Prečo by ste si mali robiť zo života prioritu

& ldquo; Chcete si urobiť manikúru? & rdquo; moja spolupracovníčka Kat zašepkala cez náš rozdeľovač boxov a pozrela na môj štiepaný biely lak. Bolo pokojné utorok ráno o 10:15.

& ldquo; Teraz? & rdquo; Povedal som trochu zaskočený.

& ldquo; Áno, teraz! Nie sú tu žiadni manažéri. Poďme na to! & Rdquo;

A šli sme, chichotali sa, popadli sme slnečné okuliare a mobilné telefóny - cítili sme sa, akoby deti rezali triedu. Čo bolo na tom také vzrušujúce? Môžem vám povedať, že to nebolo tých 35 minút strávených v spustnutom salóne pod našou kanceláriou. Nebola to vyhliadka na čerstvý náter leštidla (napriek mojej potrebe).

Robilo to niečo neočakávané, spontánne a dokonca trochu odvážne. Len pre sakra. Možno si nemyslíte, že niečo také jednoduché ako manikúra počas práce je bláznivá zábava. Ale vzrušenie vyvolané činnosťou niečoho neočakávaného, ​​neočakávaného a ľahkého - nech už je to pre vás čokoľvek - vás môže skutočne povzbudiť.

Pre mňa bola táto manikúra počas bežného nudného týždňa bežného týždňa v kancelárii trochu blažená. A stálo to iba 11 dolárov.

Kam smeruje všetka zábava?

Zábavanie je slovo, ktoré počujeme veľa oslavované. Alebo ak to urobíme, nie je to až taká & ldquo; zábava & rdquo; vôbec. Je to & ldquo; zábava & rdquo; team-buildingové aktivity, ktoré robíme na firemnej akcii alebo & ldquo; zábave & rdquo; máme na sviatočnom večierku s ľuďmi, ktorých skutočne nepoznáme. Je to povinná zábava alebo ilúzia zábavy. Je to naozaj také ťažké, len mať sa dobre?

čo robiť, keď ste pristihli svojho priateľa pri podvádzaní

Ako profesor výskumu Brené Brown , Ph.D., píše vo svojej najpredávanejšej kniheDary nedokonalosti, & ldquo; Kriticky dôležitou súčasťou života z celého srdca je hra & hellip; Hra je pre naše zdravie a fungovanie rovnako dôležitá ako odpočinok (ale) trávenie času bezúčelnými činnosťami je zriedkavé. Pre mnohých z nás to znie ako záchvat úzkosti, ktorý čaká na to, že sa stane. & Rdquo;

Iste, všetci sme tu, aby sme prispievali, dodávali zmysel aúčeldo našich životov. Hej, som tréner života a učím svojich klientov všetko okolostanovenie cieľov,vďačnosťžurnálovanie, vizualizácia a prijímanie opatrení. Ale vieš čo? Žiadny, ak je to dôležité, pokiaľ si neužijete svoj život.

Naše povinnosti - odborné stretnutia, tréningové kurzy, spoločenské stretnutia, ranné meditácie (zoznam pokračuje) - sa nemusia cítiť také ťažké a zaťažujúce. Robia však veľa času. Naše rigidné kalendáre a plánovanie nenechávajú vždy priestor pre veľkú spontánnosť. Nerobí to ani naša kultúra, ktorá sa odmeňujeproduktivitanadovšetko. (Niekto mi nedávno povedal, že sa cíti previnilo, že sa vydala na dlhú prechádzku so svojím psom, aby videla padajúce lístie v Central Parku. Čo ?!Rýchlo! Niekto zatkne tohto zločinca, ktorý sa teší zo stromov!)

Chápem, že si zaneprázdnený. A nehovorím, že by ste nemali byť produktívni alebo aby ste kvôli zábave nestihli svoje termíny. Vyskúšanie niektorých z týchto náhodných, zábavných nápadov vám však zaberie veľmi málo času a peňazí. A nikdy nevieš, môže to úplne zmeniť tvoj deň alebo dokonca mesiac. Ozaj, o čo musíš prísť?

Sú to malé veci

• Vyskúšajte nové cvičenie. Zaraďte sa na triedu vnútornej cyklistiky v utorok večer, ktorú nábožensky navštevujete, a vyskúšajte aKrav Magatrieda.
• Zavolajte priateľovi. Zavolajte pozitívneho kamaráta a prežite zábavnú spomienku. 10-minútový hovor s účastníkomdobrý priateľje ako brať vitamín pre dušu. Urobte to počas plavby po celých potravinách alebo čakania na recept vo Walgreens. Ľahko!
• Trochu divný. Keď som telefonoval, jeden z mojich starých spolupracovníkov prechádzal okolo konferenčnej miestnosti v egyptskom štýle. Zakaždým som musel potlačiť smiech. Stále pri tom premýšľam nad úsmevom.
• Prejsť sa. Len vstaň. Začnite chodiť. Skončiť niekde inde. Nájdete cestu domov, sľubujem. Kráčajte bez cieľa. Buďte bdelí a otvorení a môžete nájsť niečo úžasné, čo ste si nikdy predtým nevšimli.
• Choďte do Burger King. Objednajte si feferónkovú pizzu. Pri tom konajte vážne.
• Proste tancuj. Tancujvo vlastnej obývacej izbe. Nasaďte si svoj obľúbený zoznam skladieb Spotify a na pár minút sa len posaďte. Zrušenie ťahu bolo zobrazené aby ste získali obrovskú náladu a dokonca pomohli zmierniť úzkosť a depresiu.
• Robte niečo kreatívne. Bez cieľa. Niečo vymaľovať. Pri príprave kávy hlasno spievajte. Otvorte kuchársku knihu a varte všetko, čo sa objaví na stránke, na ktorú prídete. Vyskúšajte niektorý z nápadov z nášho týždňavýzva tvorivosti.
• FaceTime priateľ - keď nosíte pleťovú masku. Predstierajte, že masku zabudnete.
• Zarezervujte si letenky na niečo, čo ste skutočne mysleli . Víkendový pobyt so svojím najlepším priateľom. Broadwayská šou. Koncert. Očakávanie je rovnako zábavné ako samotné podujatie.
• Choďte & ldquo; nakupovať. & Rdquo; Choďte do obchodu, ktorý ste nikdy nenakupovali, a vyskúšajte niečo, čo by ste si nikdy neobliekli.
• Uvidíte, koľko hrozna sa vám zmestí do úst. Stavte s niekým o 5 $ stávku.
• Vstúpte do kina. Kúpte si lístok na čokoľvek, čo sa hrá ďalej.
• Oblečte si niečo, čo ste nikdy nemali na sebe - ako motýlik alebo koktejlové šaty - len na vyzdvihnutie v čistiarni.

Existuje milión vecí, ktoré môžete urobiť a ktoré sú neškodné a zábavné. Aj zábavné brainstormingy sú zábavné! Vezmite si to od Browna: & ldquo; Keď si vážime, že sme v pohode a máme kontrolu nad tým, že si môžeme dať slobodu uvoľniť vášnivé, praštěné, srdečné a oduševnené prejavy toho, kto sme, zradíme sa. & Rdquo;

Je to pravda. Niektoré najšťastnejšie vzťahy, aké poznám, existujú medzi ľuďmi, ktorí sú väčšinu času úspešní a pripravení, ale ktorí konajú & ldquo; divne & rdquo; a & ldquo; čudné & rdquo; v súkromí so smiechom z ich tajného gýču.

Zábava je na vás. Je to zadarmo, zdravé a dôležité. Na čo sme všetci na tejto planéte, ak si nie vychutnať jazdu? Je bezpečné sa baviť. Teraz choďte robiť niečo neproduktívne! Všetko, čo si musíte pamätať? Užívajte si každú jeho sekundu.

Susie Moore je publicistka Greatistovej životnej koučky a trénerka dôvery v New Yorku. Zaregistrujte sa a získajte o nej bezplatné týždenné wellness tipy webovú stránku a každý utorok skontrolujte jej najnovší stĺpec No Regrets!