Zistite Svoj Počet Anjela
Možno sa ti bude páčiť
Toto je brutálne poctivá lekcia obrazu tela, ktorá by sa mala vyučovať v školeKeď sa pozriete na svojutelov zrkadle, kam smeruje tvoj pohľad? Ak sa vám páči väčšina žien, vaše oči sa okamžite upútajú k častiam vás samých, ktoré chcete zmeniť, k častiam, ktoré nenávidíte. Priblížite svoje & ldquo; problémové miesta. & Rdquo;
Možno si vtiahnete bruško alebo rukami zdvihnete alebo stiahnete niečo, čo je ochabnuté, a preklínáte svoje telo, že vyzerá tak, ako to vyzerá. Prečo sa nemôžeš len pozrieťrôzne? Uf.
Ak tento nepríjemný rituál znie povedome, nie ste sami. Väčšina z nás skutočne neverí ostatným, ktorí hovoria, že vyzeráme dobre (alebo skvele!). A dovoľujeme negatívnym myšlienkam o našom vystúpení diktovať, ako konáme. Rozhodli sme sa obliecť určitým spôsobom, správať sa určitým spôsobom a venovať sa určitej kariére a vzťahom, všetko na základe toho, ako si myslíme, že vyzeráme. Toto správanie je také bežné, že len ťažko spoznáme, aké je to pokazené.
Obchádzame opakujúce sa frázy ošklivenia si cukrovou polevou a v tomto zvyku sa slepo podporujeme.
Pomysli na to, ako často počuješľudia hovoria vecirád, & ldquo; Uf, naozaj sa potrebujem vrátiť do formy & rdquo; keď si všimnú časť tela, ktorá sa vrtí alebo sa vrtí. Všetci prikyvujeme a súhlasíme, že predstierame, že si nevšimneme, že to, čo skutočne hovoria, je: „Kiež by som bol iný,“ alebo dokonca & ldquo; znechucujem sa. & rdquo; Obchádzame opakujúce sa frázy ošklivenia si cukrovou polevou a v tomto zvyku sa slepo podporujeme. Podporujeme sa navzájom v presvedčení, že problémom sú naše telá.
Ale problémnie je ttvoje telo. Nechápte ma zle, dostať sa do formy to je úžasné. Som veľký fanúšik. Tento proces vás navyše naučí celú helluvu veľa o sebe.
Ale posadnutý tým čochceš sa zmeniť (aleboako) vám bráni v riešení skutočného problému. Skutočný problém je v tom, ako mozog prekladá to, čo vidí, a ako ste ho trénovali, aby preložil VÁS.
Triky, ktoré na vás hrá váš mozog
Váš mozog neustále dáva dohromady obraz založený na všetkých indíciách a informáciách, ktoré prijíma prostredníctvom vašich zmyslov a pocitov. Na tento obraz majú vplyv hormóny, ktoré reagujú na váš emocionálny a duševný stav. Napríklad hneď po sexe, keď tam ležíte zaplavený oxytocínom a dopamínom, váš partner sa vám zdá byť krásny, že?
Alebo povedzme, že vaša bývalá teraz randí s (údajne) horúcou blondínkou. Keď ju prenasledujete na Facebooku (bez úsudku), váš mozog sa bude miešať okolo jej obrazu, aby pre vás vôbec nevyzerala atraktívne. Vaša myseľ nájde spôsoby, ako potvrdiť, že vyzerá ako mrzutá idiotka, ktorá by bez toho všetkého makeupu nebola veľmi pekná.
Váš mozog neustále používa kontextové vodítka a vaše pocity, aby vytvoril obraz, ktorý vidíte.
Keby ste videli toto dievča za iných okolností, váš mozog by vytvoril celkom iný obraz. Keby sa k vám v kancelárii hanblivo priblížila v nádeji, že získate nejaké rady, pravdepodobne by vyzerala veľmi pekne.
Ide o to, že váš mozog neustále používa kontextové vodítka a vaše pocity, aby vytvoril obraz, ktorý vidíte.
Čo vidíme, keď sa pozrieme do zrkadla
Väčšina žien sa nevedome pripravovala na hľadanie - a nachádzanie - každej chyby na tvári a tele. V priebehu rokov (najmä tých formatívnych počas puberty) sa veľa dievčat a žien pozrie do zrkadla a roztrhne sa. Nakoniec sa z toho stane taký zažitý zvyk, taký automatický rituál nenávisti k sebe samému, že naše oči budú nevyhnutne smerovať priamo k týmto chybám zakaždým, keď uvidíme náš odraz.
Túto zručnosť sme praktizovali tak dlho, tak dobre a tak často, že niekedy už ani nevidíme, čo si o nás ostatní myslia, že je pekné alebo sexi. Nemáme v úmysle byť hrubí, keď nesúhlasíme s komplimentmi, ktoré nám boli vyplatené; len sa to zdázjavne nepravdivé.
To, čo trénujeme, určuje výsledky, ktoré vidíme. Celý život trénujeme na nízke sebavedomie a negatívny obraz tela. Ale to neznamená, že sme uviazli: Pretože sme do tohto neporiadku vycvičili svoje mozgy, môžeme ich z toho vytrénovať.
8 rád, ako trénovať svoj mozog, aby miloval svoje telo
1. Pozerajte sa na pozitíva.
Keď sa pozriete na svoju tvár a telo v zrkadle (alebo na fotografie), cielene zamerajte svoj pohľad na veci, ktoré sa vám na sebe páčia - a zdržiavajte sa. Povedzte o nich pekné veci a nechajte si predstaviť, ako ich obdivujú aj ostatní ľudia.
2. Urobte veľký obraz.
Nechajte oči zľahka preletieť po zvyšku tváre a tela bez toho, aby ste sa pozastavili a premýšľali o tom, čo chcete zmeniť. Ste viac ako hromada častí tela. Ste celý človek a zaslúžite si, aby vás brali ako jeden celok.
3. Potvrďte, že máte na výber.
Zistíte, že skĺzavate späť k negatívnym návykom? Samozrejme. Pamätajte však, že máte na výber: Poddáte sa starým zvykom alebo zvolíte nový vzor?
4. Zapôsobte na seba.
Rozdrvte to v práci, posilnite sa v posilňovni, osvojte si úhľadnú zručnosť. Nezáleží na tom, aké to je, pokiaľ si myslíte, že je to pôsobivé. Zameranie sa na to, čo môžete robiť, je namiesto toho, ako vyzeráte, obrovskou súčasťou preškolenia mozgu.
5. Preskúmajte svoje telo.
Urobte si playdate na & hellip;masturbovať! (Jaj. Idem tam.) Stojí za to preskúmať ich, takže si dajte na čas. Všimnite si línie a krivky vášho tela. Predstavte si, čo musí vidieť milenec (minulý, budúci alebo dokonca imaginárny!), Keď sa na vás pozrie. Obdivujte a preskúmajte samého seba z tohto POV alebo iného, ktorý vám umožní vidieť sa ako správny.
6. Pracujte na tom, aby ste sa prestali porovnávať s inými ženami.
Každý máme svoje vlastné darčeky, ktoré vám môžeme ponúknuť, a iná ženská krása alebo úspech jej neuberajú na tom vašom. Nikdy by ste neporovnávali ružu a sedmokrásku a neprišli by ste k záveru, že keďže jedna bola krásna, druhá bola škaredá.
7. A pamätaj, že sú tiež ľudia.
Dokonca aj najdokonalejšie vyzerajúce & rdquo; žena má bohatú, chaotickú emocionálnu krajinu, naplnenú vlastnou neistotou, bojmi a skresleným vnímaním samého seba. Mohlo by sa zdať hlúpe alebo šialené predstaviť si, že by sa nádherná fit žena niekedy cítila neistá, ale vaša vlastná neistota by sa mohla zdať hlúpa alebo šialená niekomu, kto je menej fit ako vy.
8. Pamätajte, že rušíte celoživotné kódovanie tváre a tela.
Nestane sa to zo dňa na deň. Prax. Buď trpezlivý. Súcit. Pokračuj.
prečo voda po holení štípe
Toto je hosťovský príspevok napísaný Jessi Kneeland, ktorý sa pôvodne objavil JessiKneeland.com . Ak sa chcete o nej dozvedieť viac, prečítajte si ju Blog a sledujte ju ďalej Twitter , Facebook a Instagram .
