Mali by ste uviesť svojho násilníka?

Akokoľvek to môže znieť čudne, dôvodom bola Kesha Nakoniec som vystúpil s mojim vlastným príbehom sexuálneho zneužívania začiatkom tohto roka. Povzbudilo ma jej verejné úsilie odhaliť producenta Dr. Luka. Bola to jej sila a odolnosť, ktorá mi ukázala, že aj ja môžem byť odvážny.Dúha, zbierka intímnych vyznaní o jej citovej a osobnej ceste, pre mňa všetko zmenila. & ldquo; Minulosť ma nemôže prenasledovať, ak ju nenechám, & rdquo; narieka nad & ldquo; Nauč sa pustiť, & rdquo; hymnu o prijatí traumy a obnove jej života. Počúval som to a cítil som sa oslobodený.

Strávil som 27 rokov obviňovaním sám seba, ale stále som neuviedol svojho násilníka a nie som si istý, či by som niekedy mohol.

Bojím sa, že to vykoľají vzťahy, na ktorých mi záleží, prinúti ma znova prežiť svoje týranie a hanbím sa za to, že prídem dopredu. Bojím sa, že ľudia si vyberú strany; Bojím sa, že si každý vyberie to svoje. Tieto obavy sú paralyzujúce - a nie som sám, aby som im čelil.

& ldquo; Niektorí ľudia jednoducho vedia, že nezvládajú úlohu vyrovnať sa s hnevom a strachom, ktoré by mohli prísť na verejnosť; niektorí sa cítia príliš zahanbení za to, že boli zraniteľní, aby zverejnenie zverejnili, & rdquo; Klinický psychológ z Manhattanu Lucia Vail , Ph.D., mi hovorí.

& ldquo; Iní sa necítia pohodlne pri hojdaní člnom; cítia sa lojálnejší voči komunite ako voči sebe ako jednotlivcom. Títo ľudia potrebujú trpezlivosť a láskavosť, ale často bojujú, čiastočne preto, že si nie sú istí, že majú spojencov alebo že sa môžu cítiť vinní za tieto udalosti. Ale ak o tom nehovoria, nedostanú útechu, ktorú môžu potrebovať, keď im niekto ublížil. & Rdquo;

Rozhodnutie zverejniť je neuveriteľne osobné a neexistuje nijaká čistá príručka, ktorá by vás definitívne informovala o tom, čo máte robiť ďalej ako pozostalí po sexuálnom útoku. Ako Rachel Elliott, terapeutka zo Sacramenta, ktorá pracuje s osobami, ktoré prežili sexuálne napadnutie, v Darí sa terapii a poradenstvu vysvetľuje: & ldquo; Jedna osoba môže mať skutočne pocit, že dosiahnutie spravodlivosti, vyjdenie a neskrývanie sa je nevyhnutné a súčasťou ich uzdravenia. Niektorí majú pocit, že odhalenie páchateľa je užitočné, zatiaľ čo iní majú pravý opak. & Rdquo;

Hovoril som s odborníkmi, aby som získal ďalší prehľad o tom, čo môže mať pre pozostalých po sexuálnom napadnutí to, že voľba verejného mena vášho násilníka znamenať, ako môžu obe možnosti pomôcť pri zotavení, a aké dôsledky môže mať toto rozhodnutie.

Zverejniť alebo nezverejniť

Newyorský terapeut Matt Lundquist z Terapia Tribeca , ktorý pracuje s pozostalými po sexuálnych útokoch viac ako desať rokov, najskôr zváži svojich pacientov & rsquo; emočné zdravie na určenie, či je jednotlivec schopný odolať tomu, čo môže prísť ďalej, ak sa rozhodne zverejniť.

Nakoniec môže byť vrátenie vašich práv - vrátane práva na zverejnenie alebo neposkytnutie - veľmi dôležitou súčasťou uzdravenia.

Pri určovaní ďalších krokov pacienta Vail podobne pristupuje ku kritickému mysleniu tým, že objasňuje štyri kategórie na papieri 2 × 2: Požiada pacienta, aby navrchu uviedol klady a zápory zverejnenia a klady a nevýhody nezverejnenia v spodnej časti. Táto činnosť robí rozhodnutie veľmi reálnym a môže poskytnúť pozostalému pocit moci.

Výhody zverejnenia

Spravodlivosť je najzrejmejšou výhodou. & ldquo; Krok, ktorý vedie k vyvolaniu, identifikácii alebo potrestaniu násilníka, môže byť pre niektorých pacientov logickým ďalším krokom, & rdquo; Hovorí Lundquist. Pozostalí môžu mať pocit, že pomáhajú chrániť tých, ktorí by sa v budúcnosti inak zranili, a to môže byť dôležitým krokom k zotaveniu sa z vašej vlastnej traumy. & rdquo; Dôsledky právneho systému alebo iné verejné dôsledky sa môžu cítiť ako ospravedlnenie. V najlepšom prípade, ak bude nasledovať spravodlivosť, existuje potvrdenie, že vonkajšie sily potvrdia, že to, čo sa stalo, stalo sa, a že to, čo sa stalo, bolo v skutočnosti nesprávne. & rdquo;

Sexuálne zneužívanie je vo svojej podstate o moci. & ldquo; Niekto premôže niekoho, kto je o to menej - či už fyzicky, alebo podľa stavu, & rdquo; Hovorí Lundquist. Ak sa pozostalý rozhodne zverejniť, táto rovnováha síl sa ohromne posunie. & ldquo; Umožňuje týranému človeku vedieť povedať: & lsquo; Premohol si ma a spôsobil mi túto ujmu, ale teraz používam svoju moc na svoju ochranu. & rsquo; Existujú skúsenosti s agentúrou, ktoré sú často užitočné pri zotavení. & Rdquo;

Môže alebo nemusí byť zapojený právny systém, ale odhalenie násilníka môže byť pre pozostalého obzvlášť uspokojivé, hovorí Vail. & ldquo; Osoba, ktorá zažila týranie, sa môže cítiť slobodnejšia, mocnejšia a môže byť považovaná za hrdinu, pretože na odhalenie bola potrebná určitá odvaha. & rdquo;

Zverejnenie môže tiež poskytnúť pozostalým šancu na pretváranie & rdquo; niektoré z emotívnych príbehov, vrátane pocitu, že ste & ldquo; nevedomým strážcom tajomstiev & rdquo; za nezverejnenie, hovorí Lundquist. & ldquo; Keď sú veci súkromné, majú spôsob hnisania - obete si môžu myslieť, čo sa stalo, ako svoju hanbu, na rozdiel od hanby násilníka. & rdquo;

Elliott tiež poznamenáva, že sprístupnenie informácií môže byť posledným kúskom, ktoré úplne vyjde z temného cyklu sebaobviňovania. & ldquo; Oznámenie alebo zverejnenie útoku môže byť akýmsi vyhlásením, že išlo o útok, že bolo nesprávne a že za spáchanie priestupku zodpovedá páchateľ, & rdquo; ona povedala. V prípadoch, keď chýbajú fyzické dôkazy, poznamenáva, že podanie policajnej správy môže byť stále kritické, a to nielen pri zotavovaní osôb, ktoré prežili, ale aj pri ceste k spravodlivosti.

Vysvetľuje: „Policajná správa je papierovou stopou. Takže aj keď tento páchateľ dokáže dobre zakryť svoju stopu, ak znova zaútočí a iná obeť predloží podobný nedostatok dôkazov, ale podobné oznámenie proti tej istej osobe, v súčasnosti je vymáhanie práva konfrontované s jasným vzorom. Týmto spôsobom príprava tejto prvej správy zasadí semeno a vytvorí potenciál pre spravodlivosť, a to aj so sofistikovaným sexuálnym predátorom. & Rdquo;

Harvey Weinstein. Kevin Spacey. Jeremy Piven. Brett Ratner. Zoznam mocných mužov zneužívajúcich svoje postavenie sa zdá byť len stále a stále a stále a stále. Uplynulé mesiace viedli k vlne obvinení, ktoré ilustrujú, že sexuálne napadnutie sa môže stať skutočne každému - a môže sa ho dopustiť ktokoľvek. & ldquo; To, že ste otvorene hovorili o svojom útoku, vytvára skutočne dobrý príklad pre ľudí. Existuje toľko predsudkov a zahanbujúcich správ - to je už niečo, s čím ľudia zápasia, pokiaľ ide o ohlasovanie sexuálneho útoku, & rdquo; Hovorí Elliott. Toto vonkajšie zvlnenie môže byť pre ostatných preživších neoceniteľné.

Ak sa pozostalý rozhodne zverejniť, rovnováha síl sa ohromne posunie.

& ldquo; Stať sa obeťou je často veľká hanba. Obviňovanie seba samého je bežná reakcia, ako si pozostalý často myslí,Čo som mohol urobiť, aby som tomu zabránil?aleboUrobil som niečo zle, že sa mi to stalo?Verejné príklady ľudí, ktorí prechádzajú rovnakým bojom a vystupujú silno na druhej strane, čelia spravodlivosti proti svojmu násilníkovi a hellip; je to veľmi silné posolstvo, ktoré treba vydať do sveta, & rdquo; Hovorí Elliott.

Nevýhody zverejňovania

Niekedy, keď som sám, poviem nahlas, znova a znova, meno svojho násilníka, aby som sa vymanil z pamäti. Keď poviem jeho meno, predstavujem si, aké by to bolo, keby som ho verejne odsúdil, aby cítil tú hanbu, ktorú cítim. Niekedy si nedokážem predstaviť, že by urobil to, čo urobil. Ale urobil to & hellip; a potom to vedie k výsluchu.Žeby nie?

Vail zdôrazňuje, že mnoho preživších prechádza podobnou trajektóriou. & ldquo; Môže dôjsť k smútku nad uznaním, že niekto v pozícii moci sa skutočne zapojil do problémového správania, & rdquo; ona povedala. & ldquo; A niektorí ľudia nájdu spôsoby, ako minimalizovať alebo poprieť, že ich skúsenosti so zneužívaním sú skutočné. & rdquo;

Existuje aj veľa potenciálneho spätného nárazu - čo je veľká časť toho, čo mi bránilo v odhalení môjho násilníka, prinajmenšom doposiaľ.

& ldquo; Osoba, ktorá zverejní informácie, musí byť pripravená na to, že bude označená za klamára alebo oportunistu, alebo že bude obviňovaná z toho, že zničila rodinu, komunitu alebo povesť, & rdquo; Hovorí Vail. & ldquo; Ľudia lojálni k páchateľovi môžu byť veľmi krutí v snahe chrániť túto osobu a jej obraz o nej. Stáva sa to napríklad v rodinách, keď dieťa niekomu hovorí o zneužívaní v rodine a obviňuje sa z toho, aký zmätok nastal. & Rdquo;

Preto mlčím. Nedávno sa niekto z mojich blízkych pýtal, o koho ide. V strachu som si vymyslel príbeh, že suseda, ktorej meno som si už nedokázala vybaviť, ma jedného víkendu pri návšteve rodiny porušila. Len som nemohol povedať pravdu, aspoň zatiaľ nie. Vďaka tomu sa často cítim izolovane od všetkých - občas aj odo mňa samých.

Udržiavanie súkromného mena násilníka často vedie pozostalého k pochopeniu zážitku samotného (alebo s terapeutom), čo môže byť osamelá skúsenosť, & rdquo; Hovorí Vail.

Súhlasím.

Ak svojho násilníka pomenujete verejne, váha sa dá zdvihnúť z vašich ramien - riskujete však, že sa na vás rodina a priatelia obrátia, obviňujú vás z traumy a ubránia. To je najväčší strach, aký mám. & ldquo; Je to smutne bežné. Je to takmer univerzálne, aspoň do istej miery, & rdquo; Hovorí Lundquist. & ldquo; Títo jednotlivci nemali na začiatku svojich priateľov. To je pravdepodobne veľmi ľahká vec, ale je to dôležité. & Rdquo;

depresívny partner ma ignoruje

Rovnako ako všetky problémy spojené s psychickými a emocionálnymi sexuálnymi útokmi, samozrejme, neexistuje spôsob, ako plošne zovšeobecniť ich účinky. Táto negatívna odpoveď rodiny a priateľov je však zvyčajne obranným mechanizmom.

Možno sa ti bude páčiť

Ako môžu priatelia a členovia rodiny pomôcť pozostalým po sexuálnom útoku

Odporcovia nechcú uveriť, že to, čo sa stalo, sa skutočne stalo; môže to sťažiť veci, ak tomu veria. Možno to ide proti ich predpojatým predstavám o páchateľovi, & rdquo; Hovorí Elliott.

To je prípad, keď sa objaví obviňovanie obete. Obviňujú obeť z toho, že sa za týchto okolností dostala do situácie, že sú zvodné, atraktívne, všelijaké. Môže byť ťažké vydržať tento druh vecí, keď už môžete byť surový z útoku. & Rdquo; Okrem hľadania podporných systémov, živých a online komunít a miestnych terapeutov nájdite aj priateľa alebo priateľov, ktorí majú v skutočnosti jasnú predstavu o tom, čo je útok, hovorí.

Horšie však stále je, že je & ldquo; blázon & rdquo; alebo & ldquo; klam. & rdquo; & ldquo; V každom prostredí existujú násilníci a tí, ktorí toto zneužívanie umožňujú. Osoby, ktoré umožňujú zneužívanie, môžu byť obzvlášť mučivé. Je to bláznivá hra o sebadôvere, & rdquo; Hovorí Lundquist. Je to súčasť toho, čo umožňuje, aby sa tieto druhy vecí diali bez následkov. Umožňovač vás takmer rozčúli. & Rdquo;

V počiatočných štádiách zotavenia je tiež dôležité zvážiť možnosť retraumatizácie. & ldquo; Niekedy môže byť samotný proces rozhovoru s políciou, rozhovoru s HR, tlače - sám o sebe traumatizujúci. Je to veľmi prípad od prípadu, & rdquo; Hovorí Lundquist.

Čo si teda vybrať?

& ldquo; Myslím si, že pre zraneného človeka je vždy užitočné rozprávať príbeh a cítiť sa pochopený, ale nemusí to vždy prebiehať na verejnosti; ľudia plakali na svojich pleciach s veľkým prínosom, pokiaľ tam boli ľudia, & rdquo; Hovorí Vail.

& ldquo; Ľudia, ktorí boli zranení, by sa mali cítiť oprávnení zostať v svojich komfortných zónach, pokiaľ ide o verejný prejav; vôľa sa môže cítiť rovnako zle ako týranie, a teda nestojí za to. Ale ak je niekto ochotný znášať následky a chce hovoriť nahlas, môže byť táto skúsenosť veľmi uvoľňujúca. Pravdepodobne to nebude nekomplikované. & Rdquo;

Nech sa už rozhodnete pre ktorúkoľvek cestu, pravdepodobne budete musieť čeliť negatívnym aj pozitívnym dôsledkom, takže je dobré pripraviť sa skôr, ako ich zažijete. & ldquo; Snažte sa mať zavedenú podporu pre akýkoľvek postup, & rdquo; Hovorí Vail. & ldquo; A necíťte sa nútení robiť niečo, čo sa necíti dobre - to môže byť to, čo pocítila skúsenosť so zneužívaním, a nepotrebujete k tomu ďalšiu pomoc. & rdquo;

& ldquo; Ich skúsenosť s porušovaním a útokmi je ich a ich samých, & rdquo; Hovorí Elliott. Už porušili svoju hranicu, takže ich právo zvoliť si v tomto prípade by nemalo byť ďalším porušením. Preživší často dostanú veľa ľudí, ktorí im hovoria, čo majú robiť. Tomu sa dá ťažko odolať, ale nakoniec je možné získať späť ich práva, vrátane práva na zverejnenie alebo nie, veľmi dôležitou súčasťou ich uzdravenia. & Rdquo;

Ďalším kúskom skladačky je osobná bezpečnosť. & ldquo; Je nielen v poriadku, keď sa staráte o svoju vlastnú bezpečnosť, ale je to nevyhnutné, & rdquo; Hovorí Lundquist. Pri zápasení s konkurenčnými záujmami v tomto zápase je dôležité uprednostniť to. Aký krok bude pre vás najbezpečnejším? Hovorí Lundquist. & ldquo; Aj vo svete, v ktorom sa zdá, že týmto problémom venujeme strašnú pozornosť, stále existujú ľudia, ktorí sa nachádzajú v prostredí, v ktorom nie je bezpečné zavolať ich násilníka.

Ako spoločnosť musíme v tomto ohľade pracovať. Je dôležité, aby sme sa nehromadili na ďalšiu vrstvu obviňovania obete za predpokladu, že môže vždy robiť kroky, ktoré ju chránia. Musí to byť bezpečné a to je najdôležitejšie. & Rdquo;

Jason Scott je spisovateľka so sídlom v Západnej Virgínii. Snažil sa o tvorivú slobodu a založil vlastnú hudobno-objavovaciu stránku s názvom B-strany a Badlands , ktorá sa špecializuje na dlhoročné písanie a zameranú kultúrnu kritiku. Ak vás baví prebúdzanie a záplava obrázkov mačičiek, sledujte ho ďalej Twitter .