Zistite Svoj Počet Anjela
Gif od Mayy Chastainovej
Okrem toho, že žijeme v našich lebkách - a vypaľujeme motorické neuróny z malého mozgu, ktoré umožňujú pohybovať našimi podivnými kosťami - zdá sa, že druhou najväčšou prácou nášho mozgu sú chrlenie starých spomienok, na ktoré sa celý život snažíme zabudnúť. V živote som sa doteraz strápnil asi tisíckrát. Niekoľko dôležitých momentov, ktoré vám napadnú, patrí:
1. Čas, keď som opustil New York, aby som sa presťahoval do Olympie a pracoval ako interný publicista pre K Records. Malé štítky nemajú veľa peňazí, takže som nedostal veľa peňazí. Tiež som bol naozaj zlý v správe peňazí, takže keď som nakoniec minul všetky svoje drobné, ktoré som mal v obchode na oranžovom futone, nezostávalo mi nič na veci ako, vieš, jedlo.
Jedného dňa som v budove K Records išiel dole do malého kuchynského priestoru, aby som si uvaril kávu, a na pulte som uvidel viac bochníkov francúzskeho chleba. Dobre som vedel, že sú určené pre miestnu špajzu, ale všetko, čo môj mozog v tej chvíli dokázal, bolo stlačiť tlačidlo „zjesť ten chlieb“. Odtrhol som teda obrovský kus a začal som ho jesť.
Ústa úplne plná chleba a v ruke držiaci zvyšný kus, ktorý sa má ešte zožrať, sa stretávam s pohľadom samotného kapitána K Records, Calvina Johnsona. Vedľa neho bol spisovateľ, ktorý pracoval na biografii o K.
Cítil som, ako mi zfialovala tvár, a rýchlo som hodil kúsok chleba v ruke za sebou do umývadla. Moje ústa boli stále plné, zamrmlal som autorovi „rád ťa spoznávam“ a vytiahol som svoju zlodejskú, zahanbenú, doslova drobivú ruku, aby som mu potriasol. Odišli a ja som sa vrátil k svojmu stolu.
2. V prvom ročníku na strednej škole som sa práve dostával do fázy, ktorá sa stane desaťročím trvajúcou gotickou fázou. Ale zatiaľ som nemal svoj „look“ spolu. Jedného dňa som bol v šatni telocvične a pripravoval som sa, že si natiahnem nohavice cez telo cez rifle, ktoré som mal oblečené, pretože som absolútne odmietol prestúpiť do telocvične, keď k nim prešlo oveľa chladnejšie a oveľa gotickejšie dievča.
'Vieš, čo to znamená?' Spýtala sa ma a ukázala na nový kožený náramok, ktorý mi vytŕčal z rukáva na mikine.
'Áno,' povedal som úplne sebavedome. 'To znamená sodomiu.'
Teraz som si v hlave myslel, že sodomia má niečo spoločné s „neobvyklým sexom“, o ktorom som vedel, že S&M spadá pod dáždnik, ale tu som zjavne zvolil nesprávne slovo a už nebolo cesty späť . Dievča sa zachichotalo a moja tvár, ako je známe, že ma zradila fialovou farbou. Zavrel som svoje zamykacie dvere, utiahol sa von, aby som išiel kolá, alebo nad akoukoľvek nezmyselnou činnosťou, ktorou nás v ten deň trpeli.
3. Pred niekoľkými rokmi som si na Mardi Gras (teraz žijem v New Orleans) iba narovnal nohavice. Na Mardi Gras je celkom zvykom začať piť hneď, ako vstanete, a ja som to urobil. V čase, keď sa skoro popoludní rozkotúľali, boli moja žena, moji priatelia a ja všetci zatĺkaní nad kapacitu a bolo treba jedného tvrdého smiechu, aby som úplne nasral celé nohavice.
Pretože všetci ostatní buď tancovali na ulici, alebo tancovali s palicami na tvári, nebol som v tom čase príliš zahanbený. Dokonca som išiel hore k ľuďom a ukázal som na svoj rozkrok, aby som im ukázal mokré miesto. Ale nasledujúce ráno, jo, som sa necítil príliš múdro na to, aby sa mi to stalo.
Z týchto príkladov môžete vyťažiť to, že „rozpaky“ sa dajú prežiť na rôznych úrovniach. Existuje druh rozpakov, keď robíte niečo, čoho sa obávate, aby ostatní ľudia nevideli „hlúpych“ alebo „nesprávnych“, a potom je druh rozpakov, keď sa cítite trápne sami pred sebou.
Neprekážalo mi, že ľudia videli, že sa pocikávam za bieleho dňa, ale bolo mi veľmi trápne, že som jedol špajzový chlieb a že ma pri tom chytil niekto, koho som si veľmi vážil. Je ťažké na niečo povedať „nikdy“, ale môžem s istotou povedať, že už nikdy nevyberiem jedlo z úst núdznym ľuďom. Zase mi ciká nohavice? O tom sa nič nehovorí.
Predtým, ako budem pokračovať v tom, čo je teraz oficiálne HOT PROBS # 3, chcem sem len uviesť toto: Ak existuje niečo, s čím zápasíte, že by ste ma chceli nechať zvoniť, môžete mi položiť otázku tu . Nerobte si starosti, je to tak Stopercentne anonymný , a nie je pochýb, že by som sa na ne pozrel zhora. A možno ti pomôžem, alebo ti možno len dám ten smiech, ktorý si potreboval na to, aby si prežil zvyšok dňa.
Či tak alebo onak, toto je Hot Probs ... sme tu ...
V prvom rade ma to veľmi mrzí, že sa cítite takto. Viem, aké strašné to je, pretože všetky tie staré prípady, ktoré som spomenul? Stále sa mi objavujú v hlave a posielajú ma cestou „prečo si taký?“ Čo tiež znamená, že viem, aké neužitočné je, keď vám niekto povie: „Prestaň na tieto veci myslieť.“
wiki Ethan Hawke
Hovoriť si, že „jednoducho prestanete“, nech je to čokoľvek, nie je efektívne. Je to ako povedať si, že vás prestane bolieť hlava alebo prestanete byť pravou alebo ľavou rukou. Viem, že veci takto nefungujú a že ak by ste sa mohli prinútiť prestať na tieto veci myslieť, mali by ste, tak sa na to pozrime inak.
Najprv sa pozrime na koncept trápnosti
Znie to, že vaše „najväčšie“ hity vášho života si vyberajú toľko, že si držíte nové zážitky na dosah ruky, zo strachu, že urobíte nové trápne chvíle. Čo však robí niečo trápnym?
V roku 2014 Psychológia dnes článok, ktorý napísala Susan Krauss Whitbourne PhD, odkazuje na štúdiu z roku 2012, ktorú uskutočnil profesor na univerzite John Jay College Joshua Clegg a v ktorej uviedol, že väčšina ľudí na seba vyvíja veľký tlak, aby „zapadli“. To podľa Clegga „nás vedie k tomu, aby sme sa zapojili do samoregulácie, pri ktorej sme neustále v strehu, aby sme zistili, čo si o nás ostatní myslia. Keď si myslíme, že nás ľudia hodnotia negatívne, náš pocit seba samého má obrovský zásah. “
Clegg a jeho tím zistili, že potom, čo požiadali množstvo ľudí, aby opísali inštanciu, ktorú považovali za trápnu, bolo to, že ľudia majú tendenciu popisovať niečo, čo povedali alebo urobili, čo na nich pritiahlo pozornosť zvonka, vďaka čomu sa cítili negatívne oddelení od skupiny, alebo situácie dúfali, že sa zmiešajú. Veľa z nás túži byť jedinečných a vyniknúť v dave, ale nie spôsobom, akým je „to dievča má na rifliach dobovú krv“. Chceme byť „iní“, ale nie trápne iní.
Ale opäť platí, že trápne znamená pre rôznych ľudí rôzne veci.
Pre tínedžera môže byť prvým školským dňom odhalenie, že vo vašom priečinku je žaba a všetci ostatní majú nejaký odkaz na kapelu, televíznu šou alebo film. Myslíš si: Ako môžeš pokračovať odtiaľto, keď si ukázal, že žiješ úplne nesprávnym životným štýlom priečinkov?
Pre niekoho, kto má 20 rokov a nemá prítomnosť na sociálnych sieťach, ktorá prenáša nezvratné dôkazy o akrobaticky vzrušujúcom sexuálnom živote, je najlepšia práca na svete, najkreatívnejšie oblečenie a dokonale remeselne upravené obydlie, všetko po jednom, všetko chrlí a stupňuje sa gule úzkosti vyvolávajúce rozpaky.
Pre ľudí vo veku nad 30 rokov vezmite všetky vyššie uvedené priečinky a všetky a potom pridajte peniaze. Koľko peňazí, ako málo peňazí, koľko peňazí je dosť alebo nie dosť, koľko peňazí tam majú, a mal by som sa tiež usilovať o to, aby som mal toľko peňazí? Keď to všetko takto vysvetlíme, z hľadiska toho, za čo sa ľudia môžu cítiť trápne, v každom veku to všetko vyzerá ako úzkosť, však?
Cítiť sa trápne je len ďalší spôsob, ako váš mozog a zvyšok vášho tela dáva úzkosť do obálky knihy. Či už ste v noci hore a myslíte na ten čas, keď ste prdeli čakaním v rade na PetSmart, alebo premýšľate o tom, ako váš sused dostal nové auto a hypotéku si môžete dovoliť len ťažko, všetko to cíti rovnako.
Zahanbenie, úzkosť, nervozita, plachosť - to sú všetky spôsoby, ako nám naše mozgy kladú prekážky, ktoré nám potom zostávajú, aby sme sa ich pokúsili zvládnuť.
Ako sa teda niekto vyrovná s týmito úzkosťami vyvolávajúcimi pocity trápnosti?
V Cleggovej štúdii uviedol, že v zásade existujú dva spôsoby riešenia rozpakov: môžete sa im vyhnúť alebo im môžete čeliť tvárou v tvár.
Vezmime si napríklad príbeh, ktorý som už hovoril o tom, ako si cikám nohavice na Mardi Gras. To som mohol ľahko skryť tým, že som si niečo omotal okolo pása a zakolísal si opitý zadok domov. Ale nechcel som to robiť. Nechcel som prísť o zvyšok zábavy, ktorú mi deň ponúkol. Namiesto toho som sa teda rozhodol zavolať to skôr, ako to ktokoľvek iný mohol. A áno, tento príklad je trochu chybný, pretože som bol opitý z mojej tekvice, ale dúfam, že to pochopíte.
Dúfam, že pre vás je, že si dovolíte dostať sa na miesto, kde využijete všetky tie trápne chvíle, ktoré vám zaplavia myseľ, a buď sa im, ak môžete, vysmiať, pretože viete, že podobné, ak nie horšie chvíle zažil takmer každý. To, čo mi zvyčajne pomáha upokojiť sa v inej myšlienkovej myšlienke, je uvedomiť si, že každý má podobne trápne veci, ktoré ho trápia. Sme ľudia. A ľudia sú trápni.
Alebo ak sa im nemôžete smiať, jednoducho ich tam nechajte žiť v minulosti a odtiaľ pokračujte ďalej. Takže v poriadku, vycikal si si nohavice za bieleho dňa a celé mesto to videlo (hovorilo mi tu), to je jeden deň z 365. Počas 364 dní si tam žil svoj najlepší život bez nohavičiek. Choďte ďalej a žite ešte nejaké.
