Zistite Svoj Počet Anjela
Návrh: Dana Davenport
Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu.Tu je náš postup.
Ako spisovateľ v oblasti zdravia by som rád vedel, čo je nové a vzrušujúce vo svete wellness. A verte mi, že s novými wellness trendmi, ktoré sa na trh dostávajú každých päť minút (CBD, keto a džúsy čistia, ach jaj!) - držať svoje prsty na pulze je ako práca na plný úväzok sama o sebe!
Existuje však jeden trend v oblasti wellness, ktorý mi v poslednej dobe padol do očí, a bolo nemožné ho prehliadnuť - bylinné toniká.
Oddaní bylinní tonici, dodávaní prostredníctvom šumivých bubliniek perlivej vody alebo hladkého varenia osviežujúceho čaju, sa domnievajú, že tieto nápoje poskytujú všetky výhody priamych bylinných extraktov - a že to za to všetko stojí.
A sú všade.
manželka tony leung
Pre mňa sa však vynára väčšia otázka: fungujú skutočneasplniť všetky svoje wellness sľuby?
Je to „oveľa viac ako čaj“?
Predtým, ako sa vrhneme na to, prečo majú bylinné toniká taký okamih (a či je ich trendovosť oprávnená), poďme rýchlo rozobrať to, čo sa kvalifikuje ako bylinné tonikum.
Bylinnými tonikami sú nápoje (zvyčajne perlivé vody alebo ľadové čaje) naplnené silnou zmesou bylinných extraktov - často až do 2 000 mg (alebo viac), čo je výrazne viac, ako nájdete v neplnenom nápoji.
Podľa toho, aké extrakty sa používajú, sa hovorí, že tieto toniká pomáhajú pri všetkom od posilnenia imunity cez zlepšenie nálady po pomoc pri detoxe a trávení.
Takže to bolo dosť priame; sú to iba nápoje napustené bylinnými extraktmi. Ako to vysvetľuje ich popularitu?
becca kufrin linkedin
Bezpochyby ide o vkus a pohodlie. Väčšina z týchto toník obsahuje zmes bylinných extraktov (často až päť) - že pokiaľ nie ste bylinkovým nadšencom, pravdepodobne nebudete visieť okolo lekárničky, nehovoriac o kuchyni. aj keby ste to urobili, veľa bylinných extraktov chutí ... nie tak vynikajúco (a to je pekne povedané).
Takže pokiaľ ide o predvarené, vopred namiešané a pred prácou hotové, balené bylinné toniká sú zábavným spôsobom, ako získať silnú dávku bylín podporujúcich zdravie.
Napríklad populárne bylinné tonikum Slnečný svit naplní každú fľašunajmenej1 000 mg bylinných extraktov - viac ako štvornásobok toho, čo nájdete v bylinnom čaji.
Ale otázka za milión dolárov je - urobte si bylinkové toniká skutočnepráca? Uvedomte si, že tieto toniká nesú vyhlásenie: „Tieto vyhlásenia neboli regulované FDA. Zmyslom tohto produktu nie je liečiť alebo liečiť žiadne choroby. Ak ste tehotná, dojčíte alebo užívate lieky, pred použitím bylín sa poraďte s lekárom. “
Takže odpoveď je ... určitemôcťpráce, ale existuje len málo vedeckých štúdií, ktoré skutočne dokazujú účinnosť týchto tonikov.
Nemožno poprieť, že bylinné výťažky môžu poskytnúť skutočnú podporu pre zdravie. Napríklad, Ukázalo sa, že extrakt zo zázvoru má protizápalové a protizápalové účinky , zatiaľ čo Extrakt z bazy čiernej môže pomôcť posilniť váš imunitný systém a zbaviť sa príznakov chrípky a nachladnutia .
Bylinkové extrakty však nikdy neboli riešením hotové. Aby ste dosiahli výhody, musíte ich brať dôsledne - z toho dôvodu môžu byť bylinné toniká viac ako placebo produktívne.
Vedecká matematika zhromažďuje objednávkovú kartu, aby ukázala, že musíte piť bylinné toniká každý deň (alebo v závislosti od množstva každej bylinkovej infúzie niekoľkokrát denne), aby ste mohli zúročiť svoje ovocie.
Ak odhodíte toľko tonikov, môže to vážne poškodiť váš bankový účet. Nehovoriac o tom, že veľa bylín - aj keď je „prírodných“ - môže mať vedľajšie účinky alebo interagovať s inými liekmi, ktoré užívate.
Bylinné toniká: Konečný verdikt
Zdá sa, že rozruch okolo bylinkových toník nikam nevedie - ale záver? Ak dúfate v dlhú hru o zdravie, budete ju cikať rýchlejšie, ako môže byť pre vaše telo prospešné.
Bylinné toniká sa môžu pohybovať kdekoľvek od 5 do 10 dolárov za nápoj. Aj keby ste išli s dolnou hranicou cenového rozpätia, utratili by ste ohromných 140 dolárov mesačne za vypitie jedného bylinného tonika za deň.
V tom okamihu by bolo oveľa nákladovo efektívnejšie ísť si kúpiť bylinné extrakty, zmiešať ich s medom a pripraviť si horkú kávu sami! Alebo si len urobte každodenný zvyk varením horúcej šálky bylinného čaju niekoľkokrát denne.
Ak však pijete pre chuť a zábavu a máte postradateľný príjem, choďte do toho. Možno to vymeníte za svoje bežné ošetrenie La Croix alebo kávu.
Niektoré bylinné toniká, ktoré redaktori Greatist ochutnali a milovali:
Minna
Žiadny cukor, iba sladké ole ‘ja. Tieto šumivé čaje majú trochu kofeínu pre tých, ktorí potrebujú bublinkový náraz v noggine. Úrovne energie závisia od toho, či máte zelenú, čiernu alebo kvetinovú farbu. Dostupné v obchodoch resp online .
Slnečný svit
Sunwink skutočne otvára vašu peňaženku otvorenú pre ich bylinné toniká, ale ich mierna, voňavá chuť bola nezabudnuteľným plusom. Ak ste o tej bylinkovej starostlivosti o seba, majú štyri príchute, ktoré rozžiaria vaše chuťové poháriky. K dispozícii online .
výhody a nevýhody osamelého rodičovstva
Výklenok
S obsahom CBD a iných upokojujúcich bylín je Recess plechovka, ktorá udržuje produktivitu na vrchole. Jeden z našich redaktorov si všimolzvýšenie produktivityuž po jednej plechovke. K dispozícii online .
Bylinková revolúcia
Pokiaľ ide o horké byliny, bylinné tonikum, ktoré si môžeme upraviť podľa svojich predstáv, je spôsob, akým dávame prednosť tomu, aby liek klesal. Pridajte si ju do svojho výberu. Znamená to, že si môžete dať La Croix a vypiť ho tiež. Dostupné vo vybraných obchodoch a online .
