Zistite Svoj Počet Anjela
Šaláty sú často jedlom, ktoré má každý, kto sa snaží zdravo stravovať, ale rýchlo sa môže zmeniť na pascu na cukor a kalórie. Caesarove šaláty nie sú výnimkou - v skutočnosti sú jedným z najväčších páchateľov. Hromady chrumkavých krutónov, kúsky parmezánu a veľká naberačka môžu spôsobiť, že vám chutia chutne, ale rovnako ako pri mnohých pôžitkárskych jedlách, aj všadeprítomný šalát vám dá pocit, že nie ste takí skvelí.
Našťastie pár malých kuchynské hacky vás bude kričať - a vaše telo - „Zdravas, Cézare!“ A nebojte sa, týchto sedem receptov na šalát Caesar šalátom nešetrí na chuti.
1. Vegánsky šalát Caesar lahodný davom
Krémové dresingy nemusia obsahovať máju. Tento vegánsky recept používa zmiešané kešu na obväz, ktorý má bohatú chuť, ale je ľahší pre črevá. Zbožňujeme pečené cícerové krutóny a vysmievaný parmezán vyrobený z orechov a semien. Dobrý deň, zdravé tuky; buh-bye, majonéza so stranou šalátu.
2. Grilované avokádo a rímsky šalát Caesar
Grilovanie rímskej rasce je vážne podceňovaný trik so šalátom. Nielen, že vyzerá nádherne, ale grilovanie dodáva aj dymovú príchuť, ktorá sa dokonale spája s ostrosťou dresingu Caesar. Tento recept to umocní aj grilovaním avokáda. Žiadny gril? Žiaden problém. Používanie grilovacej panvice robí zázraky a trvá oveľa menej času.
znamenia, že do vás chlap drví
3. Šalát Kale Caesar
Ďalšie geniálne mayo stand-in: grécky jogurt. Tento obväz je čo najbližší klasickému Caesaru, ale obsahuje navyše bielkoviny a ešte väčšiu chuť. Tiež sa nám páči pridané vlákno a textúra z miešania kelu s rímskou rascou. Aby bola bezlepková, použite namiesto krutónov pražený cícer alebo orechy.
4. Caesarový šalát s krevetami z citrónu a cesnaku
Tento recept predstavuje trojitú hrozbu nízkosacharidových cisárov: Má slaninu, avokádo a vajcia uvarené na mäkko. (Má dokonca nádych majonézy.) Plný zdravých tukov a bielkovín je dokonalým pokrmom, ak hľadáte šalátové hlavné jedlo. Ak to chcete odľahčiť, rozhodnite sa pre morčaciu slaninu a vynechajte krutóny.
5. Oholený šalát Caesar s ružičkovým kel
Zoznámte sa s našim obľúbeným šalátom bez šalátov. Toto jedlo používa oholené ružičkový kel a petržlenovú vňať na listy a obväz na báze vajec, ktorý ich spája. Paleo, bez mliečnych výrobkov a bez lepku, je to dokonalá príloha Caesar pre každého, kto dodržiava konkrétnu stravu. Aby to bolo trochu plnšie (a chutnejšie), pridajte kúsky morčacej slaniny alebo nakrájané kuracie mäso.
6. Mexický kurací šalát Chipotle Caesar
Milujeme mexické spiny na skoro všetkom. Avokádo, syr cotija, opekané tekvicové semiačka, limetkový dresing a hellip; čo nemilovať na tejto ľahkej, osviežujúcej verzii? Ak nemáte náladu na kuracie mäso, nahraďte ho akýmkoľvek chudým proteínom (čierne fazuľky sú vynikajúcou vegetariánskou možnosťou) a pokojne ho opekajte.
7. Salát Caesar na grile z lososa
Ak hľadáte, ako získať zo svojich lososov veľa života, kúpte si väčší kúsok a experimentujte so všetkými druhmi zálievok. Recept máme radi tak, ako taký je, ale vynikajúco chutí aj s avokádom, opekanými orechmi, opekanými zemiakmi, farrom alebo quinou. V nedeľu je vynikajúce jedlo, ktoré sa dá jesť celé dni.
