Zistite Svoj Počet Anjela
Keby existovalo iba jedno jedlo, ktoré by sme mohli jesť do konca života, čo by to bolo? Pizza. Vajcia by však boli tesne za nimi. TBH, radi ich varíme každé ráno, keď máme čas navyše, ale kto to má? Nerobíme to. Ale tu je dobrá správa. Našli sme najlepší spôsob, ako pripraviť vajcia pripravené na jedlo, aby sme ich mohli jesť ráno. Nie je potrebné rozohrievanie panvice. Hovoríme o tomuvedenie do formy na muffiny(nie je to len pre košíčky) a na výrobu superjednoduchých plniacich vaječných muffinov, ktoré môžete chytiť na cestách.
Krok 1:
Vstúpte do obchodu s potravinami.
Najskôr však skontrolujte chladničku. Pravdepodobne už máte veľa týchto prísad.
Nákupný zoznam
12 vajec
5 šálok baby špenát
1 oranžová paprika
2 plátky varenej slaniny (vynechajte, ak je vegetariánske)
1/4 šálky kozieho syra (vynechajte, ak je bez mliečnych výrobkov)
1 avokádo (voliteľné)
1 bochník celozrnného chleba (voliteľné)
wiki ben štýly
Tieto úložné kontajnery si tiež chcete kúpiť, ak ich ešte nemáte:
12-hrnček na muffiny
1 nádoba s bezpečným vekom (ktorá pojme 2 až 3 vaječné muffiny, keď ich budete brať so sebou)
keď vám chlap píše každý deň, čo to znamená
Krok 2:
Všetko pripravte za 30 minút.
Nedele sú na jedenie bagelov. A pretože ste strávili 30 minút výrobou týchto vaječných muffinov, mali ste ich v pondelok až piatok pripravené na vybratie z chladničky.
Pripravte vaječné muffiny.
Môžete získať celý recepttu. Vážne, je to také ľahké, chlapci.
Krok 3:
Zjedzte svoje srdce milujúce vajíčka z MTWTF.
Vyvaliť sa z postele. Umyť si tvár. Čistite si zuby. Obliecť sa. Vytiahnite & hellip; počkaj. Raňajkujete v chladničke! Chyťte raňajky. Teraz môžete vyšprintovať z dverí.
Udržujte vajíčka vzrušujúce.
Milujeme ich studené priamo z chladničky a najlepšie na tom je, že ich môžete jesť aj rukami. Ak tyrobiťmáte dve minúty nazvyš, existuje niekoľko možností, vďaka ktorým bude toto jednoduché jedlo vzrušujúce: Naneste ich do mikrovlnnej rúry, aby ste ich zohriali, pridajte 1/4 avokáda navrch pre viac zdravých tukov (pretože avos sú život), pripečte si plátok alebo dva chleba a pripravte si vaječný sendvič a / alebo ich pokvapkajte horúcou omáčkou. Ty robis
Krok 4.
Staňte sa vajcom.
Vďaka týmto profesionálnym tipom budú vaše ráno ešte viac bez stresu.
ako muži vo Váhach zvládajú rozchody
- Uložte ich do plechu na muffiny v chladničke. Vydržia až päť dní a nemusíte špiniť ďalšiu panvicu.
- Udržujte svoje avokádo zelené tak, že na exponované mäso natriete olivový olej, potom ho zabalte do plastovej fólie a uložte do chladničky.
- Ak jedného rána zavolá šiška a viete, že všetky muffiny nezjete do piatich dní, uložte ich do mrazničky, aby ste ich neskôr opäť zohriali.
- Je to päť dní; máš 12 muffinov. Rob matiku. Niektoré dni budete mať dva vaječné muffiny; iné môžete mať tri.
- Chlieb skladujte v mrazničke bez ohľadu na to, koľko ho celý týždeň zjete. V hriankovači môžete ľahko rozmraziť a navyše vám nebude rásť pleseň, keď na ňu zabudnete v košíku na chlieb o dva týždne neskôr. Jesť Paleo? Chlieb vynechajte a nahraďte ho stranou predvarenej restovanej zeleniny.
