42 najlepších aplikácií pre zdravie a fitnes

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu.Tu je náš postup.

Ak by prechádzanie našimi informačnými kanálmi a posúvanie prstom doprava boli olympijské športy, určite by sme si odniesli medailu. Aj keď si možno len pracujeme, naše telefóny nám môžu pomôcť viesť zdravší a šťastnejší život - potrebujeme len poznať správne aplikácie na stiahnutie.

Predtým, ako spadnete do králičej nory, ktorá je obchodom s aplikáciami, pozrite si náš zoznam najlepších aplikácií na zdravie a fitnes. Vyskúšali sme stovky, kým ich nezredukujeme na 42, ktoré sa oplatí vyskúšať.

Poznámka k našej metodike:

Položili sme niekoľko otázok, aby sme určili, či by sa každá testovaná aplikácia mala objaviť v našom zozname. Je to vysoko hodnotené? Ponúka niečo jedinečné? Je užívateľsky príjemný? Je to spoľahlivé a nie chybné? Vybíja sa batéria smartfónu? Môže pokračovať v raste a inováciách? Aplikácie, ktoré dosiahli dobré skóre podľa všetkých kritérií, sa dostali na konečný zoznam. Nie sú v žiadnom konkrétnom poradí.

Fitness aplikácie

1. C25K

Ak ste chceli vyskúšať beh, ale nikdy neviete, kde začať, ďalšou aplikáciou, ktorú si stiahnete, by mala byť Couch to 5K. Bezplatný osemtýždňový program poskytuje používateľom tri tréningy týždenne, ktoré vás pripravia na miestne turecké klusy alebo cestné preteky štvrtého júla.

Zadarmo s voliteľnými nákupmi v aplikácii ios a Android .

dva. Blogilates

Najprv sme sa do seba zamilovaliCassey Hopri sledovaní jej videí Blogilates na YouTube. Táto aplikácia posúva veci na vyššiu úroveň - získate prístup ku všetkým jej videám, plus online fórum a mesačný tréningový kalendár.

Zadarmo s voliteľnými nákupmi v aplikácii ios a Android .

3. Sworkit

Povedzte Sworkitu, aký typ tréningu hľadáte (sila, kardio, jóga alebo strečing) a koľko času máte (kdekoľvek od piatich minút do hodiny), a aplikácia vám poskytne pohyby, ktoré musíte počas potné sedenie.

Ak sa rozhodnete pre prémiovú verziu (4,99 USD mesačne), aplikácia vám umožní získať ešte viac osobnejšej hodnoty nastavením počtu opakovaní a oblastí tela, na ktoré sa chcete sústrediť.

Zadarmo s voliteľnými nákupmi v aplikácii ios a Android .

Štyri. Strava beh a bicyklovanie

Ak ste seriózny bežec alebo cyklista, potrebujete jedno miesto na sledovanie svojich posledných zjazdov a jázd a žiadna aplikácia sa nepribližuje schopnostiam, ktoré ponúka Strava.

Aplikácia dokáže sledovať vzdialenosť, rýchlosť, nadmorskú výšku, spálené kalórie, srdcový rytmus, výkon a kadenciu. Potom všetky tieto údaje syntetizuje do ľahko zrozumiteľnej grafiky.

Zadarmo s voliteľnými nákupmi v aplikácii ios a Android .

5. Denná jóga

Už sa nikdy nebudete nudiť jogou: Viac ako 50 tried natočených v HD videu je len pár klepnutí. Každá sekvencia má konkrétne zameranie, od zvýšenia flexibility po posilnenie vášho jadra. Navyše je tu knižnica s podrobnými videami s viac ako 500 pózami.

Zadarmo s voliteľnými nákupmi v aplikácii ios a Android .

6. Nike Training Club

Aplikácia Nike Training Club prichádza so všetkým, čo by ste od špičkovej fitnes aplikácie očakávali: tréningy navrhnuté profesionálnymi trénermi a športovcami, prispôsobiteľné fitness programy, možnosti zdieľania na porovnanie vášho pokroku s ostatnými a úplne elegantné rozhranie.

A v móde Nike to robí lepšie ako konkurencia.

Zadarmo na ios a Android .

7. Endomondo

Kardio cvičenie môže byť rýchlo nudné a opakujúce sa. Preto je Endomondo také skvelé. Stanovte si cieľ pre svoj beh, chôdzu alebo jazdu na bicykli a virtuálny tréner aplikácie vám dá vedieť, či ste na ceste k jeho splneniu alebo či potrebujete zrýchliť.

Je skvelé súťažiť proti sebe (a svojim cieľom), ale je ešte lepšie, keď môžete pomocou Endomondo vyzvať alebo povzbudiť priateľov.

Zadarmo s voliteľnými nákupmi v aplikácii ios a Android .

8. Denne M | WOD

Beh, zdvíhanie a plynutie sú oveľa zábavnejšie (a pohodlnejšie), keď vaše telo nie je stiahnuté z gumy. MobilityWOD, ktorý v roku 2005 založila Dr. Kelly Starrett, je program zameraný na mobilitu OG.

Nasledujúce videá vám pomocou lakrosových gúľ, penových valčekov a odporových pásov pomôžu vykonať základnú údržbu tela a zvýšiť rozsah pohybu.

Zadarmo s voliteľnými nákupmi v aplikácii ios .

9. Aaptiv

Súčasťou losovania butikových fitnes štúdií je, že kombinujú pozorných inštruktorov, prepotené tréningy AF a perfektne synchronizovaný a inštruktorom upravený soundtrack - a Aaptiv vám umožní zbierať sily tejto trifecty priamo z vášho telefónu.

Za 9,99 dolárov mesačne získate prístup k stovkám „tried“ s rôznymi štýlmi, dĺžkami a úrovňami náročnosti, vrátane behu vonku, bežeckého pásu, jogy, cyklistiky a silového tréningu. Je to oveľa lacnejšie ako butikové kurzy fitnes IRL, ale rovnako stimulujúce.

Zadarmo s voliteľnými nákupmi v aplikácii ios a Android .

10. SweatWorking

Táto aplikácia - ktorá je spoločnosťou BTW na prvom mieste v aplikáciách trénovania fitnes v obchode iTunes - vám poskytuje prístup k tisícom zvukových a obrazových záznamov od špičkových trénerov v oblasti fitnes štýlov vrátane vysoko intenzívneho tréningu, sily, barre, regeneračnej jogy a meditácie .

Aplikácia tiež uviedla na trh Gym Channels, kde si štúdiá na celom svete môžu zvoliť nahrávanie zaznamenaných tréningov zo svojej telocvične.

Zadarmo s voliteľnými nákupmi v aplikácii ios .

11. Strong Workout Tracker Gym Log

Sledovanie vašich výťahov môže byť dokonalým spôsobom, ako vás povzbudiť, aby ste pokračovali v práci. Vďaka intuitívnemu rozhraniu vám Strong Workout Tracker Gym Log umožňuje sledovať a zaznamenávať všetky podrobnosti vašich silových tréningov, od PR až po každodenné tréningy a opakovania.

K dispozícii je tiež časovač v aplikácii, sekcia poznámok, kde môžete písať o svojich ~ pocitoch ~, a príručka so sprievodcom pre všetky hlavné výťahy.

Zadarmo s voliteľnými nákupmi v aplikácii ios .

12. Potiť sa

Pot má všetky funkcie, ktoré by ste od špičkovej fitnes aplikácie očakávali: následné tréningy navrhnuté profesionálmi, výzvy v aplikácii spolu s ostatnými používateľmi, šablóny stravovacích návykov a užívateľsky prívetivé rozhranie.

K OG tvári značky Kayla Itsines sa teraz pripájajú štyri tréneri powerhouse s rôznymi programovými ponukami, ktoré môžu nahradiť alebo doplniť vaše členstvo v posilňovni.

Zadarmo s voliteľnými nákupmi v aplikácii ios a Android .

13. Hruška

Silový tréning sa môže stať monotónnym (drepyešte raz?). To je miesto, kde prichádza Pear. Aplikácia vám umožní vybrať si zo zoznamu osobných trénerov, ktorí budú cvičiť vašu rutinu a prevedú vás cvičením.

Nebojte sa, ak sa cítite introvertne, môžete si jedno z ich tréningov zvládnuť sami. Bonus: Ak máte nositeľný sledovač, aplikácia vám poskytne aj spätnú väzbu o odhadovanej srdcovej frekvencii a VO2max.

Zadarmo s voliteľnými nákupmi v aplikácii ios a Android .

Potraviny a výživa

14. Jedlo

Ak hľadáte efektívny spôsob sledovania stravy a pohybu, ale zaobídete sa bez všetkých zvonov a píšťaliek, tento je pre vás.

Priamočiara, elegantne navrhnutá a ľahko použiteľná. Táto denníková aplikácia pre jedlo a fitnes je minimalistickým snom vo forme aj funkcii. Zaznamenajte si jedlo, fyzické aktivity, príjem vody a váhu tak, že si do kalendára uložíte prispôsobiteľné položky v štýle poznámok.

Push notifikácie vás udržia na dobrej ceste, viaceré možnosti zobrazenia vám poskytnú rôzne perspektívy a nové aktualizácie vám umožnia exportovať váš mesačný denník do formátu PDF, takže zdieľanie vášho pokroku je hračka. Čisté a jednoduché.

Zadarmo na ios .

15. MyFitnessPal

Existuje dôvod, prečo MyFitnessPal aj po dlhých 13 rokoch na trhu naďalej dominuje prostrediu aplikácií pre zdravie a fitnes.

Databáza aplikácie obsahuje viac ako šesť miliónov jedál, takže vďaka šikovnej kalkulačke receptov môžete zaznamenávať takmer všetko, čo si dávate do tela, od káv Starbucks a energetických tyčiniek až po domáce vegetariánske lasagne.

Môžete si tiež stanoviť ciele v oblasti cvičenia a stravovania a tiež sa zapojiť do rozsiahlej online komunity myfitnesspal.com, kde získate podporu, tipy a motiváciu.

Zadarmo s voliteľnými nákupmi v aplikácii ios a Android .

16. Životnosť

To, že sa rozhodnete žiť zdravšie, ešte nemusí znamenať, že budete musieť zmeniť celý svoj svet. Robte veci krok za krokom s touto robustnou a povznášajúcou aplikáciou, ktorá obsahuje programy založené na cieľoch, ktoré kladú dôraz na malé a udržateľné zmeny pri rýchlom a špinavom stravovaní.

Vyberte si cieľ, ako je chudnutie, budovanie svalov alebo lepšie stravovanie). Potom napichnite svoje cvičenie, vodu a stravovacie návyky ručne alebo použite praktický snímač čiarových kódov.

Na oplátku dostanete pripomienky, spätnú väzbu na zlepšenie stravovania, viac ako 1 000 zdravých receptov a pútavú grafiku, ktorá vás udrží na dobrej ceste.

Zadarmo s voliteľnými nákupmi v aplikácii ios a Android .

17. Vstaň

Potrebujete trochu viac stlačiť, aby ste svoju cenu neustále sledovali? Táto vysoko interaktívna aplikácia je presne to, čo si lekár objednal - a to doslova.

Zaregistrujte sa na predplatné (náklady sa líšia), ktoré vyhovujú vašim potrebám, a spojíte sa s vlastným výživovým zámerom, ktorý vám pomôže vyvinúť a dodržiavať osobný zdravotný režim.

Posielajte fotografie svojich jedál a zaznamenávajte svoju činnosť do neustáleho poskytovania spätnej väzby, tipov, vylepšení a odmien od skutočného lekára.

Nie je to zadarmo, ale s plánmi začínajúcimi na 60 dolároch mesačne je to určite lacnejšie - nehovoriac o tom, že je to pohodlnejšie - ako navštíviť kliniku IRL.

Stiahnutie zdarma pri nákupoch v aplikácii ios .

18. Fooducate

Táto farebná a pútavá aplikácia vážne vylepšuje vašu hru s potravinami. Naskenujte čiarové kódy alebo vyhľadajte ľubovoľnú položku manuálne, aby ste mali okamžitý prístup k obyčajným informáciám o výživovej hodnote, prispôsobenej známke s písmenom s podrobnými údajmi o hodnote každej položky a návrhom zdravších alternatív.

Okrem košíka monitoruje váš spánok, pohyb, príjem kalórií a makier, hladinu nálady a hladu, potom analyzuje všetky údaje a poskytuje spätnú väzbu o tom, ako lepšie dosiahnuť vaše ciele.

Zadarmo s voliteľnými nákupmi v aplikácii ios a Android .

19. Nourishly

Tento elegantný a intuitívny systém vás spojí priamo s vašim lekárskym tímom, takže môžete mať prehľad o výživových cieľoch a návykoch, nálade a duševnom zdraví, každodennej činnosti, plánovaní jedla a stravovacích návykoch.

Táto aplikácia je obzvlášť užitočná, ak sa zaoberáte zdravotnými problémami súvisiacimi s potravinami, ako je cukrovka, kardiovaskulárne stavy a problémy so zemepisným označením. Prístup je holistický - tu sa nepočítajú žiadne kalórie - a zameriava sa rovnako na emocionálnu pohodu ako na fyzickú.

Najchladnejšou časťou je získanie bezpečnej a zabezpečenej podpory (v súlade s predpisom HIPAA) od vášho dietetika, výživového poradcu, psychológa, lekára, osobného trénera alebo kohokoľvek iného, ​​koho máte vo svojom kúte, priamo v aplikácii.

Zadarmo na ios a Android .

20. Ach ona žiari

Či už ste celoživotný vegán alebo len skúšate veľkosť Meatless Monday, táto smiešne lesklá receptová aplikácia od autorky kuchárskej knihy Angely Liddon vám má chrbát.

Je zásobený viac ako 140 nápadmi na rastlinné jedlá (120 z nich je tiež bezlepkových), z ktorých každý je doplnený nádhernými fotografiami, tipmi na varenie a úplnými výživovými informáciami.

Navyše vám dáva možnosť filtrovať stravovacie obmedzenia a alergie. Bezplatné sezónne balíčky a neustále aktualizácie udržiavajú čerstvé veci. Môžete si dokonca stiahnuť recepty na prístup v režime offline. A spomenuli sme, že je to vyslovene krásne?

1,99 $ s voliteľným nákupom v aplikácii ios a 2,49 USD s voliteľným nákupom v aplikácii Android .

21. Mňam recepty + nákupný zoznam

Toto je jedna inteligentná aplikácia. Zvoľte si svoje stravovacie obmedzenia, alergie a preferencie, dajte palec hore zopár navrhovaných receptov, ktoré vás oslovia, a získate množstvo odporúčaní prispôsobených vašim konkrétnym chutiam a potrebám.

Tiež sa učí, ako to chodí, takže zakaždým, keď ťažíte jeho obrovskú databázu nových nápadov na zdravé jedlá, získate lepší prehľad o tom, čo by ste chceli najbližšie variť.

Akoby to nebolo dosť ľahké, môžete tiež pridať ingrediencie do nákupného zoznamu kliknutím na tlačidlo a všetko, čo potrebujete, dostanete doručené priamo k vašim dverám prostredníctvom služby Instacart.

Zadarmo s voliteľnými nákupmi v aplikácii ios a Android .

22. podmáčané

Pokiaľ ide o udržiavanie zdravého životného štýlu, hydratácia jeobrovský. To je miesto, kde prichádza tento osobný monitor príjmu vody.

Odfoťte svoje preferované nádoby na pitie - fľaše, šálky, hrnčeky, flauty so šampanským, Big Gulps, čokoľvek - skontrolujte, kedy dopijete pohár, a automaticky udržuje prehľad o vašich úrovniach hydratácie po celý deň.

Grafy pokroku, nositeľná technická integrácia a upozornenia push vám ukážu, ako blízko ste k splneniu svojho denného cieľa.

Zadarmo s voliteľnými nákupmi v aplikácii ios a Android .

Aplikácie na meditáciu a duševné zdravie

2. 3. Meditačné štúdio: Nájdite pokoj

Existuje toľko rôznych druhov vedenej meditácie. Namiesto vyskúšania všeobecnej praxe zameranej na relaxáciu ponúka táto aplikácia meditácie prispôsobené vašim potrebám, či už ide o úzkosť, stres, šťastie alebo vďačnosť.

A čo je najlepšie, jedná sa o jednorazový poplatok za prístup k viac ako 160 meditáciám.

2,99 USD s voliteľným nákupom v aplikácii ios .

24. Časovač štatistík

Milónmi považovaná za bezplatnú meditačnú aplikáciu č. 1 a jednu z našich obľúbených položiek.

Je plný (čítajte: tisíce) vedených meditácií a rozhovorov vedených poprednými svetovými odborníkmi na meditácie a všímavosť, neurovedcami, psychológmi a učiteľmi.

Každý deň je pridaných viac ako 10 nových bezplatne vedených meditácií. Alebo sa jednoducho rozhodnete použiť časovač s hudobnými stopami alebo zvukmi okolitého prostredia alebo bez nich. Môžete sa tiež pripojiť ku komunitným skupinám a zistiť, čo momentálne ostatní meditujú vo vašej oblasti, ak sa tak rozhodnete.

Zadarmo s voliteľnými nákupmi v aplikácii ios a Android .

25. H * hniezdo meditácia

Ach, opitý strýko meditačných aplikácií - chce pre vás to najlepšie, ale viete, že to bude rozprávať, akoby to bolo efektívne. Je čudné, že pusinka a kľud skutočne robia dobrú kombináciu.

Ak niečo, meditácia pomocou H * hniezda prináša upokojenie pre bežného (wo) človeka a sme za to sakra vďační. Nezabudnite si nasadiť slúchadlá.

1,99 dolárov ďalej ios .

26. Talkspace

Stavte sa, že ste si nemysleli, že by ste mohli chatovať s terapeutom len za 25 dolárov týždenne. Talkspace to umožňuje. Za tento nízky poplatok môžete písať správy s vyškoleným odborníkom tak často, ako potrebujete.

Poskytujú tiež služby pre jednotlivcov a páry. A najlepšia časť? Môžete to urobiť zo svojho gauča.

Zadarmo na ios a Android .

27. Šťastie

Táto aplikácia je ako členstvo v telocvični pre vaše emočné zdravie. Pri prvom otvorení aplikácie Happify sa zobrazí výzva na výber trasy, ktorá najlepšie vyhovuje vašim potrebám - či už hľadáte viac času „ja“, alebo sa lepšie vyrovnávate so stresom.

Každá stopa je navrhnutá odborníkom pomocou najnovších vedeckých výskumov a je plná rýchlych každodenných aktivít, vrátane hier, meditácií zameraných na pozornosť a hodnotení.

Zadarmo s voliteľnými nákupmi v aplikácii ios a Android .

baran muž lev žena rozísť sa

28. 7 Poháre

Niekedy sa chcete iba porozprávať a 7 pohárov vám poskytne alternatívu k prebudeniu priateľov o tretej ráno, aby ste sa ventilovali nad svojím otravným šéfom alebo blízkym.

Aplikácia ponúka rýchle a bezplatné odpovede od vyškolených poslucháčov. Teraz môžete hovoriť svoj názor bez toho, aby ste sa cítili súdení, kedykoľvek a kdekoľvek potrebujete.

Zadarmo s voliteľnými nákupmi v aplikácii ios a Android .

29. Wysa

Prajete si, aby ste sa mohli rozprávať s komiksovým tučniakom, keď sa cítite na dne? Wysa toto želanie udeľuje. Tento roztomilý robot, ktorý vyvinuli terapeuti, tréneri života a špecialisti na AI, bude počúvať vaše myšlienky a problémy po celú dennú dobu.

Aplikácia poskytuje rady, návrhy na meditáciu a jednoduchý životný koučing. Očarujúci maskot karikatúry vás navyše nechá zabudnúť, že hovoríte s terapeutickým robotom.

Zadarmo s voliteľnými nákupmi v aplikácii ios a Android .

30. Šťastný nie dokonalý

Okrem vedených meditácií, vizuálnych pomôcok a hier zameraných na znižovanie stresu vám táto aplikácia poskytuje päťminútový denný program na zníženie stresu a zvýšenie šťastia.

Tieto rýchle cviky, ktoré vytvorili vedci, kognitívno-behaviorálni terapeuti a odborníci na dýchanie, pomáhajú zmierniť úzkosť a osviežiť vašu myseľ.

Najlepšia vlastnosť: Priestor na napísanie vašich múdrejších myšlienok aspálte ich!Nebojte sa, váš telefón nebude stúpať v dyme, ale sledovať, ako tieto obmedzujúce viery horia v digitálnych plameňoch, je zvláštne uspokojivé.

Zadarmo s voliteľnými nákupmi v aplikácii ios a Android .

31. Vďačný: Denník vďačnosti

Ak ste si vybrali časopis vďačnosti, keď sa o tom pred 20 rokmi zmienila Oprah a nechali ste ho zbierať prach na poličke, táto aplikácia vám môže dať niečo, za čo by ste mali byť vďační.

Oznámenia vám pripomínajú, že ste vďační - je to menej nepríjemné, ako to znie - a dostanete prázdnu stránku, na ktorej môžete napísať všetky svoje šťastné myšlienky. Alebo ak ste mali menej ako oslnivý deň, aplikácia vás vyzve, aby sa neustále poďakovanie cítilo ľahko a zábavne.

Zadarmo s voliteľnými nákupmi v aplikácii ios .

32. Sanvello

Ak by ste sa chceli poprechádzať v lese a počuť upokojujúce kropenie dažďa, ale ste zaseknutí pri stole a počúvate, ako váš spolupracovník chrúme celú tašku značky Cheetos, Sanvello (predtým Pacifica) vám môže pomôcť.

Vďaka zoznamom skladieb Spotify na vylepšenie nálady, rôznym upokojujúcim zvukovým scénam a meditáciám zameraným na úzkosť a depresiu sa budete cítiť lepšie už za pár minút. Navyše môžete sledovať svoje nálady, stanovovať si ciele a meniť vzorce negatívneho myslenia.

Zadarmo s voliteľnými nákupmi v aplikácii ios a Android .

33. Prebuďte sa

Je ťažké vyčistiť si myseľ a dosiahnuť duševnú čistotu, keď správy každý deň obsahujú novú hrôzu. Aplikácia Awaken vám umožní zapojiť sa do politických a sociálnych hnutí bez toho, aby vás zahltili problémy sveta.

Cieľom tejto aplikácie je učiť o láske, spravodlivosti a uzdravovaní. Tvorcovia sa tiež zaväzujú vykonávať zmeny, pretože všetky zisky idú do aktivizmu a kampaní. Viac ako meditácia je to starostlivosť o seba, ktorá je niečím iným než sebeckou.

Zadarmo s voliteľnými nákupmi v aplikácii ios .

34. Kľud

Táto aplikácia má oveľa viac než len dychové cvičenia a obrázky pokojných hôr, má kurzy, meditácie so sprievodcom a hudbu, ktoré vám pomôžu nájsť vo vašom živote väčší pocit pokoja.

Skutočnou vynikajúcou funkciou je široká škála rozprávok na dobrú noc, vďaka ktorým budete oddychovať s ľahkosťou. Nech sú Stephen Fry, Bob Ross a Bronn zHra o trónyuspať, potom sa zobudiť a absolvovať hodinu kreativity od Elizabeth Gilbertovej.

Zadarmo s voliteľnými nákupmi v aplikácii ios a Android .

Získajte nejaké zzz

35. Cyklus spánku

Povedzte sayonara, že sa ráno budete cítiť omámený. Táto aplikácia meria váš spánkový cyklus, ako naznačuje jej názov. Potom vás prebudí niekedy počas 30-minútového okna pred budíkom, keď ste v najľahšom stave spánku.

Iste, môžete vstať skôr, ako sa spustí budík, ale budete sa cítiť svieži a pripravení na deň.

Zadarmo s nákupmi v aplikácii ios a začína na 0,99 USD Android .

36. Aplikácia Power Nap

Ak máme dve veci, ktoré máme radi, tak to jemačkyazdriemnutia. Aplikácia Power Nap kombinuje tieto prírodné dary, spolu s časovačom (trvá iba 30 minút), príjemnými zvukmi, ktoré vám pomôžu zaspať, a budíkom, ktorý vás jemne prebudí späť, aby ste mohli hojdať zvyšok dňa.

Zadarmo s voliteľnými nákupmi v aplikácii ios .

37. SleepScore

Je to ako mať netopiera v posteli! Dobre, nemusí to znieť ako predajná cena, ale táto aplikácia využíva na sledovanie vášho spánku technológiu sonaru.

Okrem zaznamenávania kvality vášho spánku ponúka aplikácia alarm, ktorý vás prebudí pri najľahšom spánkovom cykle (do 30 minút, keď potrebujete vstať). Nielen, že budete presne vedieť, ako spíte, ale aplikácia poskytuje aj denné odporúčania na zlepšenie odloženia.

Zadarmo s voliteľnými nákupmi v aplikácii ios a Android .

Ďalšie vynikajúce aplikácie

38. HealthTap

Až nabudúce budete mať naliehavý zdravotný problém (mala by som sa obávať tejto vyrážky?), nepýtaj sa Dr. Google. Namiesto toho sa obráťte na HealthTap.

Aplikácia odošle vašu otázku sieti lekárov a jeden vám odpovie do niekoľkých hodín. HealthTap prichádza aj s knižnicou informácií o bežných ochoreniach, takže môžete lepšie spozorovať príznaky a zvoliť najlepší liek.

Ak hľadáte ešte väčšiu starostlivosť, môžete si zvoliť prvotriedne členstvo za 99 dolárov mesačne, ktoré vám umožní neobmedzené videozáznamy a textové správy s lekármi.

Zadarmo na ios a Android .

39. mucha

Táto elegantná aplikácia je Wikipédiou buriny, ktorá ponúka vyčerpávajúce informácie o tisíckach kmeňov marihuany, od dievčenských skautských cookies (áno, to je skutočný kmeň) až po Purple Urkle. Poskytuje tiež pokyny k najbližšej výdajni (v štátoch, kde je banka legálna) a pravidelné informácie o správach o kanabise.

Zadarmo na ios a Android .

40. Flo

Sledujte svoje obdobie za polovicu času potrebného na odoslanie správy potrebnému priateľovi. Dajte Flo vedieť, kedy ste mali menštruáciu, a aplikácia bude sledovať váš cyklus, povie vám, kedy máte ovuláciu, a bude vás informovať, keď sa znova objaví červená hrozba.

Môžete tiež zaznamenať svoje nálady, aktivitu, príjem kofeínu a alkoholu a pohlavný styk a zistiť, ako všetky ovplyvňujú váš cyklus (alebo aký vplyv má váš cyklus).

Či už chcete sledovať svoju plodnosť alebo len chcete mať pripravené tampóny a lieky proti bolesti, táto aplikácia zbavuje menštruácie všetkého tajomstva.

Zadarmo s voliteľnými nákupmi v aplikácii ios a Android .

41. AmWell

Či už máte poistenie alebo nie, dostať sa k lekárovi na poslednú chvíľu je obrovská bolesť. Namiesto toho, aby ste smerovali na urgentnú starostlivosť alebo zbytočne míňali peniaze za zbytočný výlet na pohotovosť, vás spoločnosť AmWell spojí s certifikovaným lekárom.

Prostredníctvom Skype alebo Google Hangouts vám môže profesionál poskytnúť jednoduchú diagnostiku alebo vám v prípade potreby odporučí ísť do nemocnice. Môžete sa dokonca porozprávať s terapeutom bez toho, aby ste opustili dom. Aplikácia je zadarmo, ale schôdzky sa začínajú na 65 dolárov (alebo menej, v závislosti od poistenia).

Zdarma na stiahnutie na ios a Android .

42. Habitica

Premeňte nové návyky na old-school hru na hrdinov. S Habitica získate skvelého 8-bitového avatara, ktorý vám pomôže pri veľkom dobrodružstve pri zakladaní nových zdravých návykov.

Vymenujte návyky, ktoré by ste chceli začať (alebo zastaviť), a aplikácia vám poskytne zlaté mince a zdravotné body za každý krok správnym smerom. Ak nezvyknete pokračovať, vaše zdravotné body klesnú. Začiatočné návyky sú ťažké, ale sledovanie toho, ako sa to deje v low-fi RPG, je celkom zábavné.

Zadarmo s voliteľnými nákupmi v aplikácii ios a Android .