Zistite Svoj Počet Anjela
Čo dostanete, keď naplníte murársku nádobu prísadami, ktoré & ldquo; varia & rdquo; cez noc? Uhádli ste: ovos cez noc. S týmito ľahkými a prenosnými receptami môžete mať sýte raňajky, ktoré sú rovnako chutné, ako aj pekné na pohľad. Tieto recepty sú vrstvené (a preplnené) ovocím, superpotravinami, orechovými maslami a ovosom (duh) a nezaberú viac ako šesť prísad, jeden spánok a jednu lyžicu. Ak ste nikdy nezažili raňajkovú blaženosť, je to ono.
1. Mandľové maslo a želé Jednodenný ovos
Nasmerujte svoje vnútorné dieťa a naberte si obrovskú lyžicu krémového mandľového masla a sladkých čerstvých jahôd priamo do úst. Bude chutiť rovnako ako PB&J, ktoré mala vaša mama zabalené v krabičke na obed, ale deti pri stole budú na túto verziu skutočne žiarliť. 1 polievková lyžica javorového sirupu 1 polievková lyžica mandľového masla 1/2 šálky mandľového mlieka 5 čerstvých jahôd 1/4 šálky granoly 1/2 šálka ovsa
2. Ovsené vločky Cookies Cez noc
Sme odhodlaní urobiť z dezertu na raňajky vec a tento recept vážne pomáha našej veci. Vďaka škorici, javorovému sirupu a ovsu zabudnete, že raňajkujete, a nie ovsené sušienky, ktoré ste použili na prípravu svojho S.O. (viete, na začiatku vášho vzťahu). 1 polievková lyžica javorového sirupu 1 čajová lyžička škorice 1/4 šálky mandľového mlieka 1/4 šálky gréckeho jogurtu 2 polievkové lyžice mandľového masla 1/2 šálky zvinutého ovsa
3. Arašidové maslo Čokoláda nočný ovos
Kombinácia arašidového masla a čokolády je odpoveďou na všetky životné problémy. Tento recept je v podstate pohodou v zaváracom poháriku - alebo to možno len preto, že trochu pripomína poháre Reese, ktoré sme rozdrvili po smutnom filme alebo rozchode. 1 čajová lyžička medu 1 polievková lyžica kakaového prášku 2 čajové lyžičky chia semienok 2 čajové lyžičky kakaa špičky 2 lyžice arašidového masla 1 šálka mandľového mlieka 1/2 šálky ovseného vločky
4. Pina Colada nočný ovos
Túžite po kokteile ako prvá vec pri rannom výlete do trópov, ale už ste využili všetky svoje prázdninové dni? Prinajmenšom tam môžete poslať svoje chuťové poháriky tým, že si pripravíte tento ananásový ťažký ovsený recept, ktorý vás presvedčí, že popíjate piña colada & hellip; a chytí sa do dažďa. 2 čajové lyžičky chia semienok2 čajové lyžičky javorového sirupu2 polievkové lyžice gréckeho jogurtu 1/4 šálky nasekaného čerstvého ananásu2 polievkové lyžice strúhaného kokosu, nesladeného1 / 2 šálky kokosového mlieka
5. Čučoriedkový kokosový nočný ovos
Niekedy musíte zostať klasický pri raňajkách. Tento recept dokáže iba to, že kombinuje prísady, ktoré ste zvykli pridávať do svojich štandardných ovsených vločiek & hellip; ale to bolo, keď ste zbytočne strávili čas varením pred prípravou na prácu, a to bolo hlúpe. 2 - 2 čajové lyžičky javorového sirupu 2 čajové lyžičky chia semiačok 1/2 šálky kokosového mlieka 1/4 šálky čučoriedok 2 lyžice strúhaného kokosu, nesladené
Chcieť viac?
Zdravé nemliečne mlieko: 7 značiek, ktoré chutia úžasne
Paleo ovsené vločky: 12 bezlepkových raňajok Paleo, ktoré sú rovnako výdatné
