniec si zapíšte zlé myšlienky, ktoré máte každú noc, tie, o ktorých sme hovorili vyššie. Ak si ich zapíšete, pomôže vám to sledovať ich. Vytvorte kontrolný zoznam. Vaše „čo keby“ a „prial by som si“ by sa ľahko zmenilo na „urobil som“, pretože to bude neustále dotieravá pripomienka vašich túžob a potrieb a vy sa vydáte na nebojácnu cestu za ich naplnením.
Odpustite minulosti. zabudnúť na minulosť. pustiť minulosť.
Zdroj: https://unsplash.com
Odpustenie spolu s opustením minulosti je pre väčšinu z nás výzvou. Odpustiť niekomu za to, čo nám urobil, je dlhý a únavný proces. Keď si spomenieme na nepríjemnú situáciu a aké pocity v nás vyvolala, hlavou nám prebehne niekoľko vecí. Hneď za ním nasleduje hnev a nevraživosť. 'Ako si mi to mohol urobiť?' 'Bol som k tebe taký dobrý a toto som dostal na oplátku.' 'Už nikdy nebudem tým istým človekom a nedám do toho všetko, pretože som sa poučil.' To všetko sú znaky toho, že ste niekomu neodpustili, nezabudnete na to, čo urobil, ani nezabudnete na svoju minulosť. Máte pocit, že vám niekto ublížil a za to si zaslúži nejakú odplatu. Akokoľvek klišé to môže znieť, príde im to. Nie je vašou zodpovednosťou, aby sa to stalo. Nie je vašou zodpovednosťou prinútiť ich, aby si uvedomili a opravili svoje chyby. Len tak, v noci bdiete, sebareflexujete a premýšľate o svojich minulých chybách a ste z nich traumatizovaní, majú svoju vlastnú formu ruminácie. Často myslíme len na našu stratu a bolesť a necháme tieto myšlienky posilniť celú našu bytosť. Čas, ktorý strávime pomstou za situáciu alebo premýšľaním o tom, čo si zaslúžia za to, ako sa k nám správali, pohlcuje našu myseľ. Máme tendenciu o tom hovoriť znova a znova a v tom zmätenom stave mysle strácame samých seba. Naozaj potrebujete neustále pripomínať, čo sa stalo? Bolo to dosť bolestivé a skľučujúce, keď sa to pôvodne stalo. Chcieť udeliť trest, o ktorom si myslíte, že si zaslúži, je ako držať sa v zajatí v ich svete. Osloboďte sa od toho sveta. Už nie ste jeho súčasťou. Objať to. Môžete byť súčasťou lepšieho sveta, ktorý si sami vytvoríte. Prekonajte svoje obmedzenia. Ľutujte ich, aký sú ľudia, aký dutý život žijú, odpustite im a choďte ďalej. Odpustenie je mocné. Odpustenie je sloboda. Odpustenie je súcit.
Ukliďte si život.
Zdroj: https://unsplash.com
Tú škatuľku 'spomienok', ktorú ste obaja vytvorili s toľkou láskou, SPÁLITE TO! Znie to hlúpo, ale je to pravdepodobne najlepšia rada, akú kedy dostanete. Pusti. Nemusíte sa držať tej krabice. Všetko to len sťaží. Všetko, čoho sa držíte z minulého vzťahu, zahlcuje vašu prítomnosť. Sledovali ste, ako váš vzťah zhorí na popol, teraz z neho spáľte zvyšky materiálu. Nepotrebujete rohový priestor v skrini, aby ste sa tomu venovali. Spáliť obrázky. Spáliť karty. Spáliť písmená. Zastavte šperky a kúpte si pekné topánky (metaforicky povedané, dupli ste na tú situáciu ako cigaretu a išli ste ďalej). Darujte plyšové zvieratká, niektoré dieťa to zrejme mimoriadne poteší. Teraz sa presuňte do digitálneho sveta, stále ste pripojení cez sociálne médiá, však? Vymazať a zablokovať. Potrebujete ich vidieť, ako utápajú svoj smútok alkoholom? Alebo s novým človekom, uverejňovaním obrázkov a titulkov, na ktorých bola kedysi vaša tvár a vaše meno? Vymažte a zablokujte ich telefónne číslo. Neurobte chybu opitého stretnutia a neposkytnite im ani ten otvor. Môžete mať roky spomienok zverejnené na sociálnych médiách, vytvárať si nové účty alebo prechádzať nudným procesom odstraňovania vecí po jednom (podľa toho, čo vám vyhovuje). Teraz sa zhlboka nadýchni, dokázal si to! Boli ste spútaní fyzickými dôkazmi o vašej minulosti. Oslobodiť sa od nej vám pomôže uvoľniť päste. Nebojte sa, nevytvárate prázdne miesto. Ten priestor vo vašom šatníku bude zaplnený lepšími vecami. Tento priestor vo vašom srdci bude mať priestor pre lepších ľudí a vzťahy.
Nie je to o tebe.
Zdroj: https://unsplash.com
Prestaň to o sebe robiť. Činy niekoho iného nie sú odrazom toho, kto ste. Správali sa k vám určitým spôsobom, pretože ten druhý sa rozhodol tak konať. To, ako na to zareagujete, určuje váš charakter. Toto je kľúčový koncept nielen vo vzťahoch, ale aj vo vašom každodennom živote. Ak s vami niekto zle zaobchádzal, nemyslite na to, čo ste urobili zle, že sa k vám takto správali. Zamyslite sa nad okolnosťami, ktorými prechádzajú, čo spôsobilo, že sa ich postoj odklonil od „normálneho“ a „akceptovaného“. V situáciách, ako sú tieto, je našou okamžitou reakciou buď cvaknúť späť a zaobchádzať s nimi rovnako, alebo premýšľať o tom, čím sme si to zaslúžili. Nie je to o tebe. Nebola to tvoja chyba. To isté platí pre vaše minulé vzťahy, nebola to vaša chyba. Bolo to nepriame. Nebite sa kvôli činom niekoho iného. Priniesli ste svoje obete a urobili všetko, čo ste mohli. Ak to niekomu nestačilo a rozhodol sa konať zle alebo s tým všetkým nespokojný, je to preto, že mu chýba zrelosť, aby to pochopil. Narcistický človek môže v danej situácii myslieť len na seba, preto nejde o vás. To nikdy nebolo.
Postav sa svojmu strachu
Príspevok zdieľaný používateľom Cisco Reyes (@ciscoreyes) 28. februára 2018 o 18:29 PST
Ďalším skvelým spôsobom, ako sa pustiť a ísť ďalej, je čeliť svojim strachom. Z čoho máte najväčšie obavy? Opäť ich vypíšte a odškrtnite jeden po druhom. Je to ako vytvoriť si zoznam svojich „najhorších nepriateľov“ a odstraňovať ich jedného po druhom (len sa snažím, aby to znelo dramatickejšie, v skutočnosti to nerobte). Nech už sú vaše obavy akékoľvek, máte moc ovládať svoju myseľ a prekonať ich. Keď tieto obavy prekonáte, stanete sa nezastaviteľnými. Buďte dosť odvážni a urobte ten skok. Po rozchode sa väčšinou bojíme čeliť spoločnosti, bojíme sa ísť ďalej, bojíme sa, že opäť zlyháme. Len si pamätajte, nikto vás nebude súdiť, ak si vyberiete svoje šťastie pred manipulatívnym vzťahom. Naopak, budú hrdí na vašu silu a budú vás za to zbožňovať. Akonáhle sa rozhodnete ísť ďalej, nezabudnite, že neexistujú dvaja rovnakí ľudia. Vaša skúsenosť s každým človekom je iná. Môžete to pochopiť, keď premýšľate o svojich priateľoch a rodine, tak prečo je ťažké uveriť, že nie každý človek chce zlomiť vaše srdce?
Výbuch z minulosti
Zdroj: https://unsplash.com
Nereálny spôsob, ako sa vyrovnať s trpkou minulosťou, by bolo zbaliť si veci a odísť. Presťahujte sa do nového mesta, vzdialeného aspoň 2 hodiny od vášho súčasného bydliska. Spojte sa s novou skupinou ľudí. Nájdite si novú prácu. Bohužiaľ, dospelí majú iné povinnosti a povinnosti, ktoré od nich vyžadujú, aby zostali na mieste a pracovali na veciach. Ak by bolo dosť ľahké sa vzdialiť od chaosu, ktorý vás oslaboval na kolenách, každý by si vybral túto možnosť. Narazíte na svoju minulosť, nečakane a pravdepodobne, bohužiaľ. Neprepadajte panike. Len ich zmiasť. Pamätáte si, keď použili „tri slová“, aby ste boli omráčení a rozptýlení? Použite tri slová späť. Slová, ktoré vám umožnia odísť, ako by ste boli vo filme, odchádzať od výbuchu. 'Odpúšťam ti'. Tri slová, ktoré vás ako človeka posilnia, pričom sa budú cítiť zmätení a znepokojení, možno dokonca nahnevaní.
Zbavte sa nezdravých vzťahov.
Príspevok zdieľaný používateľom Veena (@veenamoksha) 26. februára 2018 o 8:20 PST
Neplatí to len pre romantické vzťahy. Bohužiaľ, to zahŕňa priateľov. Nezdravý vzťah pozostáva z niekoho, kto vás nemotivuje k pokroku v živote, vedie vás smerom k neúspechu, generuje vo vás nenávisť, fyzicky alebo emocionálne vás týra, negatívne ovplyvňuje atď. Mať zrelosť uvedomiť si tieto príznaky ich z vášho života je drastická, ale nevyhnutná zmena. Pomalé vzďaľovanie sa od vzťahov, ktoré vás stavajú na cestu negatívnych rozhodnutí a pocitov, vás pri napredovaní povedie k prosperite.
ako dlho trvá, kým škorica zníži hladinu cukru v krvi
MISERABLE Uvoľnite toxické a infekčné látky. Rozsievači biedy, duše ničiace duše. A jedovatí klamári. Prebuďte sa z halucinácií. A vezmi si späť svoje srdce. Získajte späť svoju sebaúctu. A nechaj to toxické. – Giorge Leedy, bez zábran od túžby po lásku
Zdroj: https://www.goodreads.comPustite svoje ego.
Zdroj: https://unsplash.com
Toto sú niektoré z vecí, na ktorých musím popracovať, aby som sa pokoril. Mám ich zapísané a snažím sa na ne pozerať každé jedno ráno, kým začnem deň. Je to spôsob, akým sa vraciam späť na zem, keď sa cítim vyššie ako ostatní. Zapíšte si niektoré a skúste sa na ne pozrieť ako na dôslednú pripomienku. Nemôžete ovládať všetko okolo vás. Nedá sa vyhrať vo všetkom. Nie vždy máte pravdu. Nie všetko je o vás. Môžete len odpustiť, nie trestať. Buďte vďační za veci, ktoré máte. Ospravedlňte sa, keď sa mýlite. Buďte bez hnevu a nenávisti.
Pustite sa a buďte slobodní.
Zdroj: https://unsplash.com
Oslobodiť sa z reťazí svojej minulosti a žiť naplno v prítomnosti nie je niečo, čo sa dá zaviesť zo dňa na deň. Je to pomalý, náročný a únavný projekt. Pracujete predsa na sebe a chcete čo najlepší výsledok. Vaša súčasnosť, hoci bola vytvorená z vašej minulosti, je niečo, čo ste mali privilégium. Buďte za to vďační. Buďte vďační za to, že ste dostali šancu prekvitať a prosperovať. Pozitívne zmeny zo dňa na deň vám môžu pomôcť stať sa lepšou verziou samého seba. Je pravda, že budete mať dni, kedy sa vám to všetko vráti; len sa usmievajte, počítajte svoje požehnania, buďte radi, že sa to stalo, porozprávajte sa o lekcii, ktorú ste sa z toho naučili, a pokračujte vo svojom dni. Ten kopec smútku, ktorému ste čelili vo svojej minulosti, sa čoskoro stane horou, ktorá vám pomôže povzniesť sa nad všetko ostatné. Naučte sa odpúšťať, nikdy neprajte nič zlé tým, ktorí vám ublížili, zbavte sa odporu a buďte pozitívni a myslite na šťastné myšlienky.
