Zistite Svoj Počet Anjela
Je preukázanou skutočnosťou, že mandľové mlieko je jednou z veľkých inovácií rastlinného mlieka. Takže verte nám, keď vám hovorímepotrebatoto.
Okrem toho, že je bezmliečne, bezlaktózové a vegánske, má mandľové mlieko super vysoký obsah vitamínu E. Rovnako ako všetky antioxidanty, vitamín E. je vynikajúci na boj proti zápalom a oxidačnému stresu a je s ním spojený lepšie zdravie srdca , zdravie očí a možná liečba neurodegenerácie .
Výhody mandľového mlieka
- s vysokým obsahom vitamínu E, silného antioxidantu
- málo kalórií a cukru
- dobrý zdroj vápniku a draslíka
- domáce mandľové mlieko neobsahuje žiadne pridané cukry ani umelé prísady
Ak milujete bohatý pohár mlieka, ale vaše telo nie je veľkým fanúšikom laktózy, na miesto dopadne pohár domáceho mandľového mlieka.
Pre ľudí, ktorí dávajú pozor na kalórie alebo zvyšky cukru (nezabúdajte, že každý musí mať kalórie, aby sme ich prežili), môže byť riešením nahradenie kravského mlieka mandľovým mliekom. Ak si ho vyrobíte sami, môžete si byť istí, že nepijete pridaný ani rafinovaný cukor. A nie je žiadnym tajomstvom, že domáce verzie chutia vždy oveľa chutnejšie.
Nemusíte sa nechať zastrašiť procesom výroby mandľového mlieka doma - je to jednoduché.
Myslíme si, že akonáhle začnete vyrábať svoje vlastné mandľové mlieko, budete mať radosť z toho, aké zábavné a chutné je jeho prispôsobenie. Zmiešajte ho s kokosovým mliekom, korením alebo prírodnými sladidlami. Zmiešajte ho s ovocím alebo čokoládou, aby ste vytvorili jahodové alebo čokoládové mlieko. Možností je neúrekom.
Domáce mandľové mlieko
Zloženie
neznášam byť ženatý so svojou ženou
- 1 šálka surových mandlí
- 4 šálky filtrovanej vody
- 1 čajová lyžička čistého vanilkového extraktu
- Štipnite morskú soľ
Smery
- Mandle namočte na noc do dostatočného množstva studenej vody, aby bola zakrytá.
- Mandle scedíme a pridáme do vysokorýchlostného mixéra s filtrovanou vodou, vanilkovým extraktom a soľou.
- Spracujte najmenej 2 minúty.
- Mandľové mlieko preceďte cez vrecko s orechovým mliekom do džbánov alebo do murárskych pohárov a vložte do chladničky. Domáce mandľové mlieko vydrží v chladničke asi 3 dni.
P.S. Možné vedľajšie účinky
Všeobecne možno povedať, že mandľové mlieko je bezpečné. Samozrejme, ak máte alergiu na orechy, držte sa ďalej! V opačnom prípade len nezabudnite odhodiť niekoľko pohárov za sebou, aby ste si nepokazili žalúdok.
