Zistite Svoj Počet Anjela
Bolí vás prsia?
Bolesť, ako ju definuje Medzinárodná asociácia pre štúdium bolesti, je „nepríjemný zmyslový a emocionálny zážitok spojený so skutočným alebo potenciálnym poškodením tkaniva alebo opísaný v termínoch takéhoto poškodenia“.Bolesť je výsledkom poraneného alebo poškodeného tkaniva. Môže sa to stať v ktorejkoľvek časti tela a môže sa pohybovať od miernej až po neznesiteľnú v závislosti od úrovne poškodenia. Môže zmiznúť sám alebo môže vyžadovať lekársku pomoc, ak sa časom neznižuje.Bolesť v prsníku môže byť veľmi stresujúca. Niekoľko obáv vrátane strachu z rozvoja rakoviny môže zintenzívniť bolesť. Od nie až po vážny základný stav, bolesť v prsníku môže mať niekoľko dôsledkov. Nižšie sú uvedené niektoré kľúčové body, ktoré vám pomôžu rozlíšiť bolesť prsníka v dôsledku stresu alebo iného základného ochorenia.
Ako zistiť, či je táto bolesť prsníka spôsobená stresom a nie nejakými základnými stavmi?
Bolesť v ktorejkoľvek časti tela si vyžaduje okamžitú pozornosť. Prsník je citlivá časť tela a aj malá bolesť v prsníku je zvyčajne považovaná za život ohrozujúcu. Bolesť v prsníku je jednou z najstrašnejších bolestí, ktoré môže žena zažiť. Bolesť v prsníku môže mať niekoľko rôznych príčin. Bolestivé prsia by sa nemali nikdy prehliadať a vždy by sa mali okamžite riešiť nápravou alebo liečbou. Je mimoriadne dôležité určiť faktory, ktoré spôsobujú bolesť prsníkov, aby ste pochopili závažnosť ochorenia a hľadali vhodnú pomoc.Stres sa prejavuje viacerými spôsobmi. Stres môže narušiť rovnováhu hormónov, čo vedie k bolesti prsníkov, ktorá je cyklická. Ženy zvyčajne pociťujú miernu až strednú bolesť počas menštruácie, ale rovnakú intenzitu zažívajú aj vtedy, keď ženy prechádzajú emocionálnym stresom. Ak má žena cystu alebo hrudkovité prsné tkanivo, môže pri strese pociťovať viac bolesti v prsníku ako zvyčajne.Existujú tri typy bolesti prsníkov z rôznych dôvodov. Čítajte ďalej a získajte prehľad o príčinách každého druhu bolesti.
manžel lindsey vonn
1. Cyklická bolesť
Je spojená s hormonálnou nerovnováhou a môže byť výsledkom zmeny načasovania vášho menštruačného cyklu. Bolesť je cítiť v oboch prsníkoch a môže sa pohybovať od miernej až po neznesiteľnú. Zvyšuje sa, kým nezačne menštruácia, a klesá s koncom menštruácie.
2. Necyklická bolesť
Neustále alebo nepravidelné pálenie, zvieranie a bolestivosť prsníka je necyklická bolesť. Je obmedzená na jednu časť prsníka.
3. Natrhnutý sval v blízkosti rebier
Hlavná príčina tejto bolesti nie je v prsníku, ale v priľahlých oblastiach, ako sú rebrá, hrudník alebo ramená. Zranenie alebo natrhnuté svaly môžu spôsobiť túto bolesť.
V závislosti od závažnosti bolesti by ste sa mali poradiť s lekárom, aby ste určili diagnózu a správnu liečbu.Spojenie medzi stresom a bolesťou prsníkov nie je vedecky podložené, okrem skutočnosti, že zvýšené hladiny estrogénu počas období alebo fáz emočného stresu môžu spôsobiť bolesť v prsníkoch. Môže sa pohybovať od mierneho nepohodlia až po neznesiteľnú bolesť v závislosti od vášho zdravotného stavu a úrovne stresu. Jediný spôsob, ako sa zbaviť bolesti pŕs spôsobenej stresom, je – prestať sa báť a zbaviť sa stresu.
Váš kontrolný zoznam úrovne stresu
Každý človek občas zažije stres. Je to prirodzená reakcia tela na zmeny v našom okolí, ktoré si vyžadujú úpravu. Nežiaduce zmeny sa stávajú stresormi a naše telo reaguje fyzicky, psychicky a emocionálne. Úroveň, do akej človek prežíva stres, závisí od viacerých faktorov vrátane jeho fyzického a duševného zdravia. Tu je kontrolný zoznam, ktorý vám pomôže určiť úroveň stresu a ako sa so stresom vyrovnať.Existuje niekoľko kognitívnych, afektívnych, fyzických a behaviorálnych symptómov spojených so stresom a svoju úroveň stresu môžete skontrolovať tak, že ich ohodnotíte na stupnici od 1 do 10 s 1 pre najmenej a 10 pre väčšinu. Normálne reakcie na stres zahŕňajú:• Strach• Smútok• Depresia• Hnev• Úzkosť• Bolesti hlavy• Šok• Podozrievavosť• Rýchle dýchanie• Strata chuti do jedla• Strata záujmu o sex• Strata motivácie• Cítiť sa unavený• Nadmerné potenie
Hodnotenie týchto príznakov na stupnici od 1 do 10 vám do určitej miery pomôže vypočítať úroveň stresu. Okrem toho môžu existovať niektoré vážne indikátory, ktorých prítomnosť môže brániť každodenným činnostiam a bude vyžadovať lekársku pomoc. Tie obsahujú:• Nepokoj• Nočné mory• Strach zo smrti• Rušivé myšlienky• Nekontrolovateľná podráždenosť• Pocit necitlivosti• Záchvaty paniky• Zvýšené užívanie drog• Strach z prežitia traumatickej udalosti• Strata záujmu o veci, ktoré vás normálne bavia• Strata chuti do jedla• Ťažkosti so zaspávanímNiektorí ľudia pociťujú normálne príznaky a niektorí môžu mať vážne príznaky v závislosti od situácie. Tí, ktorí sa ľahko dostanú do stresu, môžu denne pociťovať niekoľko symptómov, ale pokiaľ vám nebránia v aktivitách, možno ich liečiť jogou, cvičením a zaneprázdnením sa aktivitami, ktoré máte radi.Symptóm stresu Kontrolný zoznam Edmond J. Bourne je zoznam fyzických a psychologických symptómov, ktoré pomáhajú určiť úroveň stresu.
6 účinných liekov na bolesť prsníkov
Bolesť sa dá zvládnuť niekoľkými spôsobmi. Od liekov až po domáce lieky ľudia skúšajú čokoľvek, aby sa zbavili bolesti. Mastalgia, mammalgia, mastodýnia alebo jednoducho povedané bolesť prsníkov je pocit citlivosti, napätia alebo ťažkosti vo forme tupej bolesti alebo silného pulzujúceho pocitu, ktorý je spôsobený poškodením tkaniva, poranením alebo môže byť výsledkom vážneho základného ochorenia. Nižšie sú uvedené niektoré účinné prostriedky na liečbu bolesti prsníkov.
1. Kapustové listy
Bolesť prsníkov je jednou z najťažšie zvládnuteľných bolestí. Pri použití kapustových listov dochádza k prekrveniu prsníkov, čo sa stáva takmer všetkým matkám, ktoré dojčia svoje deti. Pri bolestiach pŕs z iných ako tehotenských dôvodov môžete získať úľavu z kapustných listov.Väčšina z nás má kapustu v priehradkách na zeleninu v našich chladničkách, ale ak ju nemáte, stačí si zaobstarať čerstvú kapustu, dôkladne ju umyť, oddeliť listy a nechať v mrazničke dobrých 30 minút. Vyberte listy a umiestnite ich do podprsenky tak, aby úplne zakryli vaše prsia. Odstráňte ich, keď stratia svoj pôvodný tvar a už nie sú studené. Tento liek môžete opakovať, kým bolesť prsníka trvá.
2. Olejová masáž
Olejové masáže robia zázraky, keď sa snažíte znížiť bolesť v prsníkoch. Ricínový olej, avokádový olej a pupalkový olej vraj fungovali na ženy s boľavými prsiami.
3. Teplá sprcha
Nič nemôže byť príjemnejšie ako príjemná teplá sprcha, najmä ak ste preťažení stresom alebo máte bolesti tela. Teplé sprchy sa osvedčili ako skvelý prostriedok na zmiernenie stresu a tiež zmierňujú rôzne bolesti tela. Ak trpíte bolesťou prsníka, teplá sprcha vám pomôže zmierniť bolesť.Stačí, ak si sprchu nastavíte na teplotu, ktorá je pre vaše telo únosná. Masírujte si prsia miernym tlakom. Postavte sa na 20 minút pod teplú vodu a uvidíte úbytok bolesti pŕs. Na zníženie bolesti pŕs si môžete dať teplú sprchu dvakrát denne a nie viac.
4. Vymeňte si podprsenku
Jedným z dôvodov bolesti pŕs môže byť zle padnúca podprsenka. Nosenie podprsenky, ktorá nie je vašej veľkosti, bráni prietoku krvi, a preto bolesť. Nosenie podprsenky, ktorá podopiera prsia, môže pomôcť zmierniť bolesť. Zvážte nosenie mäkkej podprsenky do postele, aby ste sa vyhli nepohodliu počas noci, a športovú podprsenku na cvičenie.
5. Dávajte si pozor na stravu
Fytoestrogén je zlúčenina podobná hormónom nachádzajúca sa v sóji, ktorá pomáha regulovať hormonálnu nerovnováhu vedúcu k bolestiam prsníkov. Strava bohatá na sóju je obzvlášť prospešná pri menštruácii a nepríjemných pocitoch na prsiach súvisiacich s menopauzou. Potraviny bohaté na horčík, ako sú banány, hnedá ryža a ovsené vločky, pomáhajú zvládať predmenštruačné bolesti prsníkov. Pridanie zelenej listovej zeleniny je tiež prospešné najmä pri bolestiach pŕs. Znížte spotrebu hydrogenovaných olejov, metylxantínu (nachádza sa v káve, kolových nápojoch, víne, čokoláde, nakladaných uhorkách a arašidovom masle) a sodíka.
6. Studená kompresia
Ľadový obklad, mrazený hrášok alebo akýkoľvek iný dostupný studený obklad pomáha znižovať zápal a znižuje opuch prsníka. Priložte ľadový obklad na 10 minút na každé prsia a pocítite rozdiel.
Súvisiaci článok: 15 tajných dôvodov, prečo chlapi absolútne milujú vaše prsia
Chlapi absolútne milujú ženské prsia a môžete zistiť prečo
Záver
Bolesť je reakcia tela na nejaké zranenie. Je to indikátor toho, že niečo nie je v poriadku a vyžaduje si to pozornosť a riadenie. Prsník je veľmi citlivý orgán ľudského tela a každé drobné poranenie či trápenie sa prejaví bolesťou a citlivosťou. Stres je jedným z faktorov, ktoré prispievajú k zvýšeniu pocitu bolesti. Ak je bolesť pŕs dôsledkom stresu, dá sa zvládnuť jednoduchými prostriedkami a viac ako pravidelnou pozornosťou.
