Zistite Svoj Počet Anjela
Tehotenstvo znamená zmeny pri zmenách. Niekedy môže byť ťažké držať krok so všetkými novými chúťkami, zvláštnymi príznakmi a fyzickými úpravami, ktoré sa dejú naraz.
Jedným svrbiacim javom, ktorý postihuje veľa tehotných ľudí, je ekzém. Okrem všetkého ostatného, s čím máte do činenia, môže byť ťažké prísť na to, ako upokojiť vašu zapálenú pokožku.
Tehotenský ekzém je prekvapivo bežný - je to v skutočnosti najbežnejší stav kože postihujúce tehotné osoby. A viac ako polovica z tých, u ktorých sa objaví ekzém súvisiaci s tehotenstvom, sa týmto stavom nikdy predtým nezaoberala.
Zvyčajne sa prejaví počas prvého alebo druhého trimestra a mierne potom klesá (aj keď u niektorých ľudí môže dôjsť k popôrodnému vzplanutiu).
Ďalšie kožné ochorenia, ktoré by ste si mohli všimnúť
Okrem ekzému sa počas tehotenstva môže vyskytnúť aj niekoľko ďalších benígnych kožných ochorení, vrátane strií a melazmy. (Oba zvyčajne slabnú po príchode vášho drobca.)
Niektoré z týchto zmien sú hormonálne, zatiaľ čo niektoré môžu súvisieť s už existujúcim stavom. Kožné stavy by vo väčšine prípadov nemali zasahovať do vášho tehotenstva - sú to iba nepríjemné vedľajšie účinky.
Ak máte obavy zo svojich príznakov, zavolajte lekárovi.
Ak užívate lieky na pretrvávajúci stav kože, ako je psoriáza možno budete musieť pozastaviť užívanie liekov a držať sa prírodných liekov. Váš doktor vám pomôže zistiť, čo vyskúšať.
9 spôsobov, ako získať späť svoju žiaru
Predtým, ako sa k liečbe ekzému uchýlite k liekom, skúste urobiť zopár jednoduchých zmien vo svojom dennom režime a zistiť, či sa vaše príznaky zlepšujú.
Tu je niekoľko možností úľavy:
značky hypoalergénneho make-upu
Zvlhčite
Rovnako ako v prípade iných suchých, svrbivých miest na pokožke, zvlhčovač dokáže zázraky, aby pôsobil proti suchosti ekzému. Môžete použiť bežný hydratačný krém alebo si kúpiť taký, ktorý je špeciálne navrhnutý na upokojenie svrbiacej pokožky.
Môžete tiež vyskúšať olej, ktorý pomáha pri regenerácii kožnej bariéry - kokosový olej a slnečnicový olej sú dve možnosti, na ktoré veľa ľudí prisahá.
Dajte si chladné sprchy
Akokoľvek by sa mohla cítiť horúca sprcha, môže to spôsobiť, že vaša pokožka nebude zvýhodňovaná (bez ohľadu na to, či máte alebo nemáte ekzém). Dlhé, teplé sprchy môžu vysušte pokožku ešte ďalej.
Snažte sa sprchovať kratšie a udržujte vodu vlažnú alebo chladnú. Potom sa môžete v chladnejších mesiacoch potom schúliť pod prikrývku a zaistiť si tak útulné vibrácie.
Dajte si kúpeľ z ovsených vločiek
Nerobte si starosti: Nenavrhujeme, aby ste sa ponorili do kašovitej masy raňajkových cereálií.
Namiesto toho použite mletý ovsený prášok - tiež známy ako koloidné ovsené vločky - ktorý dodáva kúpeľom mliečnu a luxusnú textúru. Koloidné ovsené vločky by mali pomôcť upokojiť a napraviť svrbiacu pokožku.
Investujte do zvlhčovača
Tento hrot funguje obzvlášť dobre v zimných mesiacoch, keď vás suchý vzduch môže podráždiť.
Použitím zvlhčovača vo vašej domácnosti sa zvýši vlhkosť a zabráni sa nadmernému vysušeniu.
Noste jemné, voľné oblečenie
Ako tehotná si pravdepodobne myslíte „Duh!“ Ale použite to ako ďalšiu výhovorku, aby ste rozkývali tie útulné nohavice.
Aby ste zabránili treniu ekzémovej vyrážky o tričko alebo sveter, prilepte sa k látkam, ktoré vašu pokožku ďalej nedráždia.
Bavlna a hodváb sú jemné materiály, najmä ak sa nehodia k telu. Rovnako ako ich v zime milujeme, hrubšie látky ako vlna sa môžu o váš ekzém trieť a zhoršovať ich.
Vyhýbajte sa zápalovým jedlám
Ak máte známu neznášanlivosť potravín, je najvyšší čas sa im vyhnúť. Spracované potraviny a zápalové zložky môžu zhoršiť váš imunitný systém a vyvolať príznaky ekzému.
Potravinové intolerancie sa môžu mierne meniť aj počas tehotenstva, preto venujte pozornosť tomu, čo konzumujete, aby ste zistili, či spozorujete nejaké spúšťače.
Vaša strava počas tehotenstva môže ovplyvňujú zdravie vášho dieťaťa, pred vykonaním akýchkoľvek zásadných zmien sa preto poraďte so svojím lekárom.
Vyskúšajte probiotiká
Bakteriálna nerovnováha vo vašej pokožke môže prispieť k vzniku ekzémov. Najrýchlejšia cesta k obnoviť množstvo dobrých baktérií do vášho systému? Probiotiká!
Probiotiká sú pravdepodobne dostupné v miestnej lekárni alebo obchode s potravinami, ale skôr ako ich začnete pravidelne používať, poraďte sa so svojím lekárom.
Zatiaľ čo výskum ukázal že probiotiká sú všeobecne bezpečné počas tehotenstva , je vždy dôležité konkrétne zhodnotiť, čo je pre vaše telo najlepšie.
priateľka sara bareilles
Jedzte potraviny bohaté na omega-3
Omega-3 mastné kyseliny sú protizápalové a výborné na obnovenie prirodzenej rovnováhy čriev, čo (prekvapivo) ovplyvňuje vašu pokožku.
Orechy, semiačka a zelená zelenina sú všetko s vysokým obsahom omega-3 rovnako ako ryby - ale najlepšie je obmedziť spotrebu rýb počas tehotenstva kvôli riziku kontaminácie ťažkými kovmi.
Pokiaľ ide o prírodné, bezpečné omega-3, skúste sa držať rastlinných zdrojov. Inak, urobte si výskum skôr, ako skonzumujete ryby alebo rybí olej aby ste sa uistili, že si vyberiete zdroj, ktorý je pre vás bezpečný.
Naneste steroidný krém
Ak prírodné liečby nepomáhajú, lekár vám môže predpísať steroidný krém na liečbu vašich príznakov.
Všeobecne sa predpokladá, že lokálne krémy s kortikosteroidmi sú bezpečné počas tehotenstva , ale určite si nechajte poradiť od lekára, čo bude najlepšie fungovať.
Kombináciou týchto liečebných postupov môžete zmierniť alebo dokonca zbaviť svojich príznakov ekzému. Buďte si istí, že stav sa pravdepodobne po pôrode zlepší a nijako neovplyvní vaše dieťa.
Aj keď môže byť ekzém nepríjemný, je to bežná súčasť skúseností s tehotenstvom u mnohých ľudí a nie je dôvod sa obávať závažných dlhodobých účinkov.
Ale s vašou žiarou sa to určite môže pokaziť - tak vyrazte ten hydratačný krém a choďte do mesta!
