Zistite Svoj Počet Anjela
Takže vyskúšate keto život. Gratulujem! Ľudia hovoria, že hľadáte jasnejšiu myseľ, viac energie a možno dokonca strata váhy . Základné pravidlá - väčšinou tuk, niektoré bielkoviny, málo sacharidov - môžu byť náročné prispôsobiť, ale ukazuje sa, že existuje veľa jedál vhodných pre keto, ktoré si môžete pripraviť na raňajky a ktoré neobsahujú iba praženicu a slaninu (hoci to; sa jedná o úctyhodný krok - buďme skutoční). Toto sú niektoré z našich obľúbených keto receptov, ktoré môžete pripraviť ráno.
najlepšia sexuálna poloha, aby ste neotehotneli
1. Klobásový keto raňajkový sendvič
Na prvý pohľad to vyzerá ako váš priemerný vaječný sendvič na anglickom muffine. Zvrat? Ten muffin sú vlastne dve klobásové placky! Vo vnútri je syr, vajce, avokádo a Sriracha. Môže to byť trochu chaotické jesť, ale je to chutné AF.
2. Mandľové krémové palacinky so syrom
Vďaka kúzlu mandľovej múky môžete mať na keto diéte palacinky. Pripravte ich s plnotučným smotanovým syrom, vajcami, škoricou a maslom a dozdobte ich obľúbenými bobuľami alebo plátkami banánov.
3. Slanina, vajcia a syr, avokádo
Zomierate pre BEC bagel? Nemôžeme vám pomôcť na čele s bagelmi (vlastne môžeme vidieť # 6!), Ale keď sa ponáhľate, urobí to trik. Prasknutie vajíčka priamo do vášho znenia znie čudne, ale je to vlastne najjednoduchší spôsob, ako si tento týždeň jedlo uvaríte. Posypeme syrom a slaninou, potom pečieme.
4. Puding zo semienok Berry Chia
Plnotučné kokosové mlieko je váš priateľ, ľudia. Zamiešajte ho (alebo kešu mlieko) do murárskej nádoby s chia semiačkami, potom dolejte javorovým sirupom alebo medom a vanilkou. Navrch pridajte čerstvé ovocie, pretože prečo by ste práve vy?
5. Vaflový železo Karfiol Hash Browns
Ak máte vaflovú žehličku, budú to určite vaše nové slané raňajky typu go-to. Hlavnou ingredienciou je karfiol, ktorý však obsahuje aj vajcia, čedar, škorice a šunku. Mmm.
6. Keto Všetko bagely
Ak ste ešte nevyskúšali Trader Joe's Všetko okrem bagelského dochucovania, je to skutočne zmena života. Funguje to tiež veľmi dobre, keď vyrábate všetko bagety. Tieto keto-schválené bae-gély sú vyrobené z mandľovej múky, vajec, mozzarelly a krémového syra.
7. Pečená omáčka z Denveru
Oldie, ale goodie, táto klasika večere je ideálna na prípravu jedla. Šunka, paprika a syr okorenia omeletu a skutočnosť, že ju jednoducho vložíte do rúry, vám ráno uľahčí. Podávame s čerstvými plátkami avokáda a nasekanou pažítkou.
