Zistite Svoj Počet Anjela
Adaptogénymáte chvíľu - hlavne prášok z maca. Aj keď veda ešte musí dať svojim predpokladaným schopnostiam na premenu energie a pohlavia svoju pečať schválenia, jedna vec je istá: Je to sakra chutné. Takže zatiaľ čo vedci robia svoje, hovoríme, že orechový prášok z maca pridajte do trochy všetkého alebo prinajmenšom do týchto 11 receptov plných maca.
1. Palacinky z maca a kokosovej múky pre jedného
Palacinky si vyžadujú trpezlivosť. Palacinky pre jedného sa však dajú vyšľahať za 15 minút. Hovorte o splnenom sne. Tieto ranné dobroty sú vyrobené zdravo z kokosovej múky, prášku z maca, mandľového mlieka a vajec. Navrch dajte grécky jogurt pre extra bielkoviny a zohrejte mrazené maliny, aby ste si na sirupe zatočili s nízkym obsahom cukru a nízkym obsahom cukru.
2. Čokoládové arašidové maslo Maca hľuzovky
Sladký zub môže byť ťažké skrotiť. Dobrý trik: mať po ruke uspokojivé sústa bohaté na živiny, ako sú tieto hľuzovky. Vyrobené z vlašských orechov, ďatlí, arašidového masla (kešu maslo tiež dobre funguje), kakaa, maca a vanilky, sú také husté a dekadentné, na obmedzenie chutí vám stačí jeden alebo dva.
3. Superpotravina Maca Latte
Káva je skvelá, ale niekedy je pekné dopriať si niečo iné. Toto superpotravinové latte je bez kofeínu, čo znamená, že si ho môžete vychutnať kedykoľvek počas dňa (vezmite si to, kávu). Zbožňujeme náznak karamelu, ktorý mu dáva prášok maca, a hrejivú chuť čokolády z karobového prášku. Sub javorový sirup pre datle, ak chcete vynechať mixér, a môžete pokojne pridať ďalšie adaptogény, ako je reishi alebo ashwagandha.
4. Sendvičové sušienky Maca zo surovej čokolády
Ak chcete objať svoju vnútornú cookie príšeru, ale nechcete svoj domov zaplniť sladkými sladkosťami, rozhodnite sa pre zdravšie pečené dobroty, ako napríklad tieto surové sendviče so sušienkami. S mandľovou múkou a ľanovým semienkom a mandľovým maslom a kakaovou plnkou chutia tieto pochúťky oveľa zhovievavejšie, ako v skutočnosti sú. Aj keď budete chcieť všetky pre seba, zdieľajte ich s priateľmi alebo spolupracovníkmi, aby ste sa vyhli zjedeniu celej dávky naraz. (Sú takí dobrí.)
bd wong vek
5. Energetický Maca, mandľové maslo a kakao cez noc ovos
Cez noc ovos robí z rána nielen vánok, ale je aj neuveriteľne ľahké pre jazz všetkých druhov chutí. Tento recept používa maca a kakao, ktoré mu dodávajú sladkú a slanú chuť, a mandľové maslo a chia semiačka, ktoré ho dodávajú osobitnú sýtosť. Tiež radi miešame nejakú kávu, aby sme jej dodali najvyššiu energetickú podporu.
6. Mandľové kakaové sušienky so slaným karamelom Maca
Mali ste nás na slanom karameli. Aj keď si možno myslíte, že domáca karamelová omáčka je podľa vás tento recept časovo náročný, v skutočnosti je veľmi jednoduchý (a stojí za to). Cookies aj poleva sú vyrobené zo štyroch ingrediencií a držia sa jednoduchých ingrediencií ako sú mandle, datle, soľ a voda. Za zmienku stojí iba to, že najlepšie chutia, ak sú v chladničke cez noc, takže si ich naplánujte vopred.
7. Espresso a banánové smoothie Maca
Tento recept má menej ako 10 prísad a jeho príprava trvá iba päť minút - to je to, z čoho sa skladajú raňajky. Aha, má v sebe espresso, takže môžete rannú kávu vynechať. Jednoducho zmiešajte v mixéri mrazený banán, mandľové maslo (urobí to akékoľvek orechové maslo), kokosové mlieko, škoricu, vanilkový extrakt, espresso a ľad a vypite. Ako to, že váš deň bude bez stresu?
8. Kokosová kešu Maca Granola
Je ťažké poraziť ľahkosť nákupu vrecka s granolou. Ale keď už raz idete doma, už sa nevrátite - najmä ak vyskúšate túto maca granolu. Táto granola, ktorá je vyrobená zo siedmich ingrediencií a je len jedným dotykom sladidla (trochu javorového sirupu), je tiež zdravšia ako väčšina značiek zakúpených v obchode, ktoré často obsahujú veľa prísad, ako je cukor, olej a soľ.
9. Vafle z čokoládových lupienkov z mandlí a banánov z Maca
Vafle sú jednou z našich obľúbených víkendových dobrôt - najmä keď sú plnené lupienkami z tmavej čokolády. Aj keď niektoré vafle môžu chutiť skôr ako koláč ako ako zdravé raňajky, udržujú ich na zdravšej strane kokosovou múkou, surovým medom, mandľovým maslom a roztlačeným banánom (radi pridávame aj mleté ľanové semienko). Navrch dajte kokosový krém, mandle nakrájané na plátky, banán a škoricu. (P.S. Cesto tiež robí vynikajúce palacinky, ak nemáte vaflovač.)
horúce instagramové fotky indickej herečky
10. Puding Maca Mocha Chia
Tento moka chia puding je perfektné poludňajšie občerstvenie pre dni, keď ťaháte. Vyrobené z espresa, maca, kakaa, vanilkového mandľového mlieka, chia semiačok, soli a medu, je rovnako chutné ako dezert, ale bez guľôčok pridaného sladidla. Ak ste citliví na kofeín, neváhajte instantnú kávu bez kofeínu, alebo ak si chcete pridať väčší objem, pridajte orechové maslo a pražený kokos.
11. Iced Maca Chai Latte
Vedeli ste, že ľadové latte môžu byť také ľahké ako pretrepanie niekoľkých vecí v murárskej nádobe? Jednoducho do nádoby pridajte vanilkové mandľové mlieko, zmes korenia chai, prášok maca a kokosový cukor, vrch a pretrepte, naplňte veľkým množstvom ľadu a usrkajte. Ak nemáte kokosový cukor, pokojne si podlejte lyžicu javorového sirupu, ktorý chutí vynikajúco s chai príchuťou. & NegativeMediumSpace; Sme to iba my, alebo už nikdy nebudú letné rána také isté?
