Zistite Svoj Počet Anjela
Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu.Tu je náš postup.
Zvykli ste si na to, že menštruácia prichádza ako hodinky, ale náhle prišla skoro. Je to nepríjemné a trochu znepokojujúce. Čo dáva?
Ženský menštruačný cyklus zvyčajne trvá 21 až 39 dní, zatiaľ čo Dot navštevuje 2 až 7 dní. Vedecky sa „menštruačný cyklus“ počíta od prvého dňa, kedy sa menštruácia objaví, do prvého dňa, keď sa objaví nasledujúci mesiac.
Nie je potrebné sa obávať, ak matka príroda občas privedie váš tok o niečo skôr. Naše telá si zvyčajne veci riešia samy. Ak sa však vaša menštruácia objavuje často s menej ako 21 dňovým odstupom, obráťte sa na svojho lekára a uistite sa, že je všetko v poriadku.
Tu je 15 dôvodov, prečo sa menštruácia môže objavovať skôr.
1. Implantácia krvácania
Poďme najskôr dostať túto z cesty. Jeden až dva týždne potom, čo sa spermie stretnú s vašim vajíčkom, sa oplodnené vajíčko zunuje do výstelky maternice a implantuje.
ako dlho by mal vzťah trvať
Počas implantácie môžete vidieť nejaké červené bodky na nohavičkách alebo sa vám objaví kŕč a čudujete sa: „Som tehotná alebo je menštruácia skorá?“
Na túto otázku, ktorá mení život, sa dá odpovedať ľahko. Chyťte pár drogérie tehotenské testy . Ak jeden číta negatívne, počkajte niekoľko dní a potom skúste druhý. Možno ste bociana prenasledovali príliš skoro.
Váš lekár môže nakoniec pomôcť zistiť váš stav a to, či je vo vašich dámskych častiach niečo, čo by malo vyžadovať starostlivosť.
2. Zmeškaný potrat
Skoré obdobie môže znamenať potrat - prírodný spôsob zastavenia tehotenstva, ktoré sa nevyvíja správne.
Potraty sú srdcervúco bežné. O 10 až 15 percent známeho tehotenstva končí potratom. Potrat sa často stane skôr, ako si uvedomíte, že ste tehotná.
Ak tehotenstvo pokračuje ďalej, mohli vám prejsť ružový výtok, krvné zrazeniny alebo kúsky tkaniva. Ak je to tak, je najlepšie ihneď vyhľadať lekára. Pravdepodobne urobia panvové vyšetrenie a ultrazvuk, aby zistili, o čo ide.
3. Plán B
Ak ste sexovali bez kondómu alebo inej bariéry a používali ste núdzovú antikoncepciu (EC) na udržanie detí v šachu, mohlo by to mať za následok ranné obdobie.
EC má dve formy: pilulku alebo meď vnútromaternicové teliesko (IUD) vložený do maternice. EK funguje tak, že predchádza alebo zdržuje ovulacia .
Tabletka EC môže vyvolať niektoré mierne vedľajšie účinky, ktoré by nemali trvať dlho. Väčšina žien dostane menštruáciu do týždňa od jeho očakávaného príchodu, aby mohol Červený Mesiac vstať skoro.
Medzi časté vedľajšie účinky patrí:
- bolesti hlavy
- bolesť prsníkov
- bolesť brucha alebo nevoľnosť
- únava
- závrat
Medený IUD spočíva vo vašej maternici. Po zavedení môžete zaznamenať špinenie alebo nepravidelné obdobia, ale vaše telo sa pravdepodobne adaptuje po niekoľkých mesiacoch.
Medené vnútromaternicové telieska môžu tiež spustiť:
- ťažké obdobia
- silné menštruačné kŕče
- bolesti chrbta
4. Chillax!
Skorý príchod Krvavej Márie mohol súvisieť so stresom. Dlhodobý tlak v práci alebo hlboko emotívne udalosti, ako sú svadby a pohreby, môžu vaše hormóny vyhodiť z miery.
Skúste sa upokojiť prechádzkou, chodením na kurz jogy alebo trávením času s priateľmi.
5. Ľudské jo-jo
Ľudské telo je citlivé! Priberanie a chudnutie môže váš cyklus zmiasť. Významná zmena hmotnosti by mohla podnietiť skoré obdobie.
Extrémne diéty, poruchy stravovania alebo operácia žalúdočného bypassu môžu spôsobiť, že vaše telo prejde do režimu hladovania. To je prípad, keď vaše telo napája iba tie najzákladnejšie ľudské potreby, ako je dýchanie.
Ak sa to stane, produkcia reprodukčných hormónov nie je na zozname úloh vysoko, takže váš mesačný cyklus môže odlivu a prietoku.
6. Príbeh veku
Medzi vekmi 8 a 14 , puberta zvyčajne naštartuje. To je prípad, keď reprodukčné hormóny začnú prúdiť a naštartujú menštruačný cyklus.
Ak ste rodičom dospievajúceho alebo dospievajúceho, ktorý nedávno dostal prvú menštruáciu, povedzte mu, že je bežné, že teta Flo navštívi prvú návštevu a potom sa na chvíľu prestane objavovať.
Pretože hormóny vášho dieťaťa počas tejto fázy kolíšu, počet dní medzi menštruáciami sa môže predlžovať alebo skracovať, kým jeho telo nenájde šťastné médium.
Puberta je vtedy, keď všetko začne klíčiť:
- prsia
- vlasy pod pazuchami a v slabinách
- pupienky
- zmeny nálad
Pripútajte sa: Puberta môže byť hrboľatou jazdou pre dospievajúcich aj ich rodičov, ale veci sa časom urovnajú. Toto máš!
7. Koniec je začiatkom je koncom
Skoré krvácanie môže tiež signalizovať perimenopauzu, prechodnú fázu vedúcu k menopauze. Pamätáte si všetky zábavné znamenia, ktoré sa objavili počas puberty? To je, keď začnú slabnúť.
Perimenopauza sa zvyčajne začína, keď k nej žena dospeje stredne neskoro 40. roky . Odstávka továrne na výrobu detí trvá asi 4 roky (alebo dlhšie) a úplne sa zastaví, čo sa nazýva menopauza.
Počas perimenopauzy je normálne, že hormóny progesterón a estrogén hojdajú a spôsobujú nepravidelné menštruačné cykly. Ak sa to stane, ovulácia sa môže úplne zastaviť spolu s vašim mesačným prietokom.
Perimenopause prináša svoju vlastnú párty:
- ťažšie / ľahšie alebo nepravidelné obdobia
- vaginálna suchosť
- návaly horúčavy
- Podráždenosť
- ťažkosti so spánkom
8. Skákacie zdviháky na maximum!
Intenzívny cvičebný režim môže spôsobiť skoré, neskoré alebo neprítomné obdobie. Je to zvyčajne výsledok spálenia väčšieho množstva kalórií, ako prijmete.
Je to preto, že naše telá potrebujú základnú hladinu energie na produkciu reprodukčných hormónov, ktoré spúšťajú ovuláciu.
Ak to znie ako vy, obráťte sa na svojho lekára.
9. Stlačené kolená
Na trhu existuje veľa druhov antikoncepcie. Akonáhle začnete užívať antikoncepčné tabletky, spustí sa ovulácia / menštruácia. Načasovanie vášho nasledujúceho „červeného kódu“ závisí od prvého dňa, kedy ste tabletu užili.
obrázky druhov voskov do bikín
Ďalšie možnosti hormonálnej kontroly pôrodnosti, ako sú IUD a Depot-Provera výstrel môže rozhýbať váš tok niekoľko mesiacov, čo môže spôsobiť nepravidelné menštruácie a špinenie.
Hormonálna antikoncepcia môže krátko spôsobiť:
- kŕče
- boľavé prsia
- bolesti hlavy
- nevoľnosť
10. Váš život je v pohybe
Vďaka zmenám v rutine sa môžu vaše hormóny prehupnúť z lustra a menštruácia bude divoká.
Ľudia, ktorí často prepínajú medzi pracovnými dennými zmenami a nočnými zmenami (napríklad zdravotné sestry), majú často nepravidelnú menštruáciu. Ak často cestujete, zmena časových pásiem môže mať podobné účinky.
Vedci nie som si istý prečo, ale môže to súvisieť s neustálym narušením vášho fungovania cirkadiánny rytmus a produkcia melatonínu. Je potrebný ďalší výskum s cieľom preskúmať možnú súvislosť medzi melatonínom a reprodukčnými hormónmi.
Ak sa chcete vyrovnať so striedaním pracovného času, pokúste sa dostatok spánku v tmavej, tichej miestnosti.
11. Lyžica cukru…
Ženy s cukrovka majú často komplikovanejšie menštruačné cykly, pretože hladina cukru v krvi má tendenciu stúpať pred menštruáciou.
Cukrovka môže tiež spôsobiť:
- náhla strata hmotnosti
- zvýšený smäd
- zvýšená potreba močenia, najmä v noci
- pomalé hojenie
12. Endometrióza
Endometrióza ovplyvňuje asi 11 percent amerických žien vo veku od 15 do 44 rokov. Tento pretrvávajúci stav nastáva, keď časť tkaniva, ktoré zvyčajne lemuje vašu maternicu, rastie mimo vašu maternicu.
Endometrióza je známa skrátiť menštruačné cykly žien, ktoré často spôsobujú skoré obdobia.
Vedľajšie účinky tohto stavu môžu zahŕňať:
- silné kŕče
- bolesť počas alebo po sexe
- chronická bolesť v dolnej časti chrbta
Liečebný plán vypracovaný s lekárom môže pomôcť zmierniť vedľajšie účinky tohto ochorenia.
13. Problémy so štítnou žľazou
Podľa Americká asociácia štítnej žľazy U 1 z 8 žien sa počas života vyvinie stav štítnej žľazy. Štítna žľaza riadi základné telesné funkcie, ako je metabolizmus a váš menštruačný cyklus.
Keď vaša štítna žľaza produkuje príliš veľa alebo príliš málo hormónov, mení to vaše menštruácie, takže sú ľahšie, ťažšie alebo nepravidelnejšie. Ochorenie štítnej žľazy môže tiež zastaviť menštruáciu na niekoľko mesiacov alebo dlhšie, čo je stav nazývaný amenorea .
Okrem skorej menštruácie sa u vás môžu vyskytnúť aj:
- ľahšie alebo ťažšie obdobia
- rýchlejší alebo pomalší srdcový rytmus
- chudnutie alebo priberanie
- ťažkosti so spánkom
Ak ste vynechali tri menštruácie po sebe, poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
14. Sexuálne prenosné infekcie
Sexuálne prenosné infekcie (STI) sú podobné chlamýdie a kvapavka môže spôsobiť špinenie medzi menštruáciami alebo po sexe. Možno si neuvedomujete, že máte tieto bakteriálne infekcie. Ak sa však nebudú liečiť, môžu spôsobiť zápalové ochorenie panvy.
Aby ste sa zbavili chlamýdií alebo kvapavky, musíte navštíviť lekára a brať antibiotiká.
Ak ste sexuálne aktívni, je dobré každoročne sa kontrolovať na pohlavné choroby. Najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť STI, je použiť latexový kondóm vždy, keď máte pohlavný styk.
STI môžu spôsobiť:
- pálenie
- bolesť pri cikaní
- bolesť počas sexu
- bolesti žalúdka
15. Syndróm polycystických vaječníkov
Ak máte nepravidelnú menštruáciu, nadmerné ochlpenie na tvári alebo tele alebo akné alebo ste nedávno pribrali, obráťte sa na svojho lekára o syndróm polycystických vaječníkov (PCOS).
Tento stav ovplyvňuje asi 1 z 10 žien , a naznačuje to hormonálnu nerovnováhu. Pokiaľ nemáte ťažkosti s otehotnením, nemusíte vedieť, že ju máte.
Spravidla sa diagnostikuje lekárskou prehliadkou a laboratórnymi testami. Liečba PCOS je zvyčajne kombináciou hormonálnych terapií a zmien životného štýlu, ako je chudnutie.
Tipy na reštartovanie vášho cyklu
Ak má menštruácia rád príchod skôr, poznačte si do plánovača dátum začiatku na niekoľko mesiacov.
Na to existuje aplikácia
Do telefónu si môžete tiež stiahnuť aplikácie, ako napr Indícia , Eva , Žiara a Ovia . Tieto sledovače uľahčujú zaznamenávanie vašich denných príznakov a zisťovanie priebehu času. Informácie zhromaždené v aplikácii je tiež užitočné zdieľať so svojím lekárom.
Vyrobte ako skaut a buďte pripravení!
V práci a v kabelke majte uložené nohavičkové vložky, vložky alebo tampóny, aby ste boli vždy pripravení. Vaša skrýša môže obsahovať aj dobové spodné prádlo, ktoré sa ľahko perie. Chyť nejaké tu .
Sladké sny
Doprajte si 8 hodín spánku za noc, pretože rozvrhnutý spánkový program môže naštvať váš cyklus a spustiť skoré obdobia. Dostatok spánku môže byť pre ľudí, ktorí pracujú v nočných zmenách, náročnejšie, ale stojí to za to.
Nosh vyživovať
Dobré stravovanie vyživuje váš mozog a reprodukčný systém. Ako sme už diskutovali vyššie, tieto kalórie sú potrebné na to, aby pomohli vášmu telu produkovať hormóny.
Ak zistíte, že vaša váha stúpa nahor, uvedomte si, že nadbytočné kilogramy môžu tiež interferovať s vašimi reprodukčnými hormónmi. Poraďte sa so svojím lekárom a zistite, či vám chudnutie môže pomôcť dostať váš cyklus späť do starých koľají.
Váš lekár alebo dietetik vám môžu pomôcť zostaviť stravovací plán, aby ste dosiahli svoje ciele. Môžete tiež zvážiť vyskúšanie novej triedy tréningu s priateľom alebo venovať viac času fyzickým aktivitám, ktoré vás bavia.
Robte si prestávky na starostlivosť o seba
Stres môže ovplyvniť mnoho aspektov vášho tela, vrátane menštruačného cyklu. Keď je doma alebo v práci ťažšie, skúste to urobiť dychové cvičenia , kvapkaním levanduľového oleja na pulzné body, prechádzkou alebo sledovaním obľúbenej šou.
Potiť sa
Cvičenie je vynikajúci spôsob, ako odbúrať stres, ale nepreháňajte to. Potrebujete dostatok energie na to, aby ste naštartovali tieto kritické hormóny gal.
roztomilé nápady na rande pre tínedžerov
Kedy navštíviť svojho lekára
Niekoľko počiatočných období sa pravdepodobne nemusí obávať. Ak sa však cítite nepríjemne alebo máte bolesti, navštívte svojho lekára.
Ak si myslíte, že ste potratili alebo si nie ste celkom istí, či ste to mali, obráťte sa na svojho lekára.
Ak menštruácia naďalej začína každých 21 dní alebo menej, odneste svoje poznámky a údaje zo sledovania aplikácií obdobia k lekárovi a nechajte sa odhlásiť.