Zistite Svoj Počet Anjela
Rozchod nie je nikdy jednoduchý. Nie je to niečo, na čo sa tešíme alebo dokonca očakávame. Nevstupujeme do vzťahu s tým, že sa nakoniec skončí. Samozrejme, že nie! Keď sa zamilujeme, zvyčajne máme na mysli „navždy“.
Tvrdá realita je však taká, že nežijeme v rozprávke. A keď ste to vy, kto je vyhodený, v mnohých ohľadoch to vyzerá ako koniec sveta. Vaše emócie a myšlienky sú mimo koľajníc. Ste smutní, depresívni, nahnevaní, beznádejní, zmätení, zrazu dúfate, že sa dáte opäť dokopy, a potom opäť stratíte nádej – AKA jazda pocitov na horskej dráhe.
Ten závratný pocit z prijímania darčekov, motýle v bruchu pri predstave zamilovanosti a potešujúci účinok sladkého vzťahu sa zdajú byť vecou, ktorá potrvá večne – alebo sme to aspoň dúfali. Cítite sa stratení a netušíte, či sa vám podarí opäť postaviť na nohy.
Dobrou správou je, že po rozchode môžete byť opäť šťastní, bez ohľadu na to, aké srdcervúce to bolo. Nasleduje niekoľko tipov, ktoré by vám mohli pomôcť znova sa usmievať v čase, keď je všetko v záhube a temnote.
Ako dlho trvá byť po rozchode opäť šťastný
Predovšetkým sa pozrime na časový rámec prechodu po rozchode. U iných sa to stane v priebehu niekoľkých mesiacov, u iných možno rok alebo viac. Stať sa opäť šťastným po rozchode v konečnom dôsledku závisí od osoby, ako zvláda proces po rozchode a od závažnosti rozchodu.
Berte na vedomie, že po rozchode musíte prejsť niekoľkými fázami, ktoré nakoniec vedú k tomu, že sa pohnete ďalej a stanete sa opäť šťastnými. Neexistuje žiadny magický elixír ani skratka, ako sa tam dostať.
Ak ste sa nedávno rozišli s niekým, s kým ste boli roky, bude ťažšie ísť ďalej a bude to trvať dlhšie. Je príliš veľa spomienok na to, aby sme ich zabudli alebo nechali odísť. Túto osobu vám pripomenie v toľkých náhodných chvíľach, že by sa na prvý pohľad zdalo nemožné zabudnúť. Čeliť týmto spomienkam je však súčasťou procesu.
Proces obnovy nemožno urýchliť. Stane sa to vo svojom vlastnom čase, svojim vlastným tempom; celý zážitok vás však urobí múdrejším a silnejším.
Ako byť po rozchode opäť šťastný
1. Dovoľte si plakať a pustite sa
Možno najjednoduchší spôsob, ako zložiť bremeno, je nechať sa vyplakať. Udržiavanie týchto sĺz len spôsobí, že sa pocity nahromadia a nakoniec vás môžu premôcť. Či už ide o šnupanie alebo úplné zrútenie, musíte si to sami precítiť, aby ste sa mohli prekonať.
Predstavte si, že vlny oceánu zmietajú trosky na pobreží. To robia tvoje slzy. Zmývajú bolesť.
Vypočujte si Adele, potom Beyoncè a nejakého Johna Legenda a potom sa vráťte k Adele. Doprajte si deň alebo dva zamknutia vo svojej izbe, aby ste sa vyplakali. Toto je „škaredá“ časť rozchodu, ktorá je nevyhnutná na to, aby ste sa posunuli ďalej a stali sa šťastnými. 'Dúha prichádza po daždi,' však?
2. Dištancujte sa
Ďalej by bolo prerušiť všetky zdroje komunikácie a kontaktu s vaším bývalým. V prípade potreby prestať sledovať a zablokovať. Vďaka technológiám sme tak informovaní o životoch každého z nás a vidieť, ako sa tvoj ex zabáva, zatiaľ čo ty sa cítiš mizerne, nám nepomôže.
Odolajte nutkaniu napísať mu alebo zavolať. Vymažte minulé rozhovory, aby ste sa nemali k čomu vrátiť – žiadna príležitosť stiahnuť náplasť z hojacej sa rany.
Vzdialiť sa bude na začiatku mimoriadne ťažké, najmä keď ste si na jeho neustálu prítomnosť tak dlho zvykli. Ale musíte to urobiť, ak sa skutočne chcete posunúť ďalej a byť šťastní.
ben pózuje na instagrame
3. Rozptýliť sa
Teraz, keď je preč, čím by ste sa zaoberali? Čo keby ste sa vrátili k veciam, ktoré ste robili predtým, ako sa dostal do obrazu? Či už je to fotografia, maľovanie, joga, keramika a všetko medzi tým.
Keď sa rozptýlite, znížite šance na spomínanie. Čo tak sa nechať rozmaznávať v kúpeľoch alebo ešte lepšie, dopriať si nákupnú terapiu!
Dostatok odpočinku a cvičenia sú tiež skvelým rozptýlením, ktoré prináša zázraky pre telo, dušu a myseľ. Stanete sa bdelejšími a sústredenejšími, s jasnou mysľou a v tomto procese sa stávate fit a zdravými. No kto by to nechcel?
4. Odpúšťajte a snažte sa zabudnúť
Niekde medzi tým budete musieť svojmu ex odpustiť. Možno vás podviedol alebo vás mohol zneužiť. Aby ste boli po rozchode opäť úplne a skutočne šťastní, odpustenie je kľúčové.
Bez ohľadu na to, aký bol váš bývalý blázon, zaželajte mu len to najlepšie. Neberte si voodoo bábiku a nepichajte do nej ihly. Modlite sa, aby bol šťastný a úspešný. Byť nesebecký v tomto prípade vám do života prinesie len pozitívne veci a dobrú karmu. Navyše, odpustenie vám umožňuje rýchlejšie sa uzdraviť.
Čoskoro sa zobudíte a budete sa usmievať na slnko, ktoré svieti na vaše prikrývky.
5. Požiadajte o pomoc
Jedna vec je istá; je náročné zvládnuť rozchod sám. Úlohou vášho najlepšieho priateľa je utešiť vás, počúvať, postaviť sa na vašu stranu a brániť vás počas rozchodu. Dajte im príležitosť byť tu pre vás.
Nemusíte sa však cítiť povinní obklopiť sa svojimi priateľmi hneď po rozchode alebo kedykoľvek medzi tým. Ak sa cítite extra osamelí alebo skleslí, toto sú časy, keď by vám priateľ pomohol usmiať sa ako lúč slnka.
Ako sa po rozchode skutočne pohnúť ďalej
6. Prijmite realitu
Prvým krokom k tomu, aby ste sa po tom, čo vám zlomí srdce, pohli, je prijať koniec vzťahu. Čím skôr sa zmieriš sám so sebou, že človek, ktorý bol kedysi tvojím svetom, sa stal cudzincom, tým rýchlejšie sa uzdravíš.
Nedržte sa minulosti a nedúfajte, že sa opäť dáte dokopy. Rozišli ste sa z nejakého dôvodu a pokúsiť sa veci vyriešiť ešte raz skončí rovnakým scenárom. Je čas prehltnúť horký liek s vedomím, že to bude pre vás dobré.
Odmietnutie toho, že ste teraz single, len predĺži proces hojenia a udrží vás nevhodnými pre nové príležitosti, ktoré sa vám naskytnú, povedzme možno nový vzťah?
7. Užívajte jeden deň naraz
Keď ste si našli nejaký čas na prijatie skutočnosti, že vy a váš bývalý už nie ste spolu, vezmite si toto rozhodnutie a noste ho so sebou deň čo deň. Keď sa ráno zobudíte, skúste si zopakovať svoju vlastnú verziu: „Dnes je nový deň, som single a vyťažím z toho to najlepšie.
Niekedy nám rozprávanie a presviedčanie, aby sme stále napredovali, pomáha pozerať sa a vracať sa späť.
8. Skúšajte nové veci
Napísali ste si zoznam? Alebo si povedal: 'Pridám to do svojho zoznamu vecí, ktoré chcem vyskúšať.' Teraz je ideálny čas odškrtnúť tieto položky zo zoznamu!
Či už ide o bungee jumping, učenie sa korčuľovať, estetickú úpravu, skúšanie nového remesla, učenie sa nového receptu alebo vytváranie zošita, choďte si ich vyskúšať. Nielenže sú skvelým rozptýlením od bolesti z rozchodu, ale z tejto skúsenosti vyjdete ako skúsenejší človek.
9. Užívajte si, že ste single
Tento koncept byť sám môže byť nový pre tých, ktorí si na vzťah zvykli, ale nie je to zlá vec, na rozdiel od toho, čo hovoria iní. Baví vás stretávať sa so svojimi kamarátmi, ale váš bývalý to predtým považoval za problém? No, teraz môžete.
Môžete cestovať osamote, aby ste hľadali dušu, robiť rozhodnutia bez toho, aby ste sa pýtali niekoho iného na názor alebo dokonca súhlas, a robiť veci, ktoré vám váš partner predtým zakázal.
Užite si, že ste single, a čoskoro zistíte, že sa usmievate, ste šťastní a že ste sa posunuli ďalej.
10. Držte sa pozitivity
Koniec niečoho znamená len nový začiatok pre niečo ešte úžasnejšie. Keď sa na rozchod pozriete v tomto svetle, zostanete pozitívni a nadšení z budúcnosti. Získate motiváciu vrátiť sa späť do sedla a žiť život naplno.
Citáty o šťastí po rozchode
Ak potrebujete mantru na tento deň, môžete si zapamätať nasledujúce citáty, aby ste sa k nim mohli vrátiť, keď sa budete cítiť veľmi slabo.
'Vstaň, obleč sa, ukáž sa a nikdy sa nevzdávaj.' - Neznámy
Zdroj: https://twitter.comJednoduché, priamo k veci a mantra divy.
'Dobré veci sa niekedy rozpadajú, aby sa lepšie veci zlúčili.' - Marilyn Monroe
Zdroj: https://inspiration.allwomenstalk.comMarilyn Monroe mala pravdu. Ako môžu prísť lepšie veci, keď iné veci zaberajú miesto vo vašom živote?
„Žiadny vzťah nikdy nie je stratou tvojho času. Ak ti to neprinieslo to, čo chceš, naučilo ťa to, čo nechceš.“ – Neznámy
Zdroj: https://www.elitedaily.comTento citát je vynikajúcou pripomienkou toho, ako zostať pozitívny uprostred bolesti zo zlomeného srdca.
'Bolesť je nevyhnutná. Utrpenie je voliteľné.' – Haruki Murakami
Zdroj: https://www.goodreads.comPamätáte si na časť, keď máte dovolené plakať a cítiť bolesť? Pamätajte, že sa v tom nesmiete zdržiavať, pretože utápať sa v týchto emóciách a zostať zranený je vaša voľba.
„To nie ty, to som ja. Som pre teba príliš dobrý.“ – Neznámy
Zdroj: https://www.elitedaily.comTento citát je pre tie dni, keď si len potrebujete spojiť svoju vnútornú bohyňu.
Súvisiaci článok: Nové spôsoby, ako upokojiť srdce a prežiť s ním rozchod
Zaujímavé spôsoby, ako prežiť rozchod s ním
Záver
Ak existuje jedna vec, ktorú si všetci môžeme zobrať z rozchodu, sú to lekcie. Bolesť, bezmocnosť, beznádej a úzkosť nás robia silnejšími a múdrejšími. Náš mozog si zapamätá bolesť a okamžite prejde do obranného režimu, keď zacíti nebezpečenstvo pohybujúce sa vpred.
odraz dievča význam
Po rozchode vás čaká oveľa viac vecí, lepšie veci a úžasné zážitky.
