Koľko sexu je príliš veľa?

Sex, láska a šťastie

Nechápte nás zle: Sex je normálna, zdravá a zábavná súčasť dospelého života. Sexuálna príťažlivosť a sexuálna kompatibilita sú v skutočnosti základom mnohých úspešných vzťahov.

Myslenie s našimi severnými regiónmi môže byť prirodzené, ale neustále pôsobenie na tieto myšlienky, zatiaľ čo bielizeň sa hromadí, môže byť známkou problému. Koľko sexu je teda ideálne a koľko je príliš veľa?

Výskum naznačuje, že sex má u ľudí vo vzťahu vzťah k väčšej pohode a šťastiu. Ale viac sa nerovná lepšiemu. Ľudia, ktorí majú sex dvakrát týždenne, nie sú o nič šťastnejší ako ľudia, ktorí majú sex dvakrát týždenne. (Nebojte sa, ani oni nie sú menej šťastní.) Muise A a kol. (2015). Sexuálna frekvencia predpovedá väčšiu pohodu, ale viac nie je vždy lepšie. https://www.researchgate.net/publication/284175688_Sexual_Frequency_Predicts_Greater_Well-Being_But_More_is_Not_Always_Better

Čo vedie k otázke: Je možné, že prílišné vykonávanie skutku môže narušiť šťastný a zdravý život?

brianna hildebrand wikipedia

Hypersexualita

Ak zúrivý sexuálny apetít nesúvisí s novou zamilovanosťou, mohlo by to byť súčasťou vážnejšieho problému.

Ak sa vaše sexuálne impulzy vymknú spod kontroly, alebo sexujete, aby ste sa vyhli osamelosti alebo depresii, alebo sexujete napriek rizikovým následkom (napríklad uzavrieť zmluvusexuálne prenosná infekcia (STI)alebo strata partnera), môže to byť známka problému.

Sexuálna posadnutosť - niekedy sa jej hovorí hypersexualita, nutkavé sexuálne správanie alebo závislosť od sexu - je temná téma. Niektoré výskumy podporujú myšlienku, že sexuálna závislosť je psychiatrická porucha, ale ďalšie správy naznačujú, že o téme sa stále diskutuje. Blum K a kol. (2015). Závislosť a stiahnutie sa z hypersexuality: Fenomenológia, neurogenetika a epigenetika. DOI: 10,7759 / Cureus.348 ] [Walton MT a kol. (2017). Hypersexualita: Kritická kontrola a úvod do „cyklu sexuálneho správania“. DOI: 10.1007 / s10508-017-0991-8

Štúdia zverejnená v roku 2013 naznačuje, že hypersexualita je väčšinou len vysoká túžba a nemusí to byť nutne porucha. Steele VR a kol. (2013). Sexuálna túžba, nie hypersexualita, súvisí s neurofyziologickými reakciami vyvolanými sexuálnymi obrazmi. DOI: 10.3402 / snp.v3i0.20770

Bez ohľadu na to, ak sa sex používa ako náhrada za riešenie skutočného problému, je čas obrátiť sa na lekára alebo terapeuta, ktorý sa špecializuje na oblasť sexuálneho zdravia.

The Mayo Clinic navrhuje položiť si tieto otázky, ktoré ti pomôžu rozhodnúť sa, či vyhľadať odbornú pomoc:

• Môžem zvládnuť svoje sexuálne pudy?
• Som znepokojený svojim sexuálnym správaním?
• Poškodzuje moje sexuálne správanie moje vzťahy, ovplyvňuje moju prácu alebo má negatívne následky, napríklad zatknutie?
• Pokúšam sa skryť svoje sexuálne správanie?

Nakoniec príde na rad kvalita a nie kvantita. Sexovať každý deň neznamená, že je to príliš veľa, pokiaľ sú do toho obaja partneri a nikto sa nezraní.

David Abrams herec vek

Ale ak máte veľa sexu a jedna osoba sa cíti spokojnejšia ako druhá (čítajte: má viac orgazmov ), sex sa môže začať cítiť ako drina pre menej spokojnú párty.

Koľko sexu je prospešné pre vaše zdravie?

Podľa posledných výskumov mali Američania vo veku okolo 20 rokov sex v priemere asi 80-krát ročne a tí vo veku 60 rokov asi 20-krát ročne. Twenge, JM a kol. (2017). Poklesy sexuálnej frekvencie u dospelých Američanov, 1989–2014. DOI: 10.1007 / s10508-017-0953-1

]. Takže ak je to priemer, čo je zdravé?

Odborník na sexuálne správanie Barry McCarthy, PhD , naznačuje, že jeden alebo dvakrát týždenne prispieva k zdravému sexuálnemu životu. Ale počas fázy zamilovanosti (alias fázy medových týždňov, keď dvaja ľudia nemôžu prestať na seba myslieť), môžete mať sex pri každej príležitosti.

Ale majte na pamäti, že pri všetkých tých akciách môže byť sex trochu nepríjemný. Nakoniec, vagíny nezostávajú namazané večne. Ak máte bolesť alebo otupenosť, je rozumné nazvať to tým, že na noc prestane. A nechaj si fľašulubrikantpo ruke na drsné alebo maratónske sedenia.

Nielen, že mazanie umožňuje pohodlnejší sex, ale môže zabrániťkondómyod rozbitia.

Vyskúšajte malú sexuálnu reč

Samozrejme, neexistuje žiadny správny spôsob, ako ísť na sex, a preferovaná suma sa líši z človeka na človeka. Pre plnohodnotný sexuálny život, ktorý je správny, je užitočné byť úprimný a otvorený voči svojmu partnerovi ohľadom toho, ako často by ste ho chceli mať.

A to neznamená, že to musí byť nudná diskusia. Povedať partnerovi o svojich túžbach - konkrétne - môže byť veľmi erotické. Niektoré výskumy v skutočnosti ukazujú, že páry, ktoré komunikujú o sexe, sú vo svojich vzťahoch sexuálne spokojnejšie a šťastnejšie.

Väčšia sexuálna komunikácia bola v skutočnosti spojená s častejším orgazmom u žien. Jones AC a kol. (2017). Úloha sexuálnej komunikácie v sexuálnych výsledkoch párov: Analýza dyadickej cesty. DOI: 10.1111 / jmft.12282

Akokoľvek to znie unsexy, môže byť dokonca chytré naplánovať si sex, takže partner s nižším libidom nepociťuje tlak a partner s vyšším libidom sa necíti odmietnutý.

Sexuálne nátlak

To znamená, že ak sa niekedy budete cítiť ohromení tým, aký druh alebo množstvo sexu máte, postavte sa za seba. Podľa Plánované rodičovstvo nátlak na niekoho, aby mal sex alebo robil niečo sexuálne, čo nechce, je forma zneužívania, ktorá sa nazýva sexuálne vynútenie.

ružové a modré pastelové vlasy

Ak sa cítite nepríjemne, nezostávajte ticho. A ak váš partner nie je vnímavý k tomu, že ste ho požiadali, aby trochu ochladil, porozprávajte sa s niekým, kto môže pomôcť alebo odísť. Sexuálne nátlak nie je vtip.

Spodný riadok

Majúcepohlavieje súčasťou zdravého a normálneho života dospelých. Ale keď vám dennodenne prekáža sex, môže byť čas vyhľadať odbornú pomoc od lekára alebo terapeuta. The Americká asociácia pedagógov, poradcov a terapeutov v oblasti sexuality (AASECT) ponúka celonárodný adresár certifikovaných terapeutov, ktorí sa špecializujú na ľudskú sexualitu.

Naše chute na sex sa zväčšujú a zmenšujú a úspešné páry musia zvládať tieto vzostupy aj pády. Niekedy sa libida zhodujú, ale ak nie, musíme si vziať zodpovednosť za svoju sexualitu tým, že si ju budeme užívať sami sebou . Odpoveď môže ležať v našich vlastných rukách.