Zistite Svoj Počet Anjela
Sedíte uprostred rána pri stole, keď do neho udrie - vyčerpanie s bolesťou hlavy na boku. Pri chvejúcom sa údere v poradí Uber Eats sa kopnete, že ste núdzové občerstvenie nechali na kuchynskej linke. Aká je dohoda? Pravdepodobne sa u vás vyskytne hypoglykémia (aka nízka hladina cukru v krvi).
Pre väčšinu z nás latte-sipperov a nosičov neskoro večer je občasné zrútenie cukru celkom normálne (aspoň na vysokej škole, v pohode?). Hypoglykémia nie je choroba, ale môže naznačovať základný zdravotný problém.
Technicky sa hypoglykémia vyskytuje, keď je vaša hladina cukru v krvi nižšia 70 miligramov na deciliter (mg / dl). Podľa Americká asociácia pre cukrovku , osoby s cukrovkou alebo inými problémami s obsahom cukru v krvi by mali dostať merač alebo nositeľný nepretržitý monitor glukózy (CGM), aby udržiavali hladinu cukru v krvi pod kontrolou.
Čo teda spôsobuje nízku hladinu cukru v krvi?
Je zaujímavé, že najbežnejšou príčinou veľmi nízkej hladiny cukru v krvi sú lieky na cukrovku. Ľudia s cukrovkou užívajú inzulín, pretože ich telá ho neprirodzene produkujú dostatok. Ale niekedy je dávka inzulínu príliš veľa alebo človek nezjedol toľko, aby inzulín potreboval.
becca kufrin ex
Existuje tiež niečo, čo sa nazýva reaktívna hypoglykémia (postprandiálna hypoglykémia), ktorá sa vyskytuje niekoľko hodín po poslednom jedle. Pravdepodobne to súvisí s a narušený harmonogram stravovania , ako napríklad vynechanie obvyklých raňajok alebo pitie alkoholu bez jedla.
Všetky pocity: krátkodobé príznaky hypoglykémie
Hypoglykémia je len efektný preklad vašich buniek kričiacich,'Halllp, nakŕm mi trochu glukózy!'Keď poklesne hladina cukru v krvi, môžete sa jedným slovom cítiť slabí, mrzutí alebo nervózni - hladní. Tento mrzutý kokteil príznakov naznačuje, že hladina paliva klesá na nezdravé územie.
Nebezpečná zóna: dlhodobé účinky hypoglykémie
Častá nízka hladina cukru v krvi nie je nič, čo by ste mali ignorovať. Hypoglykémia môže byť prejavom hlbšieho zdravotného stavu a príliš časté alebo príliš dlhé hladovanie buniek glukózy môže spôsobiť nepríjemné komplikácie na ceste.
Neznalosť hypoglykémie, alias „ Som v pohode . “
Vy viete karikatúra pes popíjajúci kávu v horiacej miestnosti? To je váš mozog, ktorý sa zaoberá nevedomosťou o hypoglykémii.
Častá nízka hladina cukru v krvi môže presvedčiť vaše telo, aby si myslelo, že hypoglykémia je normálna. Bez príznakov ako tras, bolesti hlavy alebo slabosť, telo pokračuje v činnosti v nezdravom stave, čo zvyšuje riziko život ohrozujúcich komplikácií.
Ak často trpíte hypoglykémiou, namiesto čakania na adaptáciu tela na toxickú situáciu sa poraďte so svojím lekárom. Medzitým znížte nízku hladinu cukru v krvi tak, že budete počas celého dňa makať na malom občerstvení.
Záchvaty
Nebezpečne nízka hladina cukru v krvi niekedy spôsobuje záchvaty. Riziko je vyššie u pacientov s cukrovkou, ktorí užívajú inzulín na reguláciu hladiny cukru v krvi. Predávkovanie inzulínom môže vyvolať náhlu hypoglykémiu, ktorá zle ovplyvňuje centrálny nervový systém.
Strata vedomia
V zriedkavých prípadoch môže nízka hladina cukru v krvi spôsobiť zatemnenie, kómu alebo dokonca smrť. Myslite na to, že glukóza je palivom tela a vydržíte len tak dlho naprázdno. V dôsledku toho môže nakoniec dôjsť k smrti pozbavenie váš mozog rozhodujúcej energie.
Pády a zlomeniny
Zatemnenie môže spôsobiť aj ďalšie problémy. Ak sa cítite byť ľahký alebo nestabilný, je najlepšie zostať na mieste. Strata vedomia, pád a úder do hlavy iba zhoršujú zlú situáciu.
Demencia
Častá hypoglykémia môže nakoniec pôsobiť na mozog. A 2013 štúdium zistili, že u starších pacientov s diabetom, ktorí mali nebezpečne nízku hladinu cukru v krvi, bola dvakrát vyššia pravdepodobnosť vzniku demencie. To naznačuje, že udržiavanie kontroly hladiny cukru v krvi by mohlo pomôcť znížiť riziko straty pamäti v neskoršom živote.
A teraz dobrá správa: ako liečiť hypoglykémiu
Čo teda môžete bezpečne urobiť, keď vám klesne cukor v krvi?
levanduľové ombre vlasy
Skúste pravidlo 15-15
U ľudí s cukrovkou môže hladina cukru v krvi prudko a rýchlo kolísať. Vždy je najlepšie mať monitor cukru v krvi poruke. Ak sa však cítite byť závratí alebo trasiete sa a nemáte možnosť si skontrolovať hladinu cukru v krvi, urobte si hypoglykémiu aj tak.
Nasypte na mňa cukor (ak idete rýchlo z kopca)
Neexistuje sladší spôsob pridania glukózy do krvi ako lyžica cukru alebo medu. Ďalšou možnosťou je Glucogel, hustý sirup, ktorý nie je viazaný na lekársky predpis, dostupný v ktorejkoľvek drogérii. Ak máte po ruke tubu s glukogelom, vystriekajte si ju do líca, aby sa rýchlo vstrebala.
Nezabudnite počkať 15 až 20 minút, kým zjete viac. Hľadáte prirodzený prísun energie, nie vysoký obsah cukru.
Ak stratíte vedomie, vyhľadajte lekársku pomoc
Nikdy nekŕmte niekoho, kto stratí vedomie (udusenie nebezpečenstvom!). Namiesto toho, ak váš priateľ má cukrovku a rýchlo slabne, je čas vylúčiť výstrel glukagónu. Injekcie glukagónu sú určené na lekársku pohotovosť, napríklad keď je niekto s extrémne nízkou hladinou cukru v bezvedomí alebo príliš dezorientovaný na konzumáciu cukru.
Po použití injekcie glukagónu (alebo zavolajte 911, ak nemáte), položte osobu na bok do poloha na zotavenie .
Prevencia je najlepším liekom
Najlepší spôsob liečby nízkej hladiny cukru v krvi? Zabráňte tomu, aby sa to stalo na prvom mieste.
Vyvarujte sa hypoglykémii tým, že dodáte telu energiu častými výživnými jedlami a občerstvením. Zamerajte sa na a hypoglykemická diéta bohaté na komplexné sacharidy a nízky obsah cukru.
tl; dr
- Hypoglykémia je prirodzenou reakciou na nedostatok cukru v krvi, ale môže tiež znamenať základné zdravotné problémy.
- Hypoglykémia môže spôsobiť celý rad príznakov, od bolesti hlavy, podráždenosti až po stratu vedomia.
- Ľudia s cukrovkou môžu hladinu cukru v krvi regulovať pomocou liekov a stravy. Ľudia bez cukrovky sa môžu vyhnúť hypoglykémii pri diéte s nízkym obsahom cukru a častých malých jedlách. Ak sa naučíte udržiavať hladinu glukózy na vrchole, pomôže vám vyhnúť sa nebezpečnému poklesu hladiny cukru v krvi - alebo prudkému zvýšeniu.
- Je dôležité, aby ste svojho lekára informovali o epizódach nízkej hladiny cukru v krvi.
