Podľa týchto krokov sa môžete skutočne starostlivo starať o svoju pokožku

Keď mi bolo 12 a moja pokožka práve začínala ukazovať, ehm,žeravý účinkypuberty, moja mama si uvedomila, že mydlová tyčinka v sprche to už pre moju rutinu starostlivosti o pleť už nebude rezať. Prešla ma vtedajším doplneným obradom priechodu: výletom k pultu Clinique, kde mi milá pani ukázala, ako čistiť, odlupovať, nanášať ten pekne ružový toner a inak sa starať o mastnotu a vyrážky, ktoré majú prísť.

V týchto dňoch, keď vkročím do Sephory alebo obchodného domu, niekedy mi chýba tá milá dáma a bol by som rád, keby ma chytila ​​za ruku a ukázala mi, čo mám robiť.

Dnes čelíme paralyzujúcemu množstvu možností starostlivosti o pleť. Mali by sme sa držať troch krokov, na ktorých sme vyrastali? Alebo je lepšie venovať sa desaťstupňovej rutinnej starostlivosti o pokožku v Kórei doplnenej mnohými vrstvami olejov, sér, masiek a pleťových vôd? Namiesto jednoduchého hádania som oslovil niekoľko skutočných odborníkov, aby mi poskytli tipy, ako vytvoriť dobrú rutinu a rozhodnúť sa, čo je najlepšie pre naše individuálne potreby.

& ldquo; Môžete robiť niekoľko vecí alebo veľa vecí a obe môžu byť v poriadku, & rdquo; hovorí Doris Day , M.D., certifikovaný dermatológ a klinický docent na New York University Langone Medical Centers. & ldquo; Ľudia, ktorí sú skutočne motivovaní, môžu robiť vrstvený proces v 10 krokoch. Ale ak ste leniví, tak trochu ako ja, naozaj niemaťdo. & rdquo;

Deň rozdeľuje jej rady týkajúce sa starostlivosti o pleť na & ldquo; must-haves & rdquo; - čistenie, píling, zvlhčovanie, nanášanie krémov na opaľovanie - a & ldquo; nice-to-have & rdquo; (všetko ostatné). Tu je návod, ako začať.

Očista

& ldquo; Prvky ako znečistenie a make-up zanechané na pokožke môžu byť toxické, & rdquo; Hovorí Day. & ldquo; To urýchľuje starnutie. & rdquo;

Ak nosíte make-up, môžete sa najskôr obrátiť na handričku alebo tampón na odstránenie make-upu alebo na čistiaci olej. Ak väčšina vašich podkladov do noci vyprchala, stačí sa sústrediť na akýkoľvek vodeodolný očný make-up a potom prejsť na čistiaci prostriedok. Day odporúča ľahší produkt ráno ako v noci. Určite si vyberte niečo vhodné pre váš typ pleti: Penivý čistiaci prostriedok s benzoylperoxidom je vhodný pre mastnú pleť, ale nie pre citlivú a suchú pokožku.

kúzlo na ukončenie vzťahu

Tiež, ak sa vraciate domov z párty v skorých ranných hodinách a práve na DGAF, Day vám udelil povolenie, po ktorom ste túžili: & ldquo; V skutočnej núdzi vám bude stačiť handrička na odlíčenie, & rdquo; ona povedala. & ldquo; Ak ste naozaj hladní a unavení a chcete len ísť do postele, stačí použiť handričku a hotovo. & rdquo;

Exfoliačný

Aj po vyčistení môže byť lákavé chcieť každú noc zoškrabať všetky posledné nečistoty a odumreté bunky pokožky. Predstavujete si, že každý deň môžete začať s novou vrstvou, ale to nie je skvelý nápad.

& ldquo; Každý deň je príliš veľa, & rdquo; hovorí estetik celebrít Ildi Pekar . & ldquo; A videl som ľudí, ktorí to dokázali. Časom bude ich pokožka pravdepodobnejšie podráždená tlakom a citlivá na zložky. & Rdquo;

Frekvencia odporúčaného dňa exfoliácie závisí od toho, aký druh produktu používate. Ak sa chystáte na špinavú prácu pre luxusný stroj, ako je napríklad kefka Clarisonic, možno ho budete musieť použiť iba raz za mesiac. Ak ale používate menej intenzívne fyzické čistenia, mali by ste ich používať o niečo častejšie.

Ďalšou možnosťou je chemický exfoliačný čistiaci prostriedok, ktorý môže byť vo forme kyselín salicylových alebo glykolových pre mastnú pleť alebo jemnejších čistiacich prostriedkov pre citlivejšiu pokožku. Pre svoju vlastnú pokožku Pekar hovorí, že strieda prírodný enzýmový exfoliátor s exfoliátorom kyseliny glykolovej a používa jeden alebo druhý dvakrát až trikrát týždenne.

Tu je dôležité venovať pozornosť tomu, ako reaguje vaša pokožka, a hľadať známky podráždenia alebo zápalu.

& ldquo; Pohrajte sa s tým, čo vám vyhovuje, & rdquo; Hovorí Day. & ldquo; Potom môžete ísť silnejšie alebo ľahšie v oblastiach, ktoré sú viac alebo menej citlivé. & rdquo;

Toner

Aj keď je to v Day & rsquo; s & ldquo; nice-to-have & rdquo; kategórie, je to posledný spôsob, ako odstrániť všetky zvyšné častice nečistôt, ktoré vám čistiaci prostriedok minul - vďaka čomu sa skvele hodí na dni, keď ste to v posilňovni poriadne vypotili. Tonery tiež začali byť oveľa menej sťahujúce ako v časoch, keď sme zvykli plesknúť po morskom vánku a naplno kričať od Macaulaya Culkina.

& ldquo; Toner pomáha vyrovnať, okysličovať a čistiť pokožku & rdquo; Hovorí Pekar.

Esencie a vody

The 10-stupňová rutinná starostlivosť o pokožku v Kórei umiestňuje esencie ako nevyhnutný krok. Jedná sa o jemný spôsob nanášania aktívnych zložiek na pokožku - taký jemný, že sa môžu cítiť trochu ako cisárove nové šaty. Day nás uisťuje, že veľa z týchto produktovrobiťobsahujú účinné látky, ktoré môžu byť prospešné pre vašu pokožku, aj keď ich nanášanie stále nie je úplne nevyhnutné.

Dermatologička Marie Jhin, M.D. , autor knihy Ázijské tajomstvá krásy „Nie je nevyhnutne zástancom toho, aby každý absolvoval celý 10-krokový režim starostlivosti o pleť, hovorí však, že tento druh starostlivého procesu má v jej očiach úžitok.

& ldquo; To znamená, že si nájdete čas na svoju pokožku, & rdquo; ona povedala. & ldquo; Myslím si, že dôvod, prečo majú Kórejci dobrú pleť, má spoločné s dodržiavaním predpisov. Jedna z najväčších vecí, ktorú si na svojich pacientoch všímam, či už ide o problém proti starnutiu alebo akné, ak sú usilovní, budú mať nakoniec lepšie výsledky. A chce to čas. Nie je to kúzlo 1-2-3. S akýmkoľvek typom krémov musíte skutočne pamätať na kroky a urobiť z nich rutinu. Rovnako ako to, že nemôžete cvičiť iba raz - ide o odhodlanie. & Rdquo;

Ak teda máte peniaze na rozstrekovanie esencie SK-II, choďte do toho - ale neočakávajte výsledky, pokiaľ ich nepoužívate každý deň. Môžete tiež ísť na inú kórejskú linku, ktorá je síce zapojená, ale o niečo efektívnejšia, Saranghae , ktorá kombinuje dostatok krokov (napríklad esencie a séra), aby proces starostlivosti o pleť bol vyrobený iba z piatich krokov namiesto 10.

Séra, oleje a očné krémy

V tejto kategórii výrobkov môžete získať konkrétne informácie o svojich potrebách starostlivosti o pleť. Všetky zložky týchto produktov by teoreticky mohli existovať aj v dennom hydratačnom kréme alebo nočnom kréme, ale nie každá vaša tvár je rovnaká.

& ldquo; Sérum je určené len na dodávanie aktívnych látok na konkrétny účel, & rdquo; Hovorí Day. Toto je dobrý spôsob, ako aplikovať niečo ako retinol do oblastí náchylných na vrásky, ďalšie sérum na tmavé škvrny a tretie na ošetrenie pupienkov.

Podľa Pekara existuje niečo ako nechať sa uniesť. & ldquo; Kážem menej je viac, & rdquo; ona povedala. & ldquo; Niekedy môže príliš veľa rôznych zložiek v kombinácii pôsobiť dráždivo. & rdquo; Pekar teda predáva svoje vlastné sérum na opravu tkanív, ktoré obsahuje protizápalový CBD olej, zvlhčujúcu kyselinu hyalurónovú a probiotiká - čo znie celkom dobre.

Sérum s vitamínom C môže byť skvelou voľbou pre ľudí so všemožnými problémami s pokožkou, od akné po jemné linky - tu je návod, ako vybrať dobrý.

Masky

Plechové masky, detoxikačné hlinené masky a ďalšie formy masky sú intenzívnejšou metódou nanášania prísad, ktoré by ste mohli získať inými spôsobmi. Day rád myslí na masky ako na zábavné výhovorky, aby ste mohli venovať viac času starostlivosti o pleť. & ldquo; Môžete si z toho urobiť pochúťku & rdquo; ona povedala.

Nie sú potrebné, ale môžu byť skvelým spôsobom, ako sa dostať do starostlivosti o seba, a môžu úplne pokročiť pri riešení problémov s pokožkou -najmä ak si nejaký kupujete alebo vyrábate pre svoj konkrétny typ pleti.

Hydratačný krém a krém na opaľovanie

Tu prichádzame k poslednému alerozhodnev neposlednom rade dôležitý krok. Vyberte si hydratačný krém múdro - hustejšie a okluzívnejšie (zaisťujúce vlhkosť) lotion podobný masti pre suchú pokožku a ľahší, dokonca gélový, ak ste mastní alebo náchylní na akné.

Počas dňa skutočne nepotrebujete samostatný krém na opaľovanie a zvlhčovač, hovorí Day, pokiaľ skutočne veľkoryso nanášate na tvár krém so širokým spektrom (blokovanie UVA a UVB) SPF 30, krk a hrudník - a aplikujte ich znova počas celého dňa. Ak však budete tráviť veľa času vonku, je dobré ísť so silnejším SPF, pokiaľ je skutočne širokospektrálny - EWG vydáva skvelého sprievodcu po krémoch na opaľovanie môžete nájsť ten, ktorý bude vyhovovať vašim potrebám.

Prepnite to

Keď prídete na to, že rutina starostlivosti o pokožku vám vyhovuje najlepšie, nemala by byť vytesaná do kameňa.

& ldquo; Pleť sa mení, najmä počas ročných období, & rdquo; Hovorí Pekar. & ldquo; Musíte používať menej alebo viac určitých produktov, aby ste pomohli vyrovnať pokožku po celý rok. & rdquo;

A vaša rutina starostlivosti o pleť vo veku 30 rokov by pravdepodobne nemala vyzerať ako tá, ktorú ste používali vo veku 20 rokov. Pozrite sa bližšie do zrkadla, doprajte si tvár alebo pravidelne navštevujte dermatológa certifikovaného úradom, aby ste prehodnotili, čo funguje a čo nie je pre vašu pokožku. Potom budete mať výhovorku, aby ste sa pohrali - a pridali do svojho rituálu niečo nové.