Prečo sa tak ľahko modlíte

Iste, každý občas mávame hrčky a pomliaždeniny, ale zdá sa, že niektorí ľudia sa pri najmenšom prepichnutí modria ako broskyňa. Je nadmerná tvorba modrín iba pripomienkou, že ste klutz, alebo by to mohlo signalizovať vážnejšie obavy o zdravie?

Prečo tak modrá?

Nepekná modrina sa môže objaviť kedykoľvek a kdekoľvek sa nachádzajú kapiláry (drobné krvné cievy) pod kožou rozbité alebo prasknuté v dôsledku traumy - napríklad vbehnutia do konferenčného stolíka (ešte raz). Zatiaľ čo väčšina modrín má tendenciu zmiznúť v priebehu jedného až štyroch týždňov, po charakteristickom čierno-modrom vzhľade môžu prejsť dúhou fáz. Vieme posúdiť vek modrín? Pokus o vyvinutie objektívnej techniky. Grossman SE, Johnston A, Vanezis P. Medicína, veda a právo, 2011, november; 51 (3): 0025-8024. Imunitné bunky tzv makrofágy trávia červené krvinky, ktoré unikli do tkaniva, hovorí J. Scott Kasteler M.D., dermatológ so sídlom v Louisville. Keď sa rozpadnú, vedľajšie produkty spôsobia, že vaša modrina zmení farbu, od čiernej a modrej, cez zelenú, žltú, až po hnedú. Prečo sú však niektorí ľudia náchylnejší na zrazeniny ako iní?

Prispievajúce faktory

Vek

Najčastejšie dôvody pre ľahké podliatiny nie sú hlavným dôvodom poplachu. Ľahké podliatiny sú u starších dospelých celkom bežné z dôvodu starnutia kapilár, tenšej pokožky a poškodenia slnkom, hovorí Kasteler.

Poškodenie slnkom

Keď už hovoríme o tom, ľudia s chronickým poškodením slnkom si neustále podlamujú ruky, hovorí Kasteler. Po celoživotnom pôsobení zostáva takmer každá časť vašej pokožky oslabená. Koža je v skutočnosti taká krehká, že dokonca aj malé hrbole spôsobujú únik krvných ciev a červené krvinky im nebránia v ich rozšírení. Takže vám ostanú väčšie modriny, ktoré sa liečia dlhšie. Inými slovami, slather na tomto kréme na opaľovanie.

zarastené vlasy z jablčného octu

Telesný tuk

Čím vyšší je telesný tuk človeka, tým je pravdepodobnejšie, že bude mať modriny, čo by mohlo vysvetliť, prečo sú ženy náchylnejšie na tvorbu modrín ako muži. Dopad pohlavia, veku, rasy, etnickej príslušnosti a užívania aspirínu na príznaky krvácania u zdravých dospelých osôb. Mauer AC, Khazanov NA, Levenkova N. Časopis trombózy a hemostázy: JTH, 2011, máj; 9 (1): 1538-7836. Na syndróm „ľahkých podliatin“ s normálnym počtom krvných doštičiek. Štúdia 75 pacientov. Lackner H, Karpatkin S. Annals of internal medicine, 1975, október; 83 (2): 0003-4819.

Riedidlá krvi

To, čo sa dostane do tela, môže tiež spôsobiť pomliaždenie. Lieky na riedenie krvi, vrátane aspirínu, niektorých doplnkov výživy (rybí olej a ginkgo) alebo nedostatok vitamínov B12, C, K a kyseliny listovej, môžu tiež z niekoho urobiť skutočnú pohlcovač. Aj keď Kasteler tvrdí, že modriny nebudú spôsobovať častejšie, lieky na riedenie krvi znamenajú, že budú zvyčajne väčšie a drsnejšie.

Úroveň cvičenia

Ľahké podliatiny sú tiež bežné u tých, ktorí cvičia dôsledne (hovoríme o športovcoch a vzpieračoch). Tieto viditeľné modriny sú malé slzy v krvných cievach svalu pod kožou v dôsledku namáhania samotnou aktivitou, nielen nárazom do činky.

lindsey vonn a thomas vonn

Spotreba alkoholu

Úlohu zohráva aj chlastanie (a to nielen preto, že zakopnutie v opitom stupore môže spôsobiť nejaké omieľanie). Štúdie ukazujú, že alkohol môže pôsobiť ako riedidlo krvi a znižovať hladinu vitamínu C, čo je nevyhnutné pre pomoc pokožke a krvným cievam odolávať nárazom. Spotreba alkoholu a aktivácia a agregácia krvných doštičiek u žien a mužov: Framingham Offspring Study. Mukamal KJ, Massaro JM, Ault KA. Alkoholizmus, klinický a experimentálny výskum, 2005, nov.; 29 (10): 0145-6008. Mierna konzumácia alkoholu a stav vitamínu C u morčiat a potkanov. Zloch Z, Ginter E. Fyziologický výskum / Academia Scientiarum Bohemoslovaca, 1997, január; 44 (3): 0862-8408.

Nebuďte Trippini - čo môžete urobiť

Samozrejme, vždy existuje možnosť, že by očné vredy mohli vážnejšie naznačovať problém so zrážaním krvi alebo ochorenie krvi , lupus, ochorenie pečene alebo niektoré druhy rakoviny . Ak sú modriny obzvlášť veľké alebo bolestivé, trvajú viac ako štyri týždne a sú sprevádzané abnormálnym krvácaním inde (nos, ďasná atď.), Môže byť dobré navštíviť lekára. Krvácanie a podliatiny: diagnostické vyšetrenie. Ballas M, Kraut EH. Americký rodinný lekár, 2008, máj; 77 (8): 0002-838X. V prípade menej závažných problémov (pravdepodobnejší scenár) je tu niekoľko tipov, ako zostať bez modrín.

Ochlaďte a potom zahrejte.

Zatiaľ čo väčšina modrín zmizne sama, niektoré silno nárazové welty môžu potrebovať ešte jednu TLC. Ak sa modrina stala za posledných 24 hodín, stále máte šancu na jej odstránenie: Kasteler odporúča vložiť na ňu ľad, aby sa spomalil prietok krvi. Potom postupujte podľa štandardného protokolu a povýšte postihnutú oblasť. Keď opuch klesne, použite teplý obklad na urýchlenie hojenia.

Popupujte lieky proti bolesti dostupné v obchode.

Na zmiernenie bolesti a opuchov vyskúšajte acetaminofén (Tylenol). Len nezabudnite, žiadny aspirín alebo ibuprofén! Sú riedidlami krvi, opak toho, čo chcete.

Choďte do zelena.

Uistite sa, že máte dostatok vitamínu K - zrážací vitamín! Nájdete ho v listovej zeleni a inej zelenine vrátane brokolice, ružičkového kelu a kapusty.

znamenia, že je pripravený byť exkluzívny

Bielidlo zubov.

Bola vykonaná iba jedna štúdia, ale Kasteler tvrdí, že peroxid vodíka sľubuje bielenie železa v červených krvinkách, čím zmierňuje výskyt modrín. Sú potrebné ďalšie štúdie, ale dovtedy by ste mohli vyskúšať facku na nejakom bieliacom prostriedku na zuby (štúdia sa zameriavala na 15% gél karbamidového peroxidu vodíka).

Upratať.

Priznať. Možno najjednoduchší spôsob, ako zostať bez modrín, je konečne upratať ten neporiadok v spálni, presunúť neporiadok z chodníkov a zastrčiť túlavé šnúry, ktoré si práve pýtajú nemotorný hrboľ.

Len si dávajte pozor na aktuálne prostriedky hojné na internete, hovorí Kasteler. Takmer nič aktuálne sa nemôže dostať do vašich krvných ciev, a aj keby to mohlo, nepomôže to rýchlejšie odniesť krv - predpokladaná logika ľudových liekov, ako je ocot, petržlen a banánové šupky (náš obľúbený). Najlepšie urobíte, ak ho zafixujete včas a necháte ho odtiaľ vziať svoj imunitný systém.

Pôvodne publikované v decembri 2011. Aktualizované v októbri 2015.