Zistite Svoj Počet Anjela
Gif od Dany Davenportovej
Bola to stredná škola, kde som sa dozvedel, že mám strach-vyhýbavý štýl prílohy.
Teória pripútania, ktorú pôvodne vyvinul John Bowlby, je psychologickým modelom, ktorý sa snaží opísať dynamiku dlhodobých a krátkodobých medziľudských vzťahov.
Bowlby veril, že pripútanosť bola výsledkom evolučné tlaky - zvyšovanie šancí na prežitie bolo v blízkosti matky, keď ste pod stresom alebo v bezprostrednej blízkosti ohrozenia.
Mary Ainsworth túto teóriu ďalej rozvíjala v 60. rokoch 20. storočia a vytvorila metódu na skúmanie detských pripútaností. Identifikovala tri hlavné typy pripútania (bezpečné, úzkostne vyhýbajúce sa a úzkostne odolné). Odvtedy sa jej teória klasifikácie rozšírila o štyri typy (bezpečný, úzkostný, vyhýbajúci sa a vyhýbajúci sa strachu).
Názvy sa mierne líšia, ale definície platia : Bezpečne pripútaní jednotlivci sa cítia dobre, keď dôverujú iným; úzkostliví jedinci sa chcú spoliehať na druhých, ale pochybujú o ich vlastnej hodnote; vyhýbaví jedinci sú úplne nezávislí a cítia sa nepríjemne, keď sa spoliehajú na ostatných.
A potom je tu strach-vyhýbavý, ten, ktorého sa týkajú najviac. Je to zmes vyhýbavých a úzkostných, čo znamená, že sa cítim nepríjemne, keď sa spolieham na ostatných napriek túžbe po blízkych vzťahoch.
Prirodzene ťažko vyjadrujem emócie
Nemal som najlepšie detstvo. Keďže som vyrastal v prísnej kresťanskej domácnosti, kde sa nediskutovalo a nediskutovalo, vždy som sa cítil dusený. Urobili sme jednoducho to, čo nám bolo povedané, a vety ako „Nie som tvoj priateľ!“ a „Neopováž sa plakať, alebo ti dám niečo na plač!“ sa bežne hádzali okolo.
V očiach mojich rodičov boli dobré deti poslušné chybe. Nepodporovali nás objavovanie samých seba, ale ich obraz, pretože to bolo biblické. Na emočné reakcie sa pozeralo zvrchu.
Pred diagnostikovaním hraničnej poruchy osobnosti (BPD) to znamenalo, že zostanem čo najďalej, aby som sa chránil. Nikdy som nedokázal vysvetliť svoje pocity zo strachu, že by som ľudí obťažoval alebo aby mi niekto nerozumel. Namiesto toho som sa rozhodol naplniť svoje pocity a myšlienky, až kým to neviedlo k nevyhnutnej explózii alebo zničeniu vzťahov.
Keď si toto všetko pridám k tomu, že som introvert s úzkosťou a depresiou, nie je prekvapením, že bojujem s udržaním a komunikáciou vo všetkých vzťahoch - rodinných, osobných i priateľských.
V týchto dňoch sa mi však darí lepšie. Od diagnózy BPD si uvedomujem svoje spúšťače a začal som stanovovať zdravé hranice. Mám šťastie, že mám skupinu podporujúcich priateľov, ktorí mi a mojej diagnóze rozumejú, keď pracujem na liečení svojich detských tráum.
Ale priateľstvá sa aj tak zničia kvôli mojej neschopnosti prejaviť emócie.
Stále cítim úzkosť, niekedy až nevoľnosť, emočné poznámky alebo odpoveď na komplimenty. Sú ľudia, ktorí sú nespokojní, pretože sa mi javí ako mrcha. Nie som teplý človek, ktorý by bol nablízku, a som tupý textár - takže som sa medzitým obrátil na súbory GIF.
znamenia, že chce v budúcnosti vzťah
GIF sú užitočným nástrojom pri pokuse o vyjadrenie emócií, ktoré sa snažím verbalizovať
Môže mať široké použitie emodži zažehnal klábosenie okolo myšlienky, že sú novým jazykom, ale verím, že krátke videoklipy a GIFy sú silnejšie, pretože dokážu sprostredkovať veľmi konkrétny pocit intimity.
Ak chcem niekomu ukázať, že si vážim jeho komentáre alebo láskavé slová, použijem buď GIF od Dwighta z „The Office“ ďakovať alebo a uplakaný Michael Scott z tej istej show.
V poslednej dobe sa technológia posunula vpred spôsobom, ktorý podporuje GIF ako vrchol digitálnej kultúry a formuje spôsob, akým komunikujeme, interagujeme a navigujeme v tomto svete. To ďalej podporuje moje úsilie stať sa teplejšou a emočne bezpečnejšou osobou.
Na rozdiel od statických obrázkov, emodži alebo textu poskytujú súbory GIF hĺbku komunikácie a vrstvy informácií do ľahko zdieľateľných obrázkov. Ľudia často používajú jeden súbor GIF na vyjadrenie najrôznejších emócií, ktoré môžu odhaliť aj ich vieru, záujmy, identitu a náladu. Skutočnosť, že väčšina klipov pochádza z popkultúry, ich robí ešte viac relatabilnými.
Minulý rok najobľúbenejší GIF bola Cardi B. Počas svojho hosťovania v „The Tonight Show Starring Jimmy Fallon“ vypustila reakčné „okurrr“ - okamih, ktorý odvtedy rezonoval a využívali milióny ľudí.
wiki keri Lewis
Skutočnosť, že sa súbory GIF stali tak zakorenené v našej kultúre, tiež podporila rast TIK tak , aplikácia pre sociálne médiá z roku 2017, ktorá sa používa na vytváranie a zdieľanie krátkych videí na synchronizáciu pier, komédií a talentov.
Vezmime si napríklad vírusovú TikTok tancujúceho smutného dievčaťa , ktorý sa zmenil na mém, ktorý ľudia používajú na diskusiu o a množstvo tém vrátane otázok duševného zdravia, práce a peňazí. Alebo kombucha dievča , ktoré ľudia používajú na predstavenie svojich myšlienkových pochodov pri pohľade na seba do zrkadla alebo pri rozhodovaní, či ísť von.
Pravdepodobne budete musieť na Twitteri stráviť iba 5 sekúnd, kým sa vaša obrazovka dostane cez súbor GIF alebo virálny TikTok.
Keke Palmer nedávno prepustený tovar na základe virálneho klipu z rozhovoru „Vanity Fair“. V klip , pozerá sa na obraz 46. amerického viceprezidenta, na ktorý reaguje: „Nerád to hovorím. Dúfam, že neznie smiešne. Neviem, kto je tento muž ... Myslím, že by mohol kráčať po ulici a nič by som nevedel. Prepáčte tomuto mužovi. “
Klip sa v poslednej dobe objavuje medzi mnohými ľuďmi jeho titulky s rôznymi výrokmi, ktoré menia kontext a zároveň zapuzdrujú náladu.
Kvôli povahe súborov GIF ich môžete raz sledovať s pôvodným zvukom a potom ich znova zobraziť bez zvuku, ale stále budete vedieť pochopiť, o čom sa hovorí.
GIF mi tiež pomáhajú pripojiť sa a bezstarostne hovoriť o BPD
Občas, keď sa chcem otvoriť, trápim sa tým, že znížim náladu. Odtiaľ pramení vina, ktorú nevraciam ľuďom, na ktorých mi záleží, dosť. Vďaka GIF a virálnym videám s memami to už nie je problém.
Nedávno môj tweet s obľúbeným klipom v ňom zabehol.
Tweet
Tweet sa dotýkal BPD a vzťahov, ktoré som narušil pre moju vtedajšiu neschopnosť ovládať svoje emócie. Aj keď je BPD vážnou témou, ktorá mi niekedy prináša hanbu a frustráciu, tento GIF mi umožnil verejne zdieľať moje pocity s vtipným roztočením, akým by sa ostatní ľudia s BPD mohli zaoberať.
Vzhľadom na to, ako stigmatizovaná BPD je, v oboch lekárska komunita a v spoločnosti , bolo príjemné vedieť, že môžem tento okamih zdieľať solidárne s inými ľuďmi, ktorých som nikdy nestretol. Bolo tiež očarujúce otvárať sa o niečom mimoriadne osobnom bez toho, aby ste sa museli skutočne otvárať.
Nie je nič povznášajúcešie ako sebazničujúci mém, s ktorým sa môžete spojiť, zvlášť keď získa stovky alebo tisíce označení Páči sa mi to. Tieto čísla mi pomáhajú vidieť, že nie som sám, ale skôr súčasťou širšej komunity, a zároveň ma nechajú zasmiať sa na ťažkej situácii.
Darmo sa už cítim, akoby som nebol úprimný so svojou náklonnosťou
V jednom krátkom klipe môžem sprostredkovať oveľa viac informácií, ako by som mohol, keby som to skúsil iba slovami.
Vďaka tomuto novému digitálnemu jazyku sa nesnažím vyjadrovať na úkor seba. Môžem sa otvoriť a dať citovú blízkosť potrebnú na udržanie vzťahov, uspokojenie potrieb ostatných a zároveň brať veci pomaly.
GIF vyrovnáva vinu bez toho, aby som sa cítil divne alebo falošne, a preto mám šťastie, že mám tieto nástroje k dispozícii.
