Zistite Svoj Počet Anjela
Toto prežujte: Žuvačka nemusíibauspokojí chuťové poháriky a osvieži dych. Štúdie zistili, že žuvanie tyčinky guma môže zvýšiť kognitívny výkon a dokonca zlepšiť náladu Účinky žuvačiek na kognitívne funkcie, náladu a fyziológiu u stresovaných a nestresovaných dobrovoľníkov . Smith, A. Centrum pre psychológiu z povolania a zdravie, Fakulta psychológie, Cardiffská univerzita, Cardiff, Veľká Británia. Nutritional Neuroscience, 2010 Feb; 13 (1): 7-16 ..
rodinné vtipy a hádanky
Bubblicious Brainpower - Takeaway
Zatiaľ čo káva skutočne jeúžasné pre vás, existuje ďalší spôsob, ako rýchlo zvýšiť koncentráciu bez toho, aby vám kofeín šmátral. Žuvačka môže pomôcť zvýšiť bdelosť a pozornosť . V jednej štúdii bola žuvačka výhodou A +: Ľudia dosiahli lepšie výsledky pri slovných a matematických problémoch a boli o 10 percent bdelejší, keď žuli Účinky žuvačiek na náladu, učenie, pamäť a výkon testu inteligencie . Smith, A. Centrum pre psychológiu z povolania a zdravie, Fakulta psychológie, Cardiffská univerzita, Cardiff, Veľká Británia. Nutritional Neuroscience, 2009 Apr; 12 (2): 81-8 .. Ďalší výskum naznačuje, že žuvačka môže byťzvýšiť mozgovú siluu ľudí všetkých vekových skupín. Žuvačky na strednej škole dostali z matematiky vyššie známky v porovnaní s nežuvačkami Stručná správa: Žuvanie žuvačiek ovplyvňuje štandardizované matematické skóre u dospievajúcich . Johnston, C.A., Tyler, C., Stansberry, S.A. USDA / ARS Detské centrum pre výskum výživy, Department of Pediatrics-Nutrition, Baylor College of Medicine, Houston, TX. Journal of Adolescence, 2011 25. mája .. (To jeprečo som bol taký zlý v algebre & hellip;). A tyčinka Trident (alebo samozrejme iná obľúbená značka!) Môže byť dokonca nápomocná počas dlhého dňa v kancelárii, pretože žuvanie mäty alebo kofeínovej gumy môže znížiť ospalosť. Vplyv žuvačky na fyziologické a sebahodnotiace opatrenia bdelosti a dennej ospalosti . Johnson, A. J., Miles, C., Haddrell, B., et al. Katedra psychológie, Coventry University, Coventry, UK. Fyziológia a správanie, 1. februára 2012; 105 (3): 815-20. EPUB 2011 28. októbra. Účinky kofeínu v žuvačkách na náladu a pozornosť . Smith, A. Center for Occupational and Health Psychology, School of Psychology, Cardiff University, Wales, UK. Human Psychopharmacology, 2009 Apr; 24 (3): 239-47 ..
Posilnenie šťastia možno nájsť aj vo vnútri obálky. Dokázalo sa, že gumička zvyšuje srdcovú frekvenciu a hladinu kortizolu, čo niekedy vedie k lepšej nálade Účinky žuvačiek na kognitívne funkcie, náladu a fyziológiu u stresovaných a nestresovaných dobrovoľníkov . Smith, A. Centrum pre psychológiu z povolania a zdravie, Fakulta psychológie, Cardiffská univerzita, Cardiff, Veľká Británia. Nutritional Neuroscience, 2010 Feb; 13 (1): 7-16 .. Ďalšia štúdia zistili, že dva týždne žuvania žuvačiek znížili počet účastníkov & rsquo; úzkosť a niektoré príznaky depresie (Dúfajme, že to nebol ten istý kúsok po celú dobu.) Vplyv pravidelného žuvania žuvačiek na úrovne úzkosti, nálady a únavy u zdravých mladých dospelých Sasaki-Otomaru, A., Mochizuki, S., Kanoya, Y. a kol. Clinical Practice and Epidemiology in Mental Health, 2011; 7: 133–139.
Nemusí existovať definitívny dôvod na magické vylepšenie žuvačiek. Našťastie pre zuby, odpoveď už nie je na cukor vedci experimentovali s gumou naplnenou a bez cukru. Niektorí odborníci naznačujú nemusí to byť sama žuvačka, ale skôr to, ako nás drží žuvanie bdelý a sústredený .
Ale účinky žuvačky môžu trvať iba tak dlho, ako dlho bude chutiť. Ľudia, ktorí žuvali gumu päť minútpredtýmzvládnutie série kognitívnych úloh fungovalo počas prvých 20 minút iba lepšie ako kontrolná skupina Kognitívne výhody žuvačiek. Teraz ich vidíte, teraz už nie . Onyper, S.V., Carr, T.L., Farrar, J.S. a kol. Katedra psychológie, Univerzita sv. Vavrinca, Canton, NY. Chuť do jedla, október 2011; 57 (2): 321-8. Epub 2011 27. mája .. Tip pre profesionála: Šťavnaté ovocie si nechajte na najťažšiu časť testu a potom ho vypľujte.
Sprepitné
Vypichnite gumičku, aby ste zvýšili pozornosť, zlepšili náladu a zabránili ospalosti.
Foto Darren Hester
