Zistite Svoj Počet Anjela
Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu.Tu je náš postup.
jingtian bikiny
Dlane sú spotené, kolená slabé, sacharidy ťažké,
Na mojej pancette je už udusená, mamine špagety ...
Sacharidmi sa nestalo nič zlé. Niektorí ľudia, napríklad tí, ktorí dodržiavajú diétu s kontrolovaným obsahom sacharidov, však musia udržiavať nízky príjem. Zatiaľ čo špagety sú darom pre svet ako málokto (Grazie, Italia!), Veľa omáčok z obchodu ich premení na trójskeho koňa so sacharidmi.
Môže to byť ľahké vyšľahajte si vlastnú omáčku , ale existujú mačacie mémy, ktoré vaši priatelia ešte nevideli. Navyše, váš Prechod zvierat ostrovu dochádza repa. Takže nie, nemáte čas. Ale radšej by ste nemali jesť suché cestoviny. Nie je to hádanka?
Udržať sacharidy na uzde môže byť výzvou, ale nebojte sa - nie všetky omáčky zakúpené v obchode sú mimo stôl. Našli sme najlepšie možnosti, ktoré vám pomôžu zostať zdržanliví pri plánovaní s nízkym obsahom sacharidov.
Spojte porciu cestovín (alebo špirálovanej cukety, ak sa chystáte rezať sacharidy) a jednu z týchto omáčok na špagety s nízkym obsahom sacharidov a máte zdravú, sýtu a rýchlu večeru.
Stratí omáčka z obchodu stratené body za brownie? Samozrejme. Ale čo Nonna nevie, neublíži jej to.
1. Starodávna kuchyňa z paradajkovej bazalky
Sacharidy na 1/2 šálky: 6 gramov
Cena: 14,25 dolárov za 25 uncí
Jedná sa o hodvábnu, robustnú omáčku plnú čerstvých paradajok San Marzano, škvŕn bylinkovej bazalky a účinnej zmesi bieleho a čierneho korenia.
Džbány Cucina Antica nájdete vo väčšine obchodov s potravinami a vašu farfalle uviažu na mašličku.
S iba 35 kalóriami, 6 gramami sacharidov a 1 gramom cukru na 1/2-šálku porcie môžete pridať skutočnú chuť a môžete si byť istí, že jedlo je v medziach stravy kontrolovanej sacharidmi.
dva. Hubová omáčka Muir Glen Portobella
Sacharidy na 1/2 šálky: 6,4 gramov
Cena: 12,50 dolárov za 24 uncí
Niektorí ľudia milujú zemitú a slanú chuť húb, ale vôbec sa im nepáči ich textúra.
Ale keď sa huby skrývajú vo vašej cestovinovej omáčke, textúra nie je naozaj problém. Každý je víťazom, najmä ak vezmeme do úvahy, že všetky prísady tejto omáčky sú ekologické s certifikátom USDA.
Tie obsahujú:
- povinné paradajky
- huby
- cesnak
- Cibuľa
- mrkvová kaša
- morská soľ
- oregano
- tymián
- bazalka čierna
To je sakra zoznam hostí.
3. Omáčka Victoria Marinara
Sacharidy na 1/2 šálky: 6 gramov
Cena: 16,99 dolárov za 24 uncí
Nepochybne jedna z najodušnejších možností na poličke, táto sedemzložková marinara vynecháva plnivá ako voda. Namiesto toho je to stopercentný hit hustej a bohatej omáčky, ktorá čaká na objatie špagiet.
Paradajky sú také čerstvé, že sa museli vyhrnúť do kuchyne na skútri Vespa. Ani cesnak z omáčky, bazalka, cibuľa, morská soľ a korenie neuškodia. Navyše má iba 6 gramov sacharidov a 4 gramy cukru na porciu.
Gratulujeme - splnili ste zoodles .
Štyri. Domáca omáčka z vodky Rao
Sacharidy na 1/2 šálky: 7 gramov
Cena: 16,99 dolárov za 24 uncí
Zdravím Rao! Najpredávanejší bestseller z mafiánskeho hangoutu, ktorý sa stal východným Harlemom, už roky priklincuje hru s potravinami. A myšlienka dať na naše tortellini vodku je ponuka, ktorú nemôžeme odmietnuť.
Toto je skutočne talianska paradajková omáčka vyrobená pre tých z nás, ktorí si nemôžu zabezpečiť súkromný stôl v reštaurácii so skutočnými zľavami. (A v čase písania tohto článku, uprostred ohniska COVID-19, by sme to boli všetci.)
Táto omáčka, ktorá do štandardnej zmesi marinary dodáva parmezán, Romano a vodku, je krémovo krémová a svieža. A na váš tanier pridá iba 7 gramov sacharidov.
5. Omáčka Due Cellucci Arrabbiata (pikantná)
Sacharidy na 1/2 šálky: 1 gram
Cena: 8,99 dolárov za 24 uncí
„Arrabbiata“ je talianske slovo pre „nahnevaný“, ktoré vedie dlhú cestu k opisu puncu tejto omáčky naplnenej Čile.
Ak nemôžete brať teplo, vyjdite z kuchyne. Ak môžete, uistite sa, že vaša kuchyňa obsahuje jednu alebo dve nádoby.
Všetko to prudké korenenie nedokáže skryť jemné srdiečko vo vnútri - táto omáčka má iba 1 gram sacharidov na 1/2-šálku. Jediné, čo vám bráni v tom, aby ste to prehltli, je vaša tolerancia ku korenenému jedlu.
Pri cene 8,99 USD za nádobu je to tiež jedna z najmenej nákladných omáčok na tomto zozname.
6. Meatball Shop Classic Tomato Sauce
Sacharidy na 1/2 šálky: 6 gramov
Cena: 8 dolárov za 24 uncí
Myšlienka fašírok bez omáčky je ako predstava „ Oblačno, miestami fašírky ”Bez fašírok. Je to len obyčajný zamračený deň, ktorý sa nezdá byť vôbec zábavný.
Je tu ďalšia reštaurácia, ktorá vám pomôže! Meatball Shop je pomaly varená omáčka, ktorá zodpovedá reputácii svojho minireťazca v New Yorku. Je to určite chodím sem .
A do vášho denného príjmu pridá iba 6 gramov sacharidov. Bellissimo!
7. Gurmánska omáčka na cestoviny Yo Mama’s Foods Marinara Magnifica
Samotná cestovinová omáčka Yo Mama’s, ktorá stojí za zmienku len pre samotný názov, má jednoduchý, ale efektívny recept, ktorý kombinuje čerstvé paradajky, cesnak, cibuľu, olivový olej a bazalku. To je všetko. Má však veľkú chuť bez cukru navyše.
Je to skromná operácia, pomaly sa varí v malých dávkach. Odtiaľ však pochádza domáca chuť. Nikto z vašich priateľov sa vás ani len neopýta, či je to z džbánu.
Navyše má iba 5 gramov sacharidov, takže vaša keto diéta môže nerušene šumieť.
tl; dr
Obmedzenie sacharidov nemusí zúžiť váš výber, pokiaľ ide o lahodnosť. Existujú omáčky marinara a arrabbiata spolu s mnohými ďalšími možnosťami, ktoré sú ľahké s obsahom sacharidov a majú ťažkú chuť.
Nezabudnite skontrolovať štítok s výživou, aby ste sa uistili, že akákoľvek omáčka, ktorú si vyberiete, nemá hromadu pridaného cukru. Ak si chcete dať koleno a pripraviť si omáčku, ale nechcete, aby to trvalo večne, dajte tietojednoduché a efektívne vegetariánske cestovinyrecepty skús.
Stratte sa v mäsových guľkách, v okamihu, keď to chcete, radšej to nikdy nenechajte ísť ...