Zistite Svoj Počet Anjela
Ak ste sa rozhodli vylúčiť lepok zo svojej stravy (alebo sa to od vás vyžadovalo zo zdravotných dôvodov), potom ste možno zistili, že možnosti dezertov pre tých, ktorí nemajú sklon k lepku, sa zdajú málo a sú ďaleko od seba. Potraviny a pekárne sú plné pečiva, ale často sa zameriavajú na bezlepkové odrody. Milí čitatelia, vezmite si srdce! To, že idete bez lepku, neznamená, že budete celý život bez dezertov.
V skutočnosti existuje veľa možností bezlepkových dezertov. A najlepšia správa? Ľudia bez lepku si môžu dať náš dezert a zjesť ho tiež - to všetko bez toho, aby to malo negatívny vplyv na naše zdravie. Prezrite si náš zoznam 62zdravé receptypre bezlepkové dezerty a povedzte svojim chuťovým bunkám & ldquo; ste vítaní & rdquo ;.
Koláče a koláče
Foto: Caroline Edwards / Chocolate & Mrkva
1. Čokoládové košíčky
Kto hovorí, že cukor je jediný spôsob, ako uspokojiť chuť na sladké? Tento recept jezadarmopridaných cukrov. Namiesto toho prináša sladkú stéviu a kokosový olej, zatiaľ čo kakaový prášok, vanilkový extrakt, arašidové maslo a prášok espressa prispievajú k rôznym príchutiam týchto kúskov bezlepkovej dobroty.
dva. Koláč s citrónovou polentou
Mandľová múka a polenta tvoria základ tejto cukrovinky z úst. Recept vyžaduje značné množstvo masla a cukru, tak to nemusí byťthenajzdravší recept - ale všetky ingrediencie pomáhajú dosiahnuť, aby bol tento koláč zdravýjemožnosť. Ak máte záujem obmedziť množstvo masla a cukru, je ľahké vyskúšať niekoľko jednoduchých,zdravšie substitúcie.
3. Čokoládový koláč z fazule Garbanzo
Poznáme fazuľu garbanzo (spoločný zdroj kulinárskych pôžitkov známych ako hummus)možnonebyť to prvé, po čom siahneš pri čokoládovom koláči. Počujte však tento recept: Je to vysoký obsah bielkovín, relatívne nízky obsah cukru a (možno nečakane) vynikajúci.
Štyri. Anjelský koláč
Ak je to dosť dobré pre anjelov, je to dosť dobré pre nás. Zoznam (takmer výlučne) suchých ingrediencií, medzi ktoré patrí vínny kameň, ryžová múka a zemiakový škrob, sa zdá, ako by sa magicky zmenil na vlhký, beztučný koláč, ktorý sa bude topiť v ústach a ktorý bude vhodný pre nebesia (alebo aspoň letný potluck). Doplňte ju čerstvým ovocím pre ďalšie vitamíny a živiny.
5. Banány Foster Loaf Cake
Teraz môže byť človek bez mliečnych výrobkovabezlepkovýadať si koláčajedz to tiež (ktovie). Niekoľko veľkýchbanányprispievajú vitamínmi C a B6, ako aj karotenoidmi. Zmiešajte ich s trochou bezlepkovej múky (recept vyžaduje konkrétnu značku, ale môžete použiť ľubovoľnú zmes) a niekoľkými ďalšími špajzovými sponkami, aby ste za hodinu vyrobili vlhký koláč v tvare banánu.
6. Čučoriedkový pudingový koláč
Je to puding! Je to torta! Je to oboje súčasne - a je asi najlepšie mať po ruke obrúsok, keď príde čas na jedlo. Mandľové jedlo, sójové mlieko, bielok ačučoriedky(superpotravina bohatá na vitamín C a antioxidanty) sa kombinuje s niekoľkými špajzovými sponkami bez lepku a vytvára chutne zvláštny odvar.
7. Čokoládová Panna Cotta
Aj keď tento recept nikdy neurobíte, slintajte nad fotografiou podľa tohto odkazu. Urob to; sprav to hneď! Táto nádherná panna cotta nie je vyrobená z ničoho iného ako z mandľového mlieka, vanilkového extraktu, kakaového prášku, kokosového oleja, agávového nektáru a len trochu agarového agaru (vegánskeho zahusťovadla). Má nízky obsah tuku a cukru a vynikajúcu lahodnosť. .
8. Koláč s citrónovou pusinkou
Tento krásny koláč vyzerá ako výbuch slnečného žiarenia v bezlepkovej kôre. Vypracujte chuť do jedla a vyšľahajte spolu vajcia, kukuričný škrob, vodu, cukor a soľ. Pridajte citrónovú zmes a trochu smotany a získate nádherný, ľahký a bezlepkový koláč.
9. Kľúčový limetkový avokádový koláč
Bravo k avokádu! Nastrúhaný kokos, datle a makadamiové orechy dodávajú sladkosť a chrumkavosť, aby vyvážili hladký povrchsuperpotravina, ktorý je skvelým zdrojom karotenoidov, vitamínov E a B6 a zdravých tukov. Výsledkom je jeden z najzelenších - a najveselších - koláčov, aké sme kedy videli.
10. Surový čučoriedkový koláč a puding
Je tu ďalší zaujímavý názor na puding.Jahody, čučoriedky aChia semenázabalte tento dezert super výživnými látkami, vrátane antioxidantov a vitamínu C (z bobúľ) a ďalších antioxidantov a zdravých tukov (zo semien chia). Bonus: Táto šesťzložková cukrovinka neobsahuje iba lepok, ale aj sóju, mliečne výrobky, obilniny, vajcia, granulovaný cukor a droždie. Je to dezert, ktorý môže jesť naozaj každý!
jedenásť. Koláč s čokoládou z lieskových orieškov
Táto je pre všetkých lenivých kuchárov. Jednoducho vhoďte všetky prísady (áno, všetky) do mixéra, nalejte zmes do vymasteného koláčového plechu a pečte 40 - 60 minút, kým si pochutnáte na tejto kokosovej čokoládovo vegánskej chuti. Má nízky obsah tukov a cukrov (vďaka použitiu vegánskeho margarínu a agávového nektáru), relatívne vysoký obsah bielkovín (vďaka niekoľkým organickým vajciam) a zbalí niektoré zdravé tuky vďaka vrchovatej šálke lieskových orechov.
12. Jogurtové tartaletky
Aj keď recept vyžaduje javorový sirup,vajcia,jogurtaovos, toto nie je raňajkový bufet. Namiesto toho sú to predpoklady na vytvorenie neuveriteľne rozkošných, hladkých a krémových tartaletiek plných zdravých jedál a s čerešničkou na vrchole (alebo jahodou - podľa vášho výberu).
13. Palacinky : Už nebude vylúčený bezlepkový ľud z vychutnávania klasického brunchu. Tieto bezmliečne a bezlepkové palacinky sú vyrobené z prekvapivo málo ingrediencií, vrátane vajec, sójového mlieka, kukuričného škrobu a niekoľkých ďalších špajzových sponiek - to všetko prispieva k jedlu s nízkym obsahom cukru a nízkym obsahom tuku. Majte priateľov v nedeľu a uvidíte, či dokážu rozlíšiť.
14. Bezmúčny medovo-mandľový koláč
Meda mandle dodávajú tomuto jednoduchému koláču zdravú sladkosť a chuť. Aj keď je med nepochybne sladký, môže sa pochváliť početnýmizdravotné výhody, ako sú antibakteriálne vlastnosti.Mandlesa považujú za dobrý zdroj draslíka, vápniku, vitamínu E a ďalších minerálov a živín. Vezmite tento koláč na otočenie s popoludňajším čajom alebo ho podávajte ako ľahší dezert teplého počasia.
pätnásť. Pikantné čerešňovo-čokoládové suflé
Apropo čerešne: Thesuperpotravina(ktorý je bohatý na antioxidanty a protizápalové účinky) má v týchto chutných malých sufléch hlavnú úlohu. Kokosový cukor (a kokosový rum!) Dodajú sladkosť na vyváženie čerešňovej torty a na vylepšenie suflé; čokoládovo príchuť.
Foto: jedlo Heather / Heather 16. Čučoriedkový švec
& NegativeMediumSpace; Tento bohato sfarbený dezert je nabitý čučoriedkami a mandľami (alebo mandľovým jedlom) a má relatívne nízky obsah cukru. Predtým, ako začnete kopať, nezabudnite urobiť niekoľko fotografií - bobuľovo modrá farba je nádherná.
17. Peach Crisp
Táto pravdepodobne funguje najlepšie v lete (keď je čerstvých broskýň dostatok), ale hádame, že sa oplatí čakať. Je to tiež neuveriteľne jednoduché: Broskyne (alebo akékoľvek letné ovocie), bezlepková múka, nejaké maslo a cukor (aj keď nie tony!) A šálka ovsa sa rovnajú chutnému a zdravému dezertu. (Nemôžete čakať do leta? Stavíme sa, že aj mrazené broskyne budú fungovať skvele.)
18. Apple Crisp
PoďakovaťdobrotaĽudia spoločnosti GF sa nemusia vzdať upokojujúcej pochúťky, ktorou je domáce ostré jablko. Kokosový kvet, bez lepku, s vysokým obsahom vlákninyovos, a (samozrejme) niektoré chrumkavé, dobré pre vásjablká(ktoré majú vysoký obsah vlákniny a antioxidantov) sa spájajú v čerstvej aktualizácii tohto klasického jedla.
19. Čučoriedka Clafoutis
Tento recept je prevzatý z neslávnej vlastnej práce Julie Childovej, takže viete, že to musí byť dobré. Je to menej špinavá (a viac pálivá) verzia šveca vyššie. Výťažky z mandlí a vanilky, med a škorica Saigon (fantázia!) Dodajú tomuto receptu sladkosť a chuť bez toho, aby to prehnal s cukrom.
dvadsať. Ostružinový švec
Je tu jeden recept bez cukru a bez lepku, ktorý určite nie je bez chuti. Tento švec sa spolieha na agávový nektár a nejaké sladké černice bohaté na vitamíny, aby ochutil základ bezlepkovej múky na pečenie, trochu mlieka a iba polovicu špajdle masla na celé jedlo.
Foto: Ella Woodward / Deliciously Ella dvadsaťjeden. Najzdravšia čokoládová pena
Termíny,avokádo(a zdravé tuky, ktoré s ním prichádzajú),mandľové maslo(čo sa rovná viac zdravých tukov), bohaté na vitamínybanány, posypanie chia semienkami, ktoré zvyšujú energiu, a surový kakaový prášok sa spájajú v krásnej zmesi bez mliečnych výrobkov, ktorá nás núti olizovať misky a lyžice.
22. Berry Mousse
Obsahuje dva vrchovaté pohárebobulea viac ako pol šálkyChia semená, táto pena je nabitá silou superpotravín. Bonus: jediné & ldquo; varenie & rdquo; je potrebné stlačiť mixér & rsquo; s & ldquo; na & rdquo; tlačidlo.
2. 3. Chia puding z bobúľ a smotany
Tento kokosový puding, ktorý nad týmto krémom prevezme bobuľovú penu, je bez mliečnych výrobkov, lepku, pridaného cukru, kvasníc, kukurice a zŕn - a napriek tomu nás obraz stále slintá.
24. Puding z horkej čokolády
Nie sme si istí, ako sa z vajec, horkosladkej čokolády a len trocha masla, cukru a soli môže stať v hrnčeku to, čo vyzerá ako gýčové čokoládové brownies - ale určite sme ochotní to vyskúšať.
25. Chlebový puding z čučoriedok
Recept na pudingový chlieb sa naozaj nezdá, že by zapadol do zoznamu delikátnych výrobkov bez lepku - a práve to robí tento recept tak vynikajúcim. Bezlepkový chlieb, vajcia, muškátový oriešok a škorica a veľa čerstvého ovocia sú kombináciou, ktorá vytvorí žuvací, sýty a pomerne výživný dezert.
26. Vanilkový kardamónový tapiokový puding
Tento puding vyzerá tak pekne, ako jeho názov znie. Perly tapioky, konopné mlieko, kardamón (samozrejme) a niekoľko ďalších sponiek do špajze vytvárajú jedinečnú chuť perleťovo bieleho šálku s nízkym obsahom tuku a nízkym obsahom cukru a jedinečnou príchuťou.
27. Čokoládový a vanilkový puding
Tieto čierno-biele pudingové poháre sa dokážu vkradnúť do sŕdc množstva dobrých jedál pre vás: Dátumy,avokádo,slnečnicové maslo, mandľové mlieko,meda nasekané čerstvé ovocie znejú ako obsah nákupnej tašky z farmárskeho trhu - ale kombinujú sa, aby vyzerali ako krajšia a zdravšia verzia tých pudingových pohárov, ktoré sme všetci ako deti milovali.
28. Krémový raňajkový ryžový puding
Totoryžový nákypje dostatočne zdravý na to, aby ste ho mohli jesť ako dezertaleboraňajky. Vegánske aj bezlepkové jedlo sa spolieha na varenú hnedú ryžu, trochu nemliečneho mlieka a rôzne dochucovadlá (vrátane kakaového prášku!), Ktoré dodajú chuť a sladkosť raňajkám s nízkym obsahom cukru a nízkym obsahom tuku, desiatu, alebo dezert po večeri.
29. Vanilkový puding
Tento je tak jednoduchý, že je takmer zábavný. Kombinujte kešu,medalebo agáve (dva z našich obľúbenýchnáhrady cukru), vodu a vanilkové zrno v mixéri (naozaj to je ono!), chladiť cez noc a voila: bezlepková, bezmliečna a lahodná pochúťka.
30. Takmer okamžitá tekvicová pena
Farba môže byť trochu odstredivá, ale nutričný profil nie je:tekvica(dosuperpotravina vnaša kniha) a škorica, muškátový oriešok, klinčeky a krém z marshmallow sú jedinými ingredienciami v tejto ľahko pripraviteľnej pene.
31. Dózy na čokoládový krém Chai
Chai korenie a zázvor (ktorý je nabitý zdravými vlastnosťami) dodáva týmto prekrásnym pečeným krémom bohatosť a chuť. Obrázok zobrazuje pohár o & rsquo; krémeš, ktorý sedí na šnúre perál, ale sme si celkom istí, že bude chutiť, aj keď nenarazíte na zásuvku na šperky starej mamy.
Cookies
Foto: Alanna Taylor-Tobin / Bojon Gourmet
32. Kongské bary
Tieto dekadentne vyzerajúce tyčinky sú vyrobené z prekvapivo zdravých (ish) surovín vrátane tmavýchčokoládaaorechy, a veci poriadne nakopnú pridaním trochy tmavého rumu. Kto hovorí, že jedným večerom nezabijete ani večerné odpustky?
33. Čokoládové sušienky
Títo muži možno nebudú držať pohromade tak dobre ako pôvodná odroda, ale rozdiely tam našťastie skončia. Ovos bohatý na vlákna, bohatý na zdravé tukyvlašské orechya jablková omáčka bohatá na vitamíny zvyšujú zdravotný faktor tohto bezlepkového výrobku v klasickej podobe cookie.
3. 4. Ďumbier zaskočí
Vegánske bezlepkové cesto použité v tomto recepte sa dá vyvaľkať a nakrájať na tvary, takže vykrajovátka na sušienky sú praktické. Mletý zázvor, škorica a ďalšie korenie dodajú tejto zimnej obľúbenke zdravie.
35. Panforte
Klín plný zdravýchorechy, ovocie a korenie, tento nádherný recept na bezlepkové sušienky je ako zdravotne posadnutý bratranec klasickej blondínky.
36. Čokoládové lupienky a dvojité čokoládové pusinky
Pusinky sú trvalkovým bezlepkovým obľúbencom a tento recept nie je výnimkou. Sedem jednoduchých ingrediencií a niekoľko vážnych miešaní a preosievanie tvoria kvapky s nízkym obsahom tuku a nízkym obsahom cukru a rozpustné v ústach o & rsquo; sladkosť.
37. Kokosové makaróny
Ďalšia bezlepková klasika dezertov: makrónka. Nesladený strúhaný kokos, vanilkový extrakt, agávový nektár, vaječné biele a trochu morskej soli tvoria jeden z dezertov s najnižším obsahom cukru na trhu.
38. Mätové placky
Kto by vedel, že na prípravu domácej verzie mätového patty sú potrebné všetky štyri ingrediencie? Oslňte priateľov svojou kuchárskou zdatnosťou a pomocou tohto ľahkého receptu si napravte svoju mätu - čokoládu. Tmačokoládaprispieva antioxidanty a sily bojujúce proti stresumäta piepornánapomáha tráveniu.
39. Cookies z arašidového masla s piatimi ingredienciami
Preskočte múku a choďte priamo k arašidovému maslu. Tieto mäkké, žuvacie cookies s nízkym obsahom sacharidov svedčia o tom, že & ldquo; bezlepkové & rdquo; a & ldquo; chutné sušienky & rdquo; sa vzájomne nevylučujú.
40. Raw Brownie
Snažili sme sa, ale v tomto recepte nemôžeme nájsť jednu urážlivú prísadusurovýbrownies. Vlašské orechy, datle, kakao, mandle a morská soľ - to všetko prispieva k zdravotným vlastnostiam týchto klamných dobrôt pre vás.
41. Chocolate Fudge
Bezlepkový, mliečny fondán? Áno prosím! Táto látka získava svoju sladkú chuť a krémovú textúru z kokosového masla, mandľového masla, banánu, kakaového prášku a niektorých sponiek zo stojana na korenie. Bonus: Recept vyžadujenulapridaný cukor!
Foto: Sarah Kay Hoffman / Gutsy Girl 42. Tropický dokonalý dezert
Chia semená,ľanové semená,grécky jogurt, čerstvé ovocie - z tohto receptu na výživový profil omdlievame. Primiešajte malý krémový syr so zníženým obsahom tuku, ktorý bude krémový, navrstvite všetky ingrediencie na seba a získate dezert, ktorý je dostatočne zdravý na to, aby ste ho kvalifikovali ako raňajky. & Rdquo;
43. Nakrájané pomaranče a hrušky s mätovým cukrom : Totomožnoneuspokojuje to najlepšie oddané sladkým zubom, ale určite sa kvalifikuje ako zdravé - a ako dezert. Pomaranče, hrušky, lístky mäty a len kúsok cukru na porciu vytvárajú ľahký a jednoduchý dezert, ktorý sa najlepšie podáva v teplom letnom dni.
44. Karamelizovaný ananás : Je to jednoduché, elegantné a urobíte dojem na svokrovcov. A len s pol šálkou cukru a dvoma lyžicami masla na celý ananás, jeho výživový profil tiež nie je príliš ošúchaný (v každom prípade pre dezert).
Štyri, päť. Pomaly varené banány : Pre vás dobrý med, škorica, banány, kokosový olej (plus iba kvapka drahocenného kapitána Morgana) robia lepkavý sladký banánový pestúnok, ktorý sa dá slúžiť ako poleva na koláče alebo zmrzlinu alebo (ak ste rsquo). ; sledujeme príjem cukru) ako samostatný dezert.
ako dlho trvá, kým probiotiká začnú účinkovať
46. Mango gratinované : Táto veselá dezertná misa vyžaduje zdravé mango,jogurt, trochu citrusov a nepatrné množstvo masla a cukru. Broilujte dve alebo tri minúty a môžete vyraziť.
47. Zázvor a kardamón Pošírované hrušky : Kardamón a zázvor hrajú hlavné úlohy po boku s hruškami Bartlett alebo Anjou bohatými na vitamíny. Niektorá citrónová šťava, cukor a niekoľko ďalších dochucovadiel posúva tieto ladné krásy na úplne inú úroveň chutí.
48. Apple Pie Perfect : Superpotravinyjablká,mandleaškoricaplus bohaté na bielkovinygrécky jogurtvšetci prispievajú k tomuto malému výživovému puncu parfaitov, zatiaľ čo med, trocha hnedého cukru a šplouchnutie javorového sirupu prispievajú k jeho dobrému bonafidu & ldquo; dezert & rdquo; postavenie.
49. Kompot zo sušeného ovocia s zázvorovým čajom a citrónom
Možno to znie fantasticky, ale skutočne sú vyrobené z jedného z najjednoduchších receptov v tomto zozname (za predpokladu, že mátehrniec).Zelený čaj, citrónová kôra a (sušené) ovocie vytvárajú žuvací, sladký a uspokojivý dezert, ktorý je zabalený v antioxidačnom punci.
Foto: Kelli Dunn / The Corner Kitchen päťdesiat. Banánovo-ostružinové jogurtové nanuky
& NegativeMediumSpace; Pojem & quot; mrazený jogurt & rdquo; nikdy nebolo doslovnejšie. Kombinujte mlieko, med, banány a černice s bežným starým jogurtom, zmiešajte to všetko dohromady a zmrazte celý šebang na šťastné, na vitamíny a bielkoviny bohaté nápoje, kedykoľvek na vás dôjde túžba.
51. Nanuky s čokoládovým mandľovým maslom
Kombinujte banány, mandľové maslo, kakaový prášok a vanilkový extrakt (a prípadne stéviu). Zmes premiešajte a potom zmrazte. Výsledok? Lahodný, vysoko výživný a uspokojivý dezert za teplého počasia.
52. Mango-banánové nanuky
Tieto veselé malé nanuky sú vyrobené iba z dvoch vecí: manga a banánov. Ak sa to nekvalifikuje ako „zdravý dezert“, & rdquo; nevieme, čo bude.
53. Avokádo Frosty Fudge Pops
Zažite to, že ste ešte raz dieťa s týmto zdravším úžitkom z hry Fudgsicles. Táto odroda bez mliečnych výrobkov je vyrobená z avokáda, mandľového mlieka, javorového sirupu, kešu masla a trošky vanilkového extraktu a kakaového prášku - to je všetko!
54. Banán Berry Sorbet
Táto vegánska alternatíva zmrzliny, ktorá je schválená pre zdravie, pochádza zo sladkosti z mrazeného ovocia, pomarančového džúsu a trochy medu alebo agávy. Ak máte chuť na sorbet, vhoďte doň trochu (bezlepkovej) granoly alebo nasekané mandle.
Potrebujete ešte viac nápadov? Vyskúšajte tieto zdravšie bezlepkové recepty na dezerty priamo z vlastných archívov spoločnosti Greatist.
Foto John Block 55. Jednozložková banánová zmrzlina
Zdravá zmrzlina bez denníka s nízkym obsahom tuku, ktorá sa ráta do našej dennej kvóty ovocia? Áno prosím! Bonus: Táto & ldquo; zmrzlina & rdquo; je dostatočne zdravý na to, aby ste si ho mohli vychutnať s raňajkami (alebo v ktorúkoľvek inú dennú dobu).
56. Avokádové cookies z tmavej čokolády
Vyskúšajte tieto čokoládové pochúťky schválené Greatistom: vynikajúce, bezlepkové a vegánske. Úspešný a ľahký recept na pečenie bez masla, vajec, lepku alebo mliečnych výrobkov!
57. Čokoládový čučoriedkový smoothie
Odstredené mlieko (alebo sójové alebo mandľové, ak je to vaše vec), kakaový prášok, mrazené čučoriedky a dotyk javorového sirupu vytvárajú krémovú, bohatú textúru a chute klasického mliečneho koktailu - iba s oveľa menším obsahom cukru a pridaná antioxidačná podpora z kakaového prášku a čučoriedok.
58. Kôra z čokoládového ovocia
Tento recept na čokoládovú kôru začína tmavou čokoládou bohatou na antioxidanty a dodáva oslnenie sušenými marhuľami a figami, hrozienkami a kešu. Pridanie sušeného ovocia a orechov pôsobí proti čokoládovej intenzite a dodáva zdravú dávku antioxidantov a vlákniny.
59. Super jednoduchý čerstvý slivkový sorbet
Táto štvorzložkováčerstvéovociesorbetje nabitý vitamínmi a antioxidantmi a určite uspokojí každú chuť na sladké (odporúčame vyskúšať v lete, keď je ich dostatok sliviek).
60. Pečené plnené jablká s javorovým krémom
Vyskúšajte uspokojiť chuť na sladké týmito zdravšími, prirodzene bezlepkovými pečenými jablkami. Plnené datľami a pekanovými orechmi, potom poliate vynikajúcou javorovo-mascarpone omáčkou, sú dostatočne elegantné na to, aby slúžili na vyšperkovanom stretnutí, a napriek tomu stále zdravé a uspokojujúce.
61. Kakaové poprášené mandle
Bohatý na bielkoviny a vlákninysuperpotravinaposypané kakaovým práškom? Áno prosím! Tieto mierne sladké a slané orechy sú skvelou voľbou pri konzumácii dezertov na cestách.
62. Zber ovocného kompótu
Hľadá sa spôsob, ako vyčerpať všetko, čo padneovocie? Vyskúšajte toto jednoduché, zdravékompótna opravu prírodného cukru.
Aké sú vaše obľúbené bezlepkové dezerty? Skúsite nejaké z tohto zoznamu? Zdieľajte v komentároch nižšie alebo sa spojte s autorom na Twitteri @lauranewc .
