Zistite Svoj Počet Anjela
Čo je to zdravá vagína?
Pre každú ženu je vaša vagína, vajayjay, yoni, coochie alebo akékoľvek meno, ktoré vám najlepšie vyhovuje, dôležitou súčasťou vášho života a zdravia. Vo všeobecnosti je vagína samočistiaca, čo znamená, že sa o seba dobre stará bez toho, aby ste sa o seba veľa starali, okrem štandardnej dobrej hygieny, bezpečného sexu a občasných návštev gynekológa. Z času na čas sa však život dostane do cesty, stres, úzkosť, niektoré potraviny a zlé návyky narušia vašu hladinu pH a vy tak budete zraniteľní voči škodlivým baktériám, ktoré zase spôsobujú infekcie, výtoky a nepríjemný zápach.To neznamená, že ak vaša cuketa nevonia ako košík s ovocím alebo kytica ruží, nie ste zdraví, jednoducho to znamená, že tam dole je vždy priestor na zlepšenie a ak cítite funky, niečo nie je v poriadku. Lekárski experti tvrdia, že zdravá vagína potrebuje udržiavať pH v rozmedzí 3,8 až 4,5. Ak sa vzdialite od tohto hnevu, budete zraniteľní voči infekciám močových ciest a budete musieť vynaložiť ďalšiu prácu, aby ste opäť získali rovnováhu pH.Okrem dobrej hygieny je druhým najlepším spôsobom, ako udržať svojho vajayjaya zdravého, príjem probiotík, sú to zdravé baktérie, ktoré pomáhajú vyrovnávať vagínovú flóru a tráviaci systém. Nachádzajú sa v prírodných potravinách, ako je kefír, kombucha, uhorky, brusnice a mnoho ďalších rastlín. Aj keď tieto baktérie možno získať z potravín bohatých na probiotiká, nemôžete vždy kontrolovať, koľko sa ich skutočne dostane do vášho systému, keď ich prijímate prostredníctvom jedla. Doplnky na druhej strane poskytujú oveľa väčší obsah a cielené dávkovanie. Probiotické doplnky tiež zlepšujú množstvo problémov týkajúcich sa tráviaceho systému, vaginálneho zdravia a imunitnej funkcie. V súčasnosti sú na trhu všetky druhy probiotík, takže výber jedného je dosť zložitý. Prišli sme s 9 najlepšími probiotikami, ktoré vám pomôžu zúžiť hľadanie toho správneho.
Ako si vyčistiť vagínu
ako ho nechať na pokoji
Prvá vec, ktorú potrebujete vedieť o svojej vagíne je, že je samočistiaca. Môže to znieť ako reklama na robotický vysávač, ale je to pravda, váš vajayjay sa čistí zvnútra. Stačí sa postarať o vonkajšiu časť známu ako vulva a zvyšok sa už postará sám o seba. Jediným háčikom je, že existuje nesprávny a správny spôsob, ako umyť dámske kúsky bez toho, aby ste ich nechali zraniteľné voči škodlivým baktériám. Tu je návod, ako na to.
- Jemne umyte a opláchnite oblasť vulvy, pery a klitoris teplou vodou. Vyhnite sa voňavým mydlám a vonným výrobkom, ktoré sú zvyčajne príliš drsné pre túto oblasť a môžu spôsobiť podráždenie.
- Pravidelne si umývajte zadok a všetky štrbiny okolo vagíny, pričom dávajte veľký pozor, aby sa nešírili baktérie.
- Vždy, keď sa vycikáte alebo vysypete, nezabudnite sa utrieť spredu dozadu, teda od cumlíka po zadok.
- Drž sa ďalej od výplachov a peelingov, pretože môžu narušiť vašu hladinu pH, vďaka čomu sa škodlivé baktérie budú cítiť ako doma.
9 doplnkov pre zdravú vagínu
1. Probiotický ženský doplnok RepHresh Pro-B
Pro-B Zdroj: Amazon.com
Pro-B je klinicky testovaná a gynekológmi odporúčaná značka probiotík, ktorá obsahuje prevládajúci kmeň baktérií prirodzene sa vyskytujúcich vo vagíne. Tento kmeň je známy ako lactobacillus, vedecky (L. rhamnosus GR-1 a L. reuteri RC-14) pomáha udržiavať bakteriálnu rovnováhu vo vašej vagíne a udržuje ju zdravú.Túto populárnu značku vyvinuli lekári a je navrhnutá tak, aby vyvážila kvasinky a baktérie pre optimálne vaginálne zdravie. Obsahuje 5 miliárd CFU na porciu a odporúča sa užívať jednu kapsulu denne. Pro-B má asi 2 900 recenzií a 4-hviezdičkové hodnotenie na Amazone, pričom veľa žien chváli jeho výhody.
2. Záhrada života RAW probiotická vaginálna starostlivosť
RAW probiotiká Zdroj: Amazon.com
Garden of Life je značka, ktorá sa môže pochváliť svojimi čisto prírodnými produktmi, toto konkrétne probiotikum podporuje zdravú rovnováhu kvasiniek, zdravie močových ciest a celkové zdravie vagíny. RAW probiotiká sú obľúbené medzi fanúšikmi, ktoré obsahujú 38 probiotických kmeňov a 50 miliárd jednotiek tvoriacich kolónie (CFU). 3 hlavné baktérie v tomto doplnku: Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus rhamnosus a Lactobacillus reuteri sú zozbierané z bulharského jogurtu a divokého kefíru z východnej Európy. Je tiež bezlepkový, bez GMO, vegetariánsky a 100% raw. Produkt má na Amazone viac ako 400 recenzií, 4-hviezdičkové hodnotenie a jedna kapsula denne stačí.
3. Balančný komplex pre ženy
Balančný komplex Zdroj: Amazon.com
Balance Complex sa údajne vyrába v laboratóriu registrovanom FDA v USA, doplnok sa dodáva so silnou zárukou a politikou vrátenia bez obáv od výrobcu aj Amazonu. Je vyrobený z množstva prírodných zložiek, ako je extrakt z oregana, kyselina kaprylová, proteáza, celuláza, aloe vera gél, huba Reishi, arabinogalaktán (FiberAid), semienka anízu, šupky vlašských orechov, palina (artemisia).Tento prírodný doplnok pomáha predchádzať premnoženiu kvasiniek, podporuje zdravú funkciu čriev a močového mechúra, obnovuje a udržiava vaginálnu kyslosť, čistí a zbavuje pošvového zápachu a výtoku. Pri každodennom užívaní má tiež schopnosť pomôcť pri PMS a symptómoch menopauzy. Balance Complex je váš dokonalý doplnok na vyváženie flóry a liečba problémov s vaginálnou hygienou.
4. ProCran - Organické prebiotiká
televízne relácie hilarie burtonProCran Zdroj: Amazon.com
Tento probiotický doplnok pre ženy má 50 miliárd CFU a 6 probiotických kmeňov, u ktorých bolo klinicky preukázané, že poskytujú úľavu pri UTI a vaginóze, podporujú trávenie, podporujú močové cesty a imunitný systém. Každá tabletka obsahuje 2 500 mg brusníc bez cukru a kalórií a brusnice sú známe ako silné antioxidanty.Navyše obsahuje D-Mannose & ProCran, kombináciu výkonných patentovaných a klinicky overených organických prebiotík-probiotík. Táto zmes chráni telo pred voľnými radikálmi, pôsobí cielene a je vegánska. Testované treťou stranou na čistotu, máte zaručené, že neobsahujú mliečne výrobky, sóju, lepok, mlieko, vajcia, pšenicu, arašidy ani mäkkýše. Toto prirodzene inšpirované probiotikum je najvyššej kvality s technológiou oneskoreného uvoľňovania, ktorá zaisťuje, že kapsuly chránia pred žalúdočnou kyselinou tým, že sa dostanú do čriev skôr, ako uvoľnia svoj obsah. Dá sa skladovať aj bez chladenia.
5. NutraBlast Feminine Balance Complex
NutraBlast Zdroj: Amazon.com
Feminine Balance Complex je účinný prípravok na čistenie flóry, ktorý bojuje proti plesniam, premnoženiu baktérií, infekciám močových ciest UTI, kandidóze, bakteriálnej vaginóze (bv), kvasinkám a plesňovým infekciám. Zlepšuje tiež zdravie čriev a vagíny, ako aj vyrovnáva vaše pH.Feminine Balance Complex, ktorý pozostáva z 11 prírodných zložiek, bol vytvorený tak, aby predchádzal mnohým vaginálnym nerovnováham. Obsahuje extrakt z listov oregana, gél z listov aloe vera, probiotikum Lactobacillus Acidophilus, bylinky zo šupiek orecha čierneho, prášok z listov paliny, hubu Reishi, enzým celulázy, arabinogalaktán, semienka anízu, proteázu a kyselinu kaprylovú. Všetky tieto prírodné zložky aktívne pôsobia na detoxikáciu vášho tráviaceho a reprodukčného systému, poskytujú úľavu ako bylinné antifungálne látky, podporujú a posilňujú vaše vaginálne zdravie. Malo by sa tiež poznamenať, že výrobok sa dodáva s právnym vyhlásením o odmietnutí zodpovednosti, v ktorom sa uvádza, že: „Tieto vyhlásenia NEBOLI hodnotené Úradom pre potraviny a liečivá. Tento produkt nie je určený na liečbu, liečenie alebo prevenciu akýchkoľvek nákazlivých chorôb alebo infekcií.
6. Denné probiotiká AZO Complete Feminine Balance
Denné probiotiká AZO Zdroj: Amazon.com
AZO Complete Feminine Balance je údajne formulované špeciálne pre vaginálne zdravie. AZO je známa obchodná značka pre rôzne produkty ženského zdravia a hygieny, tento doplnok obnovuje prirodzenú rovnováhu dobrých baktérií a poskytuje jedinečné riešenie určitých zdravotných problémov žien. Funguje odlišne od iných probiotík, pretože obsahuje Intelliflora, obchodnú zmes 4 druhov probiotík, ktoré sa bežne vyskytujú u zdravých žien.Táto jedinečná zmes je navrhnutá tak, aby priniesla výsledky už za 7 dní, sústreďuje sa výlučne na vaginálne zdravie a nemá nič spoločné s črevom alebo močovým mechúrom. AZO Complete Feminine Balance bez lepku a bezpečné na užívanie počas tehotenstva je najrýchlejší spôsob, ako obnoviť prirodzenú rovnováhu a dobré baktérie pre vaše joni.
7. Ultimate Flora Bloom Probiotický doplnok pre ženy
Ultimate Flora Bloom Zdroj: Amazon.com
Flora Bloom Probiotikum pre ženy znížilo potrebu CFU z 50 miliárd na 10 miliárd bez straty účinnosti. Každá kapsula obsahuje 4 kmene prírodných pre a probiotík z baktérií Lactobacillus. Využíva tiež extrakt z brusníc a zmes D-manózy na poskytnutie úľavy od kvasinkovej infekcie, vaginitídy, bakteriálnej vaginózy, infekcie močových ciest a zlepšuje zdravie vagíny, močového mechúra a močových ciest.Toto zloženie reguluje pH, znižuje vaginálny zápach, výtok, začervenanie, svrbenie a rast „zlých“ baktérií. Flora bloom pôsobí ako čistiaci prostriedok, antioxidant a umožňuje správne vstrebávanie živín na posilnenie celého imunitného systému. Je bezpečný pre tehotné ženy a tiež využíva technológiu oneskoreného uvoľňovania na odstránenie žalúdočnej kyseliny.
8. Probiotická starostlivosť o ženy NatureWise
NatureWise Zdroj: Amazon.com
Naturewise probiotiká hovoria, že asi 95 % štandardných probiotík nachádzajúcich sa v doplnkoch sa nikdy nedostane do vášho čreva, ale ich značka zaručuje pokročilú technológiu, ktorá dodáva 15-krát viac živých a aktívnych probiotických kultúr na správne miesto. Prednosťou tejto značky je vynikajúca schopnosť prežitia jej aktívnych kultúr, má vzorec 6 miliárd a 90 miliárd CFU s 8 klinicky skúmanými kmeňmi probiotík.Môže sa pochváliť zmesou probiotík Lactobacillus acidophilus, brusnicového extraktu a D manózy. Probiotiká Naturewise tiež podporujú imunitný systém a robia zázraky pre zdravie vašich čriev. Využíva riadené uvoľňovanie na distribúciu živých kultúr po celom čreve a chráni žalúdok pred kyselinami počas 8-10 hodín, čo je výhoda, ktorú neponúka žiadny iný probiotický doplnok.
9. Vitamín Bounty Women's Pro-Daily
Dámsky Pro-Daily Zdroj: Amazon.com
Women's Pro-Daily Probiotic, navrhnuté so špecifickými probiotickými kmeňmi pre cielené výsledky, podporuje zdravú flóru, tráviaci systém a rovnováhu pH vrátane liečby BV. Tento denný doplnok, vytvorený zo zmesi brusníc, ashwagandhy a koreňa čiernej rasce, dodáva kľúčové minerály a extrakty, ktoré preukázateľne fungujú u žien.Pre maximálnu účinnosť používa Women’s Pro-Daily Probiotic kapsulu s oneskoreným uvoľňovaním, ktorá chráni organizmy pred žalúdočnou kyselinou a dodáva čo najviac kultúr, aby sa dosiahli čo najlepšie výsledky.
Súvisiaci článok: Queefing: Super trápna vaginálna flatulencia Všetko o queefingu a o tom, ako ho zvládnuť, ak ho máte.
skoré tehotenstvo bolesť vaječníkov na oboch stranách
Zhrnutie
Aby bolo jasné, nepodporujeme žiadny z produktov na zozname alebo používanie doplnkov na vaginálne zdravie, pretože vagíny sú samočistiace, ale pre prípad, že by ste potrebovali ďalšiu pomoc alebo máte pocit, že nie ste zdraví. a vynechanie skvelého orálneho sexu kvôli nepríjemnej vagíne, potom sú doplnky, ktoré stojí za to vziať do úvahy. Ak však trpíte opakujúcimi sa infekciami, nepríjemným zápachom, svrbením a podráždením, nezvyčajným výtokom a bolesťou, čo najskôr sa poraďte s gynekológom.
