Zistite Svoj Počet Anjela
Som zotavujúci sa z radosti ľudí a viem, že zotavenie bude trvať celý život. Prečo nám záleží na tom, aby sme tak potešili iných ľudí? Chceme sa skrátka páčiť. Chceli sme byť prijatí. A nechceme, aby ostatní ľudia o nás mysleli zle. Je to brutálny a nikdy nekončiaci spôsob života, pretože ľudia sa nás vždy budú pýtať na veci. Vždy. & ldquo; Mohli by ste strážiť deti v piatok večer? & rdquo; & ldquo; Chcete si vyrobiť cookies na predaj školského pečiva? & rdquo; & ldquo; Chcete prísť na miesto určenia bachelorette? & rdquo;
Martha Beck povedala už dávno niečo úžasné, čo ma strhlo na strunu: & ldquo; Ak chcete povedať áno alebo nie, vyberte odpoveď, ktorá vyzerá ako sloboda. & Rdquo; Ak ste naštvaní, preplánovaní a ste v nedeľu ráno odkázaní na cestu s priateľom na letisko, keď ste skutočne radi, že by ste radšej spali, nemusíte sa cítiť veľmi slobodne.
A dostanem ťa & hellip; a mám ťa! Tu je príklad, ako môžete prestať byť takým potešením ľudí (a stále byť milým):
1. Stánok!
Keď nabudúce niekto pošle žiadosť e-mailom alebo e-mailom,počkajodpovedať. Prinútte sa odložiť svoju odpoveď (aj keď to bude nakoniec áno). Ukazujeme ľuďom, ako sa k nám majú správať. A trénujte ich v tom, čo od nás môžu čakať. Okamžité odpovede sú priaznivé pre človeka na požiadanie. A to nie je to, čo ste. Nie ste otrokom ani robotom. Ak môžete, počkajte až 24 hodín!
2. Poskytnite alternatívu.
Existuje staré príslovie, že & ldquo; nie je úplná veta. & Rdquo; A je to pravda. Ale pre tých z nás, ktorí chcú zmierniť nie, namiesto ospravedlnenia (bol by som rád, ale moja mačka je chorá a mám migrénu a prichádza káblik a myslím, že moja svokra bude ma potrebovať & hellip; & rdquo;), môžete namiesto toho poskytnúť alternatívu. Je to tiež užitočnejšie!
Niečo ako: „Rád by som vám pomohol vybrať si v sobotu novú pohovku, ale tento víkend už nemôžem. Renee má vynikajúci zmysel pre interiérový dizajn a žije v blízkosti obnovovacieho hardvéru! & Rdquo; je oveľa užitočnejšia.
3. Uvedomte si, že máte na výber.
Viackrát, ako si myslíme, žemôcťpovedz nie. Ľahko sa tomu verí, ach, ale nemôžem Laure povedať nie. Toto leto mi kúpila lístok na koncert, & rdquo; alebo & ldquo; Musím však urobiť dojem na svojho nového šéfa. Musím sa zapojiť do tohto mimoškolského projektu, aby som na ňu urobil dojem. & Rdquo;
10 faktov o Afrodite
Keď sa objaví voľba, ktorá je nepríjemná, na chvíľu sa pozastavte. Potom sa vám páči Marta a rozhodnite sa, či sa v konečnom dôsledku áno alebo nie cíti ako sloboda - a vyberte si to. Aj keď sa to vždy nezdá, máte viac možností, ako si myslíte.
4. K (nie) w bude jednoduchšie.
Povedať nie je sval. Čím viac to robíte, tým viac si zvykáte a - tu je kicker! - tým menej ľudí od vás čaká. Ak raz poviete, že ste nedostupní, nedosiahnuteľní a nemanipulovateľní, ľudia od vás prestanú toľko vyžadovať. Irónia? Môžu si vás dokonca viac vážiť a páčiť sa vám. Prirodzene sa správame k ľuďom tak, ako sa správajú k sebe, a k ľuďom, ktorí si vážia a ctia ich čas? Nuž. Ideme podľa toho.
5. Uznajte, že nemôžete potešiť všetkých.
A výdych. Vo svojej najpredávanejšej kniheEsencializmus, Píše Greg McKewon: „Môžeme sa rozhodnúť zámerne, alebo umožniť iným ľuďom, aby riadili naše životy & hellip; Ak to nie je jasné áno, potom je to jasné nie. & Rdquo;
Ostatní ľudia budú mať vždy pod kontrolou naše programy, naše kalendáre, náš život, pokiaľ im to dovolíme. A to je recept na utrpenie, pretože v živote máme viac ako jednu osobu. Našim cieľom je potešiť našu rodinu, priateľov, kolegov, absolventov univerzity, vedúcich komunít, domácich miláčikov, susedov, kaderníčku (zoznam ďalej!).
Jediný spôsob, ako dosiahnuť zdravý život, je vedieť, že nemôžeš potešiť každého, a tak potešiť seba samého. Ako nemôžete nalievať z prázdneho pohára, vedzte, že & ldquo; robíte & rdquo; je lepšie rozhodnutie pre každého vo vašom živote. Pretože pozitívna životná skúsenosť začína a končí u vás.
Pri rozhodovaní autorka a inšpiratívna rečníčka Danielle LaPorte hovorí o prežívaní celého tela áno. Poznáš ten pocit. Keď na niečo skočíte, cítite ľahkosť pri vykonávaní úlohy, užívajte si dychtivé očakávanie, že niečo urobíte. To vás teší, priateľu. A bohatý a plnohodnotný život má veľa týchto áno - a veľa láskyplných nosov.
Susie Moore je Greatist životný tréner publicista a tréner dôvery v New Yorku. Prihlásiť Se zadarmo týždenné tipy na wellness na jej webe a každý utorok sa pozrite na jej najnovší stĺpec No Regrets!
