Zistite Svoj Počet Anjela
Prečo alebo kedy ľudia zvyčajne plačú alebo sa stávajú emocionálnymi?
Emócie a naša schopnosť spracovať ich usporiadaným spôsobom sú jednou z mnohých vrodených vlastností, ktoré nás odlišujú od iných druhov. Mentálne formovanie, regulácia a potláčanie pocitov sú funkcie, ktoré možno pripísať skutočnosti, že ľudia majú najrozvinutejší centrálny nervový systém v ríši zvierat.
Radosť, hnev, smútok, vina, nadšenie atď. sú len málo zo širokého spektra emócií, ktoré ľudia zažívajú. Plač je náhodou jedným z najaktívnejších mechanizmov fyzického poľa týchto emócií, ktoré prechovávame. Či už je to záchvev prekvapenia, vlna šťastia alebo víchrica smútku, našim slzám netrvá dlho, aby sa kotúľali ako lesklé perly na leme našich líc. Kvapky pochádzajúce z našich očí majú s nimi spojené rôzne pocity. Vo všeobecnosti platí: čím väčšia intenzita prežívaných emócií, tým rýchlejšia je činnosť našich slzných žliaz.
Zástancovia evolúcie sú pevne presvedčení, že tí, ktorí sú najsilnejší, s väčšou pravdepodobnosťou prežijú meniace sa prostredie. Darwinov rozsiahly výskum, v ktorom sa pokúšal vysvetliť fenomén plaču ako nástroja na prežitie, sa ukázal ako márna cesta a nakoniec dospel k záveru, že tieto kvapôčky sú pre človeka bezvýznamné. Inými slovami povedané, ľudia môžu ľahko prežiť bez sĺz okrem tých, ktoré zostávajú v očnom viečku, aby sa zabezpečilo, že žmurkanie zostane atraumatické a akékoľvek cudzie teleso vniknuté do oka sa zmyje.
Náboženskí ľudia v tom istom čase verili, že slzy majú malé alebo žiadne nervové spojenie; skôr boli výsledkom srdcovej funkcie, kedy náhly príval silných emócií spôsobí zahriatie srdcového svalu tak, že jeho ochladzovanie produkuje vodu, ktorú je potrebné vyčistiť cez oči.
Až do objavenia a vysvetlenia slznej žľazy a jej súvislostí existovali rôzne teórie o plači. Neskorší výskum ukázal, že zatiaľ čo neexistujú žiadne potvrdené cesty alebo dôvody, prečo emócie ako smútok, šťastie, empatia a prekvapenia spôsobujú, že sa nám oči rozjasňujú, jedna vec je istá: Plač je odpoveďou aj stimulantom. Keď sa človek dostane do emócií, začne plakať ako odpoveď na prílev emócií, ktoré prekročili náš osobný prah a potrebujú únik. Stopa sĺz zase podnecuje ľudí naokolo, aby nám venovali pozornosť, keď sme chytení do víru emócií, ktorých je príliš veľa na to, aby sme ich zvládli sami.
Aké sú sociálne konštrukty a postoje, ktoré obklopujú plač alebo emócie?
Plač bol pozorovaný aj u iných druhov, ale najhlbší výklad má u ľudí. Zatiaľ čo emócie sú abstraktné a pracuje sa s nimi v našom mozgu, plač je prejav, ktorý nám dáva najavo. Rôzni ľudia však slzám spájajú rôzne významy:
1. Si príliš slabý
Najbežnejšia predstava o niekom, kto sa ľahko rozplače, je, že sa nedokážu udržať pohromade a nemajú odvahu čeliť životu takému, aký je. Možno ste si to všimli sami: ľahko plačúci ľudia sú zbavení množstva pozornosti, ktorú si zaslúžia alebo ktorú potrebujú, pretože väčšina ľudí sa na nich pozerá zhora ako na jedného zo slabších jedincov spoločnosti. To ich vedie k tomu, že skrývajú svoje emócie, potláčajú svoje pocity, aj keď je to potrebné, čo vedie k ich špirálovitému pádu do hlbokej priepasti samoty a depresie.
2. Si príliš citlivý
Ak ste niekto, kto ľahko plače alebo ste boli s niekým, kto je vždy pripravený vypustiť slzy, pochopíte, keď sú ľudia, ktorí často plačú, považovaní za príliš citlivých. Veda dokázala, že ľudia, ktorí plačú bez námahy, sú ľudia, ktorí majú k sebe vysoko fungujúcu empatickú stránku. Keďže prijímajú všetky energie okolo seba a sú pozorní k tomu, ako sa ostatní cítia, majú tendenciu ľahko plakať.
3. Ste považovaný za bremeno
Emocionálni ľudia majú vo všeobecnosti menší počet priateľov, aj keď s nimi nie je nič zlé. Súvisí to skôr s tým, ako spoločnosť interpretuje okamžité emocionálne reakcie a plač. Skupiny priateľov vás držia na dosah ruky a nemajú tendenciu zdieľať s vami rovnakú úroveň pohodlia ako s ľuďmi, ktorí sú považovaní za emocionálne stabilných alebo silnejších. Večierky sa konajú bez toho, aby ste boli pozvaní.
Ako sa tieto postoje líšia medzi mužmi a ženami?
Konvenčné rodové roly diktujú, že muži sú tí silnejší vo všetkých aspektoch: či už ide o fyzické, emocionálne alebo duševné. Na druhej strane sú ženy považované za plaché, jemné bytosti. Tento do očí bijúci kontrast je dôvodom, prečo častejšie pozorujeme plač ženy na verejnosti ako muža.
Mužom bola zverená zodpovednosť byť hlavou rodiny a živiteľom rodiny, ktorý musí nielen držať pohromade, ale byť aj kotvou pre svojich závislých. To spôsobuje, že mužská populácia potláča všetky druhy emócií. Nedokážu prejaviť svoju náklonnosť alebo smútok. Slzy sú pre mužov stigmou, aj keď sú rovnako ľudskí ako ich ženské náprotivky.
Ak by bolo vidieť muža plakať, bol by to vzácny pohľad, ktorý zatočí s mnohými hlavami. Príbeh, ktorýmuži neplačúznamená, že každý muž, ktorý bol prinútený k slzám, musel zažiť veľa. Preto, hoci plač môže spôsobiť mužovi hanbu, zároveň zosilňuje odozvu spoločnosti.
Wiki Karen Gillan
Ženy majú tú výhodu, že sú emocionálne oslobodenejšie ako muži. Keďže však hnev a agresivita sú vnímané ako mužské črty, jediný spôsob, ako môžu ženy prejaviť akúkoľvek frustráciu, je plač. Plačúce dámy na verejnosti nie sú zriedkavým pohľadom a možno si získajú istú pozornosť, no keďže sú už dnes považované za slabších jedincov spoločnosti, mnohí si ich slzy nevšimnú. Plač, znak slabosti, sa zdá byť vhodný pre pohlavie, ktoré sa už považuje za emocionálnejšie a slabšie.
Ako prekonáme tieto sociálne výzvy?
V prvom rade by sme si mali uvedomiť, že všetci sme ľudia. Naše väčšie mozgy sú schopné zvládnuť širšiu škálu emócií; preto je pravdepodobnejšie, že nás stimulujú spúšťače okolo nás. Negatíva spojená so slovomemocionálneje zbytočná a dosť zavádzajúca, pretože je to jedna vlastnosť, ktorá nám dáva výhodu nad menej vyvinutými živočíšnymi druhmi. Ak už, mali by sme byť hrdí na svoje vlastnosti.
Tu je niekoľko spôsobov, ktoré môžete použiť, aby ste boli schopní lepšie regulovať a vyjadrovať svoje emócie bez toho, aby ste sa vzdali spoločenským stereotypom:
- Plač a emócie z vás robia človeka.
- Vaše telo a myseľ si zaslúžia detoxikáciu udelenú plačom. Túto funkciu používajte podľa potreby.
- Stereotypy sú na to, aby sa porušovali. Ak ste niekto, kto čuchá v kine počas filmu, je to úplne v poriadku! To znamená, že ste schopní niečo cítiť.
- Rody sú sociálne konštrukty; biologicky máme všetci rovnaké zloženie. To, že máte určité pohlavie, neznamená, že musíte svoje emócie zvládať inak. Je v poriadku plakať, bez ohľadu na to, aká je vaša identita a kde sa nachádzate.
- Plakať a vyjadrovať sa je oveľa lepšie ako prechovávať duševnú chorobu, pretože necháte svoje emócie v sebe hniť.
Ako je plač znakom sily, nie slabosti?
Ako už bolo povedané, emócie sú pre nás úplne prirodzené a normálne, keďže sme všetci ľudia. Sme naprogramovaní byť emocionálni. To je dôvod, prečo sa o ľuďoch, ktorým chýbajú emócie alebo ich neradi prejavujú, hovorí, že sú sociopati!
Plač z akéhokoľvek dôvodu ukazuje, že váš mozog funguje normálne a že ste si dobre vedomí vecí vo vašom okolí. Posilňuje vaše nervové dráhy a znižuje námahu vášho srdca. Ak ste to ešte nepočuli, vedci videli viacero prípadov, keď sa srdcový sval rozpadol na kúsky kvôli všetkým zadržiavaným emóciám u duševne chorých ľudí, ktorí nikdy nehľadali pomoc. Ako môže byť niečo, čo upokojuje vaše srdce a mozog, slabosťou?
Je dokázané, že plač má na vaše telo rovnaký účinok ako antidepresívum alebo cvičenie. Ako slzy kĺžu dolu, počet šťastných hormónov vo vašom tele sa neustále zvyšuje, čo je dôvod, prečo sa cítite oveľa lepšie, keď ste svoje emócie vybili dobrým plačom.
Aj keď možno nikdy nedokážete slovami opísať, ako sa cítite, slza prehovorí veľa ľudí okolo vás. Plač vám pomôže získať podporu, ktorej ste sa tak dlho snažili vyhnúť, no potrebovali ste ju.
Ako nám môže plač alebo prejavovanie emócií pomôcť s naším blahobytom?
Uvoľňovanie oxytocínu a endorfínov uvoľňuje naše kostrové a srdcové svaly a odstraňuje stres z nášho mozgu. Tieto chemikálie sú tiež zodpovedné za zníženie prostaglandínov vyvolávajúcich bolesť v našom tele.
Súvisiaci článok: 10 duchovných liečivých kryštálov pre začiatočníkov
Ako používať kryštály na liečenie a zlepšenie svojej spirituality?
Zhrnutie
Plač doslova čistí vašu myseľ, srdce a oči. Je v poriadku plakať, keď na to máte chuť. Nie je hanba byť človekom, však?
Ak však máte pocit, že váš plač je v poslednom čase nadmerný a nezvládnuteľný, je úplne v poriadku vyhľadať odbornú pomoc.
