Zistite Svoj Počet Anjela
Môže malá špicatá rastlina vyliečiť vašu kocovinu?
Ak ste niekedy počuli niečo o bodliaku, pichľavej rastline pomenovanej podľa bielych žíl na listoch, môže sa stať, že pomôže vašej detoxikácii pečene po veľkej noci chlastu. Široko dostupný ako doplnok ho môžete dostať ako prášok, v kapsulách alebo ako extrakt.
V skutočnosti sa bodliak mliečny už dlho používa ako prírodný prostriedok na podporu zdravia pečene a existuje množstvo ďalších spôsobov, ako by táto rastlina mohla vášmu telu dodať energiu. Prečo? Bodliak mliečny obsahuje zlúčeninu silymarín, čo je flavonoid, o ktorom sa predpokladá, že má antioxidačné vlastnosti.
Aj keď je lákavé veriť, že všetko, čo má antioxidanty, je pre vás skutočne dobré, pravdou je, že existuje len malé množstvo dôkazov, ktoré potvrdzujú potenciálne zdravotné prínosy ostropestreca mariánskeho - a príliš neukazujú, že urobia čokoľvek, aby pomohli vašej kocovine (sakra) .
Čo by teda mohlo bodliak dojiťmožnorobiť pre teba? Tu je to, čo veda hovorí o 11 možných výhodách.
vres locklear prsty na nohách
1. Podporujte zdravie pečene
Existujú určité dôkazy, ktoré ukazujú, že antioxidačné a protizápalové vlastnosti silymarínu môžu pomôcť znižujú poškodenie a zápal pečene u ľudí s určitými ochoreniami pečene, ako je napríklad alkoholické ochorenie pečene.
Ale ak ste zdraví, neexistuje žiadna veda, ktorá by dokazovala, že užívanie ostropestreca mariánskeho pomôže detoxikácii pečene rýchlejšie od chlastu alebo ochráni vašu pečeň pred účinkami alkoholu.
2. Vyvážte hladinu cukru v krvi
Máte cukrovku 2. typu? Silymarín v bodliaku má potenciál znížiť hladinu cukru v krvi nalačno a HbA1c a tiež zlepšujú citlivosť na inzulín.
Ostropestrec mariánsky nie je náhradou liekov na cukrovku a u ľudí s cukrovkou by mohol spôsobiť komplikácie. Ak teda uvažujete o jeho užití, rozhodne sa najskôr porozprávajte so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
3. Upokojte podráždený žalúdok
Jedným z tradičných spôsobov použitia ostropestreca mariánskeho je uľahčenie trávenia. Nie je veľa dôkazov o tom, že to skutočne funguje, ale regulačné orgány pre bylinné lieky v Nemecku urobte zoznam bodliaka mliečneho ako možnú liečbu prekysleného žalúdka.
4. Podporujte zdravie mozgu
Nehovoríme, že by ste mali rátať s tým, že bodliak mliečny vás ochráni pred Alzheimerovou chorobou alebo čímkoľvek iným. Ale antioxidanty a protizápalové vlastnosti silymarínu môže chrániť váš noggin pred škodlivými účinkami voľných radikálov, ktoré by s pribúdajúcim vekom mohli podporovať zdravšie fungovanie mozgu.
5. Pomôžte bojovať proti akné
Trápia vás pupienky? Antioxidačné vlastnosti silymarínu môžu pomôcť zvýšiť účinnosť iných osvedčených spôsobov liečby. Ľudia, ktorí užívali 140 miligramov silymarínu a 100 miligramov doxycyklínových kapsúl denne počas 8 týždňov preukázali redukciu lézií akné .
ako keisha renee schudla
Samotné užívanie doxycyklínu tiež pomohlo znížiť akné, takže výhody pridania silymarínu nie sú úplne jasné.
6. Udržujte svoj cholesterol pod kontrolou
Zaradenie ostropestreca mariánskeho do vášho zdravého režimu cholesterolu (správne stravovanie a fyzické cvičenie, prirodzene) by mohlo byť prospešné: Jedna štúdia zistili, že ľudia, ktorí užívali bylinu na liečbu cukrovky, mali nižšiu hladinu cholesterolu v porovnaní s tými, ktorí užívali placebo.
7. Zmiernite príznaky astmy
Pre informáciu, odborníci v skutočnosti neštudovali účinky bodliaka na astmu u ľudí. Ale astmatické myši, ktorým bol podávaný silymarín, zaznamenali menší zápal dýchacích ciest ako tie, ktoré nedostali dané látky, našla sa jedna štúdia .
8. Podporujte imunitné zdravie
Oboje zviera a ľudský výskum preukázal, že extrakt z ostropestreca mariánskeho môže zvýšiť odpoveď imunitného systému tela. Napriek tomu, ak hľadáte doplnok na pomoc pri ochrane pred choroboplodnými zárodkami, máte niektoré ďalšie možnosti ktoré sú podporené o niečo viac dôkazmi.
9. Zabráňte úbytku kostnej hmoty
Antioxidačné vlastnosti silymarínu môžu mať genetický vplyv, ktorý pomáha predchádzať úbytku kostnej hmoty a podporuje rast zdravej novej kosti, čo dáva bodliaku sľubný ako liečba osteoporózy, niektoré výskumy na hlodavcoch ukazujú .
10. Zvýšte produkciu materského mlieka
Obmedzené zistenia naznačujú že silymarín môže povzbudiť telo k produkcii väčšieho množstva prolaktínu, hormónu podieľajúceho sa na tvorbe materského mlieka.
Spodná strana? Nie je úplne stanovené, či je bodliak bezpečný počas dojčenia. Skôr ako to vyskúšate, mali by ste to vyhľadať u svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
11. Zvýšiť účinnosť liečby rakoviny
Toto je možno veľké. Ale obmedzene výskum v skúmavkách naznačuje, že silymarín má potenciál na zefektívnenie liečby rakoviny, ako je chemoterapia. Avšak Národný onkologický ústav varuje, že je potrebné oveľa viac výskumu, aby ste mali istotu.
ázijské vlasy hore urobiť
Úlovok: Vedľajšie účinky a riziká používania ostropestreca mariánskeho
Ostropestrec mariánsky je všeobecne považovaný za bezpečný pre väčšinu ľudí, hoci má potenciál spôsobiť gastrointestinálne problémy, bolesti hlavy a svrbenie.
Môže to tiež spôsobiť alergickú reakciu, najmä ak máte alergiu na príbuzné rastliny ako nechtík, ambrózia, sedmokrásky alebo chryzantémy.
To znamená, že niekoľko bylinných skupín by malo byť pri tomto bylinnom lieku mimoriadne opatrných. Pred použitím bodliaka sa poraďte so svojím lekárom, ak:
- Máte cukrovku. Pretože ostropestrec mariánsky má potenciál znižovať hladinu cukru v krvi, rozhodne treba postupovať opatrne.
- Máte rakovinu prsníka, maternice alebo vaječníkov alebo máte endometriózu alebo maternicové myómy. Predpokladá sa, že bodliak mliečny má estrogénne vlastnosti, ktoré by mohli potenciálne ovplyvniť tieto stavy.
- Ste tehotná alebo dojčíte. Odborníci nemôžu s istotou povedať, či je bodliak bezpečný pre budúce mamičky alebo dojčiace matky.
- Beriete lieky na predpis. Ostropestrec mariánsky má potenciál interagovať s niekoľkými liekmi, vrátane liekov na cukrovku, niektorých antibiotík, imunosupresív a liekov na hepatitídu C.
