starostlivosť o kožu

Kožná bariéra 101: Čo to je a prečo na tom záleží

Zistite Svoj Počet Anjela

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme získať malú províziu. Tu je náš postup.

Pojem „kožná bariéra“ sa v dnešnej dobe často skloňuje – najmä v starostlivosť o kožu marketing produktu. Ale čo to presne je? A prečo na tom záleží?

Rýchla rekapitulácia biológie: Vaša koža je váš najväčší orgán. Funguje ako pancier vášho tela, zámok proti vlhkosti a výstražný systém pre zábavné veci, ako je dotyk a teplota. Takže tvoja kožná bariéra — nárazník medzi vami a vonkajším svetom — je mimoriadne dôležitý.

Poďme sa ponoriť do hĺbok na vašej kožnej bariére, ako sa poškodzuje a čo s tým robiť.

ženy používajúce starostlivosť o pleť s vatovým tampónom
Nuria Segui/Stocksy United

Fakty: Aká je vaša kožná bariéra a čo robí?

Krátka odpoveď: Vaša kožná bariéra je vonkajšia vrstva vašej pokožky koža . Technicky je to horná časť vašej epidermy, ktorá sa nazýva stratum corneum .

Pomáha zapamätať si, že vaša pokožka má tri hlavné vrstvy :

  • epidermis (vrchná časť)
  • dermis (uprostred)
  • podkožné tkanivo (nazývané aj podkožného tuku alebo hypodermis)

Ale počkajte, je toho viac! Samotná epidermis má vrstvy. Vrchná vrstva – stratum corneum, tiež známa ako kožná bariéra – obsahuje kožné bunky držať spolu tým lipidová matrica , sieť mastných kyselín, ceramidy a cholesterol.

Tento ako britva tenký nárazník medzi vami a vonkajším svetom je kľúč k tvojmu prežitiu. Bez tejto vrstvy je H dva O. obchody by sa vyparili v obláčiku. A bez tejto bariéry, choroboplodných zárodkov, špiny a UV lúčmi by sa dostali do vašej pokožky a spôsobili by rôzne poškodenia.

Zrátané a podčiarknuté: Vaša kožná bariéra – supertenká vrchná vrstva pokožky – chráni vaše zdravie tým, že zadržiava dobré veci vnútri a zlé veci von.

Čo teda spôsobuje poškodenú kožnú bariéru?

Vaša pokožka sa zaoberá a veľa denného ish. Predstavte si svoju kožnú bariéru ako vonkajšiu vrstvu brnenia vášho tela. Môže to zabrať, ale to neznamená, že odíde bez kazov. Uf.

Niektoré vonkajšie faktory, ktoré môžu zvýšiť vašu kožnú bariéru:

  • Super suché životné prostredie
  • Super vlhké životné prostredie
  • vystavenie slnku
  • odstraňovanie vlhkosti mydlá alebo kroviny
  • akékoľvek produkty s drsnými dehydratačnými chemikáliami
  • topické steroidy
  • príliš silné alebo príliš časté umývanie alebo drhnutie

A veci, ktoré narúšajú vašu kožnú bariéru zvnútra:

život po rozvode pre muža
  • pocit super zdôraznil
  • celkovo dehydratácia
  • kožné stavy ako psoriáza alebo ekzém

Aké sú príznaky poškodenia kožnej bariéry?

Ak má byť vašou kožnou bariérou nepreniknuteľná tehlová stena, predstavte si poškodenie ako niekoľko rozpadajúcich sa tehál. Keď sa vaša kožná bariéra oslabí, ste náchylnejší na vysušenie a podráždenie.

Niektoré príznaky narušenej kožnej bariéry:

  • Svrbivá pokožka
  • suchá koža
  • citlivosť kože alebo zápal
  • časté kožné infekcie
  • ekzém , rosacea , alebo psoriáza vzplanutia
  • akné

SOS: Môžem zlepšiť svoju kožnú bariéru?

Absolútne! Tu je niekoľko spôsobov, ako udržať vrchnú vrstvu pokožky v špičkovom stave.

1. Zjednodušiť, zjednodušiť, zjednodušiť

Keď sa vaša pokožka cíti ako troska, je lákavé vyskúšať každý produkt pod slnkom, aby ste ju napravili. Ale húf tonery , séra , a kroviny môže byť príliš veľa pre vašu jemnú pokožku.

Namiesto toho, aby ste siahli po ďalšom novom lesklom sére, skúste super jemné, super základné rutina starostlivosti o pleť :

2. Rozmaznávajte svoju pokožku rastlinným olejom

A štúdia 2018 zistil, že niektorí na rastlinnej báze oleje podporujú hojenie kožnej bariéry. A bonusové body za oleje s antibakteriálnymi (buh-bye, zits!) a protizápalovými (upokojiť sa, začervenanie!) účinkami.

Ak chcete použiť rastlinný olej na pokožku, pridajte kvapku do pleťového mlieka alebo jemne vmasírujte pár kvapiek do pokožky.

Niektoré rastlinné oleje, ktoré môžete vyskúšať:

  • šípkový olej
  • kokosový olej
  • mandľový olej
  • argánový olej
  • jojobový olej

3. Zvážte pH

Veda hovorí, že pH vašej kožnej bariéry sa pohybuje od 4,1 do 5,8. Aby ste predišli podráždeniu, skúste sa držať produktov v tomto rozsahu.

TBH, nie všetky produkty starostlivosti o pleť uvádzajú svoje pH. Ale keď je to možné, venujte pozornosť produktom, ktoré robiť !

4. Zosilnite ceramidy

Pamätáte si, ako vaša kožná bariéra zostáva neporušená sieťou mastných kyselín a ceramidov? To znamená, že môžete pomôcť doplniť poškodenú vrchnú vrstvu vrchnými dávkami týchto látok.

Výskum z roku 2019 naznačuje, že používanie produktov s pseudoceramidmi by mohlo zmierniť suchosť a podráždenie z poškodenej kožnej bariéry. Ceramidy v podstate ponúkajú silu a výživu vašej namáhanej pokožke.

Vyskúšajte niekoľko zvlhčovačov bohatých na ceramidy:

5. Slasher na zvlhčovadlá

Poškodená kožná bariéra vedie k suchosti a podráždeniu. Tak uhaste svoju smädnú pokožku zvlhčovadlá , ktoré priťahujú molekuly vody a pomáhajú viazať ich k vašej kožnej bariére.

Medzi bežné zvlhčovadlá patria:

  • kyselina hyalurónová
  • glycerín
  • kyselina močová

Chcete zatočiť s zvlhčovačmi? máte šťastie. Množstvo zvlhčovačov obsahuje „em“.

Niekoľko možností:

DR

  • Vaša kožná bariéra, nazývaná aj stratum corneum, je vrchná vrstva vašej pokožky.
  • Zdravá kožná bariéra je rozhodujúca pre udržanie hydratácie a nečistôt a poškodenia.
  • Veľmi suché alebo horúce prostredie môže poškodiť vašu kožnú bariéru. Rovnako aj stres a chronické kožné ochorenia.
  • Medzi príznaky poškodenej kožnej bariéry patrí suchosť, podráždenie a časté infekcie kože.
  • Máte poškodenie? Doplňte svoju kožnú bariéru jednoduchou rutinou starostlivosti o pleť, výživnými rastlinnými olejmi, ceramidmi, zvlhčovadlami a produktmi s pH podobným pokožke.