Takže, ako sa Eff zbavíte pieh?

Poprášenie pehy na vašej tvári je v dnešnej dobe taký žiaduci, že ho ľudia používajú makeup , henna , a dokonca tetovania do napodobňovať ich . Ale ak by ste radšej ničili toho svojho, je to vaša výsada. (Len to vezmi z Britt .)

Pehy sú vyrobené z zhluky kožných buniek, ktoré obsahujú melanín . Ako niektorí krtkov , pehy sú v jednej rovine s vašou pokožkou. Nie sú bolestivé ani škodlivé, aj keď *sú* spojené s a vyššie riziko rakoviny kože .

Vedci hovoria vaše gény hrajú veľkú úlohu v tom, či sa vám vytvoria pehy. Nikto sa však nenarodí s pehami — len sa objavia v dôsledku vystavenia slnku .

Ak chcete X von svoje pehy, existujú možnosti. Tu je to, čo treba vedieť.

Môžete sa skutočne zbaviť pieh?

Pehy sú tiež tzv ephelides , aka hyperpigmentované škvrny, ktoré sú zvyčajne (ale nie vždy) vyskytujúce sa v európskych a ázijských populáciách . Tieto deti majú tendenciu miznúť so zníženým vystavením slnku – takže nie je nezvyčajné, že vás v chladnejších mesiacoch budú strašiť alebo sa stanú takmer neviditeľnými. Majú tiež tendenciu blednúť, keď starnete.

dvojfarebná farba pleti

Ak však chcete tento proces urýchliť, existujú určité kroky, ktoré môžete podniknúť. Na rozdiel od zvýšenej krtkov , sú ploché — takže nemôžete mať doc odrežte ich. Ale *môžete* robiť veci, ako je použitie ošetrení, ktoré buď odstránia vrchné vrstvy pokožky, vybielia ich alebo rozložia melanín. Používanie mnohých SPF môže tiež zabrániť objaveniu sa nových.

Pssst : Majte na pamäti, že slnečné škvrny — alias starecké/pečeňové škvrny alebo slnečné pehy - sú rôzne. Sú výsledkom poškodenia UV žiarením a časom nevyblednú. Avšak, ako pehy, aj oni reagovať na mnohé liečby .

Ako sa zbaviť pieh

Len preto, že vďaka svojim pehám vyzeráte ako pobozkaní, neznamená to, že ich nemôžete pobozkať na rozlúčku. 💋 Tu je postup.

Ošetrenie laserom alebo intenzívnym pulzným svetlom (IPL).

Ošetrenie laserom a intenzívnym pulzným svetlom (ILP) sú spôsoby, ako sa zbaviť nežiaducich jazvičiek.

Laserová technológia zahŕňa zacielenie intenzívneho svetla na miesta s pehami, odbúravanie nežiaduceho pigmentu a odhaľovanie pokožky bez pieh pod ním.

Laserový resurfacing v podstate odstraňuje vrstvy kože, kým pehy nezmiznú, zatiaľ čo IPL pracuje na zničení melanínu, ktorý dáva pehám ich farbu.

Podľa výskum z roku 2006 Ošetrenie Q-switched laserom (populárny typ laserovej terapie) aj IPL fungujú dobre na potlačenie nežiaducich pieh. Ale na vzorke 15 pacientov liečba Q-switched laserom fungovala lepšie.

Od r výskum z roku 2017 zopakovalo toto zistenie, 1064 Q-switched Nd YAG laser môže byť skutočne MVP. Aj keď veľkosť vzorky (43) bola dosť malá, o niečo viac ako polovica účastníkov zaznamenala významné zníženie pieh. U niekoľkých ľudí sa však v ošetrovanej oblasti vyvinula hyperpigmentácia (aka nežiaduce sfarbenie).

Keďže pehy nechcete nevyhnutne vymeniť za nežiaduce sfarbenie, porozprávajte sa s odborníkom o svojich možnostiach. A majte na pamäti, že keďže akékoľvek laserové ošetrenie robí vašu pokožku mimoriadne zraniteľnou voči poškodeniu UV žiarením, budete sa musieť vyhýbať slnku alebo byť mimoriadne dôslední. SPF ako sa vaša pokožka uzdravuje.

A zatiaľ výsledky sú zvyčajne trvalé Ak sa chcete v budúcnosti vyhnúť vzniku ďalších pieh, budete si musieť dávať pozor na slnečné žiarenie.

Chemický peeling

A chemický peeling môže pomôcť doslova odlupovať vrstvy, kým sa vám nebude páčiť to, čo vidíte. 👀

Aby ste sa zbavili pieh, budete potrebovať profesionála, ktorý použije mierny až silný ošúpať ktorý s najväčšou pravdepodobnosťou obsahuje glykolová alebo kyselina trichlóroctová . Podľa výskum v roku 2022 , peelingy sú dosť účinné pri vyblednutí pigmentácie pieh. Po odstránení vrchných vrstiev sa na ich mieste vytvorí nová koža.

Keďže ide o dosť drsný proces, chemický peeling môže prísť s vedľajšími účinkami Páči sa mi to :

• štípanie
• začervenanie
• pálenie
• podráždenie
• krustovanie
• opuch
• hyperpigmentácia

Chvíľu tiež potrvá, kým sa zahoja, počas ktorého môžete očakávať, že vaša pokožka bude dosť citlivá. Budete tiež musieť dodržiavať príkazy doktora a pravdepodobne si vezmete antivirotikum na predpis na zníženie rizika infekcie.

Miestny blednúci krém

Nie je známe, že bielenie pokožky je najbezpečnejšou možnosťou boja proti pehám, ale je robí práca.

Krémy na vyblednutie - známe tiež ako bieliace krémy - zvyčajne obsahujú hydrochinón, zložku ktorý zosvetlí pokožku . V USA sú v súčasnosti tieto produkty dostupné len na lekársky predpis .

Podľa výskum z roku 2009 , hydrochinónový krém je obzvlášť účinný v kombinácii s tretinoínom (druh retinoid ktorý pomáha pri premene kožných buniek) a fluocinolón acetonid (známy ako kortikosteroid, ktorý znižuje zápal).

Tieto ďalšie zložky môžu pomôcť v boji proti bežným vedľajším účinkom lokálneho hydrochinónu, ako napr :

• štípanie
• zápal
• suchosť
• svrbenie
• pľuzgiere
• odfarbenie

Majte na pamäti, že hydrochinón je potenciálny karcinogén. Výskum od roku 2022 dospel k záveru, že hydrochinón je supertoxický pre vodné organizmy a hlodavce a že môže spôsobiť leukémiu, rakovinu pečene a nádory u zvierat. Tieto zistenia však hovoria o hydrochinóne v životnom prostredí (ako keď sa používa vo farbách alebo motorových olejoch) – lokálny krém nemá žiadnu významnú toxicitu.

Keďže je potenciálne toxický, je nie schválené FDA , a jeho zakázané na miestach ako Austrália, EÚ a Japonsko .

Lokálny retinoidný krém

Retinoid je a vitamín A zlúčenina, ktorá môže pomôcť vyliečiť slnkom poškodenú pokožku a trochu vyblednúť pehy. Podľa a prehľad z roku 2014 retinoidy môžu tiež pomôcť chrániť vašu pokožku pred UV žiarením a zabrániť tvorbe nových pieh na ceste.

(Majte na pamäti, že retinoidy môžu spôsobiť, že vaša pokožka bude viac náchylné na poškodenie slnkom , takže ich musíte tiež použiť veľa SPF pri ich používaní.)

Retinoidné krémy dostanete OTC alebo vo vyšších dávkach na lekársky predpis. Časté vedľajšie účinky zahŕňajú :

• začervenanie
• suchosť
• podráždenie
• odlupovanie
• peeling

Pozor, retinoidy pravdepodobne nezmiznú vaše pehy úplne, ale môžu pomôcť, aby boli menej nápadné.

Kryochirurgia

Kryochirurgia môže byť najúžasnejší (doslova) spôsob, ako rozpustiť pehy – ale tiež nie je najobľúbenejší ani najúčinnejší.

to zahŕňa použitím extrémne chladné tekutý dusík zmraziť a zničiť otravné lil pehy. Aj keď je táto liečba populárnejšia na nevi - aka krtkoch - technicky sa dá použiť na pehy.

Mrazivé teploty spôsobujú, že oblasť v podstate vytvorí pľuzgier, ktorý sa potom v ideálnom prípade zahojí bez pieh. Vedľajšie účinky zahŕňajú zmenu farby a krvácanie – ale s náležitou následnou starostlivosťou by to nemalo zanechať jazvu (hoci *je* možné mať nejaké jazvy).

Prírodné prostriedky

'Natrela som si na tvár jogurt a moje pehy cez noc zmizli!' - nikdy nikto nepovedal. Napriek tomu existuje veľa prírodných liekov, ktoré internet hovorí, že by ich mohol aspoň trochu zjemniť.

Sme NGL – nemáme žiadny dôkaz, že tieto fungujú. Ale hej, pravdepodobne nespôsobia žiadne vážne škody:

• Citrónová šťava. Každý kto zmenili vlasy na oranžovo v 7. ročníku to vie citrónová šťava môže def zosvetliť vlasy — ale dokáže zmenšiť aj pehy? Prinajmenšom sa predpokladá, že zosvetlí pokožku, ale majte na pamäti, že tiež môže ho popáliť alebo podráždiť .
• Med. Niektorí ľudia prisahajú, že kombinujú med s cukrom exfoliačný drhnúť. Aj keď budete mať viac šťastia s ťažšou úlohou exfoliant , mohlo by to fungovať s trochou mágie.
• Cmar alebo jogurt. Cmar a jogurt obsahujú kyselina mliečna , ktorý má známe zosvetľovacie vlastnosti. Údajne, ak si ho nanesiete priamo na tvár a necháte asi 10 minút pôsobiť, môže to mať zosvetľujúci efekt. Ale možno by bolo lepšie si kúpiť výrobok s kyselinou mliečnou .

Čo spôsobuje pehy a tmavé škvrny?

Podľa súčasnej vedy , kombinácia génov + vystavenie slnku spôsobuje pehy.

Vaša pokožka má v podstate bunky, ktoré produkujú melanín , čo je priateľský pigment, ktorý pomáha chrániť vašu pokožku pred UV žiarením. Keď je vaša pokožka vystavená slnku, jej bunky produkujú viac melanínu v snahe chrániť vás.

Takže pehy sú v podstate nahromadením melanínu na povrchu pokožky a zdá sa, že sa objavujú vďaka vašim génom. Ale TBH, profesionáli nevedia *presne*, čo ich spúšťa u niektorých ľudí a u iných nie.

Pehy bývajú bežnejšie u tých so svetlou pokožkou a svetlými očami.

Aj keď tmavé škvrny — aka vekové / pečeňové škvrny - sú tiež spôsobené slnkom + melanínom, nie sú to isté ako pehy. Podľa výskumníkov , tieto škvrny sa objavujú hlavne kvôli slnku škody a nezdá sa, že by boli tak silne dedičné.

Zabránenie vzniku nových pieh

Ochrana pred slnkom je spôsob číslo jedna, ako zabrániť tvorbe nových jazvičiek. Tak si prelomte svoje opaľovací krém a nadrozmerný klobúk, ako keby si bol strašný Samantha Jones, pretože ak sa naozaj chceš rozísť so svojimi pehami, budeš ich potrebovať.

Pre optimálnu ochranu SPF, Americká akadémia dermatológie odporúča:

• s použitím SPF 30+
• uplatnenie opaľovací krém aspoň 15 minút pred odchodom von (aj pri zamračenom počasí!)
• opakované nanášanie každé 2 hodiny

Kedy navštíviť lekára

Aj keď sú pehy nerakovinové, sú Spojené s vyššie riziko rakoviny kože. Je to preto, že ak máte svetlú pokožku + pehy, ste voči nim zraniteľnejší melanóm .

Pehy však zvyčajne nie sú dôvodom na obavy. Ale ak zbadáte nejaké nové krtky resp zmeny veľkosti, farby alebo tvaru 'pehy', zamierte k lekárovi, JIC. Budú schopní posúdiť miesto a dať vám vedieť, čo sa deje.

Často kladené otázky

Môžete sa skutočne zbaviť pieh?

Áno! Výskum ukazuje, že laserové ošetrenie Q-switch je obzvlášť účinné. Ďalšie liečby, ktoré fungujú, zahŕňajú:

• terapia intenzívnym pulzným svetlom (IPL).
• chemický peeling
• lokálne blednúce krémy a retinoidy

Ale keďže sa pehy objavujú v reakcii na vystavenie slnku, neexistuje žiadna záruka, že sa nevrátia.

Ako sa natrvalo zbavím pieh?

Ak chcete natrvalo odstrániť pehy, pravdepodobne budete musieť podstúpiť intenzívnu liečbu na ich odstránenie. Potom sa budete musieť vážne zaviazať SPF použiť, aby sa nevrátili.

Laserová terapia (najmä s Q-switched lasermi) sa považuje za najlepší spôsob, ako ich práve teraz zahnať. Potom sa budete chcieť vyhnúť nadmernému slnečnému žiareniu, aby ste zabránili ich návratu. Ale samozrejme, neexistuje žiadna záruka.

Dajú sa pehy odstrániť prirodzene?

Nie je známy spôsob, ako prirodzene odstrániť pehy ATM. Dokonca aj 'prírodný' liek, ako je citrónová šťava, obsahuje kyselinu citrónovú, čo je v podstate len nízkoúčinný chemický exfoliant bez ozdôb.

Ako dlho trvá, kým pehy zmiznú?

To záleží! Ak podstúpite laserovú terapiu alebo a chemický peeling , výsledky si všimnete okamžite. Ako už bolo povedané, vašej pokožke bude chvíľu trvať, kým sa uzdraví z invazívnych ošetrení, ako sú tieto.

Môže to tiež trvať niekoľko sedení v závislosti od toho, ako pigmentované sú vaše pehy a ako vaša pokožka reaguje na ošetrenie.

Retinoidy a blednúce krémy môžu vyžadovať trvalejšie úsilie, aby ste videli výsledky – myslite týždne až mesiace. A ani potom nemusia úplne vyblednúť.

Môžu pehy zmiznúť samy?

Niektoré pehy sa počas zimných mesiacov zmenšia alebo úplne zmiznú, a keď vyjde slnko, znova sa objavia. S pribúdajúcim vekom môžu vyblednúť aj niektoré dedičné pehy.

Nosením SPF a pobytom mimo slnka im môžete pomôcť udržať ich na uzde.

Spodný riadok

Aj keď pehy nie sú škodlivé a sú celkom roztomilé, ak sa nás spýtate, je úplne v poriadku chcieť sa ich zbaviť. Invazívne liečby, ako je laserová liečba, terapia intenzívnym pulzným svetlom (IPL) a chemický peeling, sú známe ako veľmi účinné spôsoby, ako ich odstrániť alebo vyblednúť.

Majte na pamäti, že tieto terapie sa chvíľu vyliečia, môžu spôsobiť, že vaša pokožka bude citlivejšia na slnko a môžu spôsobiť vážne vedľajšie účinky, ako je pálenie a podráždenie.

Ak sa stále chcete rozlúčiť so svojimi pehami, porozprávajte sa so svojou dermou, aby ste zistili, ktorá metóda je pre vás najlepšia.