Zistite Svoj Počet Anjela
Návrh: Alexis Lira
Poznámka k obsahu: Tento článok obsahuje popis hmotnosti a vnímania tela.
Za posledný rok som získal to, čo považujem za značnú váhu. Používam slovo „cítiť“, pretože to je dôležité slovo. Ale rovnako ako som išiel hore veľkosťou v košeliach a spodnom prádle kvôli svojim úplne novým väčším prsiam a zadku, Začal som trénovať, aby som videl svoje priberanie ako nič mimo toho, ako ma osobne robí,cítiť.
Moje priberanie nie je niečo, čoho by sa ľudia mali obávať. A nie je to nič, o čom by som sa mohol zbiť obetovaním toľko potrebného voľného času, času pre rodinu alebo práce. Denne si pripomínam, že môj nový prírastok hmotnosti je tu.
Dostalo sa to z mojich liekov na úzkosť, ktoré pre mňa nepracovali, z letargie a z konzumácie spracovaných ľahkých jedál. A teraz sa kvôli tomu môžem nenávidieť alebo milovať extra centimetre svojho tela, rovnako ako by som sa mala snažiť milovať celé svoje telo. Cítiť sa v poriadku so svojím telom a usilovať sa o to, aby som sa vo svojom tele cítil skvelo, je cieľ, na ktorý sa oplatí zamerať.
Rýchle rolovanie v mojom informačnom kanáli sociálnych médií mi ukazuje, že tu nie som sám. Či už je to kvôli desivému, skalnatému úseku roku 2020, ktorým sme sa všetci pohybovali, alebo ďalšej búrke osobných stresových faktorov, mnoho ľudí jazdí na vzostupoch a pádoch zvážnice a na emotívnej olympiáde, ktorá s tým súvisí.
Predtým, ako sa pokúsim pomôcť s telesnou hmotnosťou v dokumente Hot Probs # 5, poviem toto: Ak máte otázky, s ktorými sa potýkate, a chcete, aby som ich zahnal, môžete sa ma na ne opýtať tu . Nebojte sa, je to stopercentne anonymné a nie je pochýb o tom, že sa na vás pozriem zhora. A možno ti pomôžem, alebo ti možno len dám ten smiech, ktorý musíš prežiť po zvyšok dňa.
Či tak alebo onak, toto je Hot Probs ... sme tu ...
Najprv by som sa chcel zmieniť o tom, že sa necítite sexi kvôli váhe, ktorú ste pribrali. Zvýraznenie slova „pretože“, zamyslime sa nad niektorými rôznymi životnými scenármi, ktoré by mohli byť ovplyvnené „kvôli“ niečomu.
príprava kuracieho jedla na chudnutie
Keby som mal podvrtnuté koleno, nešiel by som „behať“ kvôli tomu kolenu. Fyzicky by to bolelo. Keby som mal epizódu migrény, nešiel by som na predstavenie môjho priateľa (pamätajte na ne) na hlasné a zabalené miesto „pretože“ by som sa počas udalosti s najväčšou pravdepodobnosťou necítil najlepšie.
Existujú určité fyzické podmienky, ktoré môžu človeku brániť v rôznych činnostiach. Ale rovnako ako fyzický kŕč alebo epizóda migrény nás radi zdržia od aktivít, aj náš mozog niekedy pripraví malé nočné mory, ktoré nám bránia žiť zdravo a silnejšie.
Možno vám vaša myseľ hovorí, že sex s manželkou nie je momentálne ideálny, pretože ste trochu pribrali. Čo keby ste svojej mysli práve povedali, aby ste sa vybrali na túru a sledovali svoje telo v zóne kostí? Skutočnosť, že vaša žena hovorí, že vy dvaja si musíte urobiť čas na to, aby ste sa navzájom stýkali, mi dáva vedieť, že jej nevadí extra váha, ktorú ste vložili. Znie to, že sa má s tým dobre, miluje ťa a chce ti byť nablízku.
Poďme na seba na rovnakej úrovni.
Ako som už spomínal, musel som tiež venovať trochu práce milovaniu aktualizácie svojho tela do roku 2020. Zdá sa, že k priberaniu dôjde zrazu. Mám pocit, že som sa jedného dňa pozeral jedným smerom a na druhý deň bolo niečo iné. S čím som spočiatku nebol spokojný. Vyhýbal som sa sexu a dokonca som sa naježil, keď ma moja manželka objala v obave, že cíti moje vrecúško - čo znamená vrecúško navyše, ktoré sa zdanlivo pripútalo k mojej strednej časti. Ale časom som dospel k pochopeniu.
Šťastná dohoda medzi mojím telom a mojou mysľou
Rozhodol som sa, že rád sexujem s manželkou a jem všetko, čo chcem, viac ako rád nenávidím svoje telo. Rozhodol som sa pokúsiť sa nedištancovať od života, ktorý chcem žiť. Áno, mám teraz o niečo väčšiu váhu. Môžem však schudnúť, ak chcem a ak sa rozhodnem, že je to pre mňa dôležité.
To, čo nemôžem urobiť, je riziko straty manželky tým, že ju budem neustále odtláčať. To, čo odmietam urobiť, je obetovať svoju energiu nenávidiacu svoje telo. Je to jediný, ktorý kedy budem mať, a uviazol som pri ňom odmalička a moja mama mi vôbec prvýkrát pomohla s džínsami.
ako často by ste mali silovo trénovať
Chcem, aby ste boli v pokoji a prejavili sa rovnako láskavo ako ostatným. Môže byť ľahké vystresovať sa z takmer všetkého, vrátane obrazu tela. Skúste proti tejto tendencii bojovať. Snažte sa nestresovať. A budem sa o to tiež snažiť stále.
