Ťažko počuteľné rady každých 20 rokov

Povedzme si pravdu: Vaša 20-tka je divné obdobie. Po dospievajúcich rokoch strávených v úzkosti z neslobody, ktorá prichádza s bývaním pod vašimi rodičmi; strecha, konečne máš samostatnosť. Teraz čo? Musíšuvarte si vlastné jedlo, vyčistite si byt (nielenvaša spálňa) a zaplatiť tieto účty. Navyše je tu všetko hľadanie práce, hľadanie práce a potom existenčné spochybňovanie toho, či je uvedená práca pre vás to pravé. A navyše by ste mohli byť uvrhnutí do nového mesta a stretnúť sa s mierne hrôzostrašnou vyhliadkou nazískavanie nových priateľov.

Keď budete mať také rozloženie, vaša dvadsiatka znie ako krehký a búrlivý čas. Ale ak sa pozrieme na našich priateľov & rsquo; perfektne filtrované fotografie z Instagramu alebo sledujte ich úžasné pracovné ponuky na LinkedIn, vaša dvadsiatka sa zdá, akoby mala byť obdobím vášho života. A to je to, keď sa začnete cítiť vynechaný a nenormálny.

V takýchto chvíľach si musíme uvedomiť, že na iných vidíme to, čo vidia onivybraťzobraziť. A keď skutočne spoznáte ostatných, zistíte, že majú rovnaký typ neistoty a neistoty ako vy - dokonca aj tí, ktorí majú & ldquo; perfektné & rdquo; informačný kanál fotografií a fotografií plný zábavy.

ako muži prejavujú lásku

Súčasťou dospelosti je pochopenie dôležitosti nájdenia mieru s vašou súčasnou situáciou. Trvalo mi to až do mojich 40 rokov, sólo jazdiť po celej krajine na mojej motorke , aby som skutočne našiel svoj vnútorný pokoj. Na tejto mesačnej ceste malými mestami a veľkými mestami som sa stretol s vedeckými odborníkmi, duchovnými vodcami a ľuďmi na okraji cesty a uvedomil som si niekoľko univerzálnych právd, ktoré musí počuť každá dvadsiatka:

1. Všetci bolia

Rovnako ako na začiatku 90. rokov R.E.M. hymna (a áno, viem, ak ste dvadsiatnik, toto vyšlo, keď ste boli ešte v plienkach) croons, & ldquo; Každý bolí - niekedy . & rdquo; Sociálne normy však nariaďujú, aby sme si tieto pocity nechali pre seba. Alebo ak musíme, zdieľaj bolesť iba s ľuďmi, ktorí sú nám najbližší. Okrem toho, že všetci prežívame radosť, smiech, potešenie a bázeň, prežívame smútok, hnev, hanbu, zmätok a pocit viny.

Všetci by sme mohli mať úžitok z odstránenia stránky z budhistických tradícií, ktorá obsahuje dukkha (alebo utrpenie) ako ústredný pojem. Budhistický prístup uznáva, že zo svojej podstaty život je ťažký, chybný a nedokonalý . Dukkha je prirodzenou súčasťou života a možno ju vykoreniť iba v a celoživotná cesta k osvieteniu .

To si uvedomuje aj moderná veda negatívne emócie sú nevyhnutnou súčasťou života , a súčasťou ich úlohy je upútať našu pozornosť a upozorniť nás potenciálnych nebezpečenstiev. Rovnako ako vy, aj každý niekedy ubližuje - dokonca aj ľuďom, ktorí sa zdajú byť najodchádzavejší, optimistickí a zábavní.

2. Všetci sú zmätení

Život sa skladá z nekonečných rozhodnutí a vy nemáte šancu žiť alternatívou, takže je takmer nemožné skutočne povedať, či ste sa rozhodli správne. Táto neistota vedie k prirodzenému zmätku a k nedôvere. Napriek tomu prekvapivo, keď požiadate ostatných o radu (napríklad aké auto si kúpiť alebo ako zhodiť tých pár kíl navyše), vyznievajú často sebavedome a obhajujú, aby ste sa riadili rovnakými rozhodnutiami, aké prijali.

Po prijatí rozhodnutia upravíte svoje názory (a dokonca aj svoju pamäť) na skutočnosti, aby ste podporili svoj výber.

Dôvod, ktorý sa javí taký istý, je jednoduchý: Životné rozhodnutia sú zmätočnépredtýmurobíte ich, ale akonáhle sa rozhodnete, chcete mať z nich dobrý pocit.Popo prijatí rozhodnutia upravíte svoje názory (a dokonca aj svoju pamäť) na skutočnosti, aby ste podporili svoj výber. Ak máte pocit, že výsledok bol dobrý, pochváľte sa, že ste ho dosiahli. A ak sa to ukáže zle, obviňujete to z iných okolností alebo z okolností.

Pozerám sa späť na všetky zásadné rozhodnutia, ktoré som musel urobiť na konci 20. rokov: opustil som vojenskú službu, oženil som sa, mal som svoje prvé dieťa, dokončil maturitu a s manželkou a našimi dvoma som sa presťahoval do inej krajiny. ročná dcéra. Navonok som vyzeral, že som si týmito rozhodnutiami istý, ale bolo to vlastne najviac mätúce obdobie v mojom živote. Rovnako ako utrpenie, aj zmätok je prirodzenou súčasťou života - rovnako ako tendencia zakrývať to!

3. Každý má výčitky

Ľudia sa držia svojich rozhodnutí a málokedy ich ľutujú. Ale onirobiťľutovať nerozhodnosť a nečinnosť, ukazujú výskumy.Stratené a nájdené možné ja, subjektívna pohoda a vývoj ega u rozvedených žien. King LA, Raspin C. Journal of Personality, 2004, Aug.; 72 (3): 0022-3506. & Rdquo;> Stratené a nájdené možné ja, subjektívna pohoda a vývoj ega u rozvedených žien. King LA, Raspin C. Journal of Personality, 2004, Aug.; 72 (3): 0022-3506. ( Chýba vám 100 percent snímok, ktoré neurobíte! )

Keď som prešiel na motocykli cez krajinu, dalo sa toľko vecí, ktoré by mohli ísť lepšie. Prvých pár dní sa zdalo, že jazda je zlý nápad. Zhodil som motorku, nedokázal som bezpečne zaistiť tašky a neustále som zablúdil. Nikdy som však neľutoval, že som išiel na cestu, a som si istý, že by som oľutoval návrat späť. Rovnako ako vy, každý má výčitky. Dôvodom ľútosti väčšinou nie je zlyhanie vo veciach, ktoré sa pokúsili, ale skôr zadržanie a zdržanie sa pokusu.

4. Všetci sa cítia izolovaní

Aj keď sa zdá, že sme vzájomne prepojenejší (s našimi smartphonmi vždy uviazanými k nám), rastie epidémia sociálnej izolácie. Ako viac ľudí sa sťahuje do miest , zmysel pre komunitu ktorá sa kedysi nachádzala v malých mestách, sa stratí. Zároveň v práci menej komunikujeme s ostatnými - aspoň pokiaľ ide o čas. A to vtedy, ak dokonca pracujete v kancelárii. Mnoho ľudí - od spisovateľov až po profesionálov v oblasti technickej podpory - pracuje v kaviarňach alebo doma.

podpíše sebestredný manžel

Mimo obchodného sveta, osobné vzťahy (od priateľstiev pozoznamka) sa tiež presunuli online, čo má za následok menej náhodných sociálnych interakcií v skutočnom svete. Už pred nástupom sociálnych sietí bolo známe, že internet spôsoboval sociálnu izoláciu.Paradox na internete. Sociálna technológia, ktorá znižuje sociálne zapojenie a psychickú pohodu? Kraut R, Patterson M, Lundmark V. The American Psychologist, 1998, nov.; 53 (9): 0003-066X.> Paradox na internete. Sociálna technológia, ktorá znižuje sociálne zapojenie a psychickú pohodu? Kraut R, Patterson M, Lundmark V. The American Psychologist, 1998, nov.; 53 (9): 0003-066X. Dnes, keď sa toľko sociálnej interakcie medzi mladými dospelými deje digitálne, je negatívny vplyv internetu oveľa väčší, najmä pre mladšie generácie . Ako by ste sa pri všetkých týchto faktoroch nemohli cítiť osamelý a izolovaný?

Dobrá správa

Vďaka tomu, že si človekom, budeš počas svojho života prežívať utrpenie, zmätok, ľútosť a osamelosť. Toto je normálne. Skutočne dobré správy? Stupnicu môžete ľahko posunúť vo svoj prospech, ak sa rozhodnete ignorovať všetky veci, ktoré sa považujú za normálne alebo obrady prechodu, a namiesto toho zostanete verní všetkému, čo má pre vás zmysel. Dajte si predsavzatie, že budete môcť ísť ďalejtvojživot a nikdy sa nepozeraj späť (alebo bokom!). Prestaňte stíhať veci, o ktorých si myslíte, že sú pre 20-ročných normou, a začnite dosahovať sny, ktoré pre vás majú v skutočnosti zmysel.

Autorom knihy je Ran ZilcaJazda vášho životao svojich skúsenostiach s sólo jazdením na motorke po celej krajine (a o tom, čo sa pri tom dozvedel). Vyžiadajte si kapitolu zadarmo tu alebo si kúpte úplnú kópiu tu .

Pôvodne publikované v decembri 2014. Aktualizované v novembri 2015.