Najlepšie čaje na upokojenie nepríjemného kašľa

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu.Tu je náš postup.

Nie je žiadnym tajomstvom, že horúci čaj dokáže s boľavým, poškriabaným hrdlom zázraky. Ale sú niektoré druhy varenia zvlášť vhodné pre túto prácu?

Všeobecne usrkávanieakýkoľvektyp teplej tekutiny - od obyčajnej teplej vody po kurací vývar - môže dočasne upokojiť tento surový, bolestivý pocit a tiež uvoľniť hlien. Ale niektoré druhy čaju môžu byť obzvlášť silné, a to vďaka zlúčeninám, ktoré bojujú proti zápalom aj choroboplodným zárodkom.

Ktoré z nich sa oplatí vyberať? Tu je 10 druhov čaju na upokojenie kašľa.

1204353756

10 čajov na upokojenie kašľa

Medový čaj

Honey je osvedčený prostriedok na potlačenie kašľa a jeho zamiešanie do horúcej vody môže poskytnúť ďalšiu úľavu. Zistenia ukazujú že sa môže pochváliť antimikrobiálnymi vlastnosťami, ktoré bojujú proti choroboplodným zárodkom, zatiaľ čo lepkavá textúra sladkej látky vám dočasne potiahne hrdlo.

Vypiť: Príprava medového čaju proti kašľu je super jednoduchá. Stačí zamiešať 1 až 2 čajové lyžičky medu do hrnčeka s horúcou vodou. Akýkoľvek druh medu splní svoju úlohu, ale surový med, ktorý ponúka extra antioxidačnú silu, je ešte lepší, ak ho máte.

Zázvorový čaj

Pikantný koreň má silný protizápalové a antioxidačné vlastnosti spolu so zlúčeninami, ktoré môžu pomôcť povzbudiť vaše dýchacie cesty na relaxáciu . Kombinácia, ktorá by mohla upokojiť podráždenie hrdla a pomôcť vám zmierniť kašeľ.

Vypiť: Zázvorový čaj je ľahko vyrobiteľné . 4 až 6 kusov očisteného, ​​nakrájaného zázvoru povarte 10 až 20 minút v 2 pohároch vody, potom vypite.

Mätový čaj

Chladný mätový pocit môže dočasne znecitlivieť bolesť hrdla. Ak máte upchatý nos, môže sa vám ľahšie dýchať. Ale to nie je všetko. Prieskum ukazuje že mäta pieporná má antimikrobiálne a antioxidačné vlastnosti, ktoré by mohli pomôcť odvrátiť choroboplodné zárodky.

vin diesel a paloma jimenez

Vypiť: Strúhajte čajové vrecúško z mäty piepornej vo vriacej vode, napríklad Bylinný čaj Twinings of London Pure Peppermint . Vyvarujte sa príprave čaju s mätovým éterickým olejom, ktorý môže byť vo veľkých dávkach toxický a dokonca aj v malých dávkach škodlivý pre sliznicu vášho žalúdka.

Zelený čaj

Kloktanie trávnatého sekáča bolo ukázané na zníženie kašľa, čiastočne vďaka svojim protizápalovým zlúčeninám. Jeho antimikrobiálne látky môžu tiež brániť rastu niektorých baktérií a vírusov.

Vypiť: Yogi čaj Zelený čaj Super antioxidant zmes kombinuje zelený čaj s koreňom sladkého drievka, ďalším potenciálnym zabijakom kašľa.

Čaj z koreňa sladkého drievka

Apropo koreň sladkého drievka, mňam, hovorí veda tieto látky môžu pomôcť utlmiť zápal a zahubiť niektoré baktérie, huby a vírusy. Jedna štúdia dokonca zistil, že sladké drievko znížilo výskyt kašľa u myší až o 78 percent.

Vypiť: Vyskúšajte Koreňový čaj z tradičného liečiva z organického sladkého drievka .

Čaj z koreňa marshmallow

Zaoberáte sa mega hlienom? Tieto veci možno pomôže , vďaka enzýmom, ktoré uvoľňujú lepkavé látky a bojujú proti baktériám. Len sa nenechajte oklamať menom: Chutí skôr ako špina ako cukrík.

Typ Pro:Je to tiež upokojujúce pre tých, ktorí sa zotavujú žalúdočné vredy .

Vypiť: Vyskúšajte Celebration Herbals Marshmallow Leaf a koreňový čaj .

Tymiánový čaj

Antimikrobiálna aktivita tymiánu by mohla pomôcť v boji proti choroboplodným zárodkom a zápalom, ktoré spôsobujú váš kašeľ, zistenia naznačujú . A v kombinácii s brečtanom, extraktom tymiánu bolo preukázané, že znižujú záchvaty kašľa viac ako placebo u ľudí s bronchitídou.

Vypiť: Pripravte si DIY tymiánový čaj tak, že tri čerstvé vetvičky tymiánu zalejete 1 1/2 šálky vriacej vody. Strmé po dobu 5 minút, preceďte a vypite. Ak máte náhodou po ruke kurací vývar, zvážte použitie namiesto obyčajného H_dvaO. Môže zmierniť zápal a pomôcť tenkému hlienu, štúdie ukazujú .

Citrónový čaj

Kyslosť citrónovej šťavy môže pomôcť odbúrať hlien a navyše slúži ako vitamín C, ktorý dodáva vášmu imunitnému systému podporu v boji proti infekciám.

Pretože samotné pitie by bolo trochu intenzívne (o žalúdku nehovoriac), skombinujte ho s horúcou vodou a pripravte si čaj. Ak chcete uchovať viac vitamínu C, ktorý sa odbúrava teplom, nechajte čaj trochu vychladnúť pred pridaním citrónovej šťavy.

Vypiť: Lyžičku čerstvo vytlačenej citrónovej šťavy zamiešajte do šálky horúcej vody. Príliš koláč pre váš vkus? Lyžička medu robí tento čaj pohodlnejším.

Čaj z červených malinových listov

List červenej maliny, ktorý sa dlho používa ako liek proti nachladnutiu, obsahuje zlúčeniny, ktoré môžu bojovať proti bolesti a zápalu - vrátane v ústach a hrdle . (Iba pre informáciu: Môže mať tiež laxatívny účinok, takže buďte pripravení.)

Vypiť: Vyskúšajte Organický liečivý organický čaj z malinových listov .

Harmančekový čaj

Rovnako ako list červenej maliny, je to dobrá voľba v boji proti bolesti a zápalu hrdla, najmä ak vy kloktať s tým . A pretože podporuje pocity relaxácie, môže vám pomôcť získať viac odpočinku, ktorý potrebujete na vyliečenie tela.

Vypiť: Vyskúšajte Organický harmančekový citrónový čaj Numi .

Bonusové lieky na kašeľ

Čaj nie je váš jediný nástroj na skrotenie bolesti v krku. Môžete tiež vyskúšať:

• Kloktanie slanou vodou. Zmiešajte pol čajovej lyžičky soli s pohárom teplej vody a preč. Bolesť nezmizne úplne, ale zmierni bolestivosť, odbúra časť hlienu a pomôže bojovať proti choroboplodným zárodkom.
• Cicať pastilku alebo nanuk. Oba môžu poskytnúť úľavu tým, že si potiahnu a ochladia hrdlo.
• Spustenie zvlhčovača. Suchý vzduch môže bolesť zhoršiť - alebo dokonca môže byť jej príčinou.
• Pitie horúcej omáčky. Nelepte to rovno - stačí pridať pár kvapiek do teplej vody. Horúca paprika obsahuje kapsaicín, zlúčeninu s silný protizápalový prostriedok a vlastnosti tlmiace bolesť.
• Odpočívajúci. Dať svojmu hlasu - a svojmu telu - prestávku vám pomôže rýchlejšie sa zotaviť.

Kedy navštíviť lekára

Pravdepodobne nie je dôvod na obavy z kašľa alebo bolesti v krku, ktoré majú krátkodobý charakter a nespájajú sa s nimi ďalšie príznaky. Mali by ste sa však obrátiť na svojho lekára, ak vás bolí hrdlo dlhšie ako týždeň alebo ste chrapľavý viac ako 2 týždne. Alebo ak máte:

• problémy s dýchaním alebo prehĺtaním
• problém s otvorením úst
• boľavé kĺby
• horúčka nad 38,5 ° C alebo vyrážka
• bolesť ucha
• krv v slinách alebo hliene
• hrčka na krku alebo krku alebo tvári sa zdá byť opuchnutá