Zistite Svoj Počet Anjela
Ak máte prístup na internet, pravdepodobne ste nejaký videli: Hovoríme o TED Talks.
Tieto videá zaznamenané v priamom prenose sú inšpiratívnymi lekciami života od odborníkov v oblasti od architektúry po kardiológiu a všade medzi nimi (zadarmo) internetovým publikom TED , nezisková organizácia venovaná & ldquo; myšlienkam hodným šírenia. & rdquo;
Teraz existujú tisíce & ldquo; rozhovorov & rdquo; na webe - videá strednej veľkosti, každé s vlastným & ldquo; ah-ha! & rdquo; správa alebo vhľad. Ale kde už je toľko inšpirácie, kde vôbec začať hľadať inovatívne rozhovory o fitnes, zdraví a šťastí?
aktualizácia Paríž hilton
Na pomoc pri výbere tohto bezplatného digitálneho zdroja vybral Greatist 22 Ted Talks, ktoré ponúkajú niečo jednoduché a motivujúce na uplatnenie v každodennom živote. Či už chcete posúvať svoje cvičebné limity, jesť menej mäsa alebo prestať strácať čas v práci, tieto videá môžu slúžiť ako východiská pre váš ďalší malý krok správnym smerom.
Fitnes
1. Christopher McDougall: Sme sa narodili pre beh?
Antropológ a autor Christopher McDougall pomocou svojich poznatkov o evolúcii vysvetľuje prekvapujúce spôsoby, ako behanie pomohlo raným ľuďom riadiť ich svet. Vysvetlenie McDougalla, prečo sú ľudia určení na pohyb, vás inšpiruje, aby ste sa dostali na cestu.
2. David Blaine: Ako som zadržal dych na 17 minút
Možno poznáte Davida Blaineho ako šialene pôsobivého kúzelníka, ktorý vydržal žiť v ľadovom bloku 63 hodín a vyvážene stáť na 22-palcovom stožiari vo výške 30 metrov vo vzduchu po dobu 35 hodín. (Žiadny veľký problém.) Hovorí tu o tom, čo bolo potrebné na trénovanie a vykonanie 17minútových rekordov Guinnessovho rekordu pod vodou - vrátane všetkých zlyhaní, bojov a bolesti, ktoré do toho spadli. Blaine je inšpiratívny pre to, ako trénoval ako blázon a snažil sa preraziť cez náhornú plošinu bez ohľadu na prekážky. (Nezabudnite - zadržiavanie dychu na 17 minút sa neodporúča.)
3. Matt Cutts: Vyskúšajte 30 dní niečo nové
Matt Cutts, inžinier v spoločnostiGoogle, vysvetľuje, ako sa snaží lenjedennová vec každý deň po dobu jedného mesiaca bola pre neho zábavná, obohacujúca a otvorila oči. Vždy ste chceli vyskúšať jogu, kickbox alebo možno golf? Cutts hovorí, že 30 dní je dosť dlhých na to, aby ste si vytvorili návyk a držali sa ho, ale dosť krátky na to, aby ste sa nezbláznili, ak sa vám nakoniec nepáči.
4. Ben Saunders: Prečo obťažovať odchod z domu?
Ben Saunders je extrémny polárny bádateľ - v skutočnosti bol najmladším človekom, aký kedy lyžoval na severný pól. A tento rok sa pokúsi prejsť od pobrežia Antarktídy k južnému pólu (a späť). V tejto prednáške vysvetľuje, prečo nás aplikácie a tréningy v obývacej izbe pripravujú o & nbsp; mäso života & rdquo; nájdeme iba vo veľkej prírode. Nie je potrebné žiť sami v arktickom prostredí ako Saunders, ale jeho reč vás môže inšpirovať, aby ste znovu objavili radosť vcvičenie vonku.
5. Derek Sivers: Ciele si nechajte pre seba
Medzi kontroverzným & ldquo;fitspo& rdquo; na Pintereste a mnohých blogoch zameraných výlučne na váhu, to sa môže javiť ako spravodlivézdieľanievaše ciele v oblasti zdravia a kondície vedú k úspechu. Derek Sivers, profesionálny hudobník, tvrdí opak. Dajte si pozor, aby ste sa dozvedeli vedu, ktorá stojí za jeho tvrdením, že keď niekomu poviete svoje ciele, znižuje sa pravdepodobnosť, že ich dosiahnete.
6. John Wooden: Rozdiel medzi víťazstvom a úspechom
John Wooden vie, čo to znamená vyhrať. Bývalý basketbalový tréner UCLA priviedol svoj tím k víťazným sezónam viac ako 40 rokov. Ale podľa Wooden, & ldquo; víťazný & rdquo; nemusí sa nevyhnutne rovnať & ldquo; úspechu. & rdquo; V tejto prednáške hlási Wooden disciplínu, vedenie a tvrdú prácu.
7. Amy Cuddy: Tvoja reč tela formuje to, kým si
Amy Cudy je sociálna psychologička, ktorá skúma, ako sa ľudia navzájom posudzujú a ovplyvňujú. Prezrádza, že reč tela môže hrať tiež obrovskú úlohu v tom, ako sa cítimesami seba. Ukazuje sa, že aj jednoduchá zmena vášho postoja môže viesť k väčšej sebadôvere a menšiemu stresu.
Zdravie
8. A.J. Jacobs: Ako zdravé bývanie ma takmer zabilo
Zamysleli ste sa niekedy nad tým, čo by sa stalo, keby ste postupovali podľa každej jednej rady o zdraví, ktorú ste kedy počuli? No, našťastie, nemusíte, pretože to je to, čo A.J. Jacobs to urobil (a my to neodporúčame). Jacobova veselá skúsenosť je skvelou pripomienkou, že v drvivom svete poradenstva v oblasti zdravia a fitnes je dôležité ísť krok za krokom, udržiavať zmysel pre humor a udržiavať perspektívu toho, čo je v živote najdôležitejšie.
9. Jamie Oliver: Naučte každé dieťa o jedle
Jamie Oliver bojuje za zníženie miery obezity v Amerike (a jeho domovskej krajine, Veľkej Británii). Jeho vášeň pre túto tému skočí z pódia v rámci tejto prednášky TED. Nebojí sa nám presne povedať, aká zlá je epidémia obezity a koľko práce bude trvať, kým ju napravíme.
10. Mary Roach: 10 vecí, ktoré ste o orgazme nevedeli
Od orgazmických relácií čistenia zubov až po orgazmy po smrti - tu je 10 faktov a príbehov o orgazme, ktoré presahujú to, z čoho ste sa mohli dozvedieťCosmo. Mary Roach je vedecká novinárka so zmyslom pre humor, čo sa prejavilo v tejto vtipnej a prekvapivo poučnej reči.
odstrániť negatívnu energiu človeka
11. Graham Hill: Prečo som všedný deň vegetariánsky
O vede sa stále vedú horúce diskusie o tom, či konzumácia mäsa má potenciálne negatívne environmentálne a zdravotné následky. Graham Hill sa môže týkaťniektorí sa chcú navždy vzdať mäsa a zároveň sa ponoriť priamo do sporu. Hill sa vzdáva mäsa od pondelka do piatku a v sobotu a nedeľu zje všetku slaninu, ktorú chce. Zdravé bývanie nemusí byť všetko alebo nič. Hill vysvetľuje, prečo binárne riešenie nie je vždy lepšie.
12. Dan Buettner: Ako sa dožiť viac ako 100 rokov
Ľudské telo sa v priemere dožíva 90 rokov - väčšina ľudí však na to zomrie asi o 12 rokov. Dan Buettner skúma svet pre časopis National Geographic a našiel štyri oblasti sveta s najdlhšou dĺžkou života. Tajomstvo dlhovekosti a vitality presahuje gény alebo dokonca zdravé rozhodnutia - verí, že ide aj o sociálne interakcie a kultúrne viery.
13. Daniel Kraft: Budúcnosť medicíny? Na to existuje aplikácia
Každý deň prichádza nový a vzrušujúci vývoj v oblasti zdravotníckych technológií, ale to neznamená, že tieto nástroje využívame naplno. Daniel Kraft pojednáva o dôležitosti zrýchlenia technológie používanej v zdravotníctve a využívania týchto výkonných nástrojov na diagnostiku, zdieľanie údajov a prehľad o osobnom zdraví.
14. Dean Ornish: Uzdravenie pomocou stravy
Podľa Deana Ornisha sa vaše telo môže nielen vyliečiť samo, ale aj samochcedo. Ornish používa humor a silné informácie na vysvetlenie toho, prečo zdravé rozhodnutia robia život nielen dlhším, ale ajlepšie. Táto prednáška pripomína, že správna výživa by nemala byť vyhradená iba na chudnutie, ale mala by sa používať skôr na zlepšenie zdravia a prevenciu problémov skôr, ako sa objavia.
Šťastie
15. Shawn Achor: Šťastné tajomstvo lepšej práce
Shawn Achor skúma a učí pozitívnu psychológiu. Je tiež zábavný a získal veľkú predstavu o produktivite. Tu Achor odbúrava spôsob, akým vzdelávame, pracujeme a rodičom dokazujeme, že šťastie musí prísťpredtýmúspech.
16. Brené Brown: Sila zraniteľnosti
Brené Brown skúma ľudské spojenie, hanbu a zraniteľnosť. Týchto 20 pútavých minút zapĺňa osobnými anekdotami, empatiou a humorom, takže nám dáva nový pohľad na silu objatia nepohodlia.
ako si nájsť manžela
17. Meg Jay: Prečo 30 nie je nových 20
Počúvajte, dvadsiatnici! Táto reč môže z vás vydesiť denné svetlo, ale stojí za to ju sledovať.Meg Jayje autorom & ldquo; Definujúcej dekády. & rdquo; Odvážne vyzýva dvadsiatnikov a povedala im, aby odmietli vyhodiť čo by mohlo byť najdôležitejších 10 rokov ich života. Nerobte si starosti - povie vám tiež ako.
18. Nigel Marsh: Ako dosiahnuť rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom
Úsilie o rovnováhu medzi kariérou a prosperujúcim osobným životom je pre väčšinu dospelých ťažké. Napriek tomu existuje len málo zdrojov, ktoré by sa zaoberali riešením tohto problému. Autor Nigel Marsh poukazuje na to, že jediný človek, ktorý dokáže stanoviť a presadiť hranice medzi prácou a domácim životom, jety. Jeho prístup k šťastiu je o vyvážení fyzických, emocionálnych a duchovných potrieb.
19. Dan Gilbert: Prekvapujúca veda šťastia
Prekvapenie! Veci, o ktorých si myslíme, že ich chceme (miliardy dolárov, bezchybné telo, nový milostný záujem), nás v skutočnosti šťastnými nerobia. Čo teda robí? Psychológ a profesor na Harvarde Dan Gilbert vysvetľuje, že náš mozog nie je v skutočnosti taký skvelý v predpovedaní, čo povedie k šťastiu - a pomáha nám zistiť, čobude.
20. Matt Killingsworth: Chcete byť šťastnejší? Zostaňte v okamihu
Počas celého výskumu Matta Killingswortha o šťastí požiadal viac ako 600 000 ľudí, aby informovali o svojich úrovniach šťastia a o tom, či uvažujú o minulosti, súčasnosti alebo budúcnosti. Killingsworth sa dozvedel, že ak sa budeme zdržiavať plánmi, budeme skutočne nešťastní. Namiesto toho by sme mali prijať a sústrediť sa na to, čo sa momentálne deje v našich životoch.
21. Stefan Sagmeister: The Power of Time Off
Tento program TED Talk je nevyhnutnosťou pre každého v kreatívnej oblasti. Dizajnér Stefan Sagmeister si každých sedem rokov berie od práce celý rok pauzu. Zdá sa vám to extrémne? Akonáhle sa dozviete, ako voľno pomohlo Sagmeisterovi inovovať, vytvárať a zlepšovať všetky oblasti jeho práce, možno si to nemyslíte. Poskytuje tiež praktické riešenia pre priemerného človeka, ktorý si nemôže dovoliť celý rok voľna, počnúc lepším rozvrhnutím voľného času.
22. Paul Zak: Dôvera, morálka a hellip; a oxytocín?
Oxytocín je skoro najlepším hormónom pre neurológa Paula Zaka. Vysvetľuje tu, ako môže oxytocín zvýšiť dôveru, veľkorysosť a charitu a zároveň nás spojiť s ostatnými. Jeho zistenia o tom, prečo niektorí ľudianedostatoktento šťastný malý hormón sú rovnako zaujímavé. Mali sme hlavný & ldquo; veda je úžasná! & Rdquo; chvíľu počas tohto rozhovoru.
