Ako byť lepším poslucháčom a prečo by ste ním mali byť

1. Počúvajte bez zaujatosti

Zaujatosť vám nepomôže byť dobrým poslucháčom. Dovoľte svojmu partnerovi zachovať si svoj názor. Je tiež dôležité nechať svoje názory na nejaký čas bokom. Začnite počúvaním toho, čo váš manžel hovorí, a potom si precvičte schopnosti súcitu, aby ste sa pokúsili pochopiť prečo. Nemusíte zmeniť svoj názor alebo byť niekým iným, aby ste sa zhodovali s názorom vášho partnera. Vaša manželka si zaslúži byť vypočutá a je vašou povinnosťou ju vypočuť. Pri počúvaní sa vyhnite filtrovaniu vecí, ktoré hovoria, prostredníctvom vašej zaujatosti.

2. Počúvajte s láskou

Pri počúvaní svojho manželského partnera používajte láskavú reč tela a gestá. Proces nemusí byť náročný. Pri ich počúvaní môžete jednoducho udržiavať očný kontakt alebo súhlasne prikývnuť. V závislosti od situácie sa môžete tiež držať za ruky alebo sa dotýkať svojho partnera.

3. Počúvajte s veľkorysosťou

Váš partner potrebuje váš čas a pozornosť. Otvorená komunikácia umožní vášmu partnerovi vedieť, že ste tu pre neho. Keď budete svoju partnerku štedro počúvať, pomôže jej to cítiť sa bezpečne v súvislosti s akýmikoľvek obavami a obavami, ktoré môže mať vo svojej mysli.

4. Buďte povzbudzujúci

Naučte sa byť pre svojho partnera inšpiratívni a povzbudzujúci. To je to najlepšie, čo môžete urobiť, je povedať jej, aby sa upokojila. Povedz veci ako: ‚Neboj sa, som s tebou. Poďme von a oddýchni si“, „poďme oslavovať“, „to dokážeš“ atď.

5. Ukáž, že ju poznáš

Je dôležité ukázať svojej partnerke, že viete, kto je. Dajte jej vedieť, ako si vážite Uistite sa, že váš partner cíti, že rozumiete tomu, čo hovorí a prečo to hovorí. Dajte jej vedieť, že ju poznáte a prečo koná konkrétnym spôsobom. Rešpektujte a vážte si svojho partnera za to, kým je. Používajte frázy ako „chápem, prečo je to pre vás dôležité“, „viem, prečo ste to urobili“.

6. Buďte starostliví

Počúvanie je tiež o tom, že svojmu partnerovi dáte vedieť, že vám na ňom záleží a že ho podporujete. Ukážte svoju náklonnosť slovami. Povedzte veci ako: ‚neboj sa, som s tebou‘, ‚my na to prídeme‘, môžeme to vyriešiť‘ atď. Cieľom je vyjadriť starostlivosť a podporu.

Prečo by ste mali byť lepším poslucháčom vo vzťahu

Pravidelná a efektívna komunikácia je základom vzťahu. Nedostatok komunikácie vedie k frustrácii a ľútosti vo vzťahu. Väčšina ľudí s partnermi, ktorí nekomunikujú, má tendenciu cítiť sa osamelo a smutne. V prípade, že medzi vami a partnerom cítite prázdnotu, je načase, aby ste sa zapojili do počúvania.

Aktívne počúvanie

Aktívne počúvanie označuje proces „skutočného a skutočného“ počúvania druhej osoby. Tento cieľ môžete dosiahnuť niekoľkými spôsobmi:

• Používanie neverbálnych zvukov alebo pohybov. Toto má ukázať, že počúvate a zároveň umožňujete druhej osobe hovoriť.
• Zopakujte alebo preformulujte to, čo hovorí druhá osoba, aby ste sa uistili, že sa neskôr nevyskytnú nedorozumenia.
• Kladenie otázok namiesto vyhlasovania/dávania pokynov.
• Citovanie vlastných názorov, myšlienok, pocitov a presvedčenia, aby ste sa uistili, že ste úplne v láske s druhou osobou.
• Akceptovanie/negovanie emócií inej osoby vždy, keď je to vhodné.

tetovanie dračí kruh

Existuje niekoľko dôvodov, prečo je aktívne počúvanie vo vzťahu kľúčové. Tu je dôvod:

• Odstraňuje rozsah hry na obviňovanie
• Rozvíja bezpečný priestor
• Zlepšuje komunikáciu
• Rozvíja silné spojenie medzi dvoma jednotlivcami
• Pomáha partnerovi pochopiť, že si ceníte jeho názory a potreby
• Motivuje partnera, aby hovoril bez toho, aby bol súdený
• Znižuje stres

Ako byť lepším poslucháčom mojej priateľky alebo manželky

Nie je ťažké byť dobrým poslucháčom svojho manželského partnera/priateľky. Tu je niekoľko tipov, ktorými sa môžete riadiť:

Zamerajte sa

Presuňte svoju pozornosť/pozornosť/myšlienky na osobu, ktorá k vám hovorí. Musíte eliminovať všetky rušivé vplyvy, ako je presunutie pozornosti z notebooku, položenie telefónu, vypnutie televízora alebo zastavenie aktivity.

Klásť otázky

Keď správne počúvate druhú osobu, automaticky sa vynárajú otázky o téme, ktorú máte na mysli. Môžete sa opýtať, ako môžete pomôcť alebo čo od vás chce druhá osoba.

rozumieť

Počúvanie je tiež o prejavení určitej dávky empatie druhej osobe. To znamená, že by ste mali rozpoznať danú situáciu a oceniť ju. Môžete napríklad povedať veci súvisiace s témou a vcítiť sa do druhej osoby. Vyjadrite svoj názor tak, že poviete: „Chápem/predstavujem si, aké je to nepríjemné“. To ukazuje, že počúvate emócie vyjadrené danou osobou prostredníctvom slov.

Cvičte trpezlivosť

Počúvať niekoho vyžaduje veľa trpezlivosti. Začnite tým, že sa rozhodnete byť ticho. Myšlienkou je umožniť druhej osobe dokončiť svoje myšlienky a slová pred tým, ako skočí do záveru alebo poskytne spätnú väzbu.

Ted Talks to pozerať, aby bol lepší poslucháč

Sledovanie prednášok TED vám pomôže zlepšiť vaše komunikačné schopnosti. Tu je zoznam 5 poučných prednášok TED, ktoré môžete sledovať, aby ste posunuli svoje schopnosti počúvania na vyššiu úroveň:

1. Julian Treasure: 5 spôsobov, ako lepšie počúvať

Julian Treasure vám umožní pochopiť niektoré vedecké dôvody, prečo sú ľudské bytosti zlé v počúvaní. Naučí vás aj 5 jednoduchých cvičení, aby ste sa stali lepším poslucháčom.

2. Clint Smith: Nebezpečenstvo ticha

Clint vás žiada, aby ste sa zamerali na veci, ktoré sa v rozhovore nehovoria. Jeho rozprávanie vás inšpiruje k pochopeniu nebezpečenstva ticha vo vzťahu.

3. Julian Treasure: Ako hovoriť tak, aby ľudia chceli počúvať

Julian vám dá vedieť, aké dôležité je počas rozhovoru počúvať toho druhého. Načrtáva tiež veľa tipov a osvedčených postupov, ako to urobiť.

4. „Sila zraniteľnosti“ od Brene Brown

Brene Brown hovorí o svojom úsilí spoznať samú seba a rozpoznať ľudstvo v tomto procese. Zameriava sa tiež na dôležitosť počúvania druhej osoby pri komunikácii.

5. „10 spôsobov, ako lepšie konverzovať“ od Celeste Headlee

Celeste nás učí rôzne spôsoby, ako viesť lepšie rozhovory a užitočné pravidlá, aby sme boli dobrými poslucháčmi. Musíte si pozrieť prednášku a získať pár poznámok o jej lekciách!

5 kníh na čítanie, aby ste boli lepším poslucháčom

1. Aktívne počúvanie 101: Ako znížiť hlasitosť, aby ste zvýšili svoje komunikačné schopnosti, Emilia Hardman, 2012

Boh dal ľuďom dve uši a jeden jazyk, aby viac počuli a menej hovorili. Kniha vysvetľuje, prečo je počúvanie dôležité a ako vám môže prospieť.

2. Sila komunikácie: Schopnosti budovať dôveru, inšpirovať lojalitu a efektívne viesť, Helio Fred Garcia, 2012

Počúvanie je kľúčovou súčasťou rozvoja efektívnych komunikačných zručností. Táto kniha vám ponúka cenné lekcie o rozvoji schopností počúvať ako súčasť efektívneho komunikátora.

3. Power Listening: Mastering the Most Critical Business Skill of All, Bernard T. Ferrari, 2012

Kniha pomáha čitateľovi prejsť jednoduchým, ale účinným procesom krok za krokom, aby sa stal aktívnym poslucháčom. Praktické poznatky v tejto knihe vám pomôžu naučiť sa dobré počúvanie, jeho výhody a ako ho praktizovať.

4. Fitly Spoken: Developing Effective Communication and Social Skills, Greg S. Baker, 2011

Kniha vám pomôže vytvoriť dobré komunikačné linky s ľuďmi okolo vás. Naučíte sa počúvať druhých, naučíte sa, čo povedať, ako a kedy.

5. Harvard Business Review o efektívnej komunikácii, Harvard Business Review, 2011

Táto kniha je neoceniteľná pre tých, ktorí sa tešia na zlepšenie svojich komunikačných schopností, najmä schopnosti počúvať. Je to povinné čítanie pre všetkých.

Súvisiaci článok: 15 zábavných párových aktivít, ktoré vás naplnia cez víkend Užite si víkendy pre páry s týmito aktivitami pre páry

Zhrnutie

Vo vzťahu je dôležité byť dobrým poslucháčom. Ticho je zabijak vzťahov. Nedovoľte, aby sa to vkradlo dovnútra. Nadviažte silné spojenie so svojím partnerom tým, že ho budete vedome počúvať.