Zistite Svoj Počet Anjela
Hovoríme tomu jaskynná strava, ale povedzme si pravdu - Paleo nie je len o surovom mäse, kostnom vývare a chrochtaní. A aj keď sa možno snažíme jesť o niečo viac ako naši raní predkovia, nesnažíme sa presne žiť (alebo variť) ako oni.
Skromný jaskynný človek pravdepodobne nemusel plánovať jedlo okolo 9. hodiny ráno, neskoro v noci v kancelárii alebo randiť s Tinder. alemyto je dôvod, prečo sa spoliehame na jeden z najväčších vynálezov moderny, aby sme sa udržali dobre najedení bez toho, aby sme trávili celý deň v kuchyni (alebo sa krčili nad ohňom). Hovoríme o praženici.
obrázky stredomorskej stravy pred a po
S jednou panvicou môžete šľahať päťhviezdičkové jedlo v priebehu niekoľkých minút. Takže vyšľahnite svoju panvicu a ukážte nám, čo vám priniesla evolúcia, a to pripravením týchto receptov na praženicu od spoločnosti Paleo.
1. Kuracie a zeleninové Lo Mein
To, čo tomuto jedlu chýba lepok, je nahradené chuťou. Cesnak, zázvor, šampiňóny shiitake a kuracie mäso sa spoja v jednej panvici, aby vám poskytli všetko slané uspokojenie. Jediná vec, ktorá by to vylepšila? Slurping to priamo z kartónu.
2. Kešu špirála Satay, zeleninová praženica
V našej knihe jaskynný človek nikdy nemôže jesť príliš veľa kešu. Vďaka vegánskym rezancom, krémovému kešu maslu, kapusty napa a množstvu korenia môže byť toto vegánske jedlo zoodle pripravené za 20 minút. A ak ešte stále nie ste hotoví, ako sa hovorí, hodte na vrch nejaké celé alebo rozpolené kešu, aby ste mali väčšiu krízu.
3. Jednorázové stredomorské kuracie mäso Paleo
Voláme všetkým milovníkom olív! Naplňte svoju panvicu sušenými paradajkami, artičokmi, rímskymi paradajkami a kalamata olivami a pripravte si stredomorské jedlo plné chutí, ktoré môžete vybičovať za pár minút.
4. Celých 30 mongolských kusov hovädzieho mäsa
Takže hladní ste mohli zjesť celú kravu? Nenavrhujeme vám to, ale táto super-slaná hovädzia praženica pravdepodobne urobí tento trik. Choďte na šunku k hovädziemu mäsu, restujte ju v cesnakovom vývare a podávajte ju cez teplú karfiolovú ryžu a bok choy. Je to jednoduché, výdatné jedlo vyhovujúce Whole30, ktoré môžete rýchlo vybičovať.
5. Jednorázové krevety na praženicu
Poďme na chvíľu získať trochu fantázie. Táto krevetová praženica môže vyzerať, akoby trvala mnoho hodín a stovky panvíc, ale je to skutočne práca na jednej panvici. Vďaka cukrovému hrášku, mrkve a cuketovým rezancom získate podporu vitamínov A a C, ako aj tých dobrých, rybích omega-3.
venus trigon neptune
6. Zvyšky Turecka Miešajte
Či už ste práve dokončili večeru na Deň vďakyvzdania, alebo milujete moriaka, toto je pre vás oriešok. Jednoduché, výdatné a zdravé, toto jedlo sa ešte zlepší, keď do chladničky vložíte akékoľvek zvyšky zeleniny a boky.
7. Jeden hrniec karfiolu Ryža Paella
Paleo paella sa môže javiť ako nemožné, ale s karfiolovou ryžou na boku môžete urobiť všetko. Keď sa klobása, krevety a paprika stretnú s údenou paprikou a kurkumou, stane sa niečo čarovné.
8. Sladká zemiaková kaša s kel a slaninou
Bez ohľadu na dennú dobu sme v srdciach (a žalúdkoch) vždy dostali priestor na slaninu. Tento sladký zemiakový hash je utrpenie, ktoré je dosť jednoduché na to, aby ste ho zvládli ešte stále prebúdzať a naplnili tak, aby ste na miesto narazili počas * čistého * pijavého brunchu, a dostatočne rýchle na tie dlhé dni, keď potrebujete večeru. tvoj žalúdok čo najskôr.
9. Celých 30 opitých rezancov
Nie, nie sme pod vplyvom rezancov - toto je verzia tradičného thajského rezancového jedla bez obilnín, vyhovujúca Paleo a Whole30, a je rovnako dobrá. Hovoríme cuketové rezance, kuracie mäso a paprika slamerované v tej sladkej, cesnakovej, bazalkovo-zázvorovej omáčke, ktorú poznáte a milujete.
