Aké zlé je držať sa v hovienku?

Všetci môžeme súhlasiť s tým, že kakanie je pre vás dobré. (Vo svete zdravia existuje len málo takýchto univerzálnych a jednoznačných právd.)

Ale nutkanie môže niekedy prísť v najnevhodnejších chvíľach. Možno ste uprostred dôležitého stretnutia s klientom, na horúcom rande alebo v lietadle a máte strach, že to vypustíte na oblohu (mimochodom, úplne opodstatnený strach). Robíte teda to, čo by urobil každý racionálny dospelý človek:

Vydržíte to, kým nepôjdete trochu neskôr. Nemôže to byť také zlé, že? Úprimne povedané, nemôžeme neveriť, že o tom hovoríme, ale niekto musí položiť otázku a my sme dostali odpovede.

matt damon čistá hodnota 2018

Potreba vedieť

Jednoducho povedané, hovienko je kombináciou odpadového materiálu a baktérií v dôsledku tráviaceho procesu vášho tela. Keď sa najete, trochu to zaberie telu menej ako 53 hodín aby urobila svoje a vytlačila ten sendvič BLT z úst cez tráviaci trakt a von na druhý koniec (zábavná skutočnosť: jedlo strávi zhruba 40 z týchto hodín len v hrubom čreve, čiže v hrubom čreve). Keď strávená potrava konečne dorazí na koniec, rektálne steny sa natiahnu a to vyšle komplexný signál do mozgu, že je čas na pretras. & Rdquo;

Každý má rozvrh a frekvencia sa budú líšiť —Niektoré idú niekoľkokrát denne alebo raz za pár dní. Dôležité je, že ste vo viac-menej pravidelnom rozvrhu. Keď teda máte ísť, je najlepšie, aby ste počúvali svoje telo. & Rdquo; Ale ak to z nejakého dôvodu musíte držať, výkaly sa vrátia do vášho hrubého čreva, kde sa absorbuje viac vody a uskladní sa, až kým nabudúce nebudete musieť ísť.

A to je miesto, kde sa môžete dostať do nejakého hlbokého sh * t.

& ldquo; Držať sa vo svojom hovore pri vzácnej príležitosti je v poriadku, ale [nemalo by sa] robiť stále, & rdquo; hovorí Alison Chen , N.D. a autor knihy Čo o vás hovorí vaše hovienko . Chen, ktorý držíte v pohybe čriev, môže viesť k zbytočnej zápche, hovorí Chen, pretože čím dlhšie držíte stolicu v hrubom čreve, tým viac vody sa vstrebáva a stáva sa ťažšou. Tieto faktory by mohli potenciálne spôsobiť poškodenie hrubého čreva kvôli úsiliu a vypätiu jeho následného vylúčenia.

znamenie, že ťa miluje, ale bojí sa

& ldquo; Držanie hovienka môže v blízkej budúcnosti viesť k rozšíreniu vnútorností a problémom s normálnym stoličením, & rdquo; hovorí Spencer Nadolsky , D.O., rodinný lekár, ktorý dodal, že črevá sa môžu časom zmeniť. A ďalší nechladný dôsledok: Keď držíte, svaly vášho konečníka sa natiahnu a vysielajú signál, aby prestali reagovať na nutkanie ísť, čo môže niekedy viesť k pomalšiemu vyprázdňovaniu hrubého čreva, keď je to čas.

Obaja odborníci v oblasti medicíny súhlasia s tým, že nie je na škodu občas hovienka držať, ale určite by ste si nemali zvyknúť.

otec todd gurley

Dobre, takže je vyriešené jedno tajomstvo, ale čo prdy? (Smej sa všetko, čo chceš, pýtaš sa myslípotrebavedieť!) & ldquo; Držanie prdov nie je také zlé, pretože je potrebné uvoľniť vzduch, & rdquo; Chen hovorí: „Stále je to však tlak, ktorý sa vytvára vo vnútri.“ Rdquo; Nehovoriac o tom, že je to vyslovene nepríjemné.

Takeaway

Najlepšie je kakať a prdieť, ako potrebujete.

Existuje niekoľko pochopiteľných dôvodov na legitímny boj s nutkaním na stolicu (napríklad ak by ste boli prezidentom, ktorý prednáša verejný prejav), ale vo všetkých ostatných prípadoch by ste sa mali vyhnúť zadržiavaniu čriev, pokiaľ je to možné. Faktom je: Každý kaká a mal by kakať, keď na to má nutkanie - dokonca aj uprostred romantickej večere. Stačí ukázať dátum tohto článku, aby bol mimoriadne presvedčivý.