Zistite Svoj Počet Anjela
Ak ste niekedy uvažovali (alebo ste vyskúšali) Paleo stravu, vaša prvá myšlienka bola pravdepodobne: „fuj, iná bez chleba?“ & Rdquo; Cítime vás, je to ťažký okamih, keď počujete, že vaše milované sacharidy musia ísť. ICYMI, Paleo diéta vylučuje obilniny a strukoviny v prospech astrava bohatá na bielkoviny a zeleninu. Iste, zázračný chlieb nebol súčasťou stravy jaskyniara, ale to neznamená, že súčasní ľudia nenašli cestu okolo pravidiel.
Nie je to nijaké kúzlo - tieto recepty na chlieb skutočne vyhovujú Paleo. Aby to fungovalo, používajú prísady ako mandľová múka, tapioková múka a ľanové semienko. A aj keď pravdepodobne nie je skvelé iba vymeniť svoj bežný chlieb za jeden z nich, ak sa chcete dostať do pravého ducha plánu, sú skvelou voľbou, ktorú si môžete vziať do zadného vrecka. tvrdo zasiahne.
1. Chlieb zo škorice z mandľovej múky
Tento sladký chlieb sa spolieha na to, že sa spojí s mandľovou múkou, kokosovou múkou, vajcami a ľanovými semienkami alebo chia semiačkami. Je o niečo hrubší ako normálny krajec a určite dobre poslúži ako raňajkový chlieb. Navrch dajte praženicu, mandľové maslo alebo len trochu ghí.
2. Chlieb z cukety Paleo
Cuketový chlieb je dokonalou večernou časťou stola, či už ho namáčate do polievky, naberáte do nej zeleninovú omáčku, alebo na ňu len nos spolu s obľúbenými bielkovinami. Sladké by ste mohli aj tak, že na vrch nasypete medový nádych.
3. Chlieb z tekvice z čokolády Paleo
Nie, nejde o trik & hellip ;. je to naozaj Paleo! Nezabudnite si kúpiť tmavú čokoládu schválenú Paleo, napríklad sústa Enjoy Life. Vďaka tekvicovému pyré, plnotučnému kokosovému mlieku a javorovému sirupu je tento chlieb dokonale vlhký a sladký.
make-up pohľad na zelené oči
4. Päťminútový chlieb Paleo
Tento bezlepkový recept pripravuje pevný sendvičový chlieb a ako už názov napovedá, vyžaduje ho iba päť minút času na prípravu, kým ho vyjdete do rúry. Budete potrebovať mandľovú múku, šípkovú múku a ľanové jedlo, ale ostatné ingrediencie (ako vajcia a ACV) sú s najväčšou pravdepodobnosťou už vo vašej kuchyni.
5. Čučoriedkový banánový raňajkový chlieb
Ďalší sladký chlieb - ďakujem, bohovia Paleo. Má mandľovú múku, kokosový olej a vanilkový extrakt. Čučoriedky a banány robia tento chlieb dekadentným, najmä keď žijete v živote bez spracovaných potravín. Predstavte si to ako leto v bochníku.
6. Chlebový chlieb Paleo s tromi ingredienciami
Naozaj môžete pripraviť akýkoľvek druh chleba, ktorý je Paleo priateľský. Tento chlebový placka by bol ideálny na pizzu bez mliečnych výrobkov alebo na naberanie čerstvých paradajok v štýle bruschetta. Najlepšie zo všetkého je, že je to veľmi nenáročné; Potrebujete iba kokosovú múku, prášok do pečiva Paleo a vaječné bielky, plus akékoľvek bylinky, ktoré to chcete okoreniť (skúste čerstvú príchuť rozmarín alebo bazalka).
7. Paleo sušienky v južnom štýle
Kto by si myslel, že sušienky sa môžu stať súčasťou plánu Paleo? Iste, nebudú chutiť presne ako domáce jedlá od babičky, ale stále sú pevnou náhradou klasického pohodlného jedla. Ghee, mandľové mlieko a vaječné bielkoviny pomáhajú, aby boli nadýchané. Odporúčame jesť ich s vajíčkami alebo čerstvým ovocím.
8. Bezlepkové paleo tortilly
Ach, ako ste nám chýbali, tortilly. Priveďte s týmito chlapcami príležitostný utorok v Taco, vyrobený iba zo šiestich ingrediencií (jednou z nich je voda). Príprava trvá nejaký čas, pretože cesto musí byť v chlade, ale stojí za to vynaložiť úsilie na niekoľko čerstvých tíl.
9. Paleo Everything Bagels
Je to najlepšia správa, ktorú ste počuli celý deň alebo čo ?! Paleo všetko bagely, máš naše srdce. A vďaka obchodníkovi Joe & rsquo; s & ldquo; Všetko okrem Bagel & rdquo; korenie, ich šľahanie je ešte jednoduchšie. Najlepšie fungujú panvice na šišky, ale môžete tiež prevrátiť formu na muffiny, aby ste dosiahli správny tvar.
čo môžem urobiť, aby som pomohol životnému prostrediu
Chcieť viac?
Paleo šalátový dresing: 9 receptov, vďaka ktorým sú najlepšie šaláty Paleo
Paleo ovsené vločky: 12 bezlepkových raňajok Paleo, ktoré sú rovnako výdatné
