Zistite Svoj Počet Anjela
úvod
Štúdie vykonané neurológmi v Mindlabs dokázali, že muži sú v skutočnosti citlivejší ako ženy a majú tendenciu bolieť oveľa viac v porovnaní so ženami po rozchode. Prechádzať sa rozchodom je nešťastný pocit, keď ste boli v odhodlanom vzťahu. Investovali by ste svoj čas, lásku, energiu a peniaze, aby ste rozvíjali vzťah, a sledovať, ako sa bezmocne vkĺzne medzi vaše prsty, je jedným z najsmutnejších pocitov na svete. Možno to bola vaša prvá láska alebo váš prvý vážny vzťah a videl, ako sa vaša bývalá priateľka pohybuje bezprostredne po rozchode s niekým iným, ako nalievanie paliva do ohňa. Toto je realita: nemusí to byť také ľahké, ako si myslíte. Ako sa hovorí, čas vylieči každú ranu a určite to bude trvať, aby si prekonal svoje pocity pre svoju bývalú priateľku. Nemusí to byť také ľahké, ako si myslíte, dostať sa cez bývalú priateľku, ale nestrácajte nádej. Tu je niekoľko rád, ako sa vysporiadať so svojím rozchodom a ako prekonať tú bývalú priateľku, ktorú stále milujete.
1. Ak chcete rýchlo prekonať svoju bývalú priateľku, postupujte podľa pravidla „Bez kontaktu“
Toto je zlaté pravidlo, ktorým prisahujú odborníci na lásku. Ukončite všetky kontakty so svojou bývalou priateľkou tak, že ju odstránite zo všetkých účtov sociálnych sietí, ako sú Facebook, Instagram, Snapchat atď. ako dobré pre vás. Okrem toho by ste sa mohli stretnúť s jej fotografiami, ktoré si užívajú jej život a novoobjavenú slobodu s iným človekom, a nechceme, aby ste sa po tom, čo si tieto obrázky prezeral, pohrúžili do sebaľútosti. Ďalším zlatým pravidlom, ktoré treba dodržať, je, že by ste jej za žiadnych okolností nemali poslať správu, aby sa k vám vrátila. Ak neveríte sebe, odstráňte jej číslo zo zoznamu kontaktov, alebo ešte lepšie, zverte telefón svojmu najlepšiemu priateľovi, kým sa nerozhodnete. Môže to byť náročná úloha, ale verte mi, že to bude v poriadku, nakoniec to tiež urýchli váš smútiaci proces, aj keď ju možno budete stále milovať.
2. Uznajte bolesť a buďte trpezliví
Nenechajte sa na seba tvrdí a nezabudnite uznať svoju bolesť, pretože tým akceptujete skutočnosť, že vzťah skončil, a akonáhle ste sa rozhodli urobiť to, nikdy sa nad tým nebuďte. Buďte trpezliví a dajte čas na opravu zlomeného srdca. Nevzdávaj sa nad premýšľaním a nevykopávaj otázky „čo keby“. Nechajte sa dobre plakať a verte mi, že sa budete po vylievaní očí cítiť oveľa lepšie, ale čo je najdôležitejšie, neobviňujte sa, pretože to uľahčuje prekonanie rozchodu s vašou bývalou priateľkou.
najlepšie jedlá počas tehotenstva
3. Pustite svoju bývalú priateľku, aj keď ju stále milujete
Ako sa hovorí, nie je potrebné plakať po rozliatom mlieku a to isté platí aj pre váš rozchod. Nemá zmysel prehlbovať bolesť a sebaľútost nad vecami, ktoré sú mimo tvoju kontrolu. Potvrdzujte skutočnosť, že vaša bývalá priateľka pokračovala bez teba a už sa nevráti. Zoberte všetky kúsky svojho života a zamerajte sa na zlepšenie seba, pretože tento čas je veľmi dôležitý pre váš celkový emocionálny rozvoj. Len sa zaneprázdňuj, aby si o nej nepremýšľal, aby si ju rýchlo prekonal!
4. Majte dobrý plač, aby ste sa pohli rýchlo
Môžete sa premietnuť ako silný človek, ale je v poriadku ukázať, že ste slabí každý raz za čas. Dobre plačte a umyte si srdce. Ak budete mať všetky svoje pocity vo vnútri, nakoniec vás to roztrhne. Napríklad, zvážte balónik: ak do neho stále fúkate vzduch, balónik sa rozširuje a po dosiahnutí prahu sa nakoniec roztrhne. To isté platí pre vaše srdce: ak budete neustále plniť svoje pocity bez toho, aby ste ich vyjadrovali, budete mať nervové zlyhanie. Popieranie emócií alebo neprijímanie situácie sa nepreukáže prospešné a zároveň sa budete cítiť horšie. Nekontroluj svoje emócie a jednoducho akceptuj fakt, že si bol zranený, tak plač oči. Silní muži sa niekedy cítia slabí, ale môžu sa dobre plakať, vstať znova a čeliť novému dňu.
5. Buďte sebecký a zamerajte sa na seba, aby ste prekonali svoju bývalú priateľku
Uvedomte si, že váš svet sa točí okolo vašej bývalej priateľky. Je najvyšší čas, aby ste sa na ňu prestali zameriavať, otočili ste sa smerom k sebe a dali si nový začiatok, pretože je to najlepší čas, aby ste sa zamerali na seba. Vyberte si nejaké nové koníčky, ktoré ste chceli dlho vyskúšať, ale nemali ste na to čas, alebo len choďte von, staňte sa spoločenskými a bavte sa so svojimi priateľmi. Požiadajte svoju kanceláriu na obed alebo si doprajte dobrodružné športy, aby ste cítili, ako sa adrenalín preteká krvou, aby ste sa cítili dobre a prekonali svojho bývalého. Ukážte všetkým dobrým veciam, na ktorých vaša bývalá priateľka chýba, čím sa za ňu môžete dostať bez zbytočného odkladu.
6. Napíšte denník, aby ste sa mohli efektívne pohybovať
Udržujte si denník a napíšte svoje pocity týkajúce sa toho, ako sa dostať k svojej bývalej priateľke. Vyrovnať sa s tým, čo cítite o nej introspektívne o nich a odráža na váš stav mysle. Zapíšte si, ako ste sa cítili, keď ste boli vo vzťahu s ňou a ako ste sa cítili v dôsledku rozpadu. Sledujte svoje pocity, pretože vám poskytne informácie o sebe. Bežné dôvody prerušenia zahŕňajú nedostatok komunikácie, nedôverovanie partnerovi, nedostatok slobody a stratenie lásky.
7. Nasmerujte svoju energiu do cvičenia
Prekonanie rozpadu môže spôsobiť, že sa budete cítiť stresovaní alebo vás tlačí k emocionálnemu vyhoreniu, takže dobrým spôsobom, ako usmerniť svoje emócie a prerušiť depresívny cyklus, v ktorom sa nachádzate, je cvičenie alebo oddávanie sa akýmkoľvek fyzickým činnostiam. Vedci dokázali, že pri cvičení hormónu nazývaného „endorfín“, známeho aj ako „dobrý hormón“, sa uvoľňuje mozog. Tieto „endorfíny“ vyvolávajú v tele pozitívny pocit podobný morfínu. Cvičenie pomáha pri posilňovaní vašej nálady a sebavedomia, aby ste sa cítili dobre. Vyzdvihnite intenzívne aktivity, ako je kickbox, vzpieranie, turistika alebo jazda na bicykli, aby ste zvýšili váš metabolizmus a zároveň sa vyhli vašej mysli od svojej bývalej priateľky.
8. Užite si svoju novoobjavenú slobodu a dohnajte svojich priateľov
Užite si svoj novo nájdený „slobodný“ status tým, že dohnáte svojich priateľov, ktorých ste počas vášho vzťahu ignorovali. Stretnite sa s nimi, dohnajte všetky futbalové alebo bejzbalové zápasy, ktoré ste mohli vynechať, choďte na výlet, sťažujte si svoju bývalú priateľku a užívajte si flirtovanie s tou roztomilou dievčaťom pri bare. Buďte opatrní a oddávajte sa zábave a úprimnosti. Nerobte veci, ktoré by vás mohli dostať do problémov, alebo veci, ktoré by vás neskôr mohli ľutovať.
9. Zoznam vecí, ktoré nenávidíte o svojej bývalej priateľke
Môže sa to zdať ako šialená vec, ale verte mi, že poukazovanie na jej nedostatky je dobrý spôsob, ako prekonať svoju bývalú priateľku. Ak ste zamilovaní, máte tendenciu uctievať svojho milenca ignorovaním jeho nedostatkov a nedostatkov. Vaša bývalá priateľka mohla byť šialeným alebo žiarlivým priateľom, bránila vám ísť so svojimi priateľmi alebo zničiť váš bankový účet nákupom nepotrebných vecí. Vytvorením zoznamu všetkých jej negatívnych vlastností môžete zistiť, že vaša bývalá priateľka nebola na začiatku dokonalá a po rozchode sa môžete cítiť oveľa lepšie.
10. Zbavte sa všetkých spomienok, aby ste sa nad ňou dostali
Môže to byť ťažké urobiť, ak ste človekom, ktorý neustále visí na dobrých spomienkach, aby sa udržal v chode. Nehovorím vám, aby ste ich všetky spálili, ale aby ste ich uložili na miesto, kde ich máte menšiu šancu vidieť. Určité spomienky vám neustále pripomínajú všetky dobré časy, ktoré ste spolu mali, a to tým, že znovu sprostredkujú všetky tieto stratené pocity, a preto je pre vás ťažké dostať sa cez svoju bývalú priateľku. Stačí vložiť všetky veci, ktoré jej pripomínajú, ako sú obrázky, jej veci, karty, darčeky atď., Do škatule a uložiť ich. Vyberte si ich, keď budete pripravení, pretože ich budete možno chcieť v neskoršom štádiu vybaviť, aby ste si uchovali všetky dobré spomienky.
11. Obklopte sa pozitívnymi myšlienkami a rýchlo pokračujte
Pri prechode na bývalú priateľku vás môžu občas trápiť negatívne myšlienky, takže vaše sebavedomie môže zasiahnuť. Nenechajte sa poraziť svojím rozchodom a motivujte sa pozitívnejšími myšlienkami. Ak je to možné, umiestnite motivačné plagáty do celej miestnosti alebo do kabíny, aby ste občas potvrdili pozitívne myšlienky. Zamyslite sa nad všetkými dobrými vecami, ktoré ste urobili, a pripomeňte si všetky požehnania, ktoré ste dostali.
kúzla lásky, ktoré naozaj fungujú
12. Dôverujte v niekoho, aby ste prekonali svoju bývalú priateľku
Je dôležité mať solídny podporný systém, ktorý nás môže motivovať a viesť počas testovacích období, ako sú tieto, a niekedy je dobré mať niekoho, s kým by sme mohli hovoriť a zdieľať naše pocity. Dôverujte ľuďom a dajte im vedieť svoje obavy a obavy, ale uistite sa, že váš dôverník je osobou, ktorej môžete dôverovať, pretože rozhovor medzi oboma z vás by mal byť prísnym tajomstvom. Necítite sa v rozpakoch, slobodne komunikujte a nevyjadrite svoje emócie, aby ste sa o sebe cítili ľahšie a rýchlo sa nad ňou dostali.
13. Trávte čas so svojou rodinou, aby ste ju prekonali
Vezmite svoju mamu na večeru, kde si môžete dopriať rozhovor od srdca k srdcu. Vydajte sa so svojimi súrodencami na rybolov alebo na kemping alebo si so svojím otcom pripravte búrku na grile. Uctievajte časy, ktoré s nimi trávite, pretože pre vás vždy boli a bezpodmienečne vás milujú. Určite vám pomôžu pri poskytovaní podpory a zabránia vašej mysli od vašej bývalej priateľky. Možno vás bude trápiť zdieľanie podrobností o vašich vzťahoch s rodičmi, ale jednoducho vedzte, že mohli prežiť to isté, keď boli mladší. Poskytnú vám cenné informácie založené na skúsenostiach a múdrosti, ktoré získali v priebehu rokov a ktoré vám pomôžu prekonať váš rozchod.
14. Pripravte sa na stretnutie so svojou bývalou priateľkou
Ak vy a vaša bývalá priateľka pracujete v tej istej kancelárii, študujete na tej istej vysokej škole alebo žijete v rovnakom meste, musíte sa duševne pripraviť na akékoľvek nešťastné stretnutia s ňou. Ak v každom prípade narazíte na svoju bývalú priateľku, nepropadajte panike, udržiavajte chlad v každom čase a buďte náhodou. Ak váš bývalý náhodný rozhovor s vami začne konverzáciu, jednoducho odpovedzte a dodržujte ju, a čo je najdôležitejšie, dajte jej vedieť, že ste sa nad ňou dostali a po rozchode ste pokračovali.
15. Oživte svoj sexuálny život, aby ste sa mohli pohnúť ďalej a dostať sa cez ňu
Spanie v okolí je bezpečný spôsob, ako rýchlo prekonať svoju bývalú priateľku pomocou pravidla „bez reťazcov“. Jedna nočná stolička sa môže ukázať ako prospešná tam, kde máte kontrolu nad svojimi myšlienkami a rozhodnutiami a kto vie, možno toto nové stretnutie dokonca považujete za zaujímavé. Aj keď toto myslenie nemusí byť vhodné pre všetkých, určite musíte prijať opatrenia na ochranu seba samého pri náhodných sexuálnych stretnutiach. Nenechajte sa ublížiť tým, že sa príliš snažíte prekonať svoju bývalú priateľku.
16. Choďte na mini dovolenku a pokračujte ďalej
Áno, počuli ste to správne! Choďte na mini dovolenku sami alebo so svojimi priateľmi. Zabalte si tašky, strávte nejaký čas skúmaním miestnej kuchyne alebo hangoutov, komunikujte s miestnymi obyvateľmi a spoznajte ich kultúru. Nemusí to byť ani exotické miesto, pretože to môže byť aj miesto blízko vášho bydliska. Nechajte sa hýčkať, alebo ešte lepšie, urobte si človeka kompletnou sadou nových šatníkov. Ak nie ste v pozícii, aby ste sa mohli utrácať, nebojte sa, pretože vždy môžete získať nový účes. Táto jednoduchá zmena je istý spôsob, ako zvýšiť svoju dôveru a prekonať tú bývalú priateľku, ktorú stále milujete.
17. Drž sa ďalej od alkoholu a drog
Možno sme narazili na niekoľko filmov, kde sa hrdina zvyčajne uchýli k pitiu a drogám, aby po rozchode prekonal svoju stratu a bolesť. Vo filmoch sa to môže zdať dobrý nápad, ale tento masochizmus nie je v skutočnom živote zdravý. Alkohol a drogy môžu zmierniť bolesť po určitú dobu, ale účinky sa postupne zmiznú, takže sa budete cítiť horšie ako predtým. Okrem toho môžu z dlhodobého hľadiska zničiť vaše zdravie a človek by sa nikdy nemal oddávať sebapoškodzovaniu, aby prekonal akúkoľvek bolesť alebo stratu, takže nikdy sa nikdy neutopte alkoholom alebo drogami, aby ste sa nad ňou dostali, aj keď by ste ju stále mohli milovať ,
18. Stanovte hranice
Aj keď ste možno súhlasili, že zostanete ako priatelia, nemusí to byť dobrý nápad. Dajte jej vedieť, že sa od nej chcete nejaký čas zdržiavať, aby ste sa nad ňou dostali, premýšľali o iných veciach a že „nový“ si stanovil konkrétne hranice, ktoré ňou nesmú zasahovať, takže sa jej musíte vyhnúť. za každú cenu, kým nebudete dosť silní.
19. Neváhajte vyhľadať odbornú pomoc
Po rozchode je vždy mizerné mať svoje pocity všade na mieste, pretože vaše emócie a myšlienky môžete mať len ťažko. Tento nezdravý stav mysle vás tlačí do depresie, ovplyvňuje vašu celkovú dôveru a duševné zdravie, a preto je ťažké prekonať svoju bývalú priateľku. Neváhajte a vyhľadajte odbornú pomoc, keď je to potrebné, pretože terapeut poskytne návrhy, ktoré budú z dlhodobého hľadiska prospešné aj na prekonanie vašich negatívnych myšlienok.
wiki sophia bush
20. Vyhnite sa priateľom z vašej bývalej priateľky
Ak je to možné, skúste sa vyhnúť priateľom vašej bývalej priateľky a vašim spoločným priateľom, aby ste sa na ňu nedostali. Priatelia, ktorým sa snažíte vyhnúť, môžu byť dobrí ľudia, ale je potrebné stanoviť zdravé hranice, aby ste mohli pokračovať vo svojom živote bez neustáleho pripomínania svojej bývalej priateľky. Pokúste sa vyhnúť častým hangoutom, ktoré ste mohli navštevovať, keď ste boli vo vzťahu. Týmto spôsobom sa môžete vyhnúť akýmkoľvek konfrontáciám alebo stretnutiam s ňou a jej priateľmi.
21. Prijať domáceho maznáčika
Myšlienka dať nový život opustenému zvieraťu spôsobí, že sa budete cítiť dobre. Domáce zvieratá nám poskytujú bezpodmienečnú lásku bez toho, aby na oplátku očakávali čokoľvek a nesmierne vás zbožňujú a vždy vás budú udržiavať v spoločnosti. Ak už máte domáceho maznáčika, trávte s nimi viac času dlhými prechádzkami alebo učením nových trikov. Môžeme si tiež vziať niekoľko rád, ako byť bezstarostný a užiť si malé radosti života od našich vždy vďačných chlpatých priateľov. Sú oveľa lepšie ako vaša bývalá priateľka a pomôžu vám rýchlo sa s ňou dostať.
22. Zamilovať sa znova
Váš minulý vzťah možno nevyšiel tak, ako ste očakávali, ale nemal by vám brániť v tom, aby ste sa znova zamilovali. Nezatvárajte sa kvôli jednej zlej skúsenosti, takže choďte a zažite nové dobrodružstvá a, kto vie, možno nájdete strážcu, s ktorým by ste radi strávili svoj život. Buďte zrelý, rešpektujte druhú polovicu a uznajte ich, aby ste obaja mohli priniesť dobro vo svojom vnútri.
záver
Okrem odporúčaní a tipov, ktoré tu boli poskytnuté, nezabudnite, že na konci dňa sa čas postará o všetky rany a musíte si uvedomiť, že rozchod s bývalou priateľkou nie je koniec sveta. , Buďte vďační za všetky požehnania, ktoré ste dostali, a skúste odpustiť a zabudnúť na všetky negatívne veci. Týmto spôsobom sa môžeme zbaviť všetkých negatívnych pocitov spojených s rozpadom a pocitom svetla. Nakoniec nezabudnite milovať seba, čeliť svetu s obnovenou vôľou a energiou, a čo je najdôležitejšie, vždy sa usmievajte na svojej tvári.
