Zistite Svoj Počet Anjela
Menštruácia je krásna vec, mesačná šanca spoznať silu ženského tela a kruh života.Alebo- môže to byť sračkový výlet po uliciach bolesti a nálady. Pre mnoho žien je to tiež čas na strašné bolesti hlavy.
Iste, menštruácia je zázrak a telo sa čuduje, ale menštruačné bolesti hlavy sajú. O 60 percent žien mať v určitom okamihu svojho života menštruačné migrény, takže ak vás počas toho zvláštneho času v mesiaci bolí hlava, nie ste sami.
Ak sa chcete pokúsiť o to, aby bola menštruácia o niečo menšia, existuje niekoľko spôsobov, ako liečiť bolesti hlavy.
Hormóny a bolesť hlavy: Čo sa deje?
Ako vo väčšine vecí, aj v tomto období sú na vine hormóny. Pred menštruáciou stúpa hladina estrogénu a progesterónu. Potom sa tieto úrovne zrútia ako signál do vašej maternice, aby túto výstelku pustila.
Tento pokles estrogénu môže spôsobiť bolesti hlavy. Pretože antikoncepcia reguluje túto hormonálnu horskú dráhu, môže u niektorých ľudí znižovať bolesti hlavy v období. U mnohých antikoncepcia zhoršuje bolesti hlavy v období.
Ak máte NuvaRing, bolesti hlavy počas obdobia sú ešte bežnejšie.
Typ Pro:Ak už máte sklon k migréne, nemali by ste používať NuvaRing , pretože zvyšuje vaše šance na krvné zrazeniny a ďalšie bolesti hlavy.
Ak užívate antikoncepciu založenú na hormonálnych tabletkách, niekedy sa vynechaním týždňa s placebom môžete zbaviť bolestí hlavy v období (hlavne preto, že sa zbavíte menštruácie!).
Ak ste si všimli, že sa vám bolesti hlavy oveľa zhoršili po začatí hormonálnej antikoncepcie, poraďte sa so svojím lekárom. Možno budete musieť vymeniť tabletky alebo metódu antikoncepcie, aby ste udržali bolesti hlavy na uzde.
4 typy bolestí hlavy (áno, je ich viac ako 1)
Aj keď hormóny sú pôvodcom všetkých období bolesti hlavy, existujú štyri typy menštruačných bolestí mozgu, ktoré sa mierne líšia.
1. PMS bolesť hlavy
Ako ste si už mohli odvodiť z názvu, objavujú sa bolesti hlavy PMSpredtýmtvoje obdobie. To je čiastočne spôsobené zmenou hormónov a pokles serotonínu ktoré sa môžu vyskytnúť počas PMS.
intímne otázky položte svojej priateľke
S bolesťami hlavy PMS môžete tiež dostať kŕče, zmeny nálady, extrémnu únavu a túžbu otravovať všetkých okolo vás. Zvyčajne sú tieto bolesti hlavy mierne až stredne závažné a dajú sa liečiť pomocou OTC liekov proti bolesti.
Ak vaša PMS spôsobuje extrémnu depresiu, strašné bolesti hlavy alebo zasahuje do vášho života, môžete mať Predmenštruačná dysforická porucha . Je to v podstate PMS, ale ešte horšie a mali by ste sa poradiť so svojím lekárom, aby ste dosiahli úľavu od príznakov.
prečo mám zrazu chuť na čokoládu
2. Hormonálna bolesť hlavy
Ak sa vaša bolesť hlavy objaví hneď na začiatku menštruácie, je to pravdepodobne hormonálna bolesť hlavy. Keď sa ten estrogén rozhodne klesnúť, začne vás bolieť hlava.
Môžete mať pocit, že máte pevnú pásku okolo forhendu alebo všeobecný tlak v hlave.
Rovnako ako pri väčšine problémov s obdobím, môžete ako prílohu k hlavnému chodu hormonálnej bolesti hlavy cítiť aj kŕče, únavu a zmeny nálad. Tieto bolesti hlavy sú zvyčajne mierne až stredne závažné a väčšinou sa liečia starým dobrým ibuprofénom alebo tylenolom.
3. Menštruačná migréna
Menštruačná migréna je úplne rovnaká ako hormonálna bolesť hlavy ... ibaže je oveľa horšia. Menštruačné migrény majú rovnaké príznaky ako bežné migrény , hoci zvyčajne auru nedostanete.
Aj keď sú tiež spôsobené poklesom hormónov, migrény môžu sprevádzať nevoľnosť, vracanie, citlivosť na svetlo, úzkosť a bolesti krku.
Ak chcete vedieť, či je vaša migréna menštruačná alebo nie, sledujte svoje bolesti hlavy. Ak vždy klesnú včas s vašim obdobím, sú hormonálne. Ak sa vyskytnú náhodne, potom nemusí súvisieť s menštruáciou.
Pri migréne je najlepšie liečiť ich včas. Takže ak viete, že migréna je na ceste, keď teta Flo zastaví, začnite užívať ibuprofén alebo predpísať lieky na migrénu niekoľko dní pred tým, ako zasiahne menštruácia. To nemusí zastaviť migrénu, ale malo by to zmierniť bolesť.
4. Bolesť hlavy s nízkym obsahom železa
Ak vás bolesti hlavy dostanú na konci alebo hneď po menštruácii, môže vás bolieť nedostatok železa. Každý počas svojej menštruácie stratí nejaké železo a pre niektoré ženy to môže byť mierne anemické.
Našla sa štúdia nízka hladina železa môže spôsobiť migrénu . Takže na konci vášho cyklu, keď je železo zvyčajne najnižšie, existuje riziko vzniku strašných bolestí hlavy.
Tieto bolesti s nízkym obsahom železa sa môžu cítiť ako bolesti hlavy s napätím a môžu mať nízku energiu, závraty a studené ruky a nohy.
Predtým, ako začnete užívať doplnky železa, navštívte lekára, aby ste sa ubezpečili, že nedostatok železa je príčinou vašich bolestí. Aj keď pravdepodobne nebudete OD brať pilulky na železo, užitie nadmerného množstva železa vám môže spôsobiť problémy.
Ak vás teda bolí hlava neskoro alebo po menštruácii, vyskúšajte základné OTC lieky proti bolesti a dohodnite si stretnutie so svojím lekárom.
Ako zastaviť bolesť
Nebolo by v pohode, keby existovala ľahká vec, ktorá by zbavila všetkých týchto hrozných príznakov obdobia? Áno, bolo by to v pohode, ale neexistuje. Existuje však niekoľko spôsobov, ako bolesť zmierniť.
Pomoc vo forme tabliet
Prvým útokom na tieto strašné bolesti hlavy počas menštruácie sú základné lieky proti bolesti. NSAID, aspirín a acetaminofén sú vaše najlepšie stávky.
Ak trpíte migrénami, existuje niekoľko výskumov, ktoré podporujú použitie triptány .
Aj keď sú k dispozícii triptány OTC vo Veľkej Británii a Nemecku , stále sú na lekársky predpis iba v USA. Ak však vaše migrény nereagujú na OTC liečbu, možno by ste sa mali opýtať lekára na vyskúšanie triptánu.
filmografia jeffreyho deana morgana
V niektorých prípadoch môže hormonálna terapia zmierniť bolesti hlavy. Aj keď je zmena estrogénu komplikovaná, váš lekár vám môže odporučiť vyskúšať to.
Pomoc vo forme bez tabliet
Ak nechcete brať lieky alebo ste už mali dostatok ibuprofénu na zmiernenie kŕčov koňa, môžete vyskúšať niekoľko domácich liekov.
- Kofeinát. Áno, kofeín môže pomôcť pri bolestiach hlavy. Ale ráno nepite najskôr kávu. Malé množstvo kofeínu môže pomôcť, ale mápríliš veľakofeín môže veci ešte zhoršiť.
Najlepšie urobíte, keď si dáte šálku kávy alebo čokoládu a či to pomôže. A áno, dávame vám dôvod, aby ste si dali menštruáciu. Takto sa nebudete cítiť ako stereotypná komiksová dáma, ale ako informovaný človek, ktorý robí to najlepšie pre svoje zdravie. - Hydratovať Ak sa objavia bolesti hlavy, určite pite veľa vody. Niekedy sa bolesti hlavy zhoršia jednoduchou dehydratáciou a šálka aguy vám môže poskytnúť úľavu.
- Spať. Skúste dodržať dobrý spánkový plán aby ste počas menštruácie nespali príliš veľa alebo príliš málo. Kvalitný spánok pomáha zmierniť napätie v tele a napätie v hlave!
- Uvoľnite sa. Meditácia alebo iné relaxačné techniky môžu zmierniť stres dobových bolestí hlavy a zmierniť samotnú bolesť. Vyskúšajte meditačnú aplikáciu alebo len pokojne ležte niekoľko minút a sústreďte sa na svoje dýchanie. Vaše uvoľnené svaly a zvýšený príjem kyslíka pomôžu upokojiť vašu hlavu.
Kedy navštíviť lekára
Nervózny z návštevy lekára s menštruačnými bolesťami, len aby dostal odpoveď'Je to len súčasť toho, že si žena.' To bude 500 dolárov. “?
Ak sa chcete vyhnúť zbytočnému výletu, ak sú bolesti hlavy v období slabé, lekár pravdepodobne nedokáže pomôcť. Ak však máte extrémnu nevoľnosť, vraciate alebo nemôžete chodiť do práce, pretože vás trápia toľko bolesti, musíte navštíviť svojho lekára.
Tieto bolesti hlavy môžu mať ďalšiu vážnejšiu príčinu. Aj keď sú to len menštruačné bolesti hlavy, lekár môže byť schopný niečo predpísať pre vaše závažné príznaky.
Celkovo by ste mali mať pri niektorých pokusoch a omyloch svoju mesačnú bolesť hlavy pod kontrolu. Ak máte pochybnosti, obráťte sa na svojho lekára. Môžu vám pomôcť prísť na to, ako funguje liečebný plán.
