Zistite Svoj Počet Anjela
Vieme: Môže byť dosť ťažké vytiahnuť sa z postele v pracovný deň, aby si dosiahol dobrý stavraňajky. Ale aby ste bojovali proti lenivosti a udržali svoje dni na dobrej ceste, skúste pripraviť recept, ktorý pripraví začiatkom týždňa niekoľko porcií, a potom každú porciu vyskočte do mikrovlnnej rúry a potom vyrazte čeliť dňu. Toto pečené quinoa raňajky je dokonalým príkladom toho, ako to robiť dobre. Zmiešajte chute pridaním všetkého ovocia a orechov, ktoré máte najradšej.
Recept s láskavým dovolením Katie pri dverách do kuchyne .
Zloženie
- 1 šálka quinoa
- 2 lyžičky škorice
- 1/2 čajovej lyžičky nového korenia
- 2 vajcia
- 2 šálky odstredeného mlieka
- 1/4 šálky javorového sirupu
- 1 1/2 šálky mrazených bobúľ
- 1 jablko alebo hruška, olúpané, zbavené jadier a nakrájané na 1/2-palcové kocky
- 1/2 šálky nahrubo nasekaných orechov (voliteľné)
Smery
- Predhrejte rúru na 350 stupňov. Zľahka namažte štvorcový pekáč 8 x 8 palcov a odložte ich.
- V stredne veľkej miske spolu premiešame quinou, škoricu a nové korenie, aby sme quinoi natreli korením. Quinoa zalejeme dnom pripravenej panvice.
- V tej istej miske, ktorá sa používa na quinoi, rozšľahajte vajcia, kým nie sú úplne premiešané. Vmiešajte javorový sirup a odstredené mlieko a porazte, aby sa zmes spojila.
- Na quinou rovnomerne nasypte bobule, jablko alebo hrušku a orechy (ak je to žiaduce).
- Nalejte ovocie a zmes quinoa zmesou vajec a mlieka. Zľahka premiešajte, aby ste ovocie čiastočne ponorili. (Mliečna zmes uvarí quinoa tak, že na vnútornej strane vytvorí veľmi jemnú textúru a na vonkajšej strane vytvorí ľahko chrumkavú kôrku.)
- Pečieme 1 hodinu, alebo kým nie je kastról väčšinou tuhnutý a zostáva len malé množstvo tekutiny. Podávajte teplé a zvyšky v chladničke.
